מה יכולה אם סיעודית לאכול?

אם סיעודית צריכה לנקוט גישה אחראית לדיאטה שלה, כי כל מה שטוב ורע יחד עם חלב נכנס לגוף התינוק. אמהות מטפלות מעוניינות לאכול בריא, בריא, שלם ומגוון. המזונות הנפוצים ביותר עלולים לגרום לעיתים קרובות לקוליק, הפרעות עיכול ותגובות אלרגיות אצל ילד. כדי לעזור לנשים הורכבו טבלאות מיוחדות, בהן ניתן תפריט משוער המציין באיזה גיל הילד יכול לאכול את מה שאמא יכולה לאכול. [1]

מה יכולה אם סיעודית לאכול בחודשים הראשונים של תינוקה?

אין היגיון לקשור אישה רק למוצרים מסוימים, אך תפקידם של רופאי ילדים להתוות את הבסיס, להתמקד בבטיחות ואיכות התזונה.

החודש הראשון להנקה הוא תקופה חשובה בחיי הילד והאם תסייע לו להסתגל על ידי צריכה:

• דייסה במים או בחלב דל שומן (כוסמת, שיבולת שועל, לעיתים נדירות חיטה);
• עוף אחד או 2-3 ביצי שליו מבושלות כל שלושה ימים;
• בשרים תזונתיים (ארנב, עוף, עגל);
• גבינת קוטג 'דלת שומן, קפיר, יוגורט שהכנו בעצמנו;
• ירקות מבושלים ומאודים בשבוע הראשון, ואז גולמיים בזהירות, במנות קטנות, תוך התחשבות בתגובת הילד;
• משמנים צמחיים, זית, חמניות, תירס מתאימים (15 מ"ל ליום);
• עד 35 גרם שמנת;
• מדי פעם פסטה קשה;
• דגים בשבוע השלישי, מבושלים בשיטה תזונתית;
• מנות רזות ראשונות;
• תפוחים אפויים, בננות מפירות;
• לשתות מים, לפתן פירות יבשים, מיץ תפוחים;
• קינוח מרשמלו פירות ביתי ואותו מרשמלו.

לחודש השני והשלישי מתווספים:

• שמנת חמוצה;
• בורשט במרק חלש, מתובל במיץ עגבניות;
• פירות וירקות גולמיים ;
• גריסי תירס, אורז;
• אגוזים בכמויות קטנות, למעט פיסטוקים ובוטנים;
• משקאות פירות מדובדבנים, אוכמניות, דומדמניות, לינגוברי.

תדירות הארוחות צריכה להיות 5-6 פעמים ביום, ולכן נשאלת השאלה מה יכולה אם סיעודית לאכול בערב ובלילה בכדי להשביע את רעבונה, אך לא להשתפר? אתה יכול לסעוד עם ירקות מבושלים, מרקים , סלטים מהם, דגים מאודים  [2] ו בשרי שומן נמוכים , שנשטפו עם תה ירוק מבושל באופן רופף עם קרקרים או לחמים. עדיף לשתות כוס קפיר בלילה.

תנועות מעיים לא סדירות הן מכה שכיחה בתקופה שלאחר הלידה. כדי למנוע עצירות, אישה צריכה לתת עדיפות לדגנים, ירקות גולמיים, הרבה שתייה, כולל מיצים, משקאות פירות, קומפוט, אך לא מפירות יבשים.

מה יכולה אם סיעודית לתינוק פג לאכול?

