10 דרכים לשמור על עור צעיר

הנוער, אבוי, הוא לא נצחי ועם הזמן אנו מבחינים בסימנים הראשונים של ההזדקנות - קמטים קטנים ועור יבש, אשר לא יכול לחסל אפילו קרמים יקרים.

אין פאניקה, עליך להבין כי הזדקנות העור היא תהליך נורמלי ולמעשה, העור הוא הראשון "איבר" המספר על הגיל שלנו.

הזדקנות העור נגרמת בעיקר על ידי שני גורמים - דילול של האפידרמיס (השכבה העליונה של העור) וירידה בזרימת הדם לעור. כדי לקדם הזדקנות העור יכול להיות גם הרגלים מזיקים: שיזוף מוגזם, עישון, שתיית אלכוהול ותזונה לא נכונה.

שלא כמו אלה שמתחילים להיכנס לפאניקה ולטאטא כל מיני תרופות נגד ההזדקנות מהמדפים של החנויות , יש גם כאלה שמאמינים שזיקנת העור היא בלתי נמנעת ואינה מטפלת בשום דבר. עם זאת, לא אלה ולא האחרים צודקים. כדי להיראות טוב יש עור קורן, אתה צריך לטפל בזה, אבל באותו זמן לא ללכת לקיצוניות.

אנו מביאים לידיעתך כמה עצות שימושיות מזונאים וקוסמטיקאים, אשר יסייעו לשמור על מראה פורח ובריא ככל האפשר.

• הימנע חשיפה ממושכת לשמש

זה האויב מספר אחת כי הגילאים העור שלנו. הגן על עצמך מפני ההשפעות השליליות של אור השמש עם קרם עם גורם sunscreen (SPF) של לפחות 30, וגם לא לשכוח לחות העור.

• לשתות מים

התייבשות היא אויב לא פחות מסוכן ומעורר את המראה של קמטים. כדי לשמור על העור גמיש וגמיש, זכור כי חשוב להרטיב אותו לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים. לכן, לשתות הרבה מים, כך תאי העור הם רווי מספיק.

• צא עישון

עישון גורם להזדקנות מוקדמת של העור, מחריף את אספקת הדם ועושה את העור רפוי וחסר מנוחה. בנוסף, תחת השפעת ניקוטין, אנזים מיוצר כי הורס את השכבה האלסטית של העור קולגן.

• שינה שלמה

חוסר מנוחה בלילה מוביל העובדה כי הגוף מתחיל לפתח הורמון הלחץ - קורטיזול, אשר יש השפעה הרסנית על תאי העור. שינה לפחות שבע שעות, במהלך השינה, הגוף מייצר somatropin, הורמון גדילה המשפיע באופן חיובי על העור, מה שהופך אותו גמיש ועמיד בפני גורמים חיצוניים.

• לישון על הגב

אנשים רגילים לישון על הצדדים שלהם נמצאים בסיכון גבוה יותר של קמטים בעור - מספרם עשוי להגדיל על הסנטר והלחיים. אותו הדבר ניתן לומר על ההרגל של שינה על הבטן - עמדה זו יכולה לעורר את המראה של קמטים על המצח.

• מזון בריא

המצב האקולוגי והקצב המודרני של החיים משתקפים במצב העור שלנו, ולכן זה פשוט צריך להיות ניזון עם ויטמינים. התפריט היומי חייב לכלול ירקות ופירות, אגוזים, כמו גם דגנים מלאים.

• פחות מתח

מאבק עם מתח, נסו להימנע ממצבים שגורמים לרגשות שליליים. כאשר אנו חווים מתח, הגוף שלנו מייצר קורטיזול הורמון, אשר הורסת קולגן, אשר גורם מספר קמטים על הפנים כדי להגדיל. זה גם משפיע לרעה על ייצור של חומצה היאלורונית - מה שמכונה קרם לחות טבעי.

• השתמש קרם לחות

נשים רבות אשר שם לב על הפנים שלהם עקבות ההזדקנות, להעביר את תשומת הלב שלהם נגד תרופות אנטי אייג 'ינג, לגמרי שוכח את הלחות הנדרשת. קרמים לחות העור לעשות קמטים יפים פחות מורגש ולשפר את המעמד הכללי של העור.

• כביסה

מי ברז קשיח מסיר מן העור את ההגנה הטבעית שלו - שומן העור. ובד בבד עם סבון, הוא גם מחליף את העור. לשטוף את עצמך עם מוצר מיוחד זה מתאים לסוג העור שלך.

• כתובת לרופא עור

במקרה כזה, אם אתה רוצה לעשות פילינג, וטיפולי לייזר, זריקות של בוטוקס או כל הליך קוסמטי אחר, על מנת למנוע השלכות לא נעימות, הראשון להתייעץ עם רופא עור, אשר יעריך את מצבו של העור שלך ואומר לך מה לעשות יכול להיות ומה לא לעשות .