המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
תזונה ודיאטות לדליות ורידים
סקירה אחרונה: 04.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
כאשר מופיעות דליות, הטיפול בהכרח קשור לתזונה מיוחדת, הנקראת נטולת מלח. מוטלות הגבלות על צריכת נוזלים. אנשים עם דליות נוטים לנפיחות תכופה בגפיים התחתונות. כדי להימנע מכך ככל האפשר, יש ליטול תרופות משתנות, כמו גם תרופות שמטרתן להעלות את טונוס הוורידים, למשל, טרוקסווסין.
[ 1 ]
דיאטות מיוחדות לדליות ורידים
לדברי הרופא ההודי הידוע ה.ק. באקרו, לפני תחילת הטיפול העיקרי בדליות, על המטופל להתכונן ולעבור צום מיוחד המגביל את צריכת המזון. במהלך הצום ניתן לשתות בעיקר מיצים סחוטים טריים במשך 4-5 ימים. צום זה נקרא "צום מיצים".
צום מיצים בסגנון הודי
ניתן לשים לב לצריכת מיצי פירות טריים. במקרה זה, דיאטת הפירות צריכה להיות ארוכה יותר ולהימשך 7-8 ימים.
לאחר סיום הצום, יש לחזור בהדרגה לתזונה מאוזנת ומזינה. הדגש העיקרי צריך להיות על מוצרי דגנים, זרעים ואגוזים. אכלו יותר ירקות טריים ופירות טריים.
יש להגביל באופן מוחלט, או אפילו עדיף להפסיק לחלוטין, את צריכת המוצרים הבאים:
- תבלינים, חומרי תיבול.
- תה שחור חזק.
- קפה ומשקאות קפה.
- סוּכָּר.
- מַמתָקִים.
- כל המוצרים עשויים מקמח איכותי.
- משקאות אלכוהוליים.
טוב לחזור על צום מיץ או פירות לגוף כל חודש במשך 2-3 ימים.
דיאטה צבעונית
תזונאים פיתחו תוכנית יעילה מאוד המאפשרת לכם להרוות את גופכם בכל החומרים המזינים שהוא זקוק להם מדי יום. מהות התוכנית היא לאכול מזונות ב-5 צבעים בסיסיים:
- כחול, למשל, חצילים.
- ירוק - מלפפון, פלפל מתוק, אפונה ירוקה.
- אדום - עגבניות, פירות יער, תפוחים.
- תפוז - פירות הדר, דלעת.
- צהוב - בננות, תפוחים.
גישה פשוטה לכאורה זו מאפשרת לכם לאזן כראוי את כל החומרים המזינים הדרושים לתזונה מלאה.
בנוסף לתזונה צבעונית, יש לכלול באופן קבוע בתזונה מזונות עם תכולה גבוהה של מלחי מגנזיום ואשלגן. עבור אנשים שאובחנו עם דליות: טיפול אינו אפשרי ללא מיקרו-אלמנטים אלה.
הם נמצאים בשפע ב:
- משמשים מיובשים.
- שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים.
- תפוחי אדמה.
- אֱגוֹזִים.
- כְּרוּב.
- סובין חיטה.
- ורדים.
- פטל, גרגירי עננים.
- פירות הדר.
- דגנים שונים.
- דומדמניות שחורות ואדומות.
- חמוציות.
- דומדמניות.
- גרעיני חמניות.
- אבטיחים.
- אַצָה.
עם זאת, חשוב לזכור שלעולם אסור לאכול את המוצרים הבריאים היקרים הללו בלילה. את המנה האחרונה של האוכל יש ליטול לא יאוחר מ-3-4 שעות לפני השינה.
אלו הסובלים מדליות ורידים צריכים גם להוציא חלב מלא מהתזונה שלהם. כבר קיימים נתונים מוכחים מדעית המוכיחים שחלב פרה מוביל לעיבוי דפנות כלי הדם, מה שהופך אותם לקשים ולא גמישים.
כמה דקויות גסטרונומיות
- סלטים קלים מירקות טריים, מתובלים בכל שמן צמחי, מצוינים לחיזוק דפנות כלי הדם. על מנת שהיתרונות יהיו ברורים, יש לצרוך סלטים מדי יום.
- כדאי תמיד לזכור שעדיף לאכול פחות מאשר לאכול יותר מדי. לכן, כדאי לסיים את הארוחה עם תחושת רעב קלה.
- בעת הכנת מנות, יש לקחת בחשבון את תאימות המוצרים. לכן, חלב ונגזרותיו אינם מתאימים לדגים ועוף, לפירות וקטניות. אפונה ופטריות גם אינן משתלבות היטב, ומלון עם דבש.
- לפני שמתחילים את המנה העיקרית, כדאי לשתות חצי כוס מים בטמפרטורת החדר כך שייווצר נפח מסוים בקיבה, שמונע ממנה להכיל יותר מזון מהנדרש.
