דיאט מרי Chaumont לטיפול hypothyroidism

ראשית, כמה מילים על מרי צ'אמונט. זהו סופר אמריקאי מפורסם שיודע על ההיפותירואידיזם ממקור ראשון. היא עצמה התמודדה עם המחלה הזאת, ולכן חיפשה ללא הרף את כל השיטות האפשריות לטיפול. כתוצאה ממחקר ומחקר קפדניים, הגיעה מרי למסקנותיה ומסקנותיה. לפיכך, דיאטה של מרי Chaumont פותחה, שמטרתה ירידה במשקל בר קיימא במחלות של בלוטת התריס. כל הידע והמלצות המעשיות, כתבה מרי בספרה - הממכר ביותר "דיאט בלוטת התריס".

נזכור את המינוח של המחלה הזאת. היפותירואידיזם הוא שינוי פתולוגי במערכת ההורמונלית של הגוף, המאופיינת בייצור נמוך יותר של הורמונים T3 ו- T4 עם רמות יתר של TSH (הורמון מגרה בבלוטת התריס). T3 - הורמון triiodothyronine, T4 - תירוקסין.

כתוצאה משבירת בלוטת התריס, הסימפטומים הבאים מופיעים: עלייה במשקל, מצב רוח דיכאוני, ירידה ביעילות. מחלה מיוחדת גורמת מחלה זו לנשים. בקשר עם ייצור נמוך של הורמונים, יש שיבושים בתפקוד של איברי המין, אשר מוביל neoplasms שונים של השחלות, הרחם ובלוטות החלב. כמו כן, כתוצאה של בלוטת התריס, גיל המעבר מוקדם או פוריות עלולה להתרחש.

לטיפול בהיפותירואידיזם, האנדוקרינולוגים מרשמים בדרך כלל טיפול הורמונלי ותזונה מיוחדת, שכן תפקיד חשוב במקרה זה הוא נורמליזציה של משקלו של המטופל. הדיאטה של מרי Chaumont הוכיח טוב מאוד בלוטת התריס.

[1], [2], [3], [4]

אינדיקציות

• למרות הירידה בתיאבון, משקל הגוף עולה, וקשה מאוד להשליך אותו.
• נפיחות אופיינית של אזור הפנים, כמו גם את הידיים ואת הגפיים התחתונות. יש לציין כי במצב זה, תרופות משתנות אין את האפקט הנכון.
• היתה שבריריות של הציפורניים והגברת נשירת השיער.
• המצב הכללי של הגוף האנושי מאופיין עייפות, אדישות, הפרעות שינה.
• התחלת הזעה מוגברת.
• נוכחות של שינויים פתולוגיים בתוצאות של בדיקות דם ( רמת מוגברת של כולסטרול, טריגליצרידים, עלייה במדד של atherogenicity ).
• הפרעות במערכת הלב וכלי הדם, המאופיינות על ידי הפרעות קצב, ברדיקרדיה וקוצר נשימה.
• כשל הורמונלי, אשר שובר את המחזור החודשי אצל נשים.

מידע כללי דיאטה של מרי Chaumont

מרי אומרת כי אין צורך להגביל את עצמך בכמות המזון שנלקח. העיקר הוא נכון לחשב את צריכת היומיום האופטימלית של קלוריות. לשם כך, נוסחה מסוימת מוחלת: משקל הגוף ( בק"ג) מוכפל ב -25, ואז 200 קילוקלוריות מופחתות מהסכום שהתקבל. כלומר, ההגבלה על קילוקלוריות בתפריט היומי לא צריכה להיות יותר מ 500. במילים אחרות, אם כמות הצריכה היומי של קילוקלוריות הוא פחות מ 1200, יש האטה משמעותית בתהליכים מטבוליים. בסופו של דבר, החולה עולה במשקל.

המחבר הוא בטוח כי אין מה לדאוג אם הערך הקלורי נראה מרשים לאחר החישובים. עדיף לאכול הרבה, אבל במנות קטנות. לאחר כל ארוחה, מטבוליזם מואצת. כתוצאה מכך, ירידה מתמשכת במשקל הגוף.

בנוסף לתזונה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתרגילים פיזיים. ההשפעה המרבית ניתנת על ידי תרגילים על אופני כושר, טיולים תכופים באוויר הצח, שחייה. הודות לכך, מצב הרוח משתפר, השינה מנרמל. אדם מרגיש רגוע ומלא מרץ.

