תוכנית הרזיה של הרבלייף: שייקים חלבון, תה, כדורים

מוצרי הרזיה של הרבלייף מיוצרים ומופצים באמצעות מכירות ישירות על ידי החברה הבינלאומית הרבלייף בע"מ (שבסיסה בלוס אנג'לס, קליפורניה) מאז שנות ה-80. בנוסף לנציגויות בכמעט 90 מדינות ברחבי העולם, להרבלייף מספר רב של מפיצים ומוכרים מקוונים של תוספי תזונה ותוספי תזונה.

תוכנית הרזיה של הרבלייף

תוכניות ניהול המשקל, או כפי שהן מכונה, תוכנית הירידה במשקל של הרבלייף, כוללות תוכנית תזונה אישית המשתמשת בתוספי תזונה של הרבלייף המבוססת על טכנולוגיית התזונה הסלולרית, שהיא די פופולרית במערב.

מומחי החברה טוענים כי תזונה נאותה של התאים המרכיבים את כל רקמות הגוף אפשרית רק על ידי נטילת תוספי תזונה מיוחדים. מצד אחד, זה מאפשר להפחית את צריכת הקלוריות, ומצד שני, זה מספק לגוף את כל הוויטמינים, המיקרו- ומקרו-אלמנטים הדרושים לבריאות תקינה, אשר פועלים כמפעילי תפקוד תאים.

תוכנית הירידה במשקל הבסיסית של הרבלייף עשויה לכלול:

• תערובת שייק תזונתי לארוחות בריאות של פורמולה 1;
• טבליות פורמולה 2 (קומפלקס מולטי ויטמין פורמולה 2) עם סט של ויטמינים ומינרלים;
• כמוסות פורמולה 3 (פורמולה 3 תא מפעיל) עם חומצה α-ליפואית;
• טבליות Total Control עם תמציות תה וקפאין (להמרצת חילוף החומרים ולהענקת תחושת מרץ).

אנשי מקצוע רפואיים מבקשים לציין כי הצהרות אלה לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי וכי מוצרי הרבלייף, תוספי תזונה ותוספי תזונה, אינם מיועדים לטיפול או למנוע מחלה כלשהי.

מוצרי הרבלייף לירידה במשקל

תערובת שייק תזונתי של הרבלייף פורמולה 1 לארוחה בריאה (14 טעמים) מפורסמת כארוחה בריאה - מזינה ומאוזנת, המכילה שני תריסר ויטמינים ומינרלים חיוניים. כל מנה מכילה 9 גרם חלבון וסיבים, המסייעים "לנהל את משקל הגוף" ו"לתמוך בתפקוד מטבולי".

שייקי הרזיה באבקה של הרבלייף מורכבים מחלבון סויה מבודד (SPI), המופק מקמח סויה נטול שומן, ותרכיז חלבון מי גבינה (WPC), המופק מפסולת ייצור גבינה. המוצר מכיל גם: לציטין סויה, פרוקטוז, אבקת תאית, סובין אורז, גואר גאם, אבקת שורש ג'ינג'ר, שמן קנולה, פקטין הדרים ועוד. רכיבים אלה אינם מופיעים בהערות לצרכן.

למנה אחת, פשוט ערבבו שתי כפות מדידה (25 גרם) של אבקה עם 200-230 מ"ל חלב פרה רזה (או סויה), הוסיפו פירות טריים וקרח.

לילדים, יש ליטול חצי ממינון האבקה. אגב, מוצר זה אינו ניתן לילדים מתחת לגיל ארבע.

כמו כן, אסור להשתמש בהרבלייף לירידה במשקל במהלך ההריון, מכיוון שחלבון סויה לא רק מגביר גזים, אלא גם מכיל פיטואסטרוגנים (גניסטאין, גניסטין, דיידזין וגליקוזידים אחרים), אשר נקשרים לקולטני אסטרוגן בגוף.

בנוסף, המוצר מכיל חומרי טעם מלאכותיים, ממתיקים סוכרלוז (E955) ואצסולפאם-K (E950), סיליקון דיאוקסיד (E551), נתרן פחמתי (E500) ואשלגן פחמתי (E501).

טבליות פורמולה 2 מולטי ויטמין קומפלקס מכילות בטא-קרוטן, חומצה אסקורבית וחומצה פולית, טוקופרול וויטמינים נוספים, כמו גם סידן וברזל.

