כיצד מתח ורמות ההורמון קשורים לגוף הנשי?

מתח, יחד עם חוסר איזון הורמונלי, יכול ליצור דברים מאוד לא נעים: עלייה במשקל, שינוי התנהגות, להחמיר את הרווחה. עוד על חוסר איזון הורמונלי ומתח.

[1], [2], [3], [4]

כיצד פועל ההורמון קורטיזול תחת לחץ חמור?

הפרת הייצור של הורמונים השחלות ואת התנאים מלחיץ יכול לעורר מצב שאישה אולי אפילו לא חושד. כאשר רמת ההורמון אסטרדיול יורדת בגופה (זה קורה לפני השיא או במהלך זה), מצב של מתח מתרחשת.

כאשר מתח מגביר את רמת קורטיזול ההורמון בדם, הורמונים אחרים - סרוטונין, דופאמין, אצטילכולין ונוראפינפרין מפחיתים את השפעתם המועילה.

כשלים בעבודת ההורמונים

עם מינון מוגבר של קורטיזול בגוף, היחסים של הורמונים אחרים מופרות, ואת המשקל הופך להיות מאוד קשה לשלוט. אחרי הכל, ההורמונים האלה אחראים לנורמליזציה של המשקל, כמות משקעי השומן בצדדים ובמותניים, כמו גם בחזה ובחזרה.

העבודה של השרירים נשברת, סיבי השריר נהרסים בגלל כשלים הורמונליים, השינה הופכת חסרת מנוח, לא אחידה, הזיכרון רע, וליבידו מצטמצם.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

בגלל הלחץ, האוכל מתעכל בצורה גרועה

כאשר אנו נמצאים במצב מלחיץ, המזון מתעכל בצורה גרועה מאוד, וזה תורם לתצהיר של שומנים בגוף. למה זה קורה?

הורמון הקורטיזול, אשר עודף הוא שוחרר תחת לחץ, מאט את חילוף החומרים. בנוסף, כאשר אנו מודאגים, התאים רוויים מאוד עם חמצן, הם לא מכילים חומרים מזינים, כלומר אנחנו לא מקבלים אנרגיה חיונית.

[13], [14], [15]

מתח קטן גזעים אפילו יותר

אם אנחנו בשלב זה לא לשים לב לרקע ההורמונלי של הגוף שלנו, הייצור של הורמון האסטרוגן הוא מדוכא על ידי קורטיזול, כלומר מצב של מתח מחמיר עוד יותר.

ואת בלוטת התריס מתחיל לעבוד רע. כל אלה יחד מהווים מעגל קסום, שממנו ניתן להימלט רק על ידי ביצוע ניתוחים הורמונליים וייעוץ לאנדוקרינולוג לטיפול.

אחרת, אנחנו יכולים לשקול מתח עודף משקל דברים לא קשורים, ולכן, אנחנו לא יכולים להסיר את הסיבות האמיתיות המוביל קילוגרמים מיותרים ובריאות רע.

איך מתח מעורר מחלה?

כאשר ההורמונים מרומים בגוף, זה לא תורם לבריאות מעולה שלנו. נהפוך הוא: מתח הוא מסוגל לייצר מחלות שלעולם לא יפריעו לנו בסביבה רגועה רגועה.

כשלים הורמונליים כשלעצמם - זהו לחץ נוסף על הגוף, אשר מחמירה ותומכת מתח פסיכולוגי. כדי להימלט מהמלכודת הזאת ולהשיב לעצמה את בריאותה ומשקלה הרגילים, האורגניזם הוא מתוחכם ככל האפשר, ומתאים עצמו לכל השינויים שקורים לנו.

כמובן, זה דורש אנרגיה חיים נוספים ממנו. ואם האנרגיה הזאת לא מספיקה, בריאות ירודה רק מחריפה. לכן, עם סימנים קל של דיכאון, נדנדה במצב הרוח, אשר מלווה הצטברות של ק"ג, פנה האנדוקרינולוג לבדיקה.

מדוע רמת הקורטיזול עולה?

אחת הסיבות שכבר גילינו היא מתח. מה עוד מעורר ייצור מוגבר של קורטיזול?

• כשלים בעבודת השחלות, המייצרים פחות הורמוני מין
• בעיות בעבודה של בלוטת התריס, אשר גם מקטין את הייצור של הורמונים אוטואימוניות
• נטילת תרופות עם סטרואידים (בעיקר נוגעת לספורטאים הפועלים להגדלת מסת השרירים)
• אלכוהול ללא כל שליטה
• התנגדות מופחתת לזיהומים
• רקע אקולוגי ירוד
• חומרים נרקוטיים
• מצבי לחץ (לחץ פיזי או פסיכולוגי, כולל עומס עבודה מוגבר, חרדה לקרובי משפחה, חוסר שינה)

הפחתת רמת קורטיזול מוביל דיכוי של ייצור הורמונים של השחלות בלוטת התריס (אנחנו זוכרים את זה). כתוצאה מכך, את מחזורי הורמונלי הוא הקשות, ואישה עלולה לסבול בגלל לא סדיר חודשי, מעט מדי או שופע מדי.

