טרנדים מודרניים אומרים כי אין השפעה של מזון על ההנקה, וחלב נחשב לאלרגן חזק ואינו מומלץ להיכלל בתזונה של אם מניקה. האם זה כך והאם אמא יכולה לשתות אותו בזמן ההנקה?
תזונאים, קוסמטיקאים, רופאים מתעקשים שאדם צריך לשתות יותר מים, וזה לפחות 2-2.5 ליטר ליום, לא כולל כלים נוזליים, קפה, תה, מיצים. בעזרתו, מטבוליזם, עיכול, פעילות לב ומצב העור משתפרים.
נושא אכילת המזון המטוגן בזמן ההנקה רלוונטי מאוד, במיוחד בחודשים הראשונים לחיי התינוק. הוא האמין שמאכלים מטוגנים מזיקים מאוד למבוגרים, ואף יותר מכך לילדים.
האם ניתן לטפל במרקי האם? שאלה זו ברורה מאוד, שכן אמהות צעירות זקוקות לארוחה חמה מדי יום. אבל מלבד זאת, מזון כזה צריך להיות גם שימושי עבור הילד. לכן, אתה צריך להבין אילו מרקים צריכים להיות מועדפים במהלך ההנקה.
אמהות סיעוד, שבדרך כלל יש להן דיאטות טובות, מייצרות חלב אם בריא לתינוקות שלהן, גם אם יש להן כמה אי-דיוקים. אך נשים הסובלות מתת-תזונה כרונית, בעלות תוכן נמוך מאוד של ויטמינים ומינרלים, ורזרבות נמוכות בגופם יכולות לייצר חלב המכיל פחות מויטמינים A, D, B6 או B12.