טבליות הרזיה של Herbalife Snack Defense נועדו לשמור על רמות סוכר תקינות בדם אצל מבוגרים (מומלץ ליטול טבליה אחת פעמיים ביום). ההערה לצרכן אינה מציינת את הרכב המוצר המלא, מצוינים רק שני רכיבים: תמצית צמח הגימנמה וכרום.

הצמח ירוק-עד Gymnema sylvestre, שמקורו בהודו ובסרי לנקה, משמש ברפואה האיורוודית לטיפול בסוכרת. החומצות והספונינים של טריטרפן בעליו פועלים על קולטני הלשון ומדכאים את הטעם המתוק בפה, וכן מאטים את הובלת הגלוקוז מהמעיים לדם. מספר מחקרים מצאו שתמצית עלי Gymnema בשילוב עם כרום הקשור לניאצין מקדמת ירידה במשקל. אותה תמצית יכולה לעורר את תהליך העיכול.

יש לזכור כי רכיב צמחי זה הוא חומר משלשל ומשתן, מוריד את לחץ הדם ומפחית את תכולת הסידן והאבץ בגוף (היצרנים אינם מספקים מידע זה בהערה לטבליות).

בנוסף לחומצה α-ליפואית, כמוסות Formula 3 Cell Activator מכילות רכיבים כגון ג'ל אלוורה, תמצית שיטאקי, קליפת רימון, שורש רודיולה וקליפת אורן.

אבל תרכיז אלוורה צמחי – תרכיז אלוורה של הרבלייף אינו מיועד לירידה במשקל; התיאור אומר שהוא מרגיע את הקיבה כאשר היא עצבנית והפרעות עיכול. מומלץ לערבב שלושה כמוסות (15 מ"ל) של תרכיז מיץ אלוורה עם 120 מ"ל מים ולהוסיף לכל משקה. כדי להכין 0.5 ליטר משקה, תצטרכו 60 מ"ל של תרכיז.

עם זאת, אין מידע שאלוורה, כאשר נלקחת דרך הפה, מקדמת פריסטלטיקה במעיים, מפעילה אפקט משלשל, וגם מגבירה את הפרשת המרה. לכן, אלוורה של הרבלייף לירידה במשקל היא התווית נגד במקרים של כיס מרה, מחלות כבד, שלשולים וקוליטיס ספסטית. מוצר זה גם התווית נגד לנשים בהריון, אולם, כפי שצוין קודם לכן, השימוש בהרבלייף לירידה במשקל במהלך ההריון (כל המוצרים ללא יוצא מן הכלל) אסור בהחלט.

הרבלייף נוטרישן לירידה במשקל

כל תזונת הירידה במשקל של הרבלייף מורכבת מחלבון סויה מבודד ותרכיז חלבון מי גבינה.

אז, אבקת חלבון מותאמת אישית (בצנצנת של 360 גרם או 12.7 אונקיות) היא תערובת של חלבונים אלה.

תערובת מרק עוף שמנת (אבקה במנות) בעלת טעם עוף בשל טעמיו; כל מנה מכילה 16 גרם חלבון, המהווים 80 קלוריות. היצרנים מבטיחים שמוצר עתיר חלבון זה יכול לספק את הרעב: פשוט שפכו את תוכן השקית לכוס גדולה, הוסיפו 170-230 מ"ל מים חמים וערבבו עד לקבלת תערובת חלקה. אם תוסיפו חצי מכמות המים, תקבלו רוטב (לירקות, בשר או עוף).

חטיפי חלבון (בטעמי שוקולד, קוקוס או חמאת בוטנים) מכילים גם חלבון סויה וקזאין של חלבון חלב (סה"כ 12 גרם), כמו גם ויטמינים ומינרלים; תכולת הקלוריות של חטיף אחד היא 150-170 קלוריות. כחטיף - כחלק מתוכנית הירידה במשקל של הרבלייף - לא מומלץ לצרוך יותר משני חטיפים ביום.

תה הרבלייף לירידה במשקל

החברה מציעה 11 סוגים של תרכיז תה צמחים - תה הרבלייף לירידה במשקל.

