המטרה של כל דיאטה עבור קבוצה של מסת שריר היא לא לשרוף קלוריות עודפות (זה הקל על ידי אימון), אבל שימוש רציונלי של מזון כדי ליצור הקלה הגוף יפה.
בכלל על שמיעה של בעיה של עודף משקל. הם מוקדשים לתוכניות אירוח רבות, דפי מגזינים מבריקים, דיאטות, נהלים במשרדי ניתוחים פלסטיים, ניתוח שאיבת משקעי שומן וסגירת קיבה
אנרגיה, מתן פעילות גופנית ופעילות, נוצר עקב קשרים כימיים של מזון. דרכים של הצטברות של אנרגיה והפצה שלה בגוף הם רבים ...
הצטברות של חומרים מזינים המכילים אנרגיה - פחמימות (גלוקוז), חלבונים (חומצות אמינו) ושומנים (חומצות שומן) - מייצג תהליך יחיד ...
ישנם מספר סוגים של סיבי שריר. סוג אני, או איטי עווית סיבי שריר, אשר יש שיעור איטי יחסית של התכווצות ...
מזון פחמימות גבוהה מסווג לפי סוג של פחמימות (פשוט ומורכב), בצורה של פחמימות (נוזלי מוצק) או במדד הגליקמי של פחמימות ...
האנרגיה של תהליך האימון הוכיחה כי פחמימות הן המקור המועדף לפעילות גופנית ...
הגדלת עתודות הגליקוגן ושמירה על רמתה במהלך האימונים דורשת דיאטה עשירה בפחמימות ...
טכניקת טעינת הפחמימות היתה במקור משטר שבועי, שהחל בסדרה של מפגשי אימון מפרכים שבוע לפני ...
תוספי פחמימות גבוהה אינם מחליפים מזון רגיל, הם נועדו לקבל קלוריות נוספות במידת הצורך ...