המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
תרופות
ויטמינים מנשירת שיער אצל נשים: איזה מורכב עדיף לשתות?
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
כדי לעצור את התקרחות הנשי, יש צורך לקחת ויטמינים כי לחזק את המבנה של תלתלים, לשפר את התזונה שלהם יש השפעה מועילה על הגוף כולו. כיסוי השיער צריך חומרים כאלה:
- A - רטינול אחראי על גידול של גדילים וגמישותם. מחסור של רכיב זה מוביל שיבוש הצמיחה של תלתלים, מה שהופך אותם משעמם שביר. הקרקפת מתחילה להתקלף, קשקשים מופיעה. החומר נמצא במוצרי חלב, ירקות כתומים וירקות, כבד מן החי.
- B1 - משפר את אספקת החמצן אל הזקיקים, נלחם נגד התקרחות. זה חלק של אגוזים, דגנים מלאים ומוצרי בשר, ברוקולי.
- B2 - מסדיר את הצמיחה של תלתלים ופעילות נורמלית של בלוטות החלב. מחסור זה מוביל את העובדה כי השיער על השורשים הופך שמן, ואת העצות שלהם הם יבשים וחסרי חיים. החומר נמצא במוצרי חלב ומוצרי בשר, דגני בוקר.
- B3 - אחראי על פיגמנט רגיל פיגמנט. עם מחסור של חומצה ניקוטינית, שערות אפורות מופיעות על הראש. ויטמין הוא בכבד של בעלי חיים, אגוזים, דגנים, בשר, דגים.
- B6 - שומרת על בריאות הקרקפת. במקרה של מחסור של pyridoxine, קשקשים מופיעה. ויטמין קיים ביצים עוף, כבד, בשר, תפוחי אדמה, דגים, כרוב, אגוזים.
- B9 - מגרה את הצמיחה של גדילים. מוכלים בדגים ומוצרי חלב, דגני בוקר.
- E - יש תכונות נוגדות חמצון, מאבקים עם רדיקלים חופשיים, להאריך את היופי ואת הנוער של השיער. טוקופרול קיים בעלים של חסה וירקות אחרים, אפונה, עגבניות, אגוזים, שמן צמחי.
בנוסף לויטמינים, קוסמוס צריך חומרים מינרליים (אבץ, ברזל, נחושת, סיליקון, אשלגן, יוד) וחומצות אמינו (מתיונין, ציסטין, ציסטאין). כל החומרים הנ"ל ניתן לקחת בנפרד כחלק מתחמי ויטמין מינרליים. קרא גם על תרופות בית מרקחת יעיל בשימוש נשירת שיער אצל נשים.
שקול את הויטמינים הטובים ביותר מנשירת שיער, אשר ניתן לרכוש בבית המרקחת:
קוסמטיקה אלפבית
ויטמין מינרל מורכב, נוצר עבור נשים. מכיל 13 ויטמינים ו 10 מינרלים המשפרים את המראה ואת הרווחה. גם בהרכב של הכנה הם תמציות צמחים, קואנזים Q10, חומצות אמינו.
המתחם היומי מורכב משלוש טבליות בצבעים שונים:
- ירוק - B12, D3, H, K, חומצה פולית, pantothenate סידן, סיליקון, כרום, תמצית של עלי תה ירוק סרפד.
- צהוב - P-aminobenzoic וחומצה אסקורבית, PP, E, B2, B6, קרוטן, מגנזיום, מנגן, סלניום, אבץ, תמצית קמומיל, עלים ליבנה ועשב שבצבוץ.
- כתום - A, B1, C, חומצה פולית, ברזל, אינולין, נחושת.
אלפבית קוסמטיקה מומלץ לשמש כמקור נוסף של חומרים מזינים. התרופה נלקחת 1 Tablet 3 פעמים ביום עם מרווח של 4-6 שעות. התווית עם אי סובלנות הפרט של המרכיבים שלה, בלוטת התריס. במקרה של מנת יתר, תגובות עור אלרגיות מופיעות, הטיפול הוא סימפטומטי.
