כדי לתמוך בכל האיברים החיוניים, נשים מעל גיל 30 זקוק ויטמינים. איזה מהם לבחור ואיך לקחת אותם נכון, והכי חשוב - למה אנחנו צריכים ויטמינים לנשים?
ויטמין A נחשב לוחם מעולה עם זיהומים, עור יבש וקמטים. לכן, ויטמין A הוא טוב מאוד עבור יופי ובריאות.
בורון הוא מרכיב עקבות לא מובן, עד כדי כך שגם המינון היומי שלו אינו ידוע.
ויטמין B8 בשנת 1848 התגלה על ידי הביוכימאי הגרמני Liebig.
קובלט, כמו כל microelements, הוא מאוד שימושי עבור גוף האדם. זה משפיע על hemopoiesis, לוקח חלק בסינתזה של חומרים ביולוגיים. אבל כדי ללמוד את כל התכונות השימושיות שלה, בואו להכיר אותו טוב יותר.
לא הרבה אנשים יודעים את התפקיד החשוב שמילאו מגנזיום (מג) בגוף האדם. לאחר מים וחמצן, הוא נחשב לאחד המרכיבים החשובים ביותר בגוף. יותר מ 350 תגובות כימיות לא יכול לעבור ללא השתתפות של מגנזיום, והם חשובים מאוד לתפקוד תקין של הגוף.
מנגן פעיל משתתף במטבוליזם של כל היצורים החיים, ובבני אדם - במיוחד.
ויטמין זה התגלה בשנת 1905 משרידי חומרי גלם מזוקקים. זה היה גורם צמיחה חדש, שנקרא DDS, ומאוחר יותר שמם ויטמין B13. זה משפיע באופן חיובי על התפתחות העובר אצל נשים הרות, וגם מבצע תפקידים רבים אחרים.
ההיסטוריה של גילוי של ויטמין B15 הוא מעניין מאוד. זה התגלה לראשונה בכבד בקר בשנת 1950 על ידי המדען טומפיה, ומאוחר יותר היה מסונתז מן הקרנל משמש על ידי האמריקנים קרבס.
למה הגוף צריך נחושת (Cu)? בלי זה, אנחנו פשוט לא יכולים לחיות. זה לוקח חלק בחילוף החומרים של הגוף, עוזר ליצור כדוריות דם אדומות המוגלובין, מספקת תאים עם חמצן. בואו להבין איזה תפקיד אחר משחק נחושת עבור גוף האדם.