פירות טריים ומיצי ירקות טריים לירידה במשקל

מזון ירקות, לאור היתרונות העצומים, חייב להיות נוכח מדי יום על השולחן. לא פחות חשוב הם פירות וירקות משקאות. בפרט, מיצים לירידה במשקל - הדרך הזולה ביותר וטעים, אשר מאפשר לך לאבד קילוגרמים עודפים ולשפר את הבריאות. אחרי הכל, אין כמעט אדם שלא אוהב שום מיץ, להיפך, אנשים רבים תופסים כל מיני משקאות טבעיים. אתה באמת יכול לרדת במשקל בעזרת מיצים, ואילו?

[1], [2]

מיץ סחוט טרי לירידה במשקל

אם תחליט להשתמש מיץ סחוט טרי לירידה במשקל, ואז להיות מוכנים לעובדה כי זכוכית 200 גרם הוא הכרחי. תזונאים ממליצים עם דיאטה מיץ לשתות לפחות 2 ליטר של משקה מרפא במהלך היום. כיצד נכון להכין ולהשתמש מיץ לגידול דק?

• אתה צריך לשתות מיץ טרי, מעורב בחצי עם מים נקיים.
• בימי צום, אין להשתמש בשום דבר מלבד מיצים.
• ימי פריקה מאורגנים באופן קבוע.
• זה שימושי כדי ליצור קוקטיילים על ידי ערבוב מיצים שונים.

בנוסף, מיצים שונים יש משלהם בישול מאפיינים מינון. יש אנשים שמשתמשים רק במינונים מינימליים: פעם או פעמיים ביום.

ירקות מיצים עבור הרזיה

מיצי ירקות לירידה במשקל הם דרך מצוינת לרדת במשקל "עם טעם" והנאה. ויטמינים ומינרלים, אשר שופע במתנות של שדות ומגרשים הארץ, הם מוצרים שאין לו תחליף בתזונה של אדם המעדיף מזון בריא. ויטמינים פעילים המשתתפים במטבוליזם, יש להם את המאפיין של "הרחצה" מהגוף. ירקות ומיצים מהם לחדש את המניות הללו ובכך לקדם את חילוף החומרים הפעיל.

המיצים הפופולריים ביותר לירידה במשקל מוכנים מירקות רגילים הגדלים על כל גן ירקות: כרוב, מלפפונים, עגבניות, סלרי, גזר. אלה דל קלוריות משקאות לבצע את המשימות שלהם, כמו גם אפשרי.

• כרוב נחשב רק ויטמין וירקות מרפא. תאית של עלים מתמודד מצוין עם העבודה על ניקוי המעיים, מיץ מטפל במחלות של מערכת העיכול. כדי לקבל כוס מיץ, אתה צריך לעבור דרך סחיטה 2 - 3 ראשים של הצמח לבן ראש.

מלפפון מכיל 96% של מים, בהם יסודות קורט נמסים, בפרט, אשלגן הדרוש לתפקוד של הכליות והלב. מעשים כמו משלשל קל משתן.

עגבניות מכילות את הליקופן נוגד החמצון, המאיץ את המחשוף של השומנים, מבטל עצירות ונפיחות. משפיע באופן חיובי על העור.

המשקה של גבעולי סלרי יש השפעה משתן משלשל, מנקה מרעלים, מגרה את שריפת שומנים. מנרמל את רמת הסוכר בדם.

מיץ גזר הוא מחסן אמיתי של מרכיבים שימושיים. מכיל נוגדי חמצון, phytoncides, משפר את הראייה, מסיר רעלים, מתנגד ללחץ.

מיץ עגבניות לירידה במשקל

מיץ עגבניות לירידה במשקל הוא נמוך קלוריות. שיכור לפני הארוחות, הוא מכין את הבטן לצריכה מזון, מגרה העיכול, דיכוי תסיסה וקיפאון.

המשקה מכיל phytoncides, משמש למניעת גידולים ממאירים. מומלץ לנשים בהריון, אבל לא מומלץ לאנשים שיש להם אבנים ובעיות אחרות של מערכת העיכול ושל הכליות.

רבים מעדיפים משקה מומלח, אך מלח, לדעת תזונאים, מקטין את התכונות הרפואיות. במקום מלח במיץ לירידה במשקל ניתן להוסיף שום קצוץ או ירקות.

מיץ סלרי לירידה במשקל

מיץ סלרי לירידה במשקל מתקבל גבעולי הבשר של הצמח. התמודדות עם חומרי גלם סיביים חזקים אפשרי בעזרתו של מסחטה חשמלית. כדי להכין כוס מיץ לירידה במשקל אתה צריך חבילה גדולה של גבעולים, לחתוך את השורש.

משקה סלרי - משתן טבעי: 1 כוס נותן אפקט משתן מתמשך. שריפת מעולה שומנים, מסיר עודף נוזלי, מנקה slag, מנרמל סוכר. עם בעיות הנגרמות על ידי התייבשות, זה יכול בקלות להתמודד עם עצירות.

מיץ סלק לירידה במשקל

מיץ סלק אדום רווי עם חבורה שלמה של ויטמינים ואלמנטים קורט. מגרה hemopoiesis, מנרמל את מערכת העצבים תחת עומס יתר ועומסים אחרים, יש לו השפעה מועילה על מערכת העיכול. מיץ סלק עבור הרזיה מאפשר מצב של נשים במהלך המחזור החודשי.