[1]
ויטסארכום
ויטמין פירושו, משפר microcirculation ומעורר את התזונה של זקיקי השיער, משפר קילוף של חלקיקי עור חרמן. מגרה את הסינתזה של קולגן, חומצה היאלורונית ואלסטין. מאט את תהליך ההזדקנות ומשפר את התחדשות הדרמיס.
הוא משמש עבור hypo ו avitaminous התנאים, מחלות עור, נשירת שיער ושבריריות מוגברת של ציפורניים, הפרעות של מערכת העצבים. התרופה נלקחת 1 כמוסה ביום, לאחר הארוחות. מהלך הטיפול הוא 30 יום.
Vitacharm הוא התווית במקרה של חוסר סובלנות של מרכיבי המתחם, במהלך ההריון הנקה, דלקת הלבלב כרונית, cholelithiasis. במקרה של מנת יתר, יש תגובות אנפילקטיות, אורטיקריה, התקפי בחילה ופריחות בעור.
ויטרום יופי
התרופה, הכוללת ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ורכיבים ביולוגיים אחרים. הוא משמש לטיפול ולמנוע מצבים נדירים, לשפר את מצב השיער, העור והציפורניים. ויטרום משפר תהליכים מטבוליים, עוזר עם הפרעות של מערכת העצבים.
טבליות לקחת 1 כמוסה 2-3 פעמים ביום. התרופה היא התווית נגד חוסר סובלנות של מרכיביו. תופעות לוואי מתפתחות לעיתים נדירות ביותר ומתבטאות בסימפטומים כגון: פריחה אלרגית, כוורות, גירוד. במקרה של מנת יתר, סימנים של hypervitaminosis לפתח.
Gerimaks
זה מחדש את מחסור של ויטמינים ואת יסודות קורט בגוף, לוקח חלק בהתבוללות של חומרים מזינים, משחזר תהליכים מטבוליים ומגדיל את ההגנה של הגוף כאשר נחשף לגורמים סביבתיים שליליים. הרכב של התרופה כוללת ויטמינים A, B1, B2, B6, B12, C, E, תמצית שורש ג'ינסנג, חומצה פולית, קומפלקס של מינרלים.
Gerimaks משמש כדי לחזק את הגוף, עם מחסור של ויטמינים ו יסודות קורט, נשירת שיער והידרדרות של הציפורניים, overwork, מתח, ליבידו ירד. התרופה נלקחת כמוסה אחת ביום, בבוקר לפני הארוחות. תופעות הלוואי מתבטאות בתגובות רגישות יתר. התרופה היא התווית במקרים של חוסר סובלנות של מרכיביו, אפילפסיה, מוגברת רגישות, לחץ דם עורקי.
גובה
ויטמין סמים, אשר יש השפעה מורכבת על הגוף. הוא משמש כדי לשפר את מצב השיער beriberi ושינויים עונתיים. הרכב Elevit כולל ויטמינים A, קבוצת B, C, D3, E, כמו גם יסודות קורט שימושיים: חומצה פולית, nicotinamide, ביוטין, סידן pantothenate, זרחן, ברזל, אבץ, מגנזיום, מנגן, נחושת.
- אינדיקציות לשימוש: חסר ויטמין hypovitaminosis, מחסור של מינרלים יסודות קורט. התרופה מומלץ להשתמש במהלך ההריון הנקה עבור אספקה מלאה של הגוף הנשי עם חומרים שימושיים.
- שיטת ניהול: קפסולה אחת משמשת פעם ביום 15 דקות לאחר הארוחה. הטיפול נמשך 3-5 חודשים, במידת הצורך, הטיפול מותאם על ידי הרופא המטפל.
- תופעות לוואי: במקרים נדירים, יש הפרעות של דרכי העיכול, עצירות הפרעות בצואה. תגובות אלרגיות לרכיבים Elevit אפשריים גם כן.
- התוויות נגד: רגישות יתר לרכיבים של התרופה, hypervitaminosis של רטינול, תפקוד הכליות הכבד פגום. הפרעות ניצול של ברזל, סידן.
- מנת יתר: כאבי ראש, בחילות והקאות, עצירות מתמשכת. הטיפול הוא סימפטומטי. מצב כואב עובר לאחר הפסקת התרופה.
