אלומיניום

אלומיניום הוא microelement, שבלעדיו ההתפתחות הנורמלית של עצמות ורקמת חיבור בלתי אפשרי. ללא אלומיניום, העור אינו יכול להיראות בריא. מה הם המאפיינים של אלומיניום ומאיזה מוצרים זה יכול להיות מושגת?

[1],

תכונות של אלומיניום

1. אלומיניום שולט בתהליך של ייצור אפיתל העור, וכן משתתף בהיווצרות רקמות עצם. אבל לא רק עצם, אלא גם שרירים, ורקמת חיבור, כי האלומיניום נמצא כמעט בכל התאים של הגוף.
2. הרבה אלומיניום נוצר בריאות, כמו גם בעצמות, במוח, באפיתל ובמיוחד בכבד.
3. אלומיניום לא יכול להישאר זמן רב בגוף, במיוחד אם המינונים שלה קטנים. אלומיניום יכול להיות מופרש מן הגוף עם מוצרים של התפוררות - שתן, ולאחר מכן, צואה, אפילו עם האוויר במהלך הנשיפה.
4. אלומיניום מסייע לקיבה digest מזון, כפי שהוא משפר את היכולת של מיץ קיבה לשבור מזון.
5. אלומיניום הוא טוב עבור בלוטת התריס, כפי שהיא מפעילה את עבודתה.
6. אלומיניום משפר את היכולת של עצמות ורקמת חיבור להתחדש ולפתח, מחזקת רקמות עצם.
7. אלומיניום יש את הנכס כדי לשפר את התפיסה של מתחמי פוספט של הגוף ומזונות חלבונים, ולכן זה צריך לקחת במהלך דיאטות חלבון.

חוסר תאימות של אלומיניום

יחד עם אלומיניום, כמה יסודות קורט לא ניתן לקחת: מגנזיום, סידן, ברזל, חומצה אסקורבית, ויטמין B6. אלומיניום יש את המאפיין של inhibiting את העיכול של ויטמינים אלה, לא מאפשר להם להיספג לתוך המעיים.

היומי צריך אלומיניום

זוהי מנה של 30 עד 50 מ"ג ליום.

[2], [3], [4], [5],

אילו מוצרים אני יכול לקבל אלומיניום מ?

הרבה מזון צמח הוא הרבה אלומיניום. הצמחים מכילים עד פי 100 יותר אלומיניום מאשר מזון ממוצא מן החי. אלומיניום ניתן לקחת פירות, פירות יער, לחם, מים מטוהרים טובים. ובאיזה מוצרי אלומיניום הם הכי הרבה?

• קוקר זה מבושל על מים - אלומיניום mcg 1970
• אלה הם דגנים חיטה (לא מעובד) - 1445-1570 מיקרוגרם של אלומיניום
• זה אפונה הוא 1180 מיקרוגרם של אלומיניום
• אורז זה הוא 912 מיקרוגרם של אלומיניום
• תפוח אדמה זה הוא 860 מיקרוגרם של אלומיניום
• זה אבוקדו הוא 815 מיקרוגרם של אלומיניום
• זה חציל ארטישוק - 815 מ"ג אלומיניום

שפע של אלומיניום

תסמינים של עודף אלומיניום הם כדלקמן.

• שיעול (ברוב המקרים יבש)
• תיאבון ירוד
• הפרעות במערכת העיכול
• רגזנות ללא מוטיווציה, עצבנות
• דיכאון
• מחלת פרקינסון ומחלת אלצהיימר
• רית'
• הפרעות בכליות
• המוגלובין נמוך בדם וכמות קטנה של תאי דם אדומים
• הפרת החליפין של יסודות קורט, כגון מגנזיום, סידן, אבץ, זרחן, נחושת (אתה יכול ללמוד על ידי בדיקות מעבדה)

הסיבות לאלומיניום עודף

אדם יכול לקבל שפע של אלומיניום בדם, אם הוא צורף הרבה מזון משומר, מכין מזון בסירים אלומיניום, שותה מים רעים (למשל, מתוך צינור מים, ללא מסנן).

הסיבה לשפע יתר של אלומיניום יכול להיות גם המצב כאשר החולה נמצא בסביבה ירודה, אם הבית יש זיהום אוויר (לא הוסר במשך זמן רב) אם האדם עובד בייצור מסוכנים.

אם המינון היומי של אלומיניום שווה או עולה על 50 מ"ג, ייתכן שיש overabundance בגוף. זה לא צריך להיות מותר בכל מקרה.