- תה ירוק שימושי מאוד לאנשים הסובלים מדליות ורידים. משקה יקר ערך זה טוב לשתייה במהלך היום. תה ירוק מסייע בדילול הדם, מה שבתורו מסייע להקל על כלי הדם מלחץ מוגזם.
- עלי דומדמניות טריים, רצוי שחורים, יכולים לשמש כחומר גלם להכנת תה. פירות היער של אותו שיח טובים להכנת ג'לי וניחוחות בריאים, ריבות ומשקאות פירות, שיש לכלול בתפריט היומי.
- מנות ראשונות הכרחיות בימי הקיץ החמים הן מרק אוקרושקה וכרוב ירוק, מבושל עם חמציץ או תרד. שלא כמו מרקי בשר שמנים, מנות אלה אינן הורסות את דפנות כלי הדם ואינן משפיעות לרעה על השסתומים שלהם.
- כבד בקר, עשיר בוויטמינים ובחומרים שימושיים רבים, שימושי מאוד לא רק לסובלים מדליות ורידים, אלא גם לכל האנשים שאכפת להם משלמות התזונה שלהם.
- כלי הדם שלכם יהיו אסירי תודה אם תפנקו את עצמכם במאכלי ים. נחושת, הנמצאת בשפע בכל מאכלי הים, חיונית לגופנו להשתתפות בסינתזת חלבונים. וחלבון הוא כלי דם חזקים וגמישים.
- אם יש לכם שן מתוקה, כדאי להחליף שוקולד ומוצרי שוקולד באגוזים וריבות מכל סוג שהוא.
- הרוב המכריע של המנות על השולחן שלכם צריכות להיות דייסות. כל דגני בוקר הם מקור יקר ערך לוויטמינים, סיבים ומיקרו-אלמנטים. לדוגמה, אורז מסייע בהסרת מלחים עודפים, ודוחן מסיר שומן. דייסת סולת מגרה תהליכים מטבוליים, וכוסמת מעורבת בוויסות היווצרות תאי דם.
- דייסת שיפון עם דבש שימושית מאוד לדליות. השילוב של שיפון ודבש מפעיל את הגנות הגוף, ולכן מומלץ לחולים שעברו ניתוח להסרת ורידים בעייתיים.
[ 6 ]
תזונה נכונה לדליות ורידים
זה מכבר נקבע שרוב בעיות הבריאות האנושיות קשורות לתזונה לא נכונה ולצריכה של מזונות שאינם בריאים לחלוטין. גופנו סתום בתוצרי ריקבון שנכנסו למערכת העיכול עם המזון. חומרים מסוימים פשוט אינם מסוגלים להיספג על ידי גופנו, ולכן הוא מורעל בהדרגה, וחומרים מיותרים מופקדים בכל מאגרי המזון.
מאגרי עתודה בגוף משמשים כמעין מחסן, שבו יש לאחסן חומרים שימושיים, בהם הגוף ישתמש במקרה חירום. מקומם של חומרים שימושיים במחסני הגוף הוא סיגים.
עם הופעת מחלות או מצבים מלחיצים, לגוף פשוט אין מה להשתמש בהם. מכאן מתפתחים כל התהליכים השליליים המובילים למחלות מורכבות, כולל דליות.
אין לבלבל בין תזונה נכונה לבין דיאטות אופנתיות ודיאטות באופן כללי. אכילה נכונה פירושה אכילת מזונות שמשתלבים היטב זה עם זה, משלימים את ההשפעות המועילות זה של זה, או מסייעים להטמעה טובה יותר של כל רכיבי התזונה הכלולים במזונות הנצרכים במהלך העיכול.
כדי להבין כיצד לאכול במיוחד בשבילך, אתה רק צריך לבקר אצל תזונאי. עברו על כל הבדיקות המוצעות ופעל לפי כל ההוראות שהרופא יבחר במיוחד עבור צרכי גופך, תוך התחשבות בקלוריות שאתה צריך.
תזונה נכונה מרמזת על צריכה יומית של כמות מסוימת של כל הוויטמינים, המיקרו-אלמנטים והמקרו-אלמנטים הדרושים. יש לצרוך אותם בדיוק כפי שאורגניזם מסוים זקוק לו, תוך התחשבות בגילו, בתעסוקתו ובאורח חייו, לא יותר ולא פחות.
בהקשר לעובדה זו, יש צורך לאכול פירות וירקות טריים מדי יום, רצוי שהם יהוו את החלק הגדול ביותר של התזונה היומית. במקרים בהם אכילת פירות וירקות אינה אפשרית, הם מוחלפים בתכשירי ויטמינים מורכבים מלאים, אותם ניתן לרכוש בכל בית מרקחת.
[ 7 ]
סילוק רעלים
כפי שצוין לעיל, הסכנה הגדולה ביותר נשקפת מרעלים הנוצרים עם הזמן במערכת העיכול וגם מופקדים בכל מאגרי הרזרבה של הגוף, כולל כלי הדם. כדי להפחית את תכולת הרעלים, יש צורך "לטהר" את הגוף מעת לעת.
