^
A
A
A

10 המוצרים המובילים לעור זוהר ובריא

 
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

18 October 2012, 20:10

כידוע לכולנו, יופי מתחיל מבפנים, אז לפני שאתן מוציאות סכומי עתק על טיפולי טיפוח עור יקרים, התחילו בתזונה.

כדי לשמור על עור בריא וקורן, זכרו את 10 המוצרים האלה שיהיו עוזריכם הנאמנים בדרך ליופי ובריאות.

שָׁקֵד

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

אגוזים אלה מכילים כמות גדולה של ויטמין E, אשר מנטרל רדיקלים חופשיים בעור ומשפר משמעותית את מצבו. זה חשוב במיוחד לאחר מסיבות עד הבוקר במועדון לילה, כאשר העור מאבד את מראהו הרענן.

trusted-source[ 1 ]

משמשים

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

הם מכילים ויטמין A, שגופנו מעבד לרטינול, חומר המבטיח את חידוש הרקמה התאית ומונע את הופעת הקמטים.

אגוז ברזיל

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

מגן על העור בעזרת סלניום, חומר המסייע לעור להתאושש מכוויות שמש.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ]

חומוס

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

סוג זה של קטניות שימושי מאוד לעור שלנו. החלבונים בהרכבו מספקים חומצות אמינו שגורמות לשריטות, חבורות ושפשופים להיעלם מהר יותר ואינן פוגעות במראה שלנו.

סרטנים

בשר סרטנים, כפי שמתברר, הוא תרופה מצוינת לאקנה. הוא מכיל אבץ, אשר מדכא דלקות בעור.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ]

תֵה יָרוֹק

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

הודות לפעולת נוגדי החמצון, שהם חלק מתה ירוק, עורנו הופך אלסטי וקטיפתי יותר.

תפוזים

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

אם אינכם מצליחים להיפטר מעיגולים כהים מתחת לעיניים, הקפידו לאכול תפוז. ויטמין C, המצוי בפירות בהירים, יתמודד במהירות עם משימה זו.

סַלמוֹן

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

מוצר מצוין עשיר בחומצות שומן אומגה 3, שיכולות להעניק לחות לאזורים יבשים בעור ולשפר את ייצור האלסטין והקולגן.

שמן חמניות

אם לגוף חסרה חומצה לינולאית, הנמצאת בשמן, אז אפשר להשתמש בכמות גדולה של קרם, והעור עדיין ייראה עמום. חומר זה מקדם ייצור של שכבה רכה של תאים חיצוניים, שבזכותה העור הופך חלק יותר.

לֶחֶם מָלֵא

10 המזונות המובילים לעור זוהר ובריא

זה מאוד שימושי, כי זה מכיל חומר בשם ניאצין, שיכול לדכא דלקת עור ולרפא פצעים קלים.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.