במהלך הטיפול עם Elevit זה לא מומלץ לקחת כל קומפלקסים אחרים מולטי ויטמין. ההכנות של טטרציקלין לשבש את הקליטה ברזל, כך מרווח הזמן בין נטילת תרופות צריך להיות לפחות 2-3 שעות.
דוביט לנשים
משולב מולטי ויטמין סוכן, מגרה מטבוליזם וחידוש מחסור של מרכיבים שימושיים בגוף. Duvit משמש hypovitaminosis, מאמץ פיזי מוגבר, הפרעות האנדוקרינית, במהלך ההריון הנקה. התרופה נלקחת כמוסה אחת פעם ביום, מהלך הטיפול הוא 1-3 חודשים. Duovitis הוא התווית במקרים של חוסר סובלנות של מרכיביו.
כמו כן ישנם ויטמינים זולים מ מקריח אצל נשים. אלה הם ההכנות monocomponent עבור ניהול הפה והזרקת. שקול ויטמינים זולים ויעילים, אשר ניתן להשתמש בטיפול מורכב של התקרחות.
- Wellwoman - הכנת ויטמין, שתוכננה במיוחד עבור נשים. הוא משמש כאשר מצב התלתלים מתדרדר והם נושרים, עבודה מוגזמת, מתח פיזי ונפשי מוגבר, כאבי ראש והפרעות זיכרון. אמצעי לקחת 1 כמוסה ליום, ללא קשר לצריכה מזון. משך הטיפול הוא 20-30 ימים עם מהלך חוזר תוך 1-3 חודשים.
- Deakura היא הכנה ביוטין המשתתף בתהליכים ביוכימיים רבים של הגוף. הוא משמש למחלות של שיער, מסמרים ועור, חוסר ביוטין. המינון היומי המומלץ הוא 1 טבליה. תופעות הלוואי הן תגובות אלרגיות, כוורות.
- Multi-Tabs הוא מוצר ויטמין מורכב עם תמציות צמחים, מיקרו ואלמנטים מאקרו. הוא משמש לטיפול ומניעה של avitaminosis, hypovitaminosis, עייפות מוגברת, מתח הלחץ. מקדם את השחזור של תלתלי בריאות. קח 1 כמוסה ליום. תופעות הלוואי מתבטאות בהתרגשות עצבית מוגברת. התווית עם חוסר סובלנות של רכיבים.
כאשר מרשם הזרקות ויטמין תוך שרירי, לעתים קרובות ברזל ההכנות ויטמינים B משמשים, שכן חוסר של רכיבים אלה משפיעה לרעה על צפיפות הראש של לשמוע.
- B1 - תיאמין מגביר את עוצמת תהליכים מטבוליים, מאבקים עם עייפות כרונית וחולשה, מוגברת עצבנות והפרעות אחרות של מערכת העצבים.
- B6 - לוקח חלק בתהליכים מטבוליים של שומנים וחלבונים, משפר את תפקוד הכבד. Pyridoxine מקדם את ספיגת הגלוקוז על ידי תאי עצב. מחסור בחומר זה מתבטא בהיחלשותו של האורגניזם כולו, ובמיוחד בזקיקי השיער.
- B12 - cyanocobalamin מנרמל את תהליכי hematopoiesis, משפר תגובות אנזימטיות ותפקוד הכבד. משפר את התיאבון ומצב הצמחייה על הראש.
בנוסף האמור לעיל, הזרקות ויטמין אחרים עשויים להיות prescribed. מינון וטיפול נקבעים על ידי הרופא המטפל, בנפרד עבור כל חולה. בדרך כלל, משך הטיפול הוא 1-2 שבועות, עם מינון יומי אינו עולה על 1 מ"ג של תמיסת ויטמין. אם זריקות משמשות למטרות מניעתיות, ולאחר מכן תפר B12 1 מ"ג פעם בחודש. הזרקות של ויטמינים יכול לשפר את המצב הכללי של הגוף לעצור את נשירת השיער.
