המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
דיאטות לירידה של 10 ק"ג במשקל בשבוע - דיאטת אבטיח
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מי יפקפק בכך שאבטיח הוא מנקה גוף מצוין ולכן מוצר נהדר לירידה במשקל. דיאטת אבטיח לירידה במשקל של 10 ק"ג בשבוע באתר שלנו בשבילכם.
למה דיאטת אבטיח לירידה במשקל?
ירידה במשקל בעזרת אבטיחים היא קלה ונעימה. אבטיח הוא מקור לחומרים מועילים המסופקים לגוף בעזרתו. בעזרת האבטיח, מערכת משתנת מופעלת, שבזכותה ניתן להיפטר מרעלים וחומרים מזיקים אחרים תוך זמן קצר.
אבטיח זה טעים. הוא יכול להחליף את המנה הראשונה, השנייה והשלישית. ואפילו את המשקאות, כי הוא מרווה את הצמא בצורה מושלמת.
תפריט דיאטת אבטיח לירידה במשקל
ארוחת בוקר
דגני בוקר מבושלים במים - 3 כפות
גבינה קשה דלת שומן - 2-3 פרוסות
ירקות טריים (לפי שיקול דעתכם)
אֲרוּחַת עֶרֶב
דג מבושל או אפוי – 150 גרם
כאופציה, במקום דגים, השתמשו בבשר עוף מבושל
סלט ירקות
אֲרוּחַת עֶרֶב
אבטיח (אם כי בכמויות מוגבלות). חשבו מנה כך: לכל 30 ק"ג ממשקלכם - 1 ק"ג אבטיח. אם אתם שוקלים, נניח, 60 ק"ג, אתם יכולים לאכול 2 ק"ג אבטיח לארוחת ערב.
דיאטת אבטיח לירידה במשקל
תוך 7 ימים - החל מ-5 ק"ג
משך דיאטת האבטיח הוא בין 7 ל-9 ימים.
אפשר לאכול רק אבטיח במשך כמה ימים. אבל אם יש לכם כליות חלשות, הפסיקו לאכול. אבטיח הוא חומר משתן חזק, וכליות חולות אינן יכולות לשאת עומס כה פעיל.
אפשר לרדת במשקל רק על אבטיח במשך 2-3 ימים. לאחר מכן, הימנעו ממזונות חריפים, מלוחים ושומניים במשך 3-4 ימים לפחות, כדי לא להעמיס על הכבד ועל כל מערכת העיכול.
לרדת במשקל בקלות ובהנאה עם דיאטת אבטיח ואיתנו!