מתכונים האביב

מתכונים האביב הם עדכון ספציפי לא רק במובן התזונתי, שינויים מתרחשים בכל הגוף, ואפילו את הארון צריך להיות מתוקן. לכן, מתכונים האביב שאנו מציעים קשורים דיאטה, קוסמטיקה, קידום הבריאות הכללית.

בעיה מספר אחת היא מחסור באביב של ויטמינים. לכן, מתכונים באביב לגבי תזונה צריך לכלול מקסימום של מזונות מזוהמים. זה יכול להיות סלטים מגזר צעיר, זה בסדר שזה לא גדל בתנאים טבעיים. הטכנולוגיות החקלאיות המודרניות מאפשרות לגדל ירקות בתנאי חממה, כך שהיבול המוקדם אינו נחות בשום אופן באיכות למסיק הסתיו. ירקות, צנון הראשון, עלי חסה - כל זה יכול להיכלל בתפריט לעתים קרובות ככל האפשר. אבל מן השימוש עגבניות ומלפפונים עדיף לסרב, כמו הירקות האלה גדלים לעתים קרובות בעזרת דישון כימי.

בעיה מספר שתיים היא slagging את הגוף. מתכונים האביב לנטרל מניות החורף, חסר תועלת לחלוטין באביב, כוללים משקה בשפע של compotes, מיצים ומים מטוהרים. Compotes עדיף לבשל פירות יבשים, אז אתה ו vitaminize את הגוף, וכן להרוות את הצמא, ולהביא עודף toxins. מיצים צריך להיות סחוט טרי, כל זנים של תפוחים, תפוזים אשכולית.

בעיה מספר שלוש היא אדישות ו עייפות, אשר כל כך אופייני תקופת האביב. המתכונים העיקריים האביב לחסל עייפות ועייפות, באופן מוזר, מתייחסים לפעילות המנוע. זה נראה, פרדוקס - הגוף כבר עייף, אז למה overexert זה? עם זאת, זה מאמץ פיזי ריאלי שיסייע להסיר במהירות פיקדונות שומן, סיגים ורעלים שנצברו במהלך החורף, שחזור כוח והוספת "חלק" הנכון של אנרגיה.

מתכונים האביב, שהם אוניברסליים מספיק, לא דורשים הרבה זמן יתאים מילולית הכל קטן עד גדול: 

• ארוחת בוקר חובה, הכוללת את הויטמינים הדרושים, המינרלים והסיבים. כאפשרות אחת, אשר יכול להיות שונה מדי יום עם תוספים - גבינת קוטג '. גבינת קוטג 'עם דבש היא שילוב מצוין של סידן, אשלגן וויטמינים מסוג B. גבינת קוטג' עם תפוח מגורד תיתן אנרגיה, תוסיף ויטמינים ותספק לגוף סיבים. גבינת קוטג 'עם צימוקים, עם בננה, עם ירקות, עם אגוזים - הרבה אפשרויות. במקום גבינת קוטג ', אתה יכול להשתמש שיבולת שועל, שהוא גם שווה "צביעה" עם כל מיני תוספים. 
• מתכונים האביב לתת תשלום של חיוניות, הפעילות כוללת ניקוי הגוף - הן מעיים ודם. הדם הוא מטוהרים על ידי צריכת קבוע של תה סרפד. הוא מוכן פשוט: 1-2 כפיות של סרפד יבש (עדיף לקנות אותו בבית המרקחת) הוא שפך עם כוס מים רותחים, הוא חדור במשך 15 דקות מסוננים. אתה יכול לשתות את המרק במהלך היום, ב לגימות קטנות, כל יום משקה טרי מוכן. קורס טיהור עם מרתח סרפד הוא 14 ימים, עדיף להתחיל לנקות בסוף מרץ - תחילת אפריל. 
• מתכונים האביב צריך לספק את האפשרות של תגובות אלרגיות. האביב הוא הזמן של קדחת השחת, גם אלה שלא היו בעבר ניסיון של תגובה אלרגית צמחים פורחים צריך להגן על עצמם מפני סיכונים אפשריים. כל האלרגנים ממליצים לחזק את המערכת החיסונית שבועיים לפני תחילת הפריחה ואת המראה של אבקה. בדרך כלל, זוהי התקופה מאמצע אפריל ועד תחילת מאי. אחת השיטות היעילות ביותר של הכנת הגוף למתקפה אלרגית אפשרית הוא תה קמומיל עם yarrow. האביב מתכונים, שנועדו להילחם באלרגיות, כוללים קורס של אכילה phytonutrition במהלך היום ה -21. מרק מוכן כדלקמן: 1 כפית yarrow וכפית של פרחים קמומיל לשפוך 500 מ"ל של מים רותחים, מרק הוא חדור במשך 30 דקות, מסונן מחולק לשני חלקים. כוס אחת צריכה להיות שיכור מוקדם בבוקר, לפני ארוחת הבוקר, השני - שעתיים לפני השינה. 