[2]
קומפלקסים של ויטמינים מנשירת שיער אצל נשים
לבודד אחד מסוגי alopecia - beriberi, אשר נובעת מחוסר של אלמנטים מיקרו מאקרו. על סיבות אחרות של נשירת שיער אצל נשים לקרוא כאן. כלומר, ריחה של השיער קשורה ישירות לחסר של חומרים מזינים בגוף. כדי לשפר את מצב הטבעות מומלץ לקחת כזה מתחמי ויטמין:
אוויט
תכשיר ויטמין מורכב עם תכונות נוגדות חמצון ו immunostimulating. זה משפר את זרימת נימי, מנרמל חדירות של קירות כלי הדם ורקמות trophic.
- אינדיקציות: חוסר של ויטמין A ו- E בגוף, הידרדרות שיער, ציפורניים וחזון, נגעי טרשת עורקים, פסוריאזיס, זאבת. התרופה מומלצת על הפרות של מערכת העיכול, gastroectomy, הרגלים רעים (אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, עישון), מצבי דיכאון, יתר לחץ דם.
- שיטת הניהול: 1 כמוסה אחת ביום. משך הטיפול הוא 1-2 חודשים עם קורס חוזר ב 3-6 חודשים.
- תופעות לוואי: במקרים נדירים, יש התקפי בחילות והקאות, הפרעות בצואה, תגובות אלרגיות. שימוש ממושך ב- Aevit עלול לגרום להחמרה של cholelithiasis, לבלב כרונית.
- התוויות נגד: רגישות יתר לרכיבים של התרופה, thyrotoxicosis, כשל במחזור הדם. בזהירות זה נקבע עבור טרשת עורקים חמורה של העורקים הכליליים ומחלות דלקתיות של הכליות.
- מנת יתר: כאבי ראש, נמנום מוגבר, ליקוי ראייה זמני, אי ספיקת לב, paresthesia. אין תרופה ספציפית, הטיפול הוא סימפטומטי.
Aevit זמין בצורה של כמוסות רכות של 10 ו 50 חתיכות חבילת שלפוחית.
חווה
התרופה, הכוללת 32 חומרים: ויטמינים B, A, C, D, E, סלניום, ברזל, מגנזיום, סיליקון, חומצות אמינו ותמציות צמחים. קומפלקס ויטמין מורכב יש השפעה כזו על הגוף:
- מספקת זקיקי תזונה מלאים ומפחיתה את אובדן התלתלים.
- מגביר את הגמישות של העור.
- משפר את מצב הציפורניים.
- מפחית את ההשפעה השלילית של קרינה אולטרה סגולה וגורמים סביבתיים אחרים.
Farmamed מומלץ לקחת עם polyheypovitaminosis עם אובדן (דילול) של שיער, פילינג של העור, ציפורניים שבירות. ויטמין קומפלקס יעיל במתח, דיאטות מוגבלות דל קלוריות, במהלך ההריון שלאחר תקופת התינוק.
התרופה נלקחת 1 Tablet 3 פעמים ביום, את מהלך הטיפול 1 חודש עם חזרה ב 10-14 ימים. Pharmamed הוא התווית ב רגישות יתר מרכיביו. עם טיפול מיוחד הוא prescribed במהלך ההריון הנקה.
שיא
הכנת מולטי ויטמין, מנרמל תהליכים ביוכימיים בגוף. מכיל סידן וזרחן - המרכיבים העיקריים של רקמות עצם ושיניים. הרכב מוגבר של חומרים מזינים יש השפעה מקיפה על הגוף.
- אינדיקציות לשימוש: הידרדרות מצב השיער, העור והציפורניים בחורף ובאביב. שימוש ממושך באנטיביוטיקה ותרופות אחרות שמשפיעות לרעה על הגוף.
- שימוש: 4-5 טבליות ליום, בתנאים קשים, המינון יכול להיות מוכפל.
- תופעות הלוואי מתבטאות בתגובות אלרגיות בעור. Pikovit הוא התווית ב רגישות יתר מרכיביו.
המוצר זמין בצורה של גלולות ב -30 חתיכות לכל אריזה.
בנוסף למתקנים אלה, כדי לשחזר את התחזוקה של שיער בריא, אתה יכול להשתמש בכלים אלה: Doppelgerts, Imedeen, הנוסחה Ladys Pantovigar, Centrum אישה פורמולה Fitofaner.
