קפה ולחץ

רבים מאיתנו התרגלנו לשתות בבוקר כוס או שתיים של קפה ריחני טרי. זה משקה ייחודי גורם לנו להתעורר, נותן כוח ואנרגיה, מתאים ליום חדש. עבור רוב האנשים, הבוקר ללא כוס קפה הופך להיות סוג של נחות, לא שלם. עם זאת, אוהבי קפה רבים מוטרדים לעתים קרובות על ידי מיתוסים ואיסורים רבים התלויים סביב קפה רגיל: קפה ולחץ, לב, כלי דם. האם הקפה נורא כמו שהוא "צבוע"? איך קפה משפיע על הלחץ והוא יכול להיות בשימוש על ידי hypertensives? נדבר על כל זה בנושא זה.

[1], [2], [3], [4]

האם קפה להעלות או להוריד את הלחץ?

העובדה כי קפאין מגביר את לחץ הדם ידוע במשך זמן רב: היו לא מעט מחקרים בנושא זה. לדוגמה, לפני מספר שנים ניהלו המומחים של הכיסא הרפואי-מניעתי של אוניברסיטת מדריד מאוניברסיטת מדריד ניסוי שקובע את האינדיקטורים המדויקים לעלייה בלחץ לאחר שתיית כוס קפה. במהלך הניסוי, נמצא כי קפאין בכמות של 200-300 מ"ג (2-3 כוסות קפה) מגביר את המדד הסיסטולי של לחץ דם ב- 8.1 מ"מ כספית. והמדד הדיאסטולי הוא 5.7 מ"מ כספית. אמנות. לחץ מוגבר נצפתה במהלך 60 הדקות הראשונות לאחר צריכת קפאין והוא יכול להיות מוחזק על 3 שעות. הניסוי נערך על אנשים בריאים שאינם סובלים מיתר לחץ דם, לחץ דם או מחלות לב וכלי דם.

עם זאת, כמעט כל המומחים משוכנעים בבירור כי על מנת לברר את "ותמימות" של קפאין, נדרש מחקרים ארוכי טווח אשר יעקבו אחר השימוש קפה במשך כמה שנים ואפילו עשורים. רק מחקרים כאלה יאפשרו לקבוע בדייקנות את ההשפעות החיוביות או השליליות של הקפאין על הלחץ ועל האורגניזם בכללותו.

[5]

כיצד משפיע הקפה על הלחץ?

המחקרים הבאים נערכו על ידי מומחים איטלקים. הם הקצו 20 מתנדבים, שבכל בוקר היה צריך לשתות כוס אספרסו. על פי התוצאות, כוס אספרסו מוריד את זרימת הדם הכלילית בכ -20% למשך 60 דקות לאחר בליעה. אם בתחילה יש בעיות עם הלב, השימוש בכוס אחת בלבד של קפה חזק יכול לגרום לכאבי לב והפרעות במחזור ההיקפי. כמובן, אם הלב הוא בריא לחלוטין, אז אדם לא יכול להיות השפעה שלילית.

כך גם לגבי השפעת הקפה על לחץ.

קפה תחת לחץ מופחת הוא מסוגל לייצב את הביצועים ולהביא את הלחץ מופחת חזרה למצב נורמלי. דבר נוסף הוא כי קפה גורם לתלות כלשהי, ולכן אדם hypotonic לשתות קפה בבוקר כדי להעלות את לחץ הדם עשוי בסופו של דבר צורך במינונים גדולים יותר ויותר של המשקה. וזה כבר יכול להשפיע על מצב של מערכת הלב וכלי הדם.

קפה בלחץ גבוה הוא מזיק ביותר. למה? העובדה היא כי עם יתר לחץ דם יש כבר מתח מוגבר על הלב וכלי הדם, ואת השימוש קפה מחמירה את המצב הזה. בנוסף, עלייה קלה בלחץ לאחר שתיית קפה יכולה "להמריץ" ולהתחיל מנגנון להגביר את הלחץ בגוף, אשר ישפיע באופן משמעותי על הביצועים. מערכת הרגולציה של לחץ בחולים עם יתר לחץ דם נמצאת במצב "עצבני", והשימוש בכוס-שתי משקאות בטעם יכול להיות מופעל על ידי עליה בלחץ.

