המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
דיאטה נטולת סיגים
סקירה אחרונה: 15.11.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
דיאטה נטולת סיגים היא מזון טיפולי, שמטרתו לטהר את הגוף תוך זמן קצר. שקול את התכונות שלו, דיאטה משוער אינדיקציות לשימוש.
אינדיקציות
מושג כזה כמו דיאטה נטולת סיגים שונה מן הרגילים דיאטות המשמשים לתיקון משקל. ההבדל העיקרי הוא שהוא מאפשר לך לטהר את הגוף של רעלים שנצברו ורעלים, לנרמל את מערכת העיכול ואפילו להיפטר צלוליטיס. ככלל, תזונה זו היא prescribed עבור מחקרים רפואיים של חלל הבטן (אולטרסאונד, איריגוסקופיה, קולונוסקופיה) או לפני התערבות כירורגית שגרתית.
סימנים אלה לשימוש קשורים לעובדה כי הגוף חייב להיפטר חומרים מזיקים ככל האפשר על מנת לקבל תמונה אבחון אמין. במקרים מסוימים, מזון משמש הפרשות, כדי למנוע slagging, כדי למנוע בעיות עם דרכי העיכול. את הדיאטה ניתן להשתמש ללא מינוי רפואי, אז כדי להשתמש בו או לא, כולם מחליט על עצמו, אבל יש מספר אינדיקציות נפוצות:
- מצב אקולוגי מסוכן במקום המגורים.
- אכילת יתר תכופה, אכילת מזון מזיק.
- דיאטה מורכבת של מוצרים עם מספר מוגבר של שומנים מן החי, עמילן, תוספים סינתטיים שונים.
- הרגלים מזיקים: עישון, אלכוהוליזם וכו '.
- פסיבי ו overweight.
בנוסף להמלצות לעיל, ישנם מספר תסמינים המצביעים על הפרות:
- עייפות מהירה ואובדן כוח, עצבנות, בעיות בשינה, דיכאון.
- תפקוד לקוי של מערכת העיכול, התקפות תכופות של בחילות, עצירות.
- פריחות בעור תכופים, יובש מוגזם או שומן.
- הידרדרות מצב השיער והציפורניים, כאבים במפרקים.
- החמרה של מחלות אלרגיות וכרוניות.
- בעיות שיניים: stomatitis, מחלת חניכיים, עששת.
- הפרעות במערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים.
- סיכון מוגבר לסרטן.
הבסיס לתזונה הוא מזון דל קלוריות. הדיאטה כוללת מזון קל לעיכול ולעיבוד. פיצול, הם לא משאירים שום שאריות מסבך העיכול. לרוב, התזונה הטיפולית היא נצפתה במשך 3-7 או יותר ימים. טיהור המתוכנן למטרות מניעה ניתן לחזור 1-2 פעמים בחודש. חלק מהתזונאים אומרים כי עם הגישה הנכונה אכילה ושתייה של נוזלים רבים, ב -7 ימים אתה יכול להיפטר 3-5 ק"ג של עודף משקל.
דיאטה נטולת סיגים לפני קולונוסקופיה
אמצעים אבחון רבים דורשים הכשרה מיוחדת. דיאטה נטולת סיגים לפני קולונוסקופיה מרמז על הגבלות על מזון במשך 3-7 ימים. זה מאפשר לך לקבל את התוצאות הכי אמין של הסקר.
קולונוסקופיה היא אחת השיטות היעילות ביותר של בדיקת המעי הגס. בעזרתו, ניתן לבצע בדיקה של איבר העיכול לאורך כל אורכו ולהעריך את מצבו. במהלך הבדיקה, נעשה שימוש מיוחד בדיקה.
מן הדיאטה יש צורך להוציא מזון שומני ומטוגן, בשר, ירקות ופירות טריים, אלכוהול, משקאות מוגזים, ממתקים. ארוחות ערב התווית. ארוחת ערב צריך להיות 3-4 שעות לפני השינה מורכב מוצרי חלב חמוץ, מים או תה ירוק. מזון לעיכול בקלות מונע היווצרות שאריות בלתי ניתנות לעיכול.
ככלל, דיאטה נקבעת יומיים לפני הבדיקה. זה מאפשר להחזיר את האורגניזם למצב נורמלי ולהגדיל את הערך האינפורמטיבי של הליך האבחון בזיהוי או בטיפול במחלות.
