ויטמינים לצמיחת שיער

כדי שהשיער יצמח היטב, יהיה יפה ומבריק, צריך לקחת ויטמינים. אבל אילו ויטמינים נחוצים לצמיחת שיער והאם אפשר לאפשר עודף שלהם? נספר לכם על כך עכשיו.

ממה עשוי שיער?

כל שערה בראשך היא סיב שהפך קרטיני, וזו הסיבה שהיא כל כך צפופה. עובדה מעניינת: שערה דקה חזקה הרבה יותר משיער עבה. כלומר, שיער של בלונדינים בדרך כלל דק יותר משיער של ברונטיות. הסיבה לכך היא שככל שהשיער דק יותר, כך המרקם שלו צפוף יותר: הקשקשים שלו צפופים יותר מאלה של שיער עבה יותר, אך רפוי יותר.

קשקשים אלה יכולים להיפתח ולהתפתח ולספוג כל מה שמגיע לשיער. זה מוסבר על ידי העובדה שהקשקשים מגנים על השערות מפני גורמים חיצוניים.

לקשקשים יש תכונה זו: כאשר מים חומציים נוגעים בהם, הם מתקפלים ונלחצים זה כנגד זה. ברמה החיצונית, זה נראה כמו שיער מבריק ויפה.

הסבתות שלנו ידעו על כך ושטפו את שיערן במים וטיפות של חומץ או מיץ לימון. אנחנו יכולות לעשות את אותו הדבר, ולהפוך את שיערנו לבריא ויפה יותר.

אם שוטפים את השיער במים אלקליים (סבתות עשו זאת עם עירוי אפר, ואנחנו רגילים להשתמש בשמפו), הקשקשים הופכים זיפיים, נפתחים, והשיער עשוי להיראות רך, והשערות עצמן - עבות יותר.

בריאות השיער: מה לעשות?

קודם כל, יש להזין את זקיק השערה. כלומר, את השורש שלו. הגמישות, הפלסטיות והצמיחה של השיער תלויים בבריאותו. והוא זקוק לשומנים, ויטמינים וחלבונים. אחרת, השיער יהיה עמום, ישבר במהירות ויגדל לאט.

אם בלוטות החלב מייצרות יותר מדי שומן, השיער מתלכלך במהירות ונראה מכוער. לכן, עליכם לאזן בקפידה את התזונה שלכם כך שתהיה בה מספיק מכל החומרים הדרושים.

אם גילית שיער שביר

בקרו אצל טריקולוג או רופא עור שיבדוק את שיערכם ויקבע אילו חומרים חסרים בגוף שלכם.

אם לא מדובר בהשפעה מזיקה של תרופות שעלולות להשפיע לרעה על בריאות השיער, כדאי