דיאטת כוסמת: יתרונות וחסרונות

ביקורות על דיאטת כוסמת מלאות הכרת תודה על כך שהיפטר מעודף משקל. וטינה על כך, לדבריהם, שנאלצו לסבול את תפריט הכוסמת המונוטוני במשך כל כך הרבה זמן. אבל מה אי אפשר לעשות כדי לרדת במשקל! בואו נבחן את היתרונות והחסרונות של דיאטת כוסמת כדי להבין טוב יותר מה מחכה לנו עם מערכת תזונה זו.

יתרונות שאין להכחישם של דיאטת כוסמת

1. עם דיאטת כוסמת, הודות לרוויה הטובה של גרגירי כוסמת, האדם שיורד במשקל אינו חווה תחושות כמו חולשה, סחרחורת או עייפות מוגברת של הגוף.
2. כוסמת היא סופח מעולה ועוזרת בסילוק רעלים מהגוף
3. המטרה העיקרית - ירידה במשקל - בהחלט מושגת עם דיאטת כוסמת. בממוצע, אדם יכול לרדת יותר מ-7-10 ק"ג ממשקלו ב-14 ימים על ידי דיאטת כוסמת.
4. ניתן לצרוך כוסמת בכמויות בלתי מוגבלות. בעיה נוספת היא שאי אפשר לאכול ממנה הרבה, במיוחד בלי מלח וסוכר.
5. רבות כותבות בביקורות שלהן שאחרי דיאטת כוסמת העור, הציפורניים והשיער שלהן נראים טוב יותר. בנות אף אומרות שמשקעי צלוליטיס מוחלקים משמעותית לאחר אכילת כוסמת.
6. לאחר שתאכלו כוסמת במשך שבוע לפחות ולאחר מכן תעברו לתזונה רגילה, משקלכם יישאר תקין למשך זמן רב. לא תעלו במשקל.

התוויות נגד לדיאטת כוסמת

התוויות נגד לדיאטת כוסמת קשורות גם לחסרונותיה. למרות שאין דיאטות ללא התוויות נגד. לכן, התוויות נגד לדיאטת כוסמת מונו לירידה במשקל הן:

• כיב בתריסריון
• כיב קיבה
• סוכרת
• יתר לחץ דם עורקי
• הריון (במיוחד עם סיבוכים)
• הנקה

נכון, שתי הנקודות האחרונות יכולות להיחשב מותנות, כי במהלך ההריון וההנקה אפשר לשבת על כוסמת לא במשך שבועיים (דיאטת כוסמת מלאה), אלא במשך 1-2 ימים - כדי לפרוק את הגוף. כמובן לאחר התייעצות עם הרופא. תהנו מהירידה במשקל שלכם!

חסרונות של מונו-דיאטת כוסמת

• הגבלות תזונתיות: ישיבה על כוסמת בלבד לצורך ירידה במשקל היא משעממת וחסרת טעם. למטרה זו הומצאו דיאטות כוסמת קלות, כאשר כוסמת משולבת עם מוצרים אחרים: קפיר, ירקות, ירקות ירוקים.
• לאחר שתתרגלו את דיאטת הכוסמת, תוכלו לחזור אליה לא לפני חודש, כדי לא להעמיס יתר על המידה על הגוף בדיאטה מונוטונית. שום ירידה במשקל לא שווה ויתורים כאלה.