עקרונות היסוד של דיאטה של מרי Chaumont ב hypothyroidism

חשוב להבין כי עבור חולים עם בלוטת התריס, תהליך להיפטר מעודף משקל יש אופי שונה במקצת מאשר אנשים בריאים. קודם כל, אתה צריך לוודא את תוצאות הבדיקה TSH נמוך. העובדה היא כי מומחים רבים מאמינים כי זה נכון להגביל את המינון של תירוקסין נלקח פעם את רמת TSH נופל מתחת 5 mU / L ( הנורמה לאדם בריא הוא 0.5 עד 5 mU / L).

עם זאת, ביוכימאים אמריקאים, בעקבות ניסויים קליניים, קראו דעה אחרת. הם הוכיחו כי עבור אנשים עם היפותירואידיזם ערך TSH נורמלי אינו עולה על 2.5 mU / L. באופן פרדוקסלי, מומחים רבים מאוד העוסקים במחלות אנדוקריניות בטוחים שהמדד האופטימלי של TSH הוא 1 mU / l. במילים אחרות, לרווחתם של חולים הנוטלים תרופות הורמונליות, יש צורך להשיג רמה נמוכה יותר של TSH.

חשוב גם לשים לב לעובדה כי תרופות מסוימות ומצרכי מזון להפחית את ההשפעה של L- תירוקסין. קבוצה זו כוללת אמצעי מניעה (אסטרוגן ), סידן תכשירים ( כולל ויטמינים ). מן הדיאטה צריך לכלול מוצרים הכוללים סויה.

יתרונות

היתרונות של דיאטה של מרי Chaumont כי היישום שלה נותן תוצאה יעילה בתהליך של הפחתת משקל ושיפור המצב הפיזי והרגשי של הגוף. גם קריטריון חשוב הוא היעדר התוויות נגד למינוי דיאטה זו. לכן, דיאטה של מרי Chaumont למינימום מפחית את הסיכון של סיבוכים וצורות חמורות יותר של בלוטת התריס.

[5]

מה יכול ומה לא יכול?

מה מזונות אתה יכול לאכול עם דיאטה של מרי Chaumont?

• להגדיל בתפריט שלה מספר מזונות המכילים ויטמינים (ירקות, פירות לא ממותקים ועשבי תיבול טריים). מזונות אלה מכילים הרבה סיבים. כתוצאה מהשימוש בהם, תהליכים מטבוליים משופרים, נוזלים עודפים ומלחים מסולקים, מה שמוביל לירידה בצקת וירידה במשקל.
• כלול דגנים בתזונה היומית שלך. דייסת שיבולת שועל דייסה הם שימושי במיוחד בלוטת התריס.
• הגדל את השימוש במוצרים המכילים טירוזין (בשר רזה, דגים, עוף). כמו כן יש הרבה טירוזין אבוקדו, שקדים, זרעי דלעת, עדשים, בננות ושעועית לימה. מותר להשתמש ביוגורט דל שומן וחלב.
• דגש מיוחד מושם על מוצרים המכילים יוד. רוב החומר הזה נמצא במאכלי ים. אבל יש לציין כי אכילת מלח iodized מומלץ לא יותר מ 2 פעמים בשבוע.
• עם היפותירואידיזם, מוצרים המכילים סלניום (פירות ים, בשר, אגוז ברזיל, שום, בצל, גרעינים לא מבושלים) הם שימושיים.

מה אתה לא יכול לאכול עם דיאטה?

• מומלץ להגביל או להוציא לחלוטין מהתפריט שלה סויה מוצרים, השימוש אשר מוביל להפרות של בלוטת התריס.
• יש צורך לשכוח חומר מזון כגון סוכר, מאפה אפוי, וכן מוצרי קונדיטוריה שונים.
• השתמש במים כדי לחתוך לחצי יום.
• עדיף לא להשתמש חרדל, קולרבי, כרוב, ברוקולי לפתים (משפחת צלבנים).
• הסר מן שומן דיאטה בשר ודגים, כמו גם מוצרים מעושנים מזון מהיר.
• לא מומלץ לאכול מוצרי חלב שומניים (חלב תוצרת בית, חמאה, שמנת חמוצה, גבינת קוטג ').