על פי הסטנדרטים העולמיים, לידה מוקדמת נחשבת לילד שנולד בתקופה של עד 37 שבועות, וקיימת - החל מ -22 שבועות. הם מטופלים באינקובטורים - חממות מיוחדות, שם נשמר מיקרו אקלים קרוב לרחם האם. הם ניזונים תחילה באמצעות בדיקה, ואז, כאשר מופיע רפלקס יניקה ובליעה, מוסיפים האכלה מכף, מכוס ואז משד. אם הילד לא לוקח את זה, האישה מביעה את החלב שהתינוק מקבל מהבקבוק דרך הפטמה. בכל מקרה, האוכל של אמא צריך להיות עשיר בויטמינים B1, B2, B6, B12, חומצה פולית, יסודות קורט: ברזל, יוד, אבץ. פיתחו מיצים מיוחדים המועשרים בהם, משם הם נכנסים לגוף בצורה ניתנת לעיכול. חליטות מעשבי תיבול כמו שומר, לימון, אניס, כמון יעזרו גם הם. [3]

מתכוני כלים

למרות המגבלה של שיטות הבישול, תוכלו להכין תפריט מעורר תיאבון ומגוון מרשימת המוצרים המותרים לעיל. להלן מספר מתכונים.

ארוחה ראשונה:

• להוסיף גזר קצוץ, תפוחי אדמה, קישואים למרק עוף חלש, לשים חתיכת חמאה, להביא למוכנות, לקצוץ שמיר, פטרוזיליה;
• מרתיחים כרובית, ברוקולי, קישואים, טוחנים הכל בבלנדר, מתבלים בחמאה מומסת לפני ההגשה;
• חותכים את תפוח האדמה לתוך מרק הירקות, זורקים את הוורמיצ'לי זמן קצר לפני שמסירים מהאש, שופכים פנימה ביצה שבורה, תוך ערבוב, חזה חמאה.

קורסים שניים:

• הכינו בשר טחון מבשר תזונתי, הוסיפו אורז מבושל, בצל קצוץ, כמה כפות שמנת חמוצה. לאחר הערבוב יוצרים קציצות, אדים;
• קישואים חתוכים לאורך לשני חצאים, מגרדים אותם החוצה. מבשלים קלות רצועות פילה עוף בתוספת עיסת ירקות במחבת. ממלאים בהם קישואים, טוחנים בגבינה דלת שומן מגוררת, אופים בתנור;
• שמים דג ים בכמה שכבות בתבנית, מעבירים אותם עם חצי טבעות בצל, פרוסות גזר, סלק, עגבניות, התבלינים הקלים האהובים עליכם. יוצקים מעט מים, שומרים אחרי הרתיחה על אש נמוכה עד שהמרכיבים מבושלים לגמרי.

קינוחים :

• שלבו גבינת קוטג ', מעט סוכר, ביצת עוף, 2 כפות סולת שמולאו בעבר עם שמנת חמוצה, ערבבו היטב, הניחו בסיר איטי ואפו:
• חותכים את צמרות התפוחים ועושים בהם חריצים, ממלאים במסת גוש שהוכנה מראש, אופים;
• פירות (אגסים, תפוחים, משמשים מגולענים) מניחים בנפרד או יחד בסיר, יוצקים מים (כוס נוזל לקילוגרם) ומבשלים על אש נמוכה עד להסמכה, ואז שמים את המסה בשכבה דקה על נייר פרגמנט משומן על גבי אפייה גיליון, לעמוד בתנור 50-60 דקות. לאחר קירור המרשמלו שנוצר, חתכו את השכבה לרצועות, גלגלו אותה עם חילזון לאסתטיקה.

מה אמא סיעודית לא צריכה לאכול?

לפעמים אמהות מיניקות מתנתקות מדיאטה בריאה ומחושבת, אך עדיין אי אפשר לאכול באופן מוחלט:

• מוצרים המכילים חומרים משמרים וצבעים;
• מיונז ורטבים חמים אחרים;
• מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה, נקניקיות;
• שימור, חמוצים, בשרים מעושנים;
• משקאות מוגזים. [4]

הגבלות על מזון אינן גחמה בתקופת ההנקה, אלא התנאים לבריאותו הטובה של הילד, חסינות חזקה ויכולות נפשיות טובות.