[דיאטה נטולת סיגים לפני הניתוח
עם אינדיקציות להתערבות כירורגית, על החולה לעבור מספר הליכי הכנה. דיאטה ללא סיגים לפני המבצע כלול במתחם זה. הגבלות בתזונה נחוצות לניקוי המעיים, כך שלאחר יישום ההרדמה אין תגובות לא רצויות, בצורה של בחילות והקאות. התזונה היא נצפתה במשך 3-5 ימים והוא עצר 12 שעות לפני הניתוח. במהלך תקופה זו, הוא התווית לקחת כל מזון.
הדיאטה נטולת הסיגים צריכה להיות מורכבת מ:
- בשר ודגים דל שומן
- ירקות מבושלים
- קאשי
- ביסקוויטים גלט, קרקרים
תחת נפילת האיסור:
- מוצרי חלב ומוצרי חלב
- פירות וירקות טריים
- אלכוהול, משקאות מוגזים, קפה ותה חזק
- שונים תבלינים מתובלים
- ירקות ושומנים מן החי
עמידה בהמלצות אלה מסייעת למזער את הסיכונים לסיבוכים. אם החולה שבר את הדיאטה נטולת הסיגים או לא עמד בה כלל, זה יכול להוביל לתוצאות חמורות. קודם כל, זה להקיא תחת הרדמה - קיא נכנס לריאות, מסבך את העבודה של הרופאים. הסטטיסטיקה הרפואית רשמה מספר מקרי מוות מסיבה זו. התקפי הקאה מסובכים את פעולת הרדמה, ולכן המטופל מתפרץ מהרדמה.
עם הקשיים של התקופה הטרום מבצעית, מעשנים גם פנים. רבים מהם מפוחדים מהניתוח הקרוב, ולכן הם מוותרים על ההתמכרות יום לפני הניתוח. זה לא משפיע על התוצאה שלה בכל דרך שהיא, אבל זה משפיע לרעה על תקופת ההחלמה. לכן הרופאים ממליצים לא לעשן 7-10 ימים לפני ההתערבות כירורגית מתוכננת. כלל זה חל על אלכוהול. ההמלצות לעיל ודיאטה נטולת סיגים רלוונטיות במקרה שלפני הניתוח מוכנים מראש ל 1-3 שבועות. במקרה חירום, המנתח לא לדחות את ההליך, ולחכות לנקות את מערכת העיכול.
מידע כללי דיאטה נטולת סיגים
ישנן סיבות רבות slagging את הגוף ואת הפרעות שונות. המהות של הדיאטה היא להיפטר מן החומרים המצטברים המצטברים, כדי לשחזר את תפקוד תקין של האורגניזם ואת כל המערכות שלה. לעתים קרובות הוא משמש כדי לאבחן את מערכת העיכול. דיאטה טיהור יש שתי אפשרויות:
- הסרה של חומרים מזיקים מהגוף (רעלים, סיגים) מחושב. במהלך תקופת הניקוי, רק פירות יער, פירות ומים מזוקקים מותר לצרוך. מוצרים אחרים אסורים. משך הטיפול לא יעלה על שלושה ימים.
- האפשרות השנייה משמשת לתיקון משקל הגוף ולשחרור הגוף מחומרים מזיקים שנצברו. במהלך תקופה זו, מזון דל קלוריות (ירקות, בשר, דגים, חלב) מותר. תחת איסור ליפול שומן דגים ובשר, מוצרים מעושנים שונים, נקניקיות, מתובל, מתוק, מלוח, וכמובן, אלכוהול.
המוזרות של קורס התזונה היא כי השפעתו באה לידי ביטוי במהלך הימים הראשונים. זה מאפשר לך להחזיר תחושה של קלילות, להפחית משקל, לטפל בבריאות העור והשיער. הבה נבחן בפירוט את היתרונות של דיאטה טיהור:
- שיפור הרווחה הכללית והזיכרון, הגדלת כושר העבודה.
- נורמליזציה של משקל הגוף, טיפול בצלוליטיס ונפיחות מוגברת.
- ניקוי ברמה התאית.
כמו כל דיאטה אשר מגבילה את צריכת החומרים הדרושים לתפקוד תקין, מזון נטול סיגים יש תופעות לוואי:
- חולשה מוגברת, אובדן כוח.
- סחרחורת וכאבי ראש, ראייה מטושטשת.
- החרפת הרעב.
תסמינים אלה מצביעים על תחילת הטיהור. בגלל תוכן קלוריה נמוכה, קשה להוביל אורח חיים הרגיל, להישאר פעיל. לכן, במהלך הדיאטה עדיף לנטוש את המאמץ הגופני מוגבר, להחליף אותם הליכה הליכה או שחייה. הטיפול הוא התווית אם המוצרים המומלצים אינם מתעכלים. לפני שהוא מתחיל, כדאי להתייעץ עם הרופא או הדיאטנית.
