5 סיבות לצרוך אבץ לטיפול בהצטננות

תוספי אבץ יכולים לא רק לקצר את משך ההצטננות, אלא גם להגן על הגוף מפני זיהום. יסוד זה קיים במזונות מסוימים והוא חשוב לבריאותנו.

קראו גם:

• אבץ להצטננות: כן או לא?
• 11 מזונות עשירים באבץ

אבץ עשוי להקל על תסמיני הצטננות

תוספי אבץ יכולים לסייע בהקלה על תסמיני הצטננות כגון: גרון יבש וגירוד, ולעזור להרגיע שיעול. רופאים מאמינים שתרופות מבוססות אבץ יכולות אף להשמיד את נגיף השפעת. תיאוריה זו טרם הוכחה, אך ידוע שאבץ מונע את התפשטותם של חלקיקים נגיפיים. מדענים הגיעו למסקנה זו על סמך מספר ניסויים שכללו 2,121 איש. מינונים גבוהים היו יעילים יותר ממינונים נמוכים, אך יש להיזהר עם הכמות כדי לא לפגוע בבריאותכם. עדיין לא ידוע איזה מינון יעיל; במקרה של מנת יתר, החולה עלול לחוות תופעות לוואי כגון טעם לא נעים בפה, בחילות, וגם לסבול מהתקפי שלשול.

אבץ יקצר את משך המחלה

לדברי מומחים, נטילת תרופות המכילות אבץ הן אלו שיסייעו בהצטננות. על פי תוצאות המחקרים, אבץ מקטין את משך המחלה בכמעט 40%. השפעה זו מוסברת בכך שלאבץ יש השפעה על מערכת החיסון והוא חשוב לעמידות הגוף לזיהומים.

אפקט פלצבו

מדענים טוענים כי לאפקט הפלצבו יש תפקיד משמעותי בהחלמה מוצלחת. משמעות הדבר היא שסוג של קשר בין הגוף לנפש מסייע להפוך את הטיפול ליעיל יותר. לכן, גישתו של אדם להחלמה, נטילת תרופות בשילוב עם מנוחה והרבה נוזלים יעזרו להיפטר מהמחלה מהר יותר.

מינונים נכונים של אבץ מחזקים את המערכת החיסונית

כפי שכבר אמרנו, אבץ הוא מינרל חיוני לבריאות האדם. הוא שומר על תפקוד אופטימלי של מערכת החיסון שלנו ומהווה גורם מגן מצוין מפני התקפות ויראליות. מחסור באבץ מסוכן לקבוצות אוכלוסייה פגיעות במיוחד - קשישים וילדים קטנים. ניתן לשמור על כמות תקינה של אבץ בגוף באמצעות מזונות עשירים במרכיב זה, כגון קטניות (שעועית, עדשים), בקר, עוף, אגוזים, דגנים ומוצרי דגנים מלאים.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

אבץ מקדם ריפוי פצעים

דיברנו על איך אבץ עוזר למערכת החיסון להתנגד לווירוסים פתוגניים, אבל בנוסף, הוא גם מאיץ את צמיחת התאים. יסוד טבעי זה מקדם ריפוי מהיר של פצעים וחתכים. כמובן, חתכים ופצעים אינם תסמינים של הצטננות, אבל עכשיו אתם יודעים איך לזרז את הריפוי שלהם.