ירקות

סלק לבן

סלק לבן הם יבול ירקות, שהוא סוג של סלק. זה נכון לקרוא סלק לבן סלק לבן, כי זה סוג של שורש מיועד מזון האדם, כמו גם "אחיו" האדום.

תירס

עד כה, תירס הוכיח את עצמו כמוצר הטוב ביותר. זה טעים, בריא וקל להכין. בנוסף, מוצר זה יש הרבה תכונות חיוביות והוא אפילו מסוגל לעזור להתמודד עם מחלות רבות. פרטים נוספים על תירס יידונו להלן.

בצל

בצל הם מקור של ויטמינים, סידן, אבץ, פלואוריד, ברזל, ניקל ואפילו שמנים אתריים. עשיר זה ירק ברזל. אתה יכול לקבל את זה מן בצלם גולמי, צלוי, אפוי מבושל.

אפונה

אפונה לשחק תפקיד חשוב מאוד בתזונה האנושית. מאז תרבות זו קטניות היה מפורסם בזכות תכונות הטעם הייחודי שלה, תזונה מיוחדת הרוויה.

הטבה ופגיעה של אפונה

השימוש אפונה, קודם כל, טמון הרכב ייחודי שלה.

מתכונים של מנות אפונה

מתכונים של מנות אפונה להדהים עם מגוון. עקרות בית רבות מעדיפות לבשל את מרק אפונה הראשון עם בשר - מנה מזינה ומזין.

פולי שעועית

נציג של צמח ירקות צמח ממשפחת קטניות הוא שעועית מחרוזת. זה נקרא גם ירוק, אספרגוס או שעועית סוכר.

ירקות המעלים המוגלובין

מקור הברזל יכול להיות גם מוצרים צמחיים. לדוגמה, ירקות המעלים המוגלובין, זה סלק, גזר, תפוחי אדמה, עגבניות, תרד, דלעת.

ירקות, לחץ הולך וגובר

עבור אנשים עם לחץ דם נמוך אין דיאטה מיוחדת עדיין, אבל בטבע יש ירקות המגבירים את לחץ הדם.

כרוב סיני

כרוב סיני, או כפי שהוא מכונה - בייג'ינג, למרות מוצאה האקזוטי, כבר זכתה לפופולריות בקרב אוהבי ירקות טריים ובריאים.

תזונה ותזונה