אבץ לנשירת שיער אצל נשים
נוגד חמצון טבעי המאט את החמצון ומגן על הגוף מפני ההשפעות הרעילות של גורמים סביבתיים הוא אבץ. כאשר מקריח בנשים מומלץ לקחת יחד עם ברזל ונחושת. אינטראקציה כזו מפעילה את הצמיחה של תלתלים, נותן להם ברק ומראה בריא.
אבץ משתתף בתהליך של צמיחת השיער והציפורן, מספק נשימה רקמות רגיל ומקדם את הייצור של קולגן. החומר הוא יעיל במיוחד בסוג alrogecia androgenetic.
עד כה, ישנם קוסמטיקה רבים הסעד עם אבץ, יעיל בטיפול של דילול הצמחייה על הראש:
- השערת פרידרם.
- שמפו Ketoconazole + Zink2 +.
- שמפו אבץ + זפת ליבנה.
- שמפו MIRHAHAIR עם אבץ.
- שמפו עם Zn מ DHS ZincShampoo.
- סיוסאנטי קשקשים אנטי שומן.
ישנם גם מתחמי ויטמינים בטבליות לרוויה של הגוף עם אבץ microelements אחרים:
- 2000 Centura 2000.
- Zn פלוס, בתוספת ויטמין C.
- מרכז.
- צינקטלי וצינקיט.
- אלפבית, Aviton, Complect.
כדי לפצות על חוסר אבץ, אתה צריך להתאים את הדיאטה. הנורמה היומית של microelement זה לנשים הוא 15 מ"ג. הכמות הגדולה של החומר הכלול מוצרים כגון: צדפות, דלעת, נבט חיטה, זרעי שומשום, זרעי פשתן, אגוזי קשיו, בשר בקר מבושל, שמרים, אפייה חלמון ביצה.
טוטמה
תרופה מורכבת עם הרכב ייחודי לטיפול אנמיה חוסר ברזל הוא Totema. ההכנה מכילה חומרים כאלה:
- נחושת - הוא מרכיב של אנזימים המעורבים בתהליך של נשימה erythropoiesis. מפעיל תהליכים ביוכימיים בגוף ותגובות חמצוניות.
- ברזל - תומך בנשימה תאית, יוצר קומפלקס ביוכימי של חלבונים ואנזימים.
- מנגן - לוקח חלק במערכות שונות של מטבוליזם האנזים. אחראי על הסינתזה של חומצות גרעין וחילוף החומרים של ההורמונים.
האינדיקציות העיקריות לשימוש בטוטם: אנמיה של חוסר ברזל בכל אטיולוגיה, טיפול ומניעה. אמפולה עם הפתרון של התרופה הוא מומס במים נלקח בעל פה פעם ביום. מהלך הטיפול הוא 3-6 חודשים.
התרופה עלולה לגרום לתופעות לוואי: פריחות אלרגיות וגרד, כוורות, מכתים את הצואה השחורה. ייתכן גם שיש חריגות מן דרכי העיכול, שינוי צבע של אמייל השן. התרופה היא התווית ב רגישות לרכיבים שלה, כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, הרעלת עם מלחים עופרת.
הטוטם יכול לשמש במהלך ההריון לתקופות ארוכות יותר מ 4 חודשים, וגם במהלך ההנקה. במקרה של מנת יתר, יש סימפטומים של בחילות והקאות, שלשולים, כאבים באזור האפיגסטרי. לקבלת טיפול מומלץ קיבה שטיפה 1% פתרון של סודה לשתיה וטיפול סימפטומטי נוסף.
ברזל בנשירת שיער אצל נשים
מרכיב חשוב המשתתף בתהליכי תמיכה רבים בחיים הוא ברזל. מחסור זה משפיע לרעה על תפקודם של כל האיברים והמערכות, כולל מצב השיער. חלבון המכיל ברזל, אשר הכרחי לבריאות השיער ומהווה חלק המוגלובין, הוא פריט. החומר מורכב מ 24 חומצות אמינו כמות גדולה של גופרית.
