תפוחים הם אלטרנטיבה מצוינת לתרופות להורדת רמות הכולסטרול

מומחים בריטים הגיעו למסקנה, לאחר מספר מחקרים, כי יש צורך לאכול כמות גדולה של פירות מדי יום כדי למנוע מחלות לב וכלי דם. אכילת תפוח אחד בלבד ביום מפחיתה ביעילות את הסיכון למוות מהתקף לב או שבץ מוחי בקרב אנשים מעל גיל חמישים. תפוחים מכילים כמות מספקת של חומרים המסייעים בוויסות רמות הכולסטרול בגוף האדם. חומרים דומים נמצאים בתרופות מיוחדות המורידות כולסטרול. אכילת תפוחים תעזור לאנשים המעוניינים באופן טבעי (מבלי ליטול כימיקלים) להגן על כלי הדם שלהם מפני בעיות ומחלות אפשריות. המומחים פרסמו את כל מסקנותיהם והמלצותיהם בפרסום רפואי מיוחד, British Medical Journal.

חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד חישבו כי יותר מחמישה מיליון אנשים מעל גיל חמישים בבריטניה נוטלים תרופות שונות כדי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול שלהם. יותר משבעה עשר מיליון איש היו מסכימים גם ליטול תרופות כאלה אם היו מומלצות ברמה הארצית כאמצעי מניעה עיקרי למחלות לב בקרב אנשים מעל גיל חמישים.

המומחים ניתחו את המצב הזה באמצעות מודל מתמטי ומצאו כי נטילת תרופות להורדת כולסטרול מסייעת להפחית את שיעור התמותה משבץ או התקף לב בכמעט 9.5 אלף מקרים בשנה. תוספת של תפוח אחד בלבד לתזונה מסייעת להפחית את התמותה ב-8.5 אלף מקרים בשנה. במחקר זה, המומחים לקחו בחשבון את האוכלוסייה מעל גיל חמישים.

מדענים מציינים גם כי לנטילת תרופות מיוחדות להורדת כולסטרול יש מספר תופעות לוואי, בפרט, תרופות כאלה תורמות להתפתחות מיופתיה (דיסטרופיה שרירית מתקדמת) וסוכרת. בנוסף, מדענים מציינים כי אנשים שהחלו ליטול תרופות להורדת כולסטרול לא צריכים לוותר על סוג זה של מניעה ולעבור לתזונה של פירות, שכן פירות מומלצים רק לאנשים השואפים למנוע מחלות לב וכלי דם ללא שימוש בתרופות.

תפוחים מכילים כמות מספקת של נוגדי חמצון המגנים על גוף האדם מפני סרטן, מחלות לב וכלי דם והזדקנות. מדענים מקנדה דיווחו כי הכמות המקסימלית של חומרים מועילים נמצאת בקליפת פרי זה. כמו כן, הוכח כי צריכה קבועה של תפוחים משפיעה לטובה על יתר לחץ דם (עודפי מים ומלח מוסרים מהגוף, וכתוצאה מכך לחץ הדם יורד). תפוחים הם גם מקור טוב לאנרגיה חיונית, מסייעים במאבק במתח, עייפות, שיקום רמות הדם ותורמים גם לתפקוד טוב יותר של המוח. מעט קודם לכן, מומחים מאוניברסיטת מסצ'וסטס קבעו כי מיץ תפוחים מסייע בשיפור הזיכרון, מכיוון שהוא מסייע בהגברת המוליך העצבי אצטילכולין במוח - חומר שלוקח חלק בזיכרון ומשפר את יכולות הלמידה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]