עם זאת, סלק טרי מכיל גם רכיבים מזיקים כי volatilize, ליתר דיוק, נהרסים באוויר הפתוח. כדי להסיר חומרים אלה, זה מספיק כדי לעמוד במשקה בקור, בצנצנת פתוחה, במשך 2 עד 3 שעות.

עם זאת, אפילו משקה מיושב לפעמים מעורר סחרחורת, בחילות והקאות. לכן, מיץ של ירידה במשקל יש להגדיל בהדרגה, ומיד לפני לוקחים אותו מעורבב עם מים או אחרים טריים (כרוב, גזר, דלעת). ואנשים שיש להם כיבים או כליות, משקה כזה הוא בדרך כלל התווית.

מיץ אלוורה לירידה במשקל

כתרופה, צמח אלוורה ידוע לכולם, אבל המידע על היתרונות של מיץ אלוורה לירידה במשקל הוא חדש יחסית. זה לא קשה לרדת במשקל עם אלוורה: זה מספיק כדי לקחת מיץ כראוי. התוצאה מושגת במהירות מזיק לגוף בשל ההשפעה המורכבת של המשקה בכיוון הנכון:

• משמש משלשלים קלה (לאחר 6 - 8 שעות);
• מאיצה את תהליכי החליפין;
• מגרה את היווצרותם של מיצי העיכול.

כל זה עוזר בהדרגה ובבטחה להפחית את משקל הגוף.

מיץ לירידה במשקל מתקבל עלים בשרניים, גיל אשר עולה על 3 שנים, באורך של 15 ס"מ. קצה מיובש מעט - להבטיח ריכוז גבוה של מרכיבים שימושיים. סוד נוסף הוא להפסיק להשקות את הצמח 3 ימים לפני חיתוך העלים. חותכים אותו עם סכין שאינו מתכתי או בעדינות לתלוש את הידיים, בגלל הקשר עם מתכות, כמה מן התכונות הרפואיות של אלוורה הולכים לאיבוד.

שלא כמו אלה עבור הרזיה, אשר לשתות כוסות מיד לאחר ההכנה, מיץ אלוורה נמדדת על ידי כפיות, שתייה אחת פעמיים ביום. ליתר דיוק, בערב - 20 דקות לפני ארוחת הערב ומיד חלום לבוא. תוכנית זו מיועדת 2 שבועות. בימים שבהם אתה בבית, מיץ יכול להיות נצרך שלוש פעמים.

שתייה ניתן לשמור במקרר במשך כמה ימים, ולאחר השימוש, להכין מנה טרי.

מיץ כרוב לירידה במשקל

מיץ מעלי כרוב מכיל פחמימות, ויטמינים, חומצות אמינו, חומצה פולית, רשימה שלמה של יסודות קורט. מרכיב מיוחד הוא ויטמין U עם תכונות נוגדי חמצון. הודות למשקה זה היא מניעה יעילה נגד החמרה של כיב קיבה במעי 12-קטן, מטפל stomatitis ו דלקת חניכיים.

משקה טרי מעניין כי זה מעכב את ההמרה של סוכרים לחנויות שומן. מיץ כרוב לירידה במשקל צריך להיות שיכור על בטן ריקה, וגם במשך חצי שעה לפני כל ארוחה במהלך היום.

יש לציין כי ממיץ לירידה במשקל בצורתו הטהורה יכולה להתרחש צרבת, כמו חומציות הבטן עולה. כדי למנוע זאת, מומלץ לדלל טרי עם מים מבושלים או מיץ מלפפון. עם החמרה של גסטריטיס וכיבים, המשקה הוא התווית.

מיץ דלעת עבור הרזיה

משקה דלעת טבעי משמש מיץ לירידה במשקל בשל העובדה כי הוא מסוגל לשפר את מערכת העיכול, להסיר בצקת לב כליות, לעורר הפרשת מרה. הוא מועשר מגנזיום, קובלט, נחושת וויטמינים רבים.

חלק הבוקר של מיץ דלעת לירידה במשקל - חצי כוס. טרי משמש גם לטיפול בכליות אבנים. לשתות במנות קטנות (רבע עד חצי כוס) שלוש פעמים ביום, במשך 10 ימים.

משקה הוא גם מועיל עבור הפרעות שינה; הוא מוסיף דבש ומשקאות על כוס, הולך לישון.

מיץ הוא התווית אצל אנשים עם רגישות גבוהה לחומרים המרכיבים את הדלעת.

מיץ זנגביל לירידה במשקל

ג 'ינג' ר משמש גם כתוסף חריף מנות ותה, וכן כתרופה. הוא מכיל ויטמין C, שמנים אתריים, יש טעם חריף וארומה. ברפואה אלטרנטיבית משמש סוכן אנטי דלקתי כדי לשפר את חסינות.

יעיל הוא גם מיץ זנגביל, למשל, כדי להפחית את משקל הגוף. הבעיה היא איך להשיג את זה מיץ לירידה במשקל, כי לא קני שורש מדי עסיסיים ניתן למחוץ את עקביות ימין רק עם מסחטה חזקה.

