אבטיח בזמן הנקה

לאחר ההריון מתחילה תקופה ארוכה של הנקה, אשר גם משאירה את חותמה על חייה, תזונתה ושגרת יומה של האם. לפיכך, התזונה משתנה באופן משמעותי. כעת יש לקחת בחשבון שכל מה שהאם אוכלת בוודאי ייכנס לחלב, ויחד איתו - לגוף התינוק. נראה שהכל פשוט ביותר: האוכל צריך להיות בריא, רציונלי ומאוזן. אך עדיין, ישנן שאלות רבות שלא מפסיקות להדאיג אמהות צעירות. לדוגמה, אחת השאלות: "האם אם מניקה יכולה לאכול אבטיח?" כדי לענות על שאלה זו בוודאות, עליכם לדעת בדיוק כיצד אבטיח פועל במהלך ההנקה. בואו נבחן את הנושא הזה.

יתרונות האבטיח

בואו נבחן תחילה מהו אבטיח, מה הרכבו, כיצד הוא משפיע על הגוף, האם הוא מועיל או מזיק לגוף האדם. אי אפשר לענות על שאלה זו באופן חד משמעי. ראשית, מושג ה"תועלת" הוא יחסי מאוד. שנית, יש לקחת בחשבון שגופו של כל אדם שונה, אינדיבידואלי. מה שמועיל לאדם אחד יכול להיות מזיק באופן מוחלט לאחר.

לפיכך, החלק הגדול ביותר של האבטיח מיוצג על ידי החלק הנוזלי (הוא מכיל כמות גדולה של מיץ). נוזל זה מכיל כמות גדולה של ויטמינים, מיקרו-אלמנטים חשובים ומינרלים. הם משפיעים על המחזור הביוכימי של הגוף. כמו כן, האבטיח מורכב ממספר רב של חומצות אמינו חיוניות, פחמימות. זהו מקור עשיר לאנרגיה, מעשיר את הגוף ברכיבים חיוניים, אשר משמשים לאחר מכן כחומר בניין לגוף.

ראוי לציין בנפרד את יכולתו של האבטיח להשפיע ניקוי על הגוף. הוא פועל כחומר סופח אשר צובר, מנטרל, ולאחר מכן מסלק מהגוף רעלים שונים, מטבוליטים, פסולת ורעלים שהצטברו בגוף. הפרשה מתרחשת דרך הכליות, עם שתן. כאן ניתן מיד להבחין בהשפעה כפולה. מצד אחד, יש ניקוי אינטנסיבי של הגוף, ניקוי הכבד והכליות. זוהי מניעה אמינה של אורוליתיאזיס, מונעת התפתחות של מחלת כליות, מפחיתה את העומס. כמו כן, אבנים וחול מוסרים מהכליות, מה שמונע התפתחות של הצטברות אבנים וחול בכליות.

הנזק הוא שעם מחלות כליות, יש עומס מוגזם על הכליות. בהתאם, אדם שכבר סובל מבעיות בכליות מופעל עליהן עומס מוגבר. בהתאם לכך, מתפתחות מחלות דלקתיות. מחלות כליות וכבד קיימות עלולות להחמיר. אז זה כרוך במחלות של כל מערכת העיכול.

יתרון נוסף הוא שאבטיח מנקה את הדם, מסייע בניקוי העור, פני השטח שלו והשכבות הפנימיות שלו. סילוק רעלים, כמו גם נוגדנים עצמיים, מפחית את התוקפנות של הגוף כנגד הרקמות שלו, מה שמנרמל את מצב מערכת החיסון. מצב תקין של מערכת החיסון מגביר את עמידות הגוף, מגביר את הסיבולת שלו, מפחית את הסיכון לפתח מחלות זיהומיות, דלקתיות וראומטיות, ופיתוח יתר לחץ דם עורקי. [ 1 ] הסיכון לפתח תגובות אלרגיות פוחת, מקל על כאבי שרירים. [ 2 ], [ 3 ] מפחית את משקל הגוף, מדד מסת הגוף (BMI) ולחץ הדם עקב צריכה יומית של אבטיח. [ 4 ]

אבטיח במהלך הנקה בחודש הראשון

כידוע לכם, אבטיח מועיל מאוד לגוף. כמובן, ישנן התוויות נגד מסוימות שיש לקחת בחשבון. אבל לכל המוצרים והחומרים יש התוויות נגד.

באשר לשימוש באבטיח בחודש הראשון להנקה, המצב אינו חד משמעי. יש לקחת בחשבון את העובדה שאבטיח ישפיע לא רק על גוף האם, אלא גם על גוף הילד. אין התוויות נגד ישירות לשימוש באבטיח עבור ילד. הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף, בסבילות. לכן, ניתן לברר האם אם מניקה יכולה לאכול אבטיח רק באופן ניסיוני. די פשוט לבדוק כיצד גוף הילד יגיב: האם צריכה לאכול חתיכה קטנה של אבטיח, וכעבור כ-30-40 דקות להאכיל את הילד. במהלך תקופה זו, כל החומרים כבר חדרו לחלב. לאחר מכן יש להמתין כ-2-3 שעות כדי לוודא לחלוטין שהילד סובל את האבטיח כרגיל. לכן, אם במהלך תקופה זו הילד לא פיתח פריחות, כאבי בטן, שיעול, לא חלה עלייה בטמפרטורת הגוף ולא היו לו השלכות שליליות ומדאיגות אחרות, ניתן לצרוך אבטיח בבטחה במהלך ההנקה. העיקר הוא לשמור על מתינות בכל דבר, שכן שימוש מוגזם יכול גם להשפיע לרעה על הבריאות.