מיץ לימון עם מים וסודה לשתייה לירידה במשקל

רבים שמעו על דיאטת הלימון. למרות שלא כולם מוכנים לנרמל את משקל גופם בעזרת לימון או מיץ לימון לירידה במשקל. אולי זה נובע מחוסר מודעות לתכונות ולשיטות השימוש בפירות הדר חמוצים. אחרי הכל, ירידה במשקל מבלי להגביל את עצמך במזון היא קלה ופשוטה. זוהי בדיוק השיטה המוצעת על ידי כמה גרסאות של דיאטת הלימון.

יתרונות מיץ לימון

יתרונותיו של מיץ לימון לירידה במשקל נובעים מיכולתו לפרק תאי שומן. פעולה זו מתבצעת על ידי חומצות אורגניות, אשר לימונים וליים עשירים בהן בשפע, כמו גם שמנים אתריים.

הודות להרכב זה, לפירות החמוצים ביותר במשפחת ההדרים יש תכונות ייחודיות:

• לפרק ליפידים;
• לדכא את תחושת הרעב;
• לנרמל את חילוף החומרים;
• להסיר רעלים;
• לחזק את השיער;
• לשפר את מצב העור ולוחות הציפורניים.

העיקרון העיקרי של דיאטת הלימון אינו להגביל את כמות המזון, אלא להוסיף מיץ לימון ומים נקיים לתזונה הרגילה. הטאבו מוטל רק על מוצרים ומנות מזיקים במיוחד: מטוגנים, שומניים, קמחים, ממתקים. בנוסף למיץ, מומלץ להשתמש בקליפה מגוררת - כמרכיב במרקים ובסלטים, לפזר מיץ על מנות דגים ובשר, להוסיף פרוסות עסיסיות לתה ולקומפוט.

עדיף לבחור תה ירוק, ללא סוכר. הוא עשיר בנוגדי חמצון, אשר מכפילים את התכונות המועילות של המשקה, וזה, בתורו, מאיץ ירידה במשקל ובמקביל מגביר את המערכת החיסונית.

אבל לפני שמתחילים להשתמש במיץ לימון לירידה במשקל, מומלץ להכיר טוב יותר את המורכבויות של "הדיאטה החמוצה" ולהתייעץ לגבי בריאותכם האישית. כך שבמקום להועיל, לא תזיקו לגוף שלכם.

מה יכול להיות האיום של דיאטת הלימון? העובדה היא שמיץ לימון פועל כחומצה חזקה, המגרה את הריריות של איברי העיכול. ברור שעם חומציות מוגברת, המצב יחמיר ויכול לעורר החמרה של דלקת הקיבה ותהליכים דלקתיים אחרים במערכת העיכול. כדי להשתמש בדיאטה, עליך תחילה לרפא דלקת קיבה היפר-חומצית.

סיכון נוסף קשור להשפעה האגרסיבית של חומצה על אמייל השן. כדי להגן על השיניים, בעת שתיית מיץ לימון מרוכז לירידה במשקל, מומלץ להשתמש בקשית קוקטייל ולאחר מכן לשטוף את הפה במים.

מתכוני מיץ לימון לירידה במשקל

ישנן דרכים ודיאטות רבות הכוללות מיץ לימון לירידה במשקל: עם ג'ינג'ר, קפה ירוק, סלט פירות, חליטות - עם קינמון, שום או מלפפון. אפילו שילובים רדיקליים של לימון עם קוניאק מוצעים. בואו נסתכל על כמה מתכוני מיץ לימון לירידה במשקל:

1. יש ליטול כפית דבש על קיבה ריקה, ולשטוף אותה עם חלב. כשעתיים לאחר מכן, יש לשתות כוס מיץ לימון. את הכוס השנייה יש לשתות כארבע שעות לפני השינה. תזונה זו אינה מוגבלת באוכל במהלך היום.
2. יש לדלל את המיץ מ-5 ק"ג פירות חמוצים במים (1:3), להרתיח ללא הוספת סוכר. זהו המנה שיש לשתות ביום השני. לאחר מכן ניתן להכין מנה חדשה ולחזור על התהליך, אך באופן כללי הדיאטה לא צריכה להימשך יותר משבועיים ברציפות.
3. כדי להאיץ את ההשפעה, משתמשים בדיאטה מיוחדת, כאשר הגוף נחשף למיץ חמוץ הן חיצונית והן פנימית. חיצונית, הוא מושפע על ידי אמבטיה עם מלח ים, אליה מוסיפים מיץ משלושה פירות. פנימית, צורכים שני ליטר מים חומציים במיץ משלושה לימונים.
4. מיץ לא מדולל ניתן לצרוך לאחר מזון קשה לעיכול, שמסיבה כלשהי לא ניתן להימנע ממנו במהלך הדיאטה. זה יעזור לחסל את ההשלכות הלא נעימות של פינוקים רבים והפרת התזונה. כדי לא לפגוע בשיניים, מיץ טהור, אנו מזכירים לכם, יש לשתות באמצעות קש.