אם זה זמין, אז למי שרוצה לרדת במשקל - רק שתי חדשות: רע וטוב. הדבר הרע הוא כי אפילו מקילוגרם של חומר גלם עסיסי זה לא סביר לייצר יותר מ 180 מ"ל של מיץ. טוב - כי מיץ של זנגביל לירידה במשקל לא נדרש לשתות כוסות, מספיק 1 כפית ליום, מעורבב עם משקאות אחרים.

• בפרט, משקה טוב מדכא את תחושת הרעב: 3 שעות של תפוחים, 2 - סלרי, 1 חלק של זנגביל. חלק הוא שיכור בשלוש קבלות פנים, יחד עם כוס מים, לפני האכילה.

שורש ג'ינגר גם מתאים היטב עם גזר, שומר, מלפפונים, עגבניות.

זה לא מומלץ לשתות עם גסטריטיס, קוליטיס, סוכרת, אלרגיות. תגובות אישיות אפשריות, אז אתה צריך לצאת ממצב מסוים, ואם אתה לא מקבל את הגוף, להפסיק לקחת את המיץ.

מיץ גזר לירידה במשקל

זהו אחד מיצי שימושי ביותר לירידה במשקל, למרות הטעם של משקה טבעי הוא חובב. מיץ גזר לירידה במשקל הוא מסוגל לבצע התאוששות כללית של אברי העיכול. בנוסף, יש לו תכונות שימושיות אחרות, משום שהוא מכיל:

• ויטמין A, שיפור הראייה;
• אשלגן, קובלט ומינרלים אחרים;

• נוגדי חמצון נגד ההזדקנות;
• phytoncides להגנה מפני הצטננות;
• סוכן נוגדנים.

מיץ מן השורש הזה מחייה את העור, מסיר מתכות כבדות סיגים מן הכבד. חשוב לא לשכוח כי עבור הטמיעה של בטא קרוטן, שומנים נדרשים, ולכן המיץ חייב להיות "תפס" עם משהו מתאים. מצד שני, זה לא יותר מדי כדי להיסחף עם מיץ גזר לא לעומס על הכבד עם החומר הזה (מצהיבים של העור מכסה את מנת יתר). המינון המומלץ הוא עד חצי ליטר ליום.

אבל אפילו משקה מרפא זה יש התוויות נגד : טרי אינו מומלץ לאנשים הסובלים כיב פפטי.

מיץ תפוחי אדמה לירידה במשקל

מיץ של תפוחי אדמה עשיר בפחמימות, חומצות אמינו וכן רשימה שלמה של מינרלים חשובים. בפרט, אשלגן, אשר אינו נוצר בגוף, ולכן חייב לבוא מבחוץ.

מיץ תפוחי אדמה לירידה במשקל משמש ככלי יעיל המפעיל עיכול, משפר microflora, מונע עצירות. הוא נכנס לתזונה העונתית, המיועדת לקורס בן שבועיים.

מיץ לירידה במשקל מוכן תפוחי אדמה איכותיים, רצוי מזנים בעלי גוון ורדרד. קלופים קלופים קלופים הם שפשפו ולחצה או עבר דרך מסחטה. שיעור יומי - 2 פעמים 150 גרם טרי, חצי שעה לפני ארוחת הבוקר וארוחת הצהריים. כמות כזו מספיקה כדי להשיג את התוצאה הרצויה תוך פרק זמן מוגדר.

המשקה הוא שיכור טרי, בעוד הוא מאחסן את מרב התועלת של רכיבים. מיץ תפוחי אדמה הוא גם בהצלחה בשימוש בטיפול של רשימה שלמה של מחלות.

מיץ צנון לירידה במשקל

יש לשקול את השימוש מיץ צנון עבור מיתוס הרזיה. תגיד, זה לגמרי חסר מאיצים מטבוליים, "שריפת" שומנים.

עם זאת, היתרונות של צנון מיץ שלה לירידה במשקל הם מסוימים - בשל ערך תזונתי נמוך סיבים, אשר ממלא את הבטן מדכא את תחושת הרעב. סיבים מסיסים סיבים תזונתיים במשך זמן רב לספק תחושה של שובע, אשר חשוב מאוד עבור אדם שרוצה לרדת במשקל.

עם זאת, ירקות אחרים יש תכונות כאלה, עם טעם נעים יותר מתון. חסרון משמעותי של צנון היא כי זה לא ניתן לאכול בכמויות גדולות: זה מזיק לעיכול. בנוסף, ירקות ומנות ממנו לעורר את התיאבון, וזה לא רצוי בתזונה לירידה במשקל.

אם תחליט להפריך דעה זו ולהוכיח את היתרונות של מיץ צנון לירידה במשקל, ולאחר מכן להשתמש מתכון המוכן.

• טובלים דרך 10 ק"ג של צנון שחור עם העור. לאסוף כ 3 ליטר של מיץ מאוחסנים במקרר. זהו חלק לכל אורך הדיאטה.

שתיית 30 גרם של מזון לאחר אכילה, למעט מזונות עשירים שומן מהתפריט, אתה יכול לספור עד סוף הקורס ב מינוס 10-15 ק"ג.

