הודות לפרסום, דיאטה לגמילה מהטלה או גמילה לטווח קצר הפכה פופולרית, וגרסאות שונות שלהן, כפי שתומכיה תומכיה, עוזרות לנקות את הגוף מחומרים מזיקים שהצטברו - רעלים.
הכללת התה הירוק בתזונה מסייעת לסבול בקלות את הקשיים הללו, לשמור על מרץ וביצועים ולמלא את הגוף בחומרים המזינים הדרושים. לכן, כאשר נשאל האם תה ירוק אפשרי בדיאטה, אנו אומרים "כן" בביטחון.
הביטוי "שתיית דיאטה למשך 30 יום" נראה לאנשים שאינם יזמים דרך לרדת במשקל באמצעות מים רגילים. במים קשורים בעיקר המילים "לשתות" ו"שתיה ".
תזונה של יום אחד יכולה להיות התחלה טובה לאסטרטגיות אחרות, ארוכות ויעילות יותר לירידה במשקל.
אחת הדרכים הקיצוניות לשיפור הגוף ולהילחם בעודף משקל היא תזונה נוקשה. שקול את עקרונות התזונה, סוגי הדיאטות, תפריטים, התוויות נגד.
אנשים רבים שחולמים לרדת במשקל במינימום מאמץ נוקטים בשיטות קיצוניות למדי. אלה כוללים תזונה קשה לירידה מהירה במשקל.
התזונה הים תיכונית הוגדרה לראשונה על ידי אנסל קיז כתזונה דלת שומן רווי ועשירה בשמנים צמחיים שנצפתה ביוון ובדרום איטליה בשנות השישים.
הבעיות של עודף משקל מטרידות אנשים הן מנקודת מבט של אסתטיקה והן מבחינה בריאותית. משקל עודף הוא עומס על עמוד השדרה והמפרקים, לחץ דם גבוה, דליות, בעיות כבד וסיכון לסוכרת.