מתכונים האביב, הקשורים המראה, כוללים מסכות פנים של גבינת קוטג 'עם דבש, קומפרסים של צמחי מרפא ומשפשף את העור עם קוביות קרח.

המסכה מוכנה כדלקמן: 50 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן מעורבב עם כפית דבש, מוסיפים חצי כפית שמן זית או כל שמן צמחי אחר. המסכה מוחלת על העור המטוהר של הפנים, תוך הימנעות משטח העפעפיים העליונים והתחתונים. כלי זה, המשמש פעמיים בשבוע במשך חודש, ישחזר את העור הקורן. כדי להיראות כמו "מאי רוז" על ידי החגים מאי, אתה יכול להתחיל את המסכה בתחילת אפריל או קצת קודם לכן. דוחס לטהר נקבוביות הפנים, לשחזר turgor העור, ולגרום להם ככה: כפית של קמומיל ו כפית קלנדולה של כוס מבושל עם מים רותחים, מתעקשים שעה. מרק צריך להיות מסונן וחימם במקצת, לחלח עם בד גזה ולשים על הפנים, דחיסה נמשך 15-20 דקות לפני הצטננות רקמות. זה "התחממות" של העור הפנים ישפר את זרימת הדם, לשחזר סומק בריא, אתה יכול לעשות את זה פעמיים בשבוע במשך חודש. בבוקר ולהתעורר, ולהסיר נפיחות יעזור קוביות קרח מ מרתח של לינדן או יארו. המרק מוכן על פי השיטה לעיל, הוא שפך לתוך צורות קטנות קפוא.

הבעיה של חוסר ויטמין עונתי יסייע לפתור תה ויטמין. האביב מתכונים לשימוש תה: 

• המצרכים - 250 גרם של קליפת תפוח, 200 גרם של משמשים מיובשים, 100 גרם של צימוקים, 100 מ"ל של מיץ לימון (לשפוך בסוף). כל מיץ לימון הוא שפך עם ליטר של מים מטוהרים, הביאו לרתיחה מבושל על חום איטי מאוד במשך 15 דקות. בסופו של דבר, אתה צריך להוסיף מיץ לימון 2-3 כפות של דבש. יש לציין כי מתכונים האביב אינם מניחים את השימוש של סוכר להגביל את המלח עד למקסימום. כדי לשתות תה ויטמין זה אפשרי ללא הגבלות, זה יהיה להסיק סיגים, יוסיף ויטמינים באורגניזם. 

• המצרכים - שלושה תפוזים, כף דבש, מיץ חצי לימון, צימוקים -100 גרם. בשנת juicer, להכין מיץ תפוזים ולימון. מבושלים יחד עם מים רותחים שטופים צימוקים, להעיף אותו על מסננת ולהוסיף דבש. מעבירים את צימוקים בדבש בכוס גדולה ויוצקים מיץ הדר, בעדינות בעדינות, עדיף כף עץ. כפית מתכת מהירה ערבוב יכול להאיץ את התמוטטות של ויטמין C יקר הכלול כתום ולימון. שתו את המשקה הזה בלגימות קטנות במשך שעתיים. צריכת ויטמין "פצצה" כזה צריך להיות יומי עד תחילת עונת הקיץ, כאשר ירקות טבעיים, פירות וגרגרים מופיעים - מקורות טבעיים של ויטמינים microelements.

מתכונים האביב הם די פשוט אוניברסלי, העיקר הוא שהגוף לקח כראוי עדכון עונתי והיה מוכן לעונה קיץ מפואר, מבריק.