מיץ מקישואים לירידה במשקל

קישואים - ירקות אידיאליים עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, כי הם מכילים מקסימום (עד 90%) של מים שימושיים, ויטמינים ומינרלים מינימום של קלוריות (עד 24 קלוריות לכל 100 גרם). מיץ מקישואים לירידה במשקל שומר על יחס זה. זה מתעכל בקלות, יש לו השפעה מועילה על מערכת העיכול. שלא כמו כמה מיצי ירקות אחרים לירידה במשקל, סקווש ניתן לצרוך בכמויות כמעט בלתי מוגבל.

כדי להכין מיץ לירידה במשקל, סקווש צעיר משמש. הם מכילים חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמינים C, E, PP, B9, B1, B2. קומפלקס דל קלוריות עוזר, בכמויות גדולות, להרוות את הגוף בוויטמין H, הכלול במזון קלורי יותר, כמו בוטנים, כבד, קטניות, ביצים קשות. המינון היומי הוא 1 ליטר. כדי להאיץ את האפקט במקביל, אתה יכול להכין מאכלים תזונתיים מן הירקות.

מיץ סקווש מסדיר איזון מלח מים, הסרת עודפי מים, מלחי נתרן וכולסטרול, הוא מתעכל היטב, זה נעים לטעום. אינדיקטורים תזונתיים הם כל כך גבוה, כי המשקה יש כמעט אין מגבלות התוויות. אפילו שינויים דלקתיים באיברי מערכת העיכול אינם מכשול למשקה נפלא, שכן הם מגבירים פריסטלים ומטבוליזם.

אתה לא יכול לנצל את המשקה עם החמרה של מחלת כליות כרונית, דלקת קרום הגרון hypercid, כיבים.

כוס מיץ ליום במשך שבוע לחלוטין מסיר את הגוף מרעלים ורעלים. מיץ יש תכונות נוגדות חמצון, ועם יישום חיצוני - הלבנה לחות.

מיץ מלפפון עבור הרזיה

מלפפונים מכילים מעט מאוד קלוריות (עד 20 קק"ל ל -100 גרם), קומפלקס מאוזן היטב של מינרלים, מעט פחמימות והרבה מים מובנים. איכויות כאלה להפוך מיץ מלפפון לירידה במשקל מוצר כמעט הכרחי. ירקות ומיצים תופסים מקום של כבוד במערכת התזונה הרציונלית ודיאטות פריקה רבות.

• מיץ מלפפונים לירידה במשקל, שיכור על בטן ריקה, מבטלת צרבת. המשקה שומר על איזון מלח מים, מסיר עודפי נוזלים, עוזר עם עצירות. מומלץ לצריכה גם עם דיאטה רעבה.

מלפפון טרי משולב באופן מושלם עם ירקות אחרים ומשקאות פרי: גזר, כרוב, סלק, לימון. ביעילות מבטל עודף קילוגרמים לימונדה לא ממותק, אשר מוכן ממיצים של מלפפונים, לימון, סלרי (יחס 01:01: 1). מיצים מעורבים ומדוללים לפי הטעם במים, מוסיפים מעט דבש, סירופ מייפל, עשב בזיליקום ומנטה.

לשתות בנעימות על החיך, להרוות את הצמא, לתת אומץ עם שימוש קבוע עוזר להיפטר משקל מיותר.

גרין מיצים עבור הרזיה

מיצים ירוקים הם טריים, שייק מן עשבי תיבול פיקנטי ופירות של צבע ירוק. מיצים ירוקים לירידה במשקל יש היסטוריה שלהם והם מאוד פופולרי בקרב הציבור, תמיכה אורח חיים בריא. משקאות לנקות היטב את הגוף, להאיץ עיכול ומטבוליזם, לחסל סיגים ועוד מסה, תשלום עם אנרגיה וחיות.

תזונאים ממליצים לרדת במשקל לא על ידי שינוי מזון עם מיצים אלה, אבל על ידי אורגני מציגה אותם לתפריט מאוזן המורכב מוצרים טבעיים שימושיים. זה מספק ירידה במשקל מתון ללא כל סיכונים.

מיצים טריים לירידה במשקל מצמחייה היא הקלה ביותר להגיע, באמצעות מסחטה איכות. אם זה זמין, זה נשאר לאסוף מתכונים. הם תלויים במצב הבריאות (אין התוויות נגד) ואת העדפות הטעם האישי.

מיצים עשויים ממגוון של פירות: תפוחים, מלפפונים, תרד, קישואים, סלרי, חסה, פטרוזיליה, פלפל, קיווי, סיד, סוגים שונים של כרוב. לא כולם טעים באותה מידה, אבל יש סוד קטן איך לתקן את זה. העובדה היא כי הבסיס למשקה ירוק יכול להיות כל מיץ פירות, לא בהכרח ירוק. כמו מרכיבים ירוקים של משקאות להוסיף את המיצים המתאימים.

בקביעות להכין פירות וירקות, לאורך זמן, אתה יכול לפתח הרכב ייחודי משלך, ולהתחיל, להשתמש מתכונים בסיסיים נבדק.

• לעתים קרובות הבסיס הוא מיץ של תפוחים ירוקים, אידיאלי - גדל בגינה שלהם או בארץ, לא מטופלים בחומרי הדברה וחומרי הדברה. תוספת של ירקות עליים, בכל שילוב, עושה את הטעם ואת הארומה יותר מתוחכם, מגדיל את התועלת של משקה כזה.