אילו מוצרים כלולים בדיאטה נטולת סיגים?
ניקוי הגוף, כמו לאבד משקל, הוא תהליך ארוך הדורש גישה רצינית. חשוב לקבוע אילו מאכלים יש להשאיר בתזונה, וממנו לסרב. תן לנו לשקול בפירוט רב יותר מה המוצרים הכלולים בדיאטה נטולת סיגים ואת התכונות של הרכב התזונה.
התפריט היומי מומלץ להרכיב:
- ירקות בצורת מבושלת ורעננה.
- פירות יער ופירות.
- מוצרי חלב חמוץ עם שומן דל שומן.
- דייסות שונות (כוסמת, עדשים, אורז).
- מבושל תה (ירוק, צמחים, פירות), מיצים טבעיים.
מזונות אלה יכולים להישאר בתזונה, אבל אתה חייב להגביל את השימוש שלהם:
- בשר דל שומן ועוף (עגל, ארנב)
- דגים ופירות ים דלי שומן
- ירקות (תפוחי אדמה, עגבניות)
- דייסה (סולת, שיבולת שועל) ופסטה מחיטה מלאה
- מותק
רשימת המוצרים האסורים מרמזת על דחייה מוחלטת של תקופת הדיאטה:
- קטניות, שום, חומץ, פטריות
- חמוץ פירות ופירות
- בשר מעושן, חמוצים, מרינדות
- מזון שמן ומוצרים מוגמרים למחצה
- אלכוהול, סודה, מיצים, קפה, תה חזק
- ציונים שומניים של בשר, עופות, דגים, מרקים ומרקים על בסיס שלהם
- פירות יבשים, זרעים, אגוזים
- מוצרי קונדיטוריה
- רטבים, תבלינים מתובלים, רוטב
בהתבסס על רשימת המוצרים המותרים ומוגבלים, הדיאטה נטולת הסיגים מאפשרת תזונה מלאה וטיהור של הגוף של חומרים מזיקים.
מה יכול ומה לא יכול?
מה אתה יכול לאכול?
ארוחות ללא סיגים, שמטרתן לטהר את הגוף, ולכן חשוב מאוד לדעת מה אתה יכול לאכול. מזון צריך להיות לעיכול בקלות, לא לגרום לתחושות של אי נוחות במערכת העיכול.
נבחן את רשימת המוצרים המומלצים לטיהור:
- ירקות טריים, מבושלים, מאודים ומאפים (קישואים, מלפפונים, גזר, סלק, עשבי תיבול טריים וסלט עלים, בצל ירוק).
- קאשי (כוסמת, אורז חום, עדשים, דוחן).
- מוצרי מקרוני וקמח מקמח מלא.
- מוצרי חלב חמוץ עם שומן דל שומן.
- פירות וגרגרים (אבטיחים, מלון, תפוחים, אגס, אפרסקים, לימון).
- מים מטוהרים, תה שחור ירוק וחלש, מיצים טבעיים, קומפוט ללא סוכר.
המוצרים המתוארים לעיל ניתן להשלים עם מנות של בשר דל שומן, דגים ועופות. אתה יכול לאכול, אבל יש צורך להגביל את כמות עגבניות, תפוחי אדמה, פירות ים, שום, מותק בתזונה. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשיטת הבישול. מומלץ מבושל, אפוי, מזון אדים, כלומר, עם טיפול בחום מינימלי.
מה אתה לא יכול לאכול?
הגבלות התזונה במהלך טיהור האורגניזם תלויים בתכליתו. חשבו על מה שאי אפשר לאכול על דיאטה נטולת סיגים:
- ציונים שומניים של בשר, דגים ועופות, מבושלים על מנות הבסיס שלהם.
- כרוב טרי, שעועית, פטריות (טרי, משומר, כבוש), חומץ, תרד, לפת, צנון.
- הכלים הראשונים ודגנים, מבושלים בחלב.
- תוצרי לוואי, מוצרים מוגמרים למחצה, מזון משומר.
- בשר מעושן, מוצרי מליח, נקניקיות, שימורים.
- לחם וקונדיטוריה.
- תבלינים ותבלינים שונים.
- אלכוהול, משקאות מוגזים, כרוב, תה חזק, קפה.
אם הדיאטה מכוונת לקראת ניתוח או ניתוחים, אז הדרישות מחמירות יותר. אם המזון מכוון להפחתת משקל והסרה מונעת של רעלנים ורעלנים, אזי מוצגת אופציה עדינה יותר.