אנשים עם לחץ יציב לא יכול לפחד לשתות קפה. כמובן, בתוך גבולות סבירים. שתיים או שלוש כוסות קפה אורגני טרי לא כואבת יותר באותו היום, אולם מומחים מייעצים לא לשתות קפה נמס או פונדקאי, ולהשתמש בו עבור יותר מ 5 כוסות ביום, שכן הדבר עלול לגרום דלדול של תאי עצב ואת המראה של התחושה המתמדת של עייפות.

האם לחץ קפה להגביר?

קפה שייך לאחד המשקאות הפופולריים ביותר. המרכיב העיקרי שלה הוא קפאין, מוכר כממריץ טבעי טבעי. קפאין ניתן למצוא לא רק פולי קפה, אלא גם כמה אגוזים, פירות וחלקים עלים של צמחים. עם זאת, רוב האנשים מקבלים את החומר הזה עם תה או קפה, כמו גם עם קולה או שוקולד.

שימוש מסיבי של קפה היה הגורם לכל מיני מחקרים שנערכו כדי לחקור את ההשפעה של קפה על לחץ הדם.

קפה מגרה את מערכת העצבים המרכזית, ולכן הוא משמש לעתים קרובות עבור עייפות, חוסר שינה, וכדי לשפר את הפעילות המנטלית. עם זאת, ריכוז גדול של קפאין בדם יכול להוביל עוויתות כלי דם, אשר בתורו ישפיע על העלייה בלחץ הדם.

אנדנוזין אנדוקני endogenous הוא מסונתז במערכת העצבים המרכזית, אשר אחראי על תהליך נורמלי של להירדם, שינה בריאה ירידה בפעילות עד סוף היום. אלמלא פעולת אדנוזין, אדם היה ער במשך ימים רבים ברציפות, ולאחר מכן היה פשוט נופל מתשישות ותשישות. חומר זה קובע את הצורך של האדם לנוח ודוחף את הגוף לישון ולשחזר כוח.

קפאין יש את היכולת לחסום את הסינתזה של אדנוזין, אשר, מצד אחד, מגרה את פעילות המוח, אבל, לעומת זאת, הוא גורם להגדלת לחץ הדם. בנוסף, קפאין מגרה ייצור הורמון האדרנלין על ידי בלוטות יותרת הכליה, אשר גם מעדיף לחץ דם מוגבר.

בהתבסס על כך, מדענים רבים הגיעו למסקנה שהצריכת קפה רגילה עלולה לעורר עלייה מתמדת בלחץ הדם גם אצל אנשים עם לחץ דם נורמלי.

אבל מסקנות כאלה אינן נכונות לחלוטין. על פי התוצאות של הניסויים האחרונים, את מידת הגידול BP עם שימוש קבוע של המשקה אדם בריא הוא איטי מאוד, אבל אדם נוטה יתר לחץ דם תהליך זה מהר יותר. לכן, אם לאדם יש נטייה להגביר את הלחץ, אז קפה יכול לתרום לעלייה זו. נכון, כמה מדענים אומרים כי כדי לפתח נטייה להגביר את הלחץ צריך לשתות יותר מ 2 כוסות קפה ביום.

[6], [7]

האם הלחץ של קפה נמוך?

בואו נחזור לתוצאות של מחקרים שנערכו על ידי מומחים בעולם. כבר אמרנו כי מידת העליה בלחץ לאחר צריכת הקפאין אצל אנשים בריאים היא פחות בולטת מאשר בחולים עם יתר לחץ דם. אבל אינדיקטורים אלה, ככלל, הם לא ביקורתיים ולא האחרון במשך זמן רב. בנוסף, כתוצאה מכל אותם מחקרים, התקבלו נתונים כי המדענים עדיין לא יכולים להסביר בצורה ברורה: ב -15% מהנבדקים הסובלים מעלייה מתמדת בלחץ הדם, כאשר משתמשים בשתי כוסות קפה ביום, הלחץ יורד.