כמה מתכונים כוללים תוספת של עשבי תיבול, אגוזים וזרעים, מה שהופך את הטעם עשיר ומגדיל את הערך התזונתי של המשקה. כאן, עם זאת, חשוב לא להגזים בקלוריות, ואל תשכח שאנחנו, באופן כללי, הכנת מיצים לירידה במשקל, ולא "תיקון". באופן כללי, כל עשבי תיבול כי הם מתאימים תה, יהיה מתאים כמרכיב נוסף עבור מיץ ירוק: בלמון לימון, רוזמרין, נענע, בזיליקום, ותבלינים מוכרים "מבערים" של שומן.

מיץ פטרוזיליה לירידה במשקל

הדעה הרווחת של פטרוזיליה כמו תיבול ירוק טהור בבירור לזלזל צמח זה. למעשה, ויטמין שלה תכונות מרפא אינם נחותים מזין וטעם. זה חל על כל החלקים: מן השורש לזרעים, המכילים מרכיבים חיוניים בריכוז גבוה. פטרוזיליה מצאה יישום בקוסמטיקה - במיוחד עבור הלבנת העור, ברפואה אלטרנטיבית. משמש ואת מיץ של פטרוזיליה - לירידה במשקל כמו סם הרגעה.

מיץ מן הירוק:

• הוא משתן חזק, יחד עם שתן מסיר רעלים ורכיבים מזיקים אחרים;
• מקדם עיכול פעיל של מזונות חלבונים;
• מטהר את הכבד, משקפי שמש ודרכי המרה;
• מראה תכונות משלשל;
• מדכא תיאבון;
• משפר את חילוף החומרים של השומן, מבטל צלוליטיס.

מיץ עבור הרזיה מתקבל על ידי סחיטה או עובר דרך מטחנת בשר ירקות קצוצים דק. שתייה מחזקת כלי דם, מפחית סוכר, רווי את הגוף עם ויטמינים.

יש גם מרשם לירידה במשקל, שבו שורש הפטרוזיליה משמש. שורש עבה דק מגורד ממוקם בצנצנת זכוכית ושפך לתוך 2 כפות. כפות שמן רזה. התערובת נאכלת במהלך היום, פעם בשבוע. הדיאטה נמשכת 1 - 3 חודשים, מאפשר לך להפחית את משקל הגוף על ידי 5 ק"ג לחודש. שאר היום הארוחות הן סטנדרטיות, אין סלסולים או מנות מזיקות.

מיצי פירות עבור הרזיה

רוב מיצי פירות לירידה במשקל הם קלוריים יותר ירקות, בגלל הריכוז הגבוה של פרוקטוז. הם עשירים בויטמינים, מינרלים, פקטין, נוגדי חמצון, אנזימים, יש השפעה משתן עדין משלשל, לנרמל את הכולסטרול והסוכר בדם.

מיצים פופולריים לירידה במשקל - תפוח, תפוז או אשכוליות, אננס. יש לזכור כי יש להם תכונות שימושיות לא יותר משעתיים לאחר סחיטה.

אפל טרי, שיכור על בטן ריקה, להכין את הבטן לפני האכילה, לנרמל את לחץ הדם, להרוות את הדם עם ברזל. סיבים עיסת מטאטא את התוכן של המעי, ואנזימים לעורר אכול. ניואנס קטן: תפוחים ירוקים מכילים פחות קלוריות מאשר בפירות צהובים-ירוקים. עבור המוצר, יש התווית אחת: מתוק מיץ תפוחים חמוץ יכול להחריף דלקת של הבטן.

• פירות הדר הם מבערי שומנים מעולה. במקביל, תאית מנקה את המעיים, ומורכב של נוגדי חמצון מתחיל תהליך של התחדשות. בשל אפקט משתן הגוף להיפטר נוזל עודף, הפחתת נטל על הלב. טריים מ תפוזים או אשכוליות לנרמל את הכולסטרול והסוכר, מטופלים על בעיות רבות הקשורות לשלמות לא רצויות.

תכונה מיץ אננס - נוכחות של אנזים bromelain, פיצול מרכיבי חלבון. Drinked לפני אכילה טרי עם עיסת מפעיל את העיכול, רווי את הגוף עם מינון יומי של ויטמינים ברזל, סידן, מגנזיום.

מיץ לימון עבור הרזיה

לימון ולימון מיץ עבור הרזיה משמשים לעתים קרובות למדי. למרבה המזל, המשקה יש טעם נעים ארומה, זמין לבישול בבית, יש תכונות מרפא מניעה רבים.

מיץ לירידה במשקל מעורבב עם דבש ומים, לשתות על פריקה ימים. דרך נוספת היא לצרוך מיץ טהור על קיבה ריקה, עם מים.

היתרונות מופקים גם מן הקליפה הלבנה, אשר מתחת לעור. כדי לעשות זאת, קליפה, שטף בזהירות מראש, הוא מאודה התעקש עד המים מתקרר. לאחר מכן את העורות הם הוציאו את הנוזל הוא שיכור.

מיץ אשכולית עבור הרזיה

מיץ אשכולית לירידה במשקל מוחל פחות מאשר כתום - אולי לא כולם אוהבים את המרירות האופיינית לטעמו. נוכחותו של טעם מסוים אינה מפתיעה, משום שהאשכולית נובעת מחציית שני פרי הדר: תפוז ולימון.

