מדענים גילו יתרון נוסף של ניקיון הבית

ניקיון הבית לא תמיד מלווה ברגשות נעימים - ולשווא גמור. עובדי מרכז המחקר האמריקאי להפרעות נפשיות הוכיחו כי בעשרים דקות בלבד של ניקיון אינטנסיבי בבית אדם מסוגל למנוע התפתחות של לחץ ודיכאון. יתר על כן, לא משנה אם אדם אוהב פעילות זו או לא: סיפוק פסיכולוגי מושג על ידי עוצמת הפעילות הגופנית וסיפוק פסיכולוגי מהתוצאה הסופית - דירה נקייה.

כחמש מאות אמריקאים השתתפו במחקר. מתנדבים ניקו בניין מגורים במשך עשרים דקות, ולאחר מכן התבקשו לעבור בדיקות מיוחדות. המידע שהתקבל כתוצאה מהבדיקות לאחר הניקוי הושווה לנתונים שנלקחו מהמשתתפים לפני המחקר.

מה התגלה כתוצאה מהניסוי?

• 60% מהמשתתפים במחקר הראו שיפור ניכר במצב מערכת העצבים שלהם, והערכת שיווי המשקל הנפשי שלהם הצביעה על רווחה יציבה. המשתתפים עצמם ציינו כי חשו גל של אנרגיה, עלייה במצב הרוח וסיפוק מוסרי.
• אצל 40% מהמשתתפים, מדענים לא מצאו הבדלים משמעותיים במצב הנפשי.

עם זאת, מומחים הגיעו למסקנה כי פעילות גופנית בשילוב עם תוצאה חיובית מהעבודה המושקעת מובילה במקרים רבים לשיפור בתפקוד מערכת העצבים האנושית. תכונה זו יכולה לשמש באופן פעיל לשיקום אנשים הנוטים למצבים דיכאוניים ולחץ קבוע.

הניסוי לא נעצר שם: החוקרים ביקשו מהמשתתפים להיפטר מחפצים ביתיים ודברים שלא השתמשו בהם זמן רב. מצב זה הותיר מתנדבים רבים תקועים: הם התקשו להביא את עצמם לזרוק דברים שאליהם התרגלו במשך שנים רבות. חלק מהמשתתפים הודו שאף הייתה להם תלות פתולוגית כלשהי בדברים כאלה - גם אם היו ישנים וחסרי תועלת לחלוטין.

אצל אנשים מסוימים, פסיכולוגים גילו פוביה של ממש - אפילו עד כדי אובססיה. הם לא היו מסוגלים להוציא דברים מיותרים מביתם.

עם זאת, פסיכותרפיסטים משוכנעים כי ניקוי בית תקופתי מכל הדברים המיותרים והבלתי בשימוש מוביל לפריקה פסיכולוגית של מערכת העצבים, ובמקביל לסדר את הנפש. אם נפטרים באופן קבוע מחפצי בית ישנים, תוכלו לפנות מקום נוסף בזיכרון, ולבטל זיכרונות ואסוציאציות רגשיות הקשורות לדברים מסוימים.

לפיכך, ניקוי אנרגטי ואינטנסיבי מסייע להרגעה ולייצוב התהליכים התפקודיים במערכת העצבים.

בעתיד הקרוב, פסיכותרפיסטים צופים כי המחקר יחזור על עצמו. הוא יכלול לא אמריקאים, אלא נציגים של מדינות אירופה וסין.

נתוני המחקר סופקו על ידי RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]