דיאטה על תפוחים פופולרית בשל האפקטיביות ומספר עצום של גרסאות, שמהן כל אחד יכול לבחור אחד נוח עבור עצמו.
ישנם שני סוגים של טכניקות תפוחים: יום הפריקה הרגיל ודיאטה נוקשה על תפוחים. אם הראשון מאפשר תפוחים בכמויות בלתי מוגבלות, השני מגביל את המנה ל-1.5 ק"ג
לטכניקות הרזיה כמו דיאטת התפוח, כדאי להתכונן לא רק פיזית, אלא גם פסיכולוגית.
כמו רוב הטכניקות, הדיאטה משמשת למטרת תיקון משקל. האינדיקציות העיקריות למרשם הן עודף משקל.
בין הדרכים הרבות לרדת במשקל, מקום מיוחד תופסת הדיאטה האנגלית במשך 21 יום. שינויים בתזונה כוללים דיאטת ירקות וחלבונים לסירוגין, המסייעת להאיץ את חילוף החומרים ובהתאם, להיפטר מקילוגרמים מיותרים.
חולי סוכרת רבים מבחינים כי אכילת מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך משפיעה לטובה ומשפרת משמעותית את המצב.
זוהי שמו של ספר של שני חברים עיתונאיים מסלובניה העוסקים בתחום החדשות הגסטרונומיות. בהתבסס על הניסיון העיתונאי והגסטרונומי שלהן שצברו בעבודה במגזינים, הבנות יצרו מערכת משלהן בשם "דיאטת 90 הימים המפוצלת".
התכונות של תפוחים לירידה במשקל התגלו הרבה יותר מאוחר, ובזמננו, כאשר עודף משקל הפך לבעיה עולמית, מיושמות באופן פעיל טכניקות תפוחים המקדמות ירידה במשקל.
מיץ, שייקים, קומפוט, קוקטייל, קוואס, לימונדה, אוזבר, תה - מתפוחים אתה יכול להכין משקה לכל טעם, לתזונה יומיומית ודיאטטית.
סלטים פופולריים דלי קלוריות משמשים לעתים קרובות בטכניקות תזונה. היתרונות של מנות הפירות והירקות הללו הם רבים.