בשל הקשר הזה, הפרי החדש מכיל זר מלא של ויטמינים, חומצות אורגניות, סיבים תזונתיים ועוד מרכיבים שימושיים הטמון פירות הדר. ההרכב של המיץ הוא אפילו כינין, אשר בעבר נשמר מלריה ואת החום של אנשים נופלים לתוך מדינות טרופיות.

מיץ לירידה במשקל אשכוליות הוא אחד הפופולריים שריפת שומן מוצרים. תזונאים ממליצים לקחת את זה באופן קבוע, ב 100 גרם, כחצי שעה לפני הארוחות, כמו גם הפסקות, כדי לדכא את הרעב. מיץ יכול להיות מוחלף על ידי מחצית הפרי.

עשירים בפירות מזינים במהלך הדיאטה נדרשים פעמיים, כי הם ממלאים את הגוף עם חוסר של ויטמינים, יסודות קורט, שמנים אתריים. סיבים מגרה את הפעילות והטיהור של מערכת העיכול, משחזרת כוח ומרץ לאחר הכושר. בגוף, תגובות מטבוליות מופעלות, איזון הכולסטרול הוא מפולס, היווצרות של רקמת השומן נמנע.

לשתות אשכולית יש טעם חמוץ, ולכן זה לא מומלץ כיבים. בנוסף, זה לא בשילוב עם כמה תרופות: אמצעי מניעה אוראלי, אריתרומיצין, ויאגרה, immunosuppressants, טמוקסיפן.

מיץ תפוחים לירידה במשקל

אפילו תלמידי בית הספר יודעים כי עיסת תפוחים ומיץ מכילים הרבה ברזל. אבל זה לא היתרון היחיד של הפרי הפופולרי: הוא רווי ניקל, אבץ, קובלט, ויטמינים C ו- P, פקטינים, שימושי במיוחד עבור המעיים.

ללא ספק הכבוד של מיץ תפוחים לירידה במשקל, כי זה מנרמל עיכול, מסיר עודף נוזל, מסייע לשחזר את כוח פיזי להקל על עייפות, מוריד את הכולסטרול. מיץ טרי לירידה במשקל אתה יכול לשתות די הרבה: לא פחות מ ליטר ביום. המשקה אינו נתפס על ידי הגוף אלא אם החמרה של הלבלב, כיבים, דלקת קיבה.

עם זאת, ישנם מבקרים של שיטה זו של ירידה במשקל. תגיד, מיץ הוא מתוק מדי, גבוה קלוריות, גורם צרבת מוגברת התיאבון. היתרון שלה הוא רק ויטמינים ומינרלים, אך לא בהפחתת משקל.

אבל גם הספקנים מודים שיש הרבה שימוש במשקה ואם לא לפריקת ימים, המיץ צריך לשמש כדי לדכא תיאבון. חצי כוס מיץ לפני האכילה מגרה את שחרורו של אינסולין לתוך הדם, וכתוצאה מכך, מספק תחושה של שובע לזמן מה. אבל ניסויים כאלה מותרים רק עבור אנשים עם מערכת עיכול בריאה.

[3]

מיץ תפוזים לירידה במשקל

אורנג '- פרי הדר טרי וטעים. כמו בני דודיו, מכיל בעיקר ויטמין C ו- P, כמו גם סיבים, אשלגן וחומצה פולית. משפר את העיכול, מחזק את קירות כלי הדם, מסיר חומרים מזיקים, משפר את הטון ואת מצב הרוח. כוס של משקה טבעי יכול להרוות את הגוף עם קומפלקס של ויטמינים למשך יום שלם. מיץ משמש גם: לירידה במשקל, כמו גם יתר לחץ דם, טרשת עורקים, כמו מניעה נגד רככת, צפדינה, עצירות, עששת, ניאופלזמה.

מיץ תפוזים לירידה במשקל כלול בתפריט של תפריט הדרים שונים. זה עוזר לרדת במשקל סיבים של פרי עסיסי, אשר בבטן מתנפח ושומר על תחושת רוויה במשך כארבע שעות. שימושי במיוחד עבור ירידה במשקל הם תפוזים אדומים. בעזרתם של juicer מהם לעשות חלק גדול. מיץ עם ניחוח הדרים נעים יכול לשמש כדי לחנוק טעם פחות ריח של מיצים מכרוב, תרד וירקות אחרים.

מנה אחת של מיץ טרי - 50 מ"ל. הזמן האופטימלי של הקבלה הוא בין ארוחת הבוקר. שתיית מיץ על קיבה ריקה גורמת לגירוי, לאחר אכילה - תסיסה בבטן.

מיץ תפוזים קפוא לירידה במשקל הוא מקובל על הקפאת, חתיכות של קרח פירות - תוסף מעולה לקוקטיילים פירות וירקות.

המשקה מכיל מספיק סוכר, אשר יכול להיות מסוכן לחולי סוכרת. כמו כן, מיץ אינו מומלץ עבור מחלות דלקתיות של מערכת העיכול, בהריון רגישות לאלרגיות.

