מוצרים להחלפת הורמונים בנשים וגברים

זה קורה כי רקע הורמונלי הוא הפרעה עקב חוסר או עודף של כמה חומרים מזינים המשפיעים על הספקטרום המיני. לפיכך, המצב יכול להיות מנורמל באותו אופן על ידי החדרת לתוך מוצרי דיאטה לשיקום הרקע ההורמונלי.

מוצרים להחלפת הורמונים

יחד עם זאת, אתה צריך להתאים את הדיאטה ואת המינון של מנות. אתה צריך לאכול 4 - 5 פעמים ביום, את הסכום המקסימלי של מנה אחת - עד 300 מ"ל, ואת התוכן הקלורי צריך להיות מובל על ידי ארוחת בוקר וארוחת צהריים. ארוחת הערב היא הקלה ביותר. התזונה צריכה להתאים את השעון הביולוגי, ואת הארוחה האחרונה חשוב לסיים לא יותר משלוש שעות לפני השינה.

לאחר סקירת ההמלצות של תזונאים, אנו יכולים לומר בבטחה כי תזונה נכונה היא התחייבות של איזון הורמונלי הבריאות הכללית של אישה. כלומר, המוצרים עבור שיקום הגוף כמכלול לספק את המצב הרגיל של המערכת ההורמונלית.

• מים

לשתות מספיק, לאט לאט: המינון הראשון - לאחר התעוררות, אז במהלך היום ובסוף - שעה אחת לפני השינה.

• פירות ים, דג טרוטה, סלמון

שומנים דגים שימושיים לקדם את בריאות האישה, לעורר פעילות המוח.

• דיונון, שרימפס, ים כרוב

מאכלי ים הוא מקור של יוד, סידן. לעורר את העבודה של epiphysis, בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס, ייצור הורמונים שונים.

• מוצרי חלב טבעיים בעלי תכולת שומן גבוהה

במיוחד מוצרים הדרושים לשיקום הרקע ההורמונלי ובריאות האישה באופן כללי. נורמליזציה של מערכת העיכול מועילה ללבלב ובלוטות הכליה.

• פירות, ירקות, ירקות

רכיבים חובה של דיאטה של אישה: לפצות על עלויות של ויטמינים, פקטין, סיבים.

• בשר בקר, בייקון

הם מכילים יסודות קורט, אבץ, סלניום.

• אגוזים

מקורות שומנים צמחיים, חלבון.

• שום

עשיר בפיטונצידים.

• טרי וחלק

הספקים של ויטמינים, מינרלים, סיבים.

• שוקולד טבעי

אנטי דיכאוניות, מקור אנרגיה.

מוצרים לשיקום העוצמה

מאז ומעולם, האנושות מקדישה תשומת לב רבה לחיים האינטימיים ולתפקיד התזונה בתחום זה. בין המוצרים לשיקום הגוף, אפילו קבוצה נפרדת נבחרה - מה שנקרא aphrodisiacs, על שם הכבוד של האלה היוונית של אהבה אפרודיטה.

אם אתה משליך מאכלים אקזוטיים כאלה עבור אירופה כמו בטן של גמלים או כלב כלב עם דם צב, ואז שאר התפריט לשחזור כוח מאושר בדרך כלל על ידי מדענים מודרניים. הם מאמינים כי הגוף הגברי, וגם בימינו צריכים מוצרים מיוחדים לשחזר עצמה, עשיר בויטמינים "רבייה" A ו- אחר (E, B), כמו גם חלבונים, כולסטרול, זרחן, סלניום, אבץ ומינרלים אחרים ..

אחרי הכל, ממה זרע בנויים? חומצות גרעין וחומרים פעילים ביולוגית מרוכזים בתאי הנבט עבור הסינתזה שלהם. מוצרים עבור התאוששות של הגוף מסופקים על ידי רכיבים אלה. בפרט, את הפעולות הבאות:

1. אגוזים.
2. ירקות, עשבי תיבול מתובלים, עלי שן הארי.
3. ביצים.
4. מותק.
5. Repa.
6. פטריות.
7. זרעים.
8. כופיה מבושלים, מתנודדים.
9. צדפות, מולים, מאכלי ים סרטניים.
10. משחק (פסיון, קיכלי).

חשיבות רבה היא איכות, כמו גם את כמות המזון. וגם אכילת יתר עבור כוח הגבר היא הרבה יותר גרוע מתת תזונה. והאמת, כמו תמיד, נמצאת באמצע.

מוצרים רבים כדי לשחזר את העוצמה הם יעילים יותר בשילוב אחד עם השני, למשל, ביצים מקושקשות עם בצל, לפתות מבושל עם בשר, דבש עם חלב, ביצים, שמרים.

מוצרים להתאוששות זרע

נטען כי אי פוריות הגבר ב 90% מהמקרים נגרמת על ידי ייצור לקוי של הזרע. כדי להפעיל את התהליך, אתה לא צריך לפנות אל תרופות סינתטיות; עבור ההתחלה זה מספיק כדי לבצע התאמות מזון להזין מוצרים מיוחדים דיאטה לשיקום הזרע.

בין המוצרים היעילים ביותר עבור יצירת זרעונים - והמוצרים קונבנציונליים עבור שיקום, ואת מעוררי התשוקה הקלסיות כגון צדפות, אשר מעורבים בפיתוח והנקבה, ועל הורמוני מין זכריים, להגדיל את התשוקה מינית ואת ההזדמנות. ג'ינסנג יש מוניטין של שורש הגבריות, השום אחראי ליציבות של זרעונים, אוכמניות ותרד להגביר את "מיומנות" ו מיומנות.

לגבי המרכיבים הספציפיים, הגברים, לבריאותם של מערכת הרבייה, נחוצים: חומצה פולית, אבץ, מגנזיום, סלניום, ברזל, ארגינין, ויטמיני E, C, שומנים בריאים, קואנזים Q10, חומצות אמינו. הם מסוגלים לספק מזון ומשקאות עשויים מחומרי גלם כאלה:

1. ג'ינסנג.
2. אגוז ברזיל.
3. שום.
4. בשר של ציפור.
5. זרעי דלעת.
6. פופקורן.
7. אוכמניות.
8. שקדים.
9. תרד, פטרוזיליה
10. צדפות.

הזרע אינו משוחזר לגברים המתעללים באלכוהול, מעשנים, שומנים, מטוגנים ושאר מאכלים לא בריאים.

מוצרים למחזור החודשי

הגוף הנשי, המקבל את המרכיבים הדרושים באוכל, עובד באופן הרמוני והרמוני. עם זאת, לא הכל תלוי רק על מזון, ורוב הנשים בגיל הפוריות נתקלו הפרעות מחזור שונים בחייהם. אחד הגורמים מעוררים תכופים - הגבלה חדה של תזונה לרדת במשקל.

למה זה קורה? העובדה היא כי הורמוני המין נוצרים מ כולסטרול, אשר נדיר מזון דל. חלק מן האסטרוגן מייצר רקמות שומן תת עוריות, אשר בתהליך של ירידה במשקל הוא מדולדל אנושות. לפיכך, כמות ההורמונים יורדת באופן מלאכותי, מה שמוביל לעיכובים, וסת כואבת והפרעות מחזוריות אחרות.

האם אני יכול לפתור את הבעיה ללא תרופות באמצעות מוצרים כדי לשחזר את המחזור החודשי? מתברר כי דיאטה שנבחרה בשלבים שונים עושה תרומה משמעותית למניעת שיבושים ו לנורמליזציה של הרקע ההורמונלי.

מתוך הסך של סל מזון עבור אשת התאוששות צריך לבחור אלו המכילים יותר קרוטן, ויטמין E, B6, כולין, חומצה פולית, סלניום, מגנזיום, אשלגן, סידן, ברזל. זה יכול להיות:

• פירות מוארים - לפצות על היעדר קרוטנואידים.
• בננות, אגסים - הם מספקים אשלגן.
• גרעיני חמניות הם מקור של שומן ירקות, חלבון, אשלגן.
• זנים שונים של כרוב, תרד - רווי עם טוקופרול (ויטמין E).
• חיטה עשירה בויטמין E.
• מוצרי סויה בטווח - אספקת כולין, הכרחי להפעלת הורמונים סטרואידים.
• שמנים צמחיים הם מקורות של שומנים בלתי רוויים, tocopherol, ויטמינים.
• הכבד הוא מחסן של ברזל הדרוש לסינתזה של המוגלובין.
• לחם, שמרים - ספקים של ויטמינים, סיבים.
• שמן דגים הוא מקור חומצות שומן אומגה -3.

אכילת מזון היא אחת התענוגות שסופקו על ידי הטבע לכל אדם. מזון לא רק יושב ומשקם את האנרגיה הדרושה, אלא גם מקדם איכות חיים גבוהה: בריאות טובה, חיוניות, מצב רוח טוב. הדבר העיקרי הוא כי הכלים בתזונה היומית מוכנים כהלכה ממוצרים איכותיים כדי לשחזר את הגוף. כדי למלא את המצב הזה זמין לכל מי שאכפת לבריאות שלהם ושואפת לאיכות חיים גבוהה.

מוצרים כדי לשחזר את החודשי

אם משהו השתבש בגוף האישה והמחזור החודשי נכשל, התרופה העצמית אינה מקובלת. ביקור חובה לרופא יהיה נקודה "אני" ולענות על השאלה איך לפתור את הבעיה. אבל מאז כישלון של המערכת לעתים קרובות מתרחשת כתגובה לא רצויה דיאטה קפדנית מדי, אז בכל מקרה תהיה שאלה על מוצרים כדי לשחזר את החודשי.

כדי וסת היה קבוע, חשוב במיוחד לאכול לפני שהם מתחילים, כאשר הדם הוא רווי ככל האפשר עם האסטרוגן. לשם כך, כדאי להימנע מוצרים עשויים קמח לבן, אורז, תפוחי אדמה. הם גורמים לעלייה בכמות האינסולין שמשבשת את המחזור החודשי הטבעי ומקדמת עודפי שומן בגוף. במקום מה שנקרא. "מוצרים לבנים" הגוף צריך להציע תפריט עם כמות מספקת של שומנים מועילים, חלבונים, כולל ירקות, ויטמין D, פלבנואידים, נוגדי חמצון.

מנרמל את מחזור יעזור "צבעוני" מוצרים כדי לשחזר את הגוף:

1. טונה, סרדינים.
2. שמן דגים.
3. ביצים, חלמונים.
4. לאחר הנפט.
5. סויה.
6. גבינת קוטג ', גבינה.
7. כבד של בקלה.
8. בוטנים, שקדים, אגוזי מלך.
9. קקאו, שוקולד מריר.
10. פטרוזיליה, אורגנו, צמחי מרפא אחרים.