הברזל הוא מרכיב של קווצות, עור וציפורניים, רמה נמוכה יותר של פרית מתבטאת בהידרדרות באיכות התסרוקת:
- שיער פריך מוגבר.
- להאט ולעצור את הצמיחה של תלתלים.
- אלופציה מפוזר או מוקד.
- ניוון של זקיקי שיער.
- ירידה בהמוגלובין.
- חסר ברזל אנמיה.
בנוסף על ההשפעה השלילית על השיער, חוסר ברזל משבש את האיזון של הגוף. מסיבה זו, תהליכים דלקתיים מִתמַגֵל תכופים, מחלות אונקולוגיות של דם, מחלות זיהומיות חיידקים עם שיכרון חמור. נשים מתלוננות על וסת כואבת ומחלות גניקולוגיות.
כדי לנרמל את חוסר ברזל ולשפר את מצב השיער, מומלץ לקחת תרופות כאלה:
- אקטיפרין - מכיל רכיבים כגון: המוגלובין, אנזימים, מיוגלובין. זה מחייב חמצן ולוקח חלק בתגובות הפחתת חמצון, מגרה erythropoiesis. חומצות אמינו של התרופה תורמות לקליטת הברזל ולצריכתו האפקטיבית בדם המערכתית. Aktiferrin הוא prescribed עבור מדינות חוסר ברזל של etiologies שונים, גדל הביקוש לגוף ברזל.
- Ferlatum הוא סוכן antianemic, תרכובת ברזל מורכבת עם חלבונים ממוצא semisynthetic. לאחר השימוש, רכיבים פעילים נספגים במהירות לתוך הדם, המשתתפים בסינתזה של המוגלובין, מיוגלובין ואנזימים שונים.
- מאיץ תהליכים מטבוליים ו מזרז תגובות חמצון. הוא משמש לטיפול בחסר בברזל סמוי, בסיכון לפתח אנמיה, דימום ממושך, תזונה לא מאוזנת.
- Maltofer - הכנה של שימוש בעל פה, מכיל הידרוקסיד ברזל, אשר חודר לתוך הדם מערכתית נקשר פריטין, מצטבר בכבד. התרופה נרשמת לחולים עם אנמיה של חוסר ברזל וחוסר סמוי בחומר זה. המלופופר מומלצת למניעת מצבים אנמיים, עם תזונה לא מאוזנת, במהלך הריון וצמיחה פעילה.
- Fenyuls הוא קומפלקס מולטי ויטמין (B ויטמינים, חומצה אסקורבית) עם ברזל ברזל. שומרת על רמה נורמלית של pH בדם, היא מרכיב של אנזימים חמצון, אשר לעורר תהליכים מטבוליים ברמה התאית. הוא משמש לטיפול אנמיה חוסר ברזל של etiologies שונים. \
גליצין בנשירת שיער אצל נשים
גליצין היא חומצת אמינו, הנוירוטרנסמיטר המרכזי של סוג הפעולה המעכב. מרגיע את מערכת העצבים ומשפר תהליכים מטבוליים. משפיע באופן חיובי על הגוף בניוון שרירים.
החומר מומלץ לחולים עם מצבי דיכאון, עם עצבנות מוגברת, לנורמליזציה של השינה וגם כאטרקציה מוחלשת לאלכוהול תרופה. אם השיער דליל נגרמת על ידי אחת הסיבות לעיל, אז ההכנות גליצין נלקחים 10 מ"ג 4-5 פעמים ביום.
תשומת הלב!
כדי לפשט את תפיסת המידע, הוראה זו לשימוש בתרופה "ויטמינים מנשירת שיער אצל נשים: איזה מורכב עדיף לשתות?" מתורגמת ומוצגת בצורה מיוחדת על בסיס ההנחיות הרשמיות לשימוש רפואי של התרופה. לפני השימוש קרא את ההערה כי הגיע ישירות לתרופה.
תיאור מסופק למטרות מידע אינו מדריך לריפוי עצמי. הצורך בתרופה זו, מטרת הטיפול, השיטות והמנה של התרופה נקבעת אך ורק על ידי הרופא המטפל. תרופה עצמית מסוכנת לבריאות שלך.