תפריט דיאטה רפוי
בתחילה, התפריט של דיאטה נטולת סיגים משתמע השימוש במוצרים הגדלים בעצמם, כלומר, בבית בגינה. בהרכבם של מוצרים אלה אין חומרים מזיקים. לדבוק כלל זה קשה מאוד, ולכן יש עיקרון שבו אתה יכול לתכנן דיאטה. אורגניזם clogs מזון קלוריות גבוהה, ולכן הם חייבים להיות נטושים. התפריט צריך להיות מורכב מזון בריא דל קלוריות עם טיפול בחום מינימלי.
התפריט המורכב כהלכה של דיאטה נטולת סיגים מאפשר לשפר את האורגניזם בתוך פרק זמן קצר. זה מתאים לאפשרויות מזון כאלה:
- הוא מבוסס על סירוב להשתמש במוצרים אסורים. זה מאפשר להשיג פעולה טיהור מקיף. שימו לב דיאטה כזו במשך 3 ימים. בתזונה צריך להיות רק פירות, פירות יער ומים מטוהרים. ניתן גם לאכול מרקי ירקות, סלטים קלים מירקות טריים, מיצים טבעיים. האפקט המובהק על הפרשת סיגים מסופק על ידי מוצרים כגון: תפוחים, אגסים, תפוזים, אשכוליות, גזר, סלרי, אננס.
- האפשרות השנייה היא ארוכה יותר - עד 14 ימים. במהלך תקופה זו, אתה יכול לאכול מזון חלבון (בשר רזה, מרקים, מוצרי חלב). תחת האיסור צריך להיות מזונות מעודן, תבלינים מתובלים ותוספי מזון.
בשתי הווריאציות יש תכולת קלוריות נמוכה, ולכן הן מנוגדות לחולים עם אורגניזם מוחלש, עבור ילדים, במהלך ההריון וההנקה. לפני מומלץ להתייעץ עם רופא ולהגביל פעילות גופנית.
תפריט במשך 3 ימים
לטווח קצר דיאטה נטולת סיגים היא לרוב prescrib לפני אבחנה של אברי העיכול או הניתוח. זה מאפשר לך ביעילות לטהר את המעיים לטהר את הגוף.
שקול תפריט משוער למשך 3 ימים:
יום אחד
- ארוחת בוקר: תה ירוק וסלט של מלפפון טרי, ירקות עם רוטב מיץ לימון ושומשום.
- חטיף: תפוח וכוס מיץ טבעי.
- צהריים: מרק ירקות עם מרק גזר וכרובית.
- חטיף: קומץ של פירות יער ותה ירוק.
- ארוחת ערב: כוסמת עם סלק.
- ארוחת ערב שנייה: בננה ותה ירוק.
2 יום
- ארוחת בוקר: קומץ גרגרים ותה ירוק.
- חטיף: סלק מבושל, מגורד על פומפיה בסדר.
- ארוחת צהריים: סלט סלרי עם מלפפון ולימון מיץ ההלבשה.
- חטיף: אגס, תפוח וסלט מלון או כל פרי אחר.
- ארוחת ערב: דלעת אפויה וכתום.
- ארוחת ערב שנייה: תה ירוק.
3 ימים
- ארוחת בוקר: תפוח.
- חטיף: סלט של פלפל פעמון וגזר מבושל.
- צהריים: מרק ירקות עם שאלוט ועשבי תיבול טריים.
- חטיף: מיץ פירות יער.
- ארוחת ערב: חתיכה קטנה של דג מבושל עם סלט ירקות.
- ארוחת הערב השנייה: תה ירוק עם בננה.
גרסה זו של תזונה מאיצה את העיכול, אבל זה לא מומלץ לדבוק בה במשך יותר משלושה ימים. בסוף הדיאטה, יש צורך לצאת ישר ממנה, כדי לא לפגוע בגוף. הפלט צריך להיות הדרגתי, כלומר, כל שבוע בתזונה, אתה צריך להוסיף כמה מוצרים התווית. חשוב מאוד לשמור על דיאטה השבר ולשתות הרבה מים.
דיאטה נטולת סיגים מכוונת לשינויים חיוביים לא רק ברווחתה, אלא גם במראה. שמירה על זה במשך 3-10 ימים, אתה יכול להיפטר 3-5 ק"ג של משקל, לשפר את מצב העור, הציפורניים והשיער. זה כמובן דיאטה די מסובך, שכן יש מגבלות רבות, אבל התוצאות שלה שווים את זה.