חומצה לינולאית מצומדת

חומצה לינולאית מצומדת (SLA) היא מוצר טבעי שנמצא בעיקר בשר בקר, טלה ומוצרי חלב. SLA הוא איזומר של חומצה לינולאית, חומצת שומן חיונית עם קשרים כפולים עם 10 ו 12 או 9 ו 11 אטומי פחמן. החוקרים מציעים כי מאז SLA יכול להיכלל בקרום התא, זה יכול להשפיע על תגובות הורמונים סלולריים שיכולים לעכב הורמונים עם פעילות קטבולית ובכך לשמור על אנאבוליזם.

[1], [2], [3], [4]

פונקציות עיקריות

• מגביר את המסה הרזה.
• הפחתת מסת השומן.
• זהו נוגד חמצון רב עוצמה.

תוצאות מחקר

רוב המחקרים באמצעות CLA בוצעו על בעלי חיים. מילר ואחרים. הוזנו לתרנגולות, חולדות ועכברים לפני מתן האנדוטוקסין כדי לעורר ירידה במשקל ולהקטין את סינתזת החלבון. לאחר ניהול האנדוטוקסין, החיות שקיבלו את ה- CLA שמרו על משקל הגוף או חזרו אותו מהר יותר מבעלי חיים שלא קיבלו את ה- CLA. האכלה של צד"ל תרמה גם להגברת צריכת החנקן ורמות אלבומין גבוהות. SLK מקדם שימור של חלבון בשרירים. ישנם דיווחים כי גברים חדשים פיתוח גוף, שלקח 7.2 גרם של CLA ליום ומימש במשך 6 שבועות, הגדילו את מסת השרירים שלהם יותר מאשר מפתחי הגוף שקיבלו פלצבו. החוקרים סיכמו כי צד"ל פועל כסוכן אנבוליים קל.

מחקר נוסף שלא פורסם, שנדון בתזונה הסביבתית, מראה כי ספורטאים נורווגיים שקיבלו 1.8 גרם של CLA במשך 3 חודשים היו בעלייה של 20% בשומן הגוף בהשוואה לקבוצת הפלסבו.

בעכברים שקיבלו SLA, ירידה של 57% ו -60% בצריכת השומן וגידול של 14% במסת השריר הרזה נמצאו בהשוואה לשליטה. החוקרים הגיעו למסקנה כי ההשפעה של SLA על הרכב הגוף היא כנראה בשל ירידה במרבצי שומן ועלייה בליפוליזה ב adipocytes, הקשורים ככל הנראה עם חמצון מוגבר של חומצות שומן. מחקר זה מסביר את מנגנון הפעולה האפשרי של צד"ל על כמות רקמת השומן.

המלצות

מידע על כל תגובה מזיקה כתוצאה של צריכת תוספים של צד"ל נעדר. עם זאת, רוב המחקר בוצע על בעלי חיים. השימוש ב- SLA כתרופה ארוגנית מצדיק מחקרים נוספים מבוצעים היטב בבני אדם.