תרכיז תה צמחים זה מכיל קפאין, אשר ממריץ ומעודד תהליכים מטבוליים בגוף. קל מאוד להכין תה: יש לערבב שני שלישים כפית של תרכיז ב-200-250 מ"ל מים.

הרכב המשקה כולל גם תמציות של תה ירוק, חלמית יער (Malva sylvestris), פרחי היביסקוס (Hibiscus Flower) וזרעי הל (Fructus cardamoni). נוכחותו של תה ירוק מוצדקת בשל העובדה שהוא מציג תכונות של נוגד חמצון רב עוצמה, והפלבנואידים הפוליפנוליים (קטצ'ינים) הכלולים בו מאיצים את חילוף החומרים, כולל בתאי הכבד. נוגדי חמצון בצורת ויטמינים A ו-C נמצאים בפרחי חלמית והיביסקוס (ורד סודני); לחלמית יש השפעה טובה על הקיבה והמעיים, אך להיביסקוס יש השפעה טובה על חומציות הקיבה והשתן (כלומר, זהו צמח משתן), ומגרה את הפרשת המרה. לכן, יצרני תה הרבלייף היו צריכים להזהיר את הצרכנים כי אין לצרוך אותו במקרה של דלקת קיבה חומצית יתר וכיב קיבה.

זה חל גם על זרעי הל, אשר לא רק מפעילים הפרשת קיבה, אלא גם... מגבירים את התיאבון. יתר על כן, תה הרבלייף לירידה במשקל מכיל מלטודקסטרין (דקסטרין מלטוז) הנספג במהירות כממתיק, בעל אינדקס גליקמי גבוה וגורם לעלייה ברמת הסוכר בדם.

למה הרבלייף מסוכן לירידה במשקל?

למעשה, כבר ענינו חלקית על השאלה ששואלים אנשים רבים שרוצים להיפטר מקילוגרמים עודפים: עד כמה מסוכנת הרבלייף לירידה במשקל?

נתונים ממספר מחקרים שבוצעו על ידי רופאים בגרמניה ובישראל אישרו את ההשפעה השלילית של חלק מתוספי הצמחים ותוספי התזונה (HDS) של הרבלייף לירידה במשקל על תפקוד מערכת הכבד והמרה, ובפרט על הכבד.

דיווחים ראשוניים על נזקי כבד המיוחסים למוצרי הרבלייף הגיעו מספרד ומישראל, ולאחר מכן סדרה של מקרים בהם היו מעורבים גסטרואנטרולוגים באמריקה הלטינית, שוויץ, איסלנד וארצות הברית. עד כה, דווח על נזק כבד ניכר קלינית אצל לפחות 50 אנשים שהשתמשו במוצרי הרבלייף לירידה במשקל, על פי כתב העת המדעי הבינלאומי Clinical Liver Disease.

מומחים אינם מסתירים את העובדה שהקושי העיקרי בהערכת מקרים של נזק לכבד ממוצרי הרבלייף הוא שרוב המטופלים נוטלים יותר מתרופה אחת, וכל מוצר מכיל רכיבים רבים שעלולים לגרום נזק.

ביקורות של אלו שירדו במשקל ורופאים

הרבלייף לירידה במשקל היא פרויקט עסקי של מיליוני דולרים, ולכן ביקורות חיוביות מאלה שירדו במשקל נתפסות כפרסום (וברוב המקרים זה נכון).

עם זאת, ניתן לנתח אותן. לדוגמה, כאשר אישה שמחה שתוכנית הירידה במשקל של הרבלייף עזרה לה לרדת 14.5 ק"ג בחמישה חודשים, אז תוך חודש זה מתברר כ-4.6 פאונד, כלומר 2.08 ק"ג.

חוות דעת הרופאים בנוגע לירידה במשקל כזו הן חד משמעיות: מוצרים טבעיים עם תזונה מאוזנת של שומנים, פחמימות וקלוריות, שתיית מים מספקת ופעילות גופנית יעילים וזולים הרבה יותר מהרבליף. וחשוב מכל, בטוחים יותר.

קחו בחשבון שכל אנלוגים של הרבלייף לירידה במשקל (Slimquick Pure, Nutiva Organic, Pure Protein, Clif Bar Shot, Navitas Naturals Superfood, Crystal Light, Naturaide וכו') מבטיחים ירידה במשקל, אך אינם מבטיחים בטיחות לבריאות.