מתח ויכולת להרות

כיצד הלחץ משפיע על היכולת להרות? מנגנוני הגנה טבעיים הם כאלה שבמהלך ההיריון החמור הריון הוא נדיר ביותר. אמא, שמודאגת, לא יכולה ללדת תינוק בריא. הטבע חזה את זה. וזה נכון, משום שבדרך זו יש לאישה סיכוי נמוך יותר לילד עם סטיות.

ולמה זה בגלל הלחץ כי היכולת להרות ולסבול התינוק הוא כל כך מופחת? כי אסטרוגן - הורמון נקבי - מדוכא על ידי הורמונים גבריים. אז ההורמון פרוגסטרון, הורמון שנקרא הריון, הוא כמעט לא שוחרר בגוף הנשי. ובלי זה אתה לא יכול להיכנס להריון.

ועכשיו אישה אשר חוותה פעם מתח, סיכונים כי מצבה ללא טיפול נאות רק להחמיר וכתוצאה מכך עלול להוביל לאי פוריות.

באשר לנשים שנמצאות בתקופה רעועה בין תחילת גיל המעבר לבין מחזורי המחזור המלא, הן גם לוקחות סיכונים. התחלה מוקדמת של גיל המעבר.

על ידי אילו סימנים אתה יכול לקבוע את אובדן השליטה על המשקל?

לא משנה כמה חלשים ובלתי נראים סימנים אלה, אתה יכול לקבוע אותם. אז אתה יכול למנוע קבוצה של קילוגרמים מיותרים, אשר לאחר מכן יהיה קשה מאוד להיפטר. אלו הם תסמינים גרועים.

1. אתה מתחיל לאהוב מוצר אחד ולאכול אותו במינונים גדולים
2. המנה האהובה עליך היא ממתקים או משהו שמנה יותר
3. ללא שם: ללא שם: ללא סיבה יש רגעים של חרדה, חרדה, אשר לפתע לפנות מקום למצב של כיף
4. לפני תחילת הווסת, אתה מרגיש כי הלב שלך פועם באופן לא אחיד, לעתים קרובות
5. מצב הרוח שלך משתנה כל כך מהר, כי אתה לא עוקב אחריו. הסביבה - במיוחד
6. יש לך התקפות של תיאבון אכזרי

היזהר וקשוב: כל הסימנים האלה ניתן לראות ארוך (אפילו במשך כמה חודשים) לפני שאתה מתחיל לעלות במשקל. אז לא להקשיב לאנשים לכתוב את המצב שלך לנסיבות החיים או משהו אחר.

בדוק את רמות ההורמונים שלך, בפרט, הורמונים בלוטת התריס השחלות. אם יש חוסר איזון - מיד להתחיל להיות מטופלים, כדי לא לשלם לאחר מכן על ידי דמות מטושטשת ומצב בריאותי רע.

[16], [17]

זכור או כתוב!

כאשר אתה במצב של לחץ, וחוסר איזון הורמונלי נוסף לכך, התרופות יכולות רק להחמיר את התהליכים ההרסניים בגוף ואת בתצהיר חתרני של שומנים.

העובדה היא כי עם מתח וחוסר איזון הורמונלי, תרופות הרגעה פשוט להקל חרדה לתקופה קצרה. אבל אם רעב התקפות אכזריות זו ואת הערצת המוצר אחד שאתה לא עובר, פגע אזעקה: ככל הנראה, יש לך רמות נמוכות של אסטרדיול הורמון, קורטיזול מעודף המשקל.

סביר להניח, זה מלווה חוסר סובלנות של גלוקוז ואינסולין, ואפילו על ידי עלייה של סוכרים בדם.

העצה "להירגע עם הרגעה" היא עצה רעה, במיוחד עבור נשים אחרי גיל 35. מלכתחילה אתה צריך בדיקת רקע הורמונלי, ואז כל דבר אחר.

תסמינים אחרים של לחץ וכישלון הורמונלי

חלום. מה צריך לרפא ולשחזר אנרגיה, עכשיו לא נותן שום הנאה. האם אתה מכיר את המדינה כאשר אתה מתעורר שבור, כאילו לפרוק מכונית פחם? או לבנים - זה לא משנה.

הדבר החשוב הוא כי החלום שלך הוא שבור, וזה כבר לא חוסך ממך overwork ו מצב רוח רע.

מצב זה מוסבר בפשטות. כאשר קורטיזול בגוף הוא יותר נורמלי, רמת אסטרדיול פוחתת. זה עוד מפעיל את הייצור של קורטיזול - הורמון הלחץ. ואז יש לך סיוט: אתה תמיד רוצה לאכול, אתה לא ישן בדרך כלל, הראש שלך כואב ואתה שונא אחרים.

בלי לדעת את זה, אתה נכנס את הדרך הרעועה של צבירת שומנים ותחושות מרושעות, כמו שאתה נגעל לעצמך. התמונה אינה הטובה ביותר. לכן, לא לקשר מצב רוח רע רק עם מתח, לטפל בעצמך ולא להיות עצלן ללכת לרופא.