כיצד מסבירים מומחים זאת?

1. היחס בין קפה ללחץ הוא למעשה הרבה יותר מסובך ממה שהוא נראה קודם. הוכח כי שימוש מתמיד וממושך במינונים שונים של קפאין מפתחת מידה מסוימת של תלות (חוסר רגישות) לקפה, דבר שיכול להפחית את מידת השפעתו על לחץ הדם. ניסויים מסוימים מציעים כי אנשים שאינם שותים קפה נוטים פחות לפתח יתר לחץ דם. מחקרים אחרים מדגימים את העובדה כי אלה אשר שותים קפה ללא הרף אבל מתון יש סיכון מופחת. הגוף שלהם "מתרגל" קפאין ומפסיק להגיב על זה, כמקור של לחץ מוגבר.
2. השפעת קפה על לחץ דם בנפרד, והוא יכול לסמוך על נוכחות או היעדר מחלות, על סוג של מערכת העצבים ואת המאפיינים הגנטיים של הגוף. זה לא סוד כי כמה גנים בגוף שלנו אחראים מהירות ומידת פיצול קפאין בגוף האדם. עבור חלק, תהליך זה הוא מהיר, ועל כמה, זה איטי. מסיבה זו, אצל אנשים מסוימים, אפילו כוס קפה אחת עלולה לגרום לעלייה בלחץ, בעוד שאחרים יהיו מזיקים ויש להם כמות גדולה בהרבה של משקה.

[8]

מדוע קפה להגביר לחץ?

ניסויים ניסויים, שבמהלכם מדידות של הפעילות של דחפים חשמליים של המוח, הראו כי צריכה של 200-300 מ"ל של קפה יש השפעה משמעותית על מידת הפעילות במוח, מה שמוביל אותו ממצב רגוע למצב פעיל מאוד. בגלל המאפיין הזה, קפאין נקרא לעתים קרובות תרופה "פסיכוטרופית".

קפה משפיע על תפקוד המוח, מעכב את הייצור של אדנוזין, אשר, בין היתר, מסייע בהעברת דחפים עצביים לאורך סיבי העצבים. כתוצאה מכך, היכולת המרגיעה של אדנוזין אינה מותירה עקבות: הנוירונים נרגשים במהירות ונרגשים לצמיתות, מגורמים עד תשישות.

במקביל לתהליכים אלה, יש השפעה על קליפת האדרנל, אשר גורם לעלייה בזרימת הדם של כמות "הורמוני הלחץ". אלו הם אדרנלין, קורטיזול ונוראדרנלין. חומרים אלה מיוצרים בדרך כלל אם האדם נמצא במצב של חרדה, עצבנות או פחד. כתוצאה מכך, יש גירוי נוסף של פעילות המוח, אשר במוקדם או במאוחר מוביל להאיץ של פעילות הלב, עלייה במחזור הדם ועוויתות של כלי היקפי וכלי מוח. התוצאה - פעילות מוטורית מוגברת, תסיסה פסיכומוטורית ולחץ דם מוגבר.

קפה ירוק ולחץ

פולי קפה ירוקים משמשים באופן פעיל ברפואה כאמצעי לגירוי חילוף החומרים, מייצבים את רמת הסוכר, הפעלת מערכת העצבים המרכזית. כמובן, כמו קפה רגיל, גרגרים ירוקים דורשים עמידה, אחרת התעללות של קפה ירוק יכול להשפיע על העבודה של מערכות גוף רבות.

הוכח באופן ניסיוני כי 2-3 כוסות של קפה ירוק ביום להפחית את הסבירות של מחלות אונקולוגיות, השמנת יתר, סוכרת סוג II, כמו גם בעיות עם נימי דם.

כיצד להשוות קפה ירוק ולחץ?

