המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
דיאטה בלט רקדנים או דיאטה 3-3-3
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
תחילת האירוע מגיע, אשר רק 3 ימים לחכות, איך להדק את השמלה האהובה עליך? תנו לנו לפנות דיאטה הנוכחי ballerinas, או, כפי שהוא נקרא גם, דיאטה 3-3-3
סדר יום: רקדניות בלט דיאטה
דיאטות מהירות לא נותנות השפעה מתמשכת, הרבה פחות תוצאה ברורה, אבל הן רק מטעות על ידי ירידה קלה במשקל, אבל אז כועסת אותו עם עלייה חדה.
לספור בוודאות כמה אתה נשאר לפני האירוע שלך, ולהתחיל דיאטה רקדנית בלט 3 ימים לפניו. נמוך גבינת קוטג 'וביצים - זה מה זה עולה לאכול כאשר אתה הולך על דיאטה.
צהריים וערב, לבשל ולאכול ביצה מבושלת, אחרי שלוש שעות, אתה צריך לאכול 200 גרם של גבינת קוטג '. ואז שוב, לאחר 3 שעות, 200 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן. חזור על שיטה זו במשך יומיים נוספים, לזכור כי אתה צריך לשתות תה ירוק, למעט סוכר ומים.
[1]
לרדת במשקל ללא קנאות
דיאטה של רקדנים משמש רק במקרים דחופים, וזה לא צריך להיות התעללו. רק אם אתה צריך במהירות וביעילות למשוך את עצמך יחד לרדת במשקל. מומלץ להשתמש בתזונה זו לא יותר משש פעמים בשנה.
דיאט הוא בכלל לא פשוט, זה קשה עבור מישהו, אבל התוצאה היא מדהימה, 3 ק"ג במשך שלושה ימים ללא טבליות. זה חבל רק כי ההשפעה של דיאטה של רקדנים היא לא ארוכה, אם אתה מרשה לעצמך לשבת ליד שולחן שופע ויש לי כיבוד טוב, ואז ק"ג שלך עם אשר יש לך נאבק כך יכול לחזור אליך שוב.
יופי דורש להקריב, לשנות באופן קיצוני
אין צורך לצפות כי בתוך שלושה ימים של רקדני הדיאטה תעזור לכם לרדת במשקל לצמיתות ולקבל דמות מושלמת. אם לאחר חג אתה שוב יהיה לנהל תמונה הרגילה של מזון, משקל עודף שלך בקרוב מאוד ירגיש עצמו.
עם זאת, על ידי הגבלת הצריכה של סוכר להפסיק לאכול קמח, כל הזמן שמירה על דרך קלה של אכילה, עם דיאטה של רקדנים אתה בטח יהיה מרוצה הדמות שלך חזק צורה פיזית טובה בעתיד.