האם אם מניקה יכולה לשתות מיצים, ואילו מיצים הם הטובים ביותר כדי לעזור לילד לגדול בריא? זוהי שאלה חשובה מאוד, מכיוון שלא כל הילדים בריאים ולא כל האמהות יכולות לאכול את אותם מאכלים בזמן הנקת תינוקן.
למה ירקות צריכים להיות חובה בתזונה של אם צעירה? האם באמת בלתי אפשרי לקבל ויטמינים מפירות, למשל? פירות מסוימים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות אצל התינוק, בעוד שלירקות, בנוסף להיותם שימושיים מאוד, יש גם יתרונות רבים.
במהלך ההריון, רוב הנשים נמנעות מהליכים ומניפולציות לא רצויות, תוך זכירת הנזק האפשרי לעובר. לאחר הלידה, לא הכל כל כך ברור, ונראה כי אמהות מקבלות יותר חופש בפעולותיהן.
במהלך ההנקה, גוף האישה מגיב בצורה חזקה מהרגיל לרעלים, רכיבים אגרסיביים וגורמים חיצוניים, ומונעים מהם לחדור לחלב. כמות מוגברת של הורמונים מעוותת את פעולת הכימיקלים, מה שעלול לגרום לתופעות לוואי ותוצאות לא רצויות.
היעדר מוחלט של גבינה בתזונה של אם צעירה מזיק גם הוא, שכן הוא מגביל אותה ואת התינוק במקור הסידן. לכן, חשוב להבין איזה סוג של גבינה ניתן לאכול במהלך ההנקה, ואיזו תהיה שימושית מאוד.