קפה ירוק מכיל את אותו קפאין כמו פולי קפה שחור קלוי. מסיבה זו, קפה ירוק מומלץ לשתות לאנשים שאין להם בעיות עם לחץ, או אנשים hypotonic - אנשים עם נטייה להורדת לחץ.

תחת לחץ מופחת, קפה ירוק יכול לייצר תופעות כאלה:

• לייצב את מצב כלי הדם הכליליים;
• כדי לאזן את מערכת כלי הדם במוח;
• לעורר את מרכזי הנשימה והמנוע;
• לנרמל את כלי הדם של שרירי השלד;
• לעורר פעילות הלב;
• כדי להאיץ את זרימת הדם.

אין עובדה ידועה כי קפה ירוק מוריד את הלחץ. רופאים טוענים חד משמעית: לאנשים עם רחוב II ו- III. מחלת יתר לחץ דם, שימוש בקפה, כולל ירוק, הוא מאוד לא רצוי.

בכל שאר האנשים, השימוש של קפה ירוק בתוך גבולות סבירים לא צריך לגרום לעלייה משמעותית בלחץ הדם. עם זאת, אין לשכוח כי התעללות של המשקה ואת עודף קבוע של המינונים מותר יכול להוביל לעוויתות כלי דם במוח, לחץ דם מוגבר תקלות חמורות של תפקודי הלב והמוח.

כפי שמוצג על ידי תצפיות שיטתיות, כל אדם חמישי אשר שותה קפה, יש עלייה בלחץ. עם זאת, המנגנון המדויק של גידול זה עדיין לא נחקרו היטב.

קפאין בנזין benzoate מגביר את לחץ הדם?

קפאין בנזואט בנזואט היא תרופה psychostimulating כי הוא כמעט לחלוטין אנלוגי קפאין. ככלל, הוא משמש כדי לעורר את מערכת העצבים המרכזית, עם שיכורים נרקוטיים, וכו ', מחלות הדורשות את עירור של vasomotor ואת מרכזי הנשימה.

בטוח, קפאין נתרן benzoate מעלה את לחץ הדם, כמו גם קפאין רגיל. זה יכול גם לגרום לאפקט "ממכר", הפרעת שינה ותסיסה כללית.

קפאין בנזואט נתרן אינו משמש עם עלייה מתמדת של לחץ הדם, עם לחץ תוך עיני מוגבר, טרשת עורקים והפרעות שינה.

ההשפעה של התרופה על מדדי הלחץ נקבעת על ידי מינון של psychostimulant זה, וגם על ידי ערכי הראשונית של לחץ העורקים.

[9], [10],

קפה עם חלב מגביר את הלחץ?

כדי להדגיש את ההשפעה החיובית או השלילית של קפה עם תוספת של חלב על הגוף קשה מאוד. סביר להניח, עיקר העניין הוא לא כל כך במשקה כמו בכמותו. אם השימוש בכל משקה קפה, אפילו חלב, יהיה מתון, אז כל הסיכונים יהיו מינימליים.

העובדה כי קפאין יכול לעזור להגדיל את לחץ הדם הוכח. לגבי חלב, זה נושא שנוי במחלוקת. מומחים רבים נוטים לדעת כי הוספת חלב לקפה יכולה להוריד את הריכוז של קפאין, אבל זה לא יהיה מסוגל לנטרל אותו לחלוטין. לכן מומלץ לשתות קפה עם חלב, אבל שוב גבולות סבירים: לא יותר מ 2-3 כוסות ביום. בנוסף, נוכחות של מוצר חלב בקפה יכול לפצות על אובדן סידן, וזה מאוד חשוב, במיוחד עבור קשישים.

זה יכול להיות מאושר בביטחון: זה אפשרי כי קפה עם חלב מעלה לחץ, אבל, ככלל, הוא חסר משמעות. עד 3 כוסות של קפה לא חזק עם חלב מותר להיות נצרך על ידי כל אדם.

[11], [12]

קפה נטול קפאין מגביר את לחץ הדם?

קפה ללא קפאין - נראה, דרך מצוינת עבור אלה שאינם ממליצים קפה רגיל. אבל האם זה כל כך פשוט?