נוירולוג אמריקאי שחקר את השפעת הריח על התיאבון הגיע למסקנות מעניינות. המדען בחן את העובדה הידועה שניחוחות מזון מעוררים תיאבון מזווית שונה, ורצה לענות על שאלה הגיונית: האם ישנם ניחוחות בעלי השפעה הפוכה? והוא גילה שחלק מהניחוחות פועלים בדיוק כך, כלומר, הם מדכאים את הרצון לאכול. אלה כוללים שמנים אתריים רבים - לימון, נענע, ורד, בננה, תפוח, לבנדר, רוזמרין, אניס.

בהקשר של ירידה במשקל, תגלית זו שימושית מאוד למי שרוצה לרדת במשקל. כמובן, לא תהיו שבעים רק עם ריח אחד, אבל דרך קלה זו יכולה בקלות להפחית את התיאבון שלכם בחצי! הליך זה מומלץ לפני האכילה, עליכם לשאוף שש פעמים עם כל נחיר. תהליך הירידה במשקל מואץ אם מחליפים את הניחוחות.

מיץ לימון עם סודה לירידה במשקל

ניתן לרדת במשקל במהירות ולאורך זמן בעזרת מיץ לימון עם סודה לירידה במשקל. בעת ערבוב המרכיבים, מתרחשת תגובה כימית ונוצר "משקה מוגז" נעים בטעם, הממיס שומני מזון בשלב העיכול. בשל האפקט המניעתי, שום דבר מיותר לא מקבל זמן להיאגר בעתודה.

• מתכון לסודה עם מיץ לימון לירידה במשקל: יש לקחת רבע כפית סודה ומיץ מחצי לימון לכוס מים חמים. בעת ערבוב, אמורות להיווצר בועות גז. יש לשטוף את מי הסודה הלימון עם האוכל לארוחת בוקר, צהריים וערב.

המשקה שובה לב בזכות קלות ההכנה שלו ומחירו הנמוך. עם זאת, זה לא כל כך פשוט. ראשית, אי אפשר לשתות אותו יותר משבועיים ברציפות (במהלך תקופה זו, המשקל יורד ב-3-4 ק"ג). שנית, לא כל הקיבה אוהבת את המשקה המוגז האגרסיבי. לכן, משקה כזה אינו מומלץ לאנשים עם חומציות גבוהה וכיבים.

דיאטת לימון-סודה אינה מומלצת גם לאנשים עם יתר לחץ דם ומחלות לב, לאמהות הרות ומניקות.

מים עם מיץ לימון לירידה במשקל

מים עם מיץ לימון לירידה במשקל נצרכים במהלך דיאטה של שבועיים על פי תוכנית מיוחדת. המתכון לדיאטת הלימון כביכול מבוסס על פרופורציות פשוטות: מיץ מלימון אחד לכוס מים. המים צריכים להיות חמים או בטמפרטורת החדר כדי לא להאט את תהליך העיכול.

התחילו עם כוס משקה אחת, והגדילו את המנה היומית בכוס נוספת. כתוצאה מכך, ביום השישי תצטרכו שישה לימונים, מהם עליכם לסחוט את המיץ, ואת אותו מספר כוסות מים. שאלה סבירה עשויה להתעורר: האם קל לשתות כמות כזו של משקה חמוץ על קיבה ריקה? הדיאטה מאפשרת לכם לחלק את המשקה למספר מנות ולשתות מנה אחת לפני כל ארוחה.

• היום השביעי הוא יום צום. מומלץ להימנע מכל מזון. במהלך היום יש צורך רק בנוזלים: סה"כ 3 ליטר מים עם מיץ מ-3 לימונים וכף דבש. המרכיב המתוק אמור להקל על תחושת החולשה והעייפות הנובעות כתוצאה מהצום.

בשבוע שלאחר מכן, משקה מיץ הלימון לירידה במשקל נלקח בדיוק ההפך, כלומר, מתחילים עם מנה של פי שש, מפחיתים אותה בכוס בכל יום ובסוף השבוע חוזרים לכמות ההתחלתית: מיץ מלימון אחד לכוס מים. היום האחרון הוא שוב יום צום. ניתן לחזור על הדיאטה מספר פעמים בשנה, אך לא לעתים קרובות מדי.

ישנן גם גרסאות מחמירות יותר של "דיאטת הלימונדה". הן יעילות מאוד, אך הן כרוכות בסיכונים לקיבה, ולכן הן דורשות גישה מאוזנת וזהירות מיוחדת.

שתיית מיץ לימון לירידה במשקל היא אחת מסוגי השיטה הפסיבית הנפוצה לירידה במשקל. אין ספק שבריא יותר לשלב שתיית מיץ לימון ומרכיבים בריאים אחרים עם פעילות גופנית - בחדר כושר או לפחות בבית. ויתור על מזונות ומשקאות מזיקים, הרגלים לא בריאים ואורח חיים יושבני מאיץ את התוצאה הרצויה והופך אותה לקיימת יותר.