מיץ רימונים לירידה במשקל

מיץ רימונים לירידה במשקל הוא כלי הכרחי. זה מסדיר את התיאבון ואת הפונקציות של הבטן, יש צהוב ו משתן, antiseptic, אנטי דלקתיים אפקטים, מגביר ביעילות המוגלובין. רובי גרעינים של פירות אדומים עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, חומצות אורגניות, מינרלים, אנתוציאנינים. כל המרכיבים הללו נחוצים מאוד לגוף רזה, נחלש על ידי דיאטות.

בעת שימוש זה מיץ לירידה במשקל, אתה צריך גם לזכור על התכונות השליליות שלה, כלומר, - ריכוז גבוה של חומצות, להרוס את אמייל השן ו מעצבן את הרירית העיכול. לכן, מיץ טהור לפני השימוש מעורבב עם מים רותחים.

תכונות אלה לא מורשים לרשום מיץ רימונים עבור גסטריטיס עם חומציות גבוהה, הלבלב וכיבים. במקרים אלה, המשקה הוא מדולל עם מים או מיץ אחר. הקוקטייל הכי שימושי הוא גזר-גזר.

אנשים אשר באופן קבוע לאכול מיץ רימונים לא רק לחסל עודף משקל, אבל גם להרגיש צעיר יותר, להיפטר אסטמה, אנמיה, שינויים טרשת עורקים.

מיץ אננס לירידה במשקל

מיץ אננס לירידה במשקל עשיר בחומרים נוגדי חמצון, אשר מונעים הזדקנות, פקקת וטרשת עורקים. אנזים ברומליין מנקה חלבונים, כך מיץ הוא מאוד שימושי לאכול לפני האכילה. Bromelain הוא מסוגל לחסום את צריכת הכולסטרול מן המזון, יש לו השפעה מועילה על פונקציות העיכול.

• מיץ אננס הוא יותר שימושי עם עיסת. זה טעים מאוד, עשיר ויטמינים של קבוצות C, B, בטא קרוטן, מינרלים. בכוס משקה טרי - שיעור יומי של חומרים אלה.

עם זאת, הכל טוב במתינות, מיץ לירידה במשקל הוא גם נכון. אתה לא יכול לשתות מיץ טהור אננס היומי. ובכלל, עדיף לשלב אננס טרי עם ירקות או פחות חומצי פירות. הוא "ידידותי" עם מיצים רבים, וגם מתאים להכנת סלטים, ג'לי, יוגורט, צמא מרווה והגברת היעילות של מרכיבים אחרים. לדוגמה, משקה גזר אננס מנקה היטב כלי וכבד. לא מומלץ לחלוק מיץ עם חלבונים, שעועית ומוצרי עמילן.

שיני אננס מוכנים עם עזרה של מסחטה, ריסוק פרוסות עסיסי של עיסת. המשקה מאבד במהירות תכונות שימושיות, אז זה צריך להיות שיכור מיד. התעריף היומי לא יעלה על 0.5 ליטר. משקה לא יכול לשמש עם חוסר סובלנות הפרט על הרכיבים.

מיץ של viburnum לירידה במשקל

לשיר שירים חלופיים וסיפורים על viburnum הוא ברי ייחודי. זוהי התרופה הראשונה עבור הצטננות, שיעול, יתר לחץ דם, עם מחלת חניכיים, דימום. מיץ Kalinovy מעולה מנקה ומלבין את העור, ביעילות נלחם צלוליטיס. קוביות מיץ קפואים מצוינים בהתמודדות עם אקנה: הם צריכים לנגב את העור בבוקר, לפני הכביסה, עוזב במשך כמה דקות לחשיפה.

• האם זה שימושי עבור לאבד משקל? כן, כי כאשר משתמשים בו הוא מפעיל את חילוף החומרים, מנרמל העיכול, מסיר סיגים. ועם יישום חיצוני של מיץ לירידה במשקל משמש בצורה של עוטפת. לפני ההליך, viburnum מעורבב עם דבש ושמן רוזמרין, מוחל על אזורי הבעיה עטוף עם סרט מזון. אחרי שעה, נשטפים נשטפים.

תזונאים ממליצים לשתות לגימה של גלדר-רוז לירידה במשקל על בטן ריקה. התנאי העיקרי - הוא מדולל במים בשיעור של 3 כפות. כפיות על כוס מים רותחים.

השימוש מיץ גוארנה יש גם התוויות נגד. זה לא מומלץ עבור תת לחץ דם, בהריון, מחלת כליות, גאוט, פקקת. מנת יתר של מיץ יכול לעורר רפלקס הקאה או תופעות אלרגיות.

מיץ אבטיח עם עיסת

לעתים קרובות אבטיח נחשב קינוח ולאכול אותו לאחר סעודה בשפע. ומיץ אבטיח הוא בכלל לא בין משקאות שימושיים. מתברר כי זה לא בסדר, אבטיח הוא בבירור ברי מוערך במובן זה.

מיץ אבטיח טרי עם עיסת שומרת את כל האיכויות שימושיות של הפרי:

• מרענן;
• צמא להרוות;
• משפיע בצורה טובה על כל האיברים והמערכות;
• מקל על מהלך של מחלות רבות;
• מציג עודף נוזלים וסיגים;
• מפעיל את חילוף החומרים;
• מחזקת את ההגנות.

מיץ אבטיח נחשב תזונתיים, ואחד הטובים ביותר, כי זה רווי את הגוף עם רכיבים לעיכול בקלות, מסיר את הכולסטרול ונטרל חומציות מוגזמת. הוחל בהצלחה פריקת דיאטות כמו מיץ לירידה במשקל.

מיץ יכול להיות מעורבב עם תפוח, דומדמניות, מיץ חמוציות; תנאי חובה - משקה מוכן בבוקר צריך להיות שיכור לחלוטין לפני סוף היום. והכי חשוב, אבטיח צריך להיות בשלים וללא חנקות.

המשקה מסייע להתאושש מהר יותר לאחר ניתוח ומחלות קשות, מגן מפני גידולים ומדגיש. אצל נשים בהריון ועל חודשי מבטלת נפיחות, כאב ותחושות לא נוחות. עבור גברים אשר שותים באופן קבוע, הפעילות המינית עולה.

מיץ ערמונים לירידה במשקל

תחת מיץ ערמונים לירידה במשקל נועד שומן שריפת תוסף "ערמון נוזלי". ההכנה מכילה רכיבים פעילים של גוארנין, תאוברומין, תיאופילין וחומרי עזר. האפקטיביות של סוג זה של מיץ לירידה במשקל מבוססת על המאפיינים שלהם. בפרט, גוארנה:

• מאיץ את חילוף החומרים, סילוק פסולת וצריכת אנרגיה;
• מפחית תיאבון וממריץ פעילות מוטורית;
• משפר זיכרון;
• אין תופעות לוואי.

בשל מאפיינים אלה guaranin הוא חלק של תרופות רבות לירידה במשקל. שאר החומרים הפעילים משפרים את פעולת החומר העיקרי תוך גירוי חילוף החומרים וצריכת האנרגיה.

למרות הבטיחות של גוארנה, "ערמון נוזלי" לא ניתן להשתמש על ידי אנשים עם בעיות לב, אפילפסיה, יתר לחץ דם, הפרעות נפשיות. הוא אינו משתלב עם תרופות נוגדות דיכאון, תרופות פסיכוטרופיות ותרופות הרגעה. בנוכחות כל מחלה אחרת, ייעוץ של הרופא לא יהיה מיותר גם.

התוויות נגד מיץ אבטיח - סוכרת, לבלב, גזים, אבנים פוספט בכליות, אדנומה של הערמונית, הידבקות במעי.

היתרונות של מיצים

היתרונות של מיצים הם בלתי מעורערת וידוע. הם מקור בלתי נדלה של ויטמינים, מינרלים, סיבים (מיצים עם עיסת). מיצים יש את המאפיינים הבאים:

• לנקות את הגוף של חומרים מזיקים, רעלים;
• לנרמל את המטבוליזם;
• לטהר את המעיים;
• צמא להרוות;
• שיכור לפני הארוחות, לדכא את תחושת הרעב;
• עם תוספת של תבלינים לעורר מטבוליזם;
• לשמש משתן;
• להצעיר את העור, לרבות בצורת מסכות;
• חידוש הדם.

תכונות אלה ואחרות לתרום לחיסול קל של עודף משקל ורווייה של הגוף עם מרכיבים שימושיים שונים. בעזרת מיץ לירידה במשקל הם ימים אפקטיביים של פריקה.

שימושי ביותר הם מיצים טריים. בבית, את הירקות הטובים ביותר להכנת מיצים הם מלפפונים, עגבניות, סלרי, אספרגוס, ברוקולי, תרד. מיצי פירות הם פחות חריף ומתוק.

מומלץ לבשל טרי עונתי: מרימון, תפוחים, הדר, אבטיח, לשלב אותם אחד עם השני עם ירקות (תפוחים עם דומדמניות או חמוציות, כמו גם סלרי). הם גדולים כבסיס עבור קוקטיילים חמצן.

מיצים מזיקים

מיצים טריים שנבחרו כראוי מוכן לא לפגוע בגוף בריא. אבל יש, למרבה הצער, את הצד השני של המטבע - את הנזק של מיצים לירידה במשקל. כדי למנוע השפעה מזיקה, יש צורך לקחת בחשבון תכונות מסוימות כדי להגביל את השימוש של מיצים מסוימים לירידה במשקל.

• אתה לא יכול לשתות מיצים במשך זמן רב, אפילו עם דיאטה מונו, המקסימום הוא שבועיים.
• בנוכחות תופעות אלרגיות, למשל, על הדר, מיץ צריך להיות מוחלף עם משקה טבעי אחר.
• טרי רבים לא יכול להיות שיכור בצורה מרוכזת עם גסטריטיס וכיבים (למשל, סלק).
• אנשים נוטים מלאות, חשוב לבחור מיצים עם ריכוז מינימלי של סוכר או להפחית אותו על ידי דילול במים.

גוף האדם הוא מערכת שלמה שבה הכל מקושר. ואם היו בעיות עם המשקל, אז, אולי, קרה משהו והפרה של שיווי משקל. לפני שאתה מנסה להפחית את המשקל בעצמך, למשל, בעזרת מיץ לירידה במשקל, אתה חייב לכלול את הסבירות של המחלה, כמו גם לבצע התאמות על דיאטה ועל אורח חיים. "עסיסי" דיאטה במקרים כאלה בהחלט לעזור לרדת במשקל, ולשפר את הגוף.