הקושי הוא כי "קפה נטול קפאין" הוא לא בדיוק השם הנכון למשקה. זה יהיה נכון יותר לומר "קפה עם פחות קפאין". הייצור של קפה כזה מאפשר את התוכן של אלקלואיד לא רצוי בסכום של יותר מ 3 מ"ג. למעשה, כוס אחת של משקה נטול קפאין עדיין מכילה עד 14 מ"ג קפאין, ובספל קפה נטול קפאין "ללא קפאין" - עד 13.5 מ"ג. ומה יקרה אם חולה יתר לחץ דם, להיות בטוח שהוא שותה קפה נטול קפאין, ישתמש 6-7 כוסות של משקה? אבל כמות זו של קפאין כבר יכול להשפיע על הגוף.

בעוד תהליך decaffeination קפה פרטים טכנולוגיים מושלם, מומחים מייעצים לא להישען על משקה כזה: תוספת של נמוכה מינונים של קפאין, קפה מכיל כגון מזהמים שנותרו מן הטיהור משקה תגובות מצד קפאין, וכן כמות גדולה יותר של שומן מאשר קונבנציונלי קפה. ואת הטעם, כמו שאומרים, "אל המאהב."

אם אתה באמת רוצה קפה, אז לשתות את הרגיל שחור, אבל טבעי, לא מסיס. ואל תגזימו: כוס אחת, אתה יכול עם חלב, לא סביר להביא נזק רב. או באמת בכלל ללכת ציקורי: כאן בהחלט אין קפאין.

[13], [14], [15], [16]

קפה עם לחץ תוך גולגולתי

קפאין הוא התווית עם הלחץ intraocular intracularial מוגברת.

הסיבה השכיחה ביותר ללחץ תוך גולגולתי מוגברת היא התכווצות של כלי דם מוחיים. וקפאין, כפי שאמרנו לעיל, יכול רק להחמיר את העוויתות האלה, אשר יסבך מאוד את זרימת הדם להחמיר את מצבו של המטופל.

עם לחץ תוך גולגולתי מוגבר, אתה צריך לשתות משקאות ותרופות להרחיב את לומן של כלי הדם, לשפר את זרימת הדם, אשר יכול להקל על הסימפטומים, בפרט, כאב ראש.

ניסוי עם השימוש קפה בלחץ תוך גולגולתי לא צריך: אתה צריך לשתות משקאות ואוכל, רק להיות בטוחים לחלוטין שהם לא יפגעו בך.

[17], [18], [19], [20], [21]

איזה קפה מגביר את הלחץ?

איזה קפה מגביר את הלחץ? בעיקרון, זה ניתן לייחס לכל סוג של קפה: הרגיל מסיס או הקרקע, ירוק, ואפילו קפה נטול קפאין, אם נצרך ללא מידה.

אדם בריא אשר מתמצת קפה בינוני יכול לקבל הרבה יתרונות משקה זה:

• גירוי של תהליכים מטבוליים;
• הפחתת הסיכון לסוכרת מסוג II ומחלות אונקולוגיות;
• שיפור תפקוד אברי החישה, ריכוז תשומת הלב, הזיכרון;
• להגביר את הביצועים הנפשיים והפיזיים.

הנטייה ללחץ דם גבוה, במיוחד כאשר מאובחן עם יתר לחץ דם לצרוך קפה צריך להיזהר בזמנים: לא יותר מ 2 כוסות ביום, חלשה, רק הקרקע הטבעית יכולה עם חלב ולא על בטן ריקה.

ועוד: נסו לא לשתות קפה כל יום, לפעמים להחליף אותו עם משקאות אחרים.

השימוש בקפה ובלחץ יכול להתקיים יחד, אם מתקרבים למחשבה לנושא זה, לא מתעללים ומתבוננים באמצעי זה. אבל, בכל מקרה, עם עלייה ניכרת בלחץ הדם, לפני שאתה שופך כוס קפה, לבקש ייעוץ מרופא.