ימי צום, שטוב לעשות מדי שבוע, למשל, כל יום רביעי ושישי, עוזרים לסילוק רעלים. בימים אלה, כדאי להגביל את עצמכם ככל האפשר בצריכת מזון. הדגש העיקרי מושם רק על שתייה. מומלץ להשתמש במים נקיים כמשקה, בכמות של 2 ליטר ליום.
לאחר סיום יום הצום, עליכם להימנע מאכילת יתר בימים הבאים, כדי לא למזער את כל המאמצים לטהר את הגוף מרעלים.
דִיאֵטָה
אכילה בריאה בלתי אפשרית ללא משטר ארוחות קפדני. אפילו המזונות המתאימים והבריאים ביותר לא יועילו לגוף אם הם נלקחים באופן אקראי ובכמויות גדולות או רק פעם ביום ואז בלילה.
מקורות מודרניים רבים מצביעים על מספר הארוחות האופטימלי ביותר, השווה ל-5 מנות קטנות ביום. סוג זה של תזונה נקרא חלקי. בגישה זו, צריכה תכופה של מזון במנות קטנות מקדמת ספיגה מהירה ומלאה של כל החומרים המזינים המתקבלים. בין הארוחות, הקיבה מתרוקנת לחלוטין, והמעיים כבר השלימו את תהליך העיכול של המנה הקודמת. במקרה זה, לא מתרחשת סיגים, מכיוון שחומרים שלא מעוכלים אינם מופקדים אלא נכנסים מיד למעי הגס ומופרשים בהזדמנות הראשונה.
אז. תזונה חלקית, 5 פעמים ביום, במנות קטנות, מקדמת ספיגה מהירה ומלאה של מזון ומונעת הצטברות רעלים בגוף.
בכל מקרה, לא משנה כמה ארוחות ביום תבחרו, עליכם תמיד להגביל את עצמכם באכילת מאכלים שומניים, מטוגנים, מעושנים, משומרים, חריפים ומלוחים. מנות מבושלות, מבושלות ומאודות הן האפשרות המועדפת ביותר לבישול מזון.
בעת הכנת מוצרים לאחסון לטווח ארוך, יש לבחור בשיטת ייבוש, במידת האפשר. מוצרים יבשים שומרים על התכולה הגבוהה ביותר של כל החומרים המועילים.
אם אתם מבחינים ב"ורידי עכביש" הראשונים, הכניסו מיד לתזונה היומית שלכם את כל סוגי הגבינות האפשריים. גבינת פטה נחשבת ליקרה ביותר, אך גם לגבינה מעובדת רגילה יש תפקיד גדול ביתרונות של כלי הדם.
להילחם נגד עודף משקל
עודף משקל אינו בן הלוויה הטוב ביותר בחיים. אנשים הנוטים לעודף משקל יודעים זאת היטב. דליות ורידים מלוות באופן בלתי נמנע את כל מי שמשקלו מעל לנורמה ב-7-10 ק"ג. אנשים הסובלים מהשמנת יתר אינם מומלצים לאכול מוצרי קמח, כולל לחם. המנה היומית המקסימלית של לחם היא 3 פרוסות. אי אפשר לוותר לחלוטין על לחם, מכיוון שהוא המקור היחיד לחומרים בסיסיים המנטרלים חומצות עודפות הנוצרות במהלך העיכול.
מומחים רפואיים רבים מאמינים שאחת הסיבות להתפתחות דליות היא צריכה לרעה של מלח. רמות גבוהות של מלח בגוף מעוררות הפרעות במצב ובתפקוד של כל כלי הדם.
טיפול בדליות ורידים באמצעות צום
ראוי לציין מיד ששיטת טיפול זו אינה מתאימה לכולם. גם אלו שאין להם התוויות נגד לצום טיפולי צריכים לעבור שלב הכנה לפני תחילת הצום.
צום, עם דליות ורידים, לא יביא תועלת כלשהי אם משתמשים בו כשיטת טיפול עצמאית ויחידה. הוא טוב רק כתוספת לטיפול התרופתי העיקרי.
בתהליך של צום טיפולי ונכון, תהליכי הריפוי מואצים. עם זאת, לשם כך, אנו מזכירים לכם שוב, עליכם להקפיד על כל המלצות הרופא, ללא כל פעילות עצמית.
לפני תחילת הצום, עליך להתייעץ עם רופא, לעבור את כל הבדיקות הנדרשות, ורק לאחר מכן תקבל תוכנית צום מתאימה.
רופאים ממליצים להתחיל צום טיפולי בתחילת הסתיו. במהלך תקופת הקיץ, הגוף רווי בכל החומרים הדרושים ובמהלך הצום לא תהיה השפעה חזקה על התפקודים החיוניים העיקריים.
תקופות הצום הטיפולי נמשכות 3 ימים, ולאחר מכן נעשית הפסקה. ככלל, צום טיפולי מתבצע אחת ל-7-10 ימים.