ויטמינים ותכונותיהם

ויטמינים הם חומרים כי הם פעילים ביולוגית, כל כך הרבה תהליכים בגוף האדם מופעלים. בזכות ויטמינים, אנחנו הופכים להיות עליזים יותר, לקבל חיוניות וכוח. פרטים נוספים על המאפיינים של ויטמינים.

למה אני צריך ויטמינים?

ויטמינים יש הרכב כימי שונה, אבל יש להם אפקט אחד - הם מסייעים להטמיע חומרים שימושיים ממוצרים ותוספים. ויטמינים גם לעזור לחדש את התאים של הגוף ולהתרבות.

כל הויטמינים יש את הנכס כדי להגדיל את חסינות, להפחית את רמת הכולסטרול הרע, להפעיל ולהעשיר את הרכב הדם. ויטמינים גם פעיל במאבק נגד ההזדקנות, לשמור על הגוף האנושי במצב נורמלי, לחזק את התהליכים של התחדשות רקמות.

מה ידוע מן ההיסטוריה של ויטמינים

ויטמינים התגלו לא כל כך מזמן - בסוף המאה ה -19. מאז, כמעט שלושה תריסר ויטמינים התגלו. כמעט כולם נדרשים לגוף להילחם עם מחלות שונות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת הנשימה, מחלות כבד, ויטמינים נחוצים מאוד עבור אנשים, נחלש על ידי עצירות, קוליטיס, שלשולים. ויטמינים בהריון יש צורך כמו כל אחד. הם זקוקים להם יותר ויותר בכל יום של הריון.

כאשר לאדם יש הצטננות או שפעת, הוא צריך הרבה חומצה אסקורבית, כלומר, ויטמין C. וככל שהמסובך יותר את התהליך, כבד יותר את המצב האנושי מושפע מחוסר ויטמין C.

מה שמסוכן הוא חוסר ויטמינים

אם הגוף חסר ויטמינים, חילוף החומרים מאט, לאדם יש חולשה, עייפות קשה, כאבי ראש, את הפונקציות של האיברים הפנימיים עלול להיות שיבשו. גם מערכת העצבים סובלת, ועמה המערכת החיסונית נחלשת.

אם הגוף חסר ויטמין D, ילדים עלולים לסבול רככת, כי אין מספיק סיד נשאר העצמות, הם לא יכולים להתחזק ולהתכופף. הצורה של הגוף הזה גם לשנות צורה, הילד יכול להיות גם רזה ורזה הידיים והרגליים, הם חלשים, לא יכול לבצע את הפונקציות שלהם.

אבל אם ויטמין D הוא מוגזם, זה גם יש השפעה שלילית על הגוף. לאחר מכן הסידן, שהוא חלק מרקמת העצם, עובר ממנו לאיברים אחרים ולוקח ממנו את החומרים המועילים מהלב, הכליות, המעיים והכבד. מכאן, הפונקציות של האיברים הפנימיים הם הפרה, הם לא עובדים טוב, והאדם הוא מאוד לא טוב.

שילובים של ויטמינים

כאשר אדם צורכת ויטמינים טבעיים מירקות ופירות, החיסרון שלהם הוא שהם עשויים להיות חסרים. במוצרים טבעיים קשה לחשב את כמות ושילוב של ויטמינים המשמשים. אבל במתחמי בית המרקחת, המינונים והיחסים של הויטמינים מחושבים ואפילו כתובים על התווית.

אבל פלוס של ויטמינים טבעיים היא שהם נספגים היטב, הרבה יותר טוב מאשר מוצרים בית מרקחת. ויטמינים לא טבעיים הגוף יכול לתפוס כמו מרכיבים זרים, ולהגיב אליהם עם אלרגיה או פשוט לעכל גרוע. לכן, מנת יתר של מוצרים פרמצבטיים יכול להיות מסוכן, מנת יתר של מוצרים קונבנציונליים כמעט אין השפעות שליליות על הגוף.

לשם השוואה: הגוף יכול להגיב על חומצה אסקורבית בכמוסות עם אלרגיה, אבל על המותניים ורדים בעירוי - שיפור של כל הפונקציות. למרות שניהם, ובמקור אחר מכיל חומצה אסקורבית.

[1], [2],

תכונות של ויטמינים

ויטמין C - חומצה אסקורבית - לוקח חלק פעיל ביצירת חלבונים - חומר בנייה עבור התאים שלנו. ללא תפקוד אסקורבי של המוח להחמיר. ללא חומצה אסקורבית, סיבי קולגן לא ייווצר, אשר נותן גמישות וגמישות השרירים, מיתרים וגיידים. קולגן הוא חלק של 40% מכלל החיבורים חלבון של הגוף.

ויטמין B12 וחומצה ניקוטינית חיוניים לחיזוק מערכת העצבים. אם הם חסרים, אדם מתחיל לחפש חומצה ניקוטינית בסיגריות ולא יכול להפסיק לעשן. ויטמין B12 גם מקדם את הסינתזה של תאי הדם במוח העצם. ויטמין זה מצטבר בכבד עקב חומר אחר - ויטמין B2.

כאשר לאדם יש תפקוד כבד, כיס המרה, ויטמינים K, A, B6, C (חומצה פולית), B12 הם הכרחיים מאוד לבריאותם של איברים אלה. כאשר חסר ויטמין A משנה את המבנה שלהם מעוות את הריריות של האיברים, בפרט, כיס המרה. זה מגדיל את הסיכון של אבנים בכבד, בכליות וכיס המרה.

כתובת האנדוקרינולוג לניתוח של מעמדך מינויו של מינון נכון ויחסים של ויטמינים. הטוב ביותר של כל מוצרי בית מרקחת הם לא ויטמינים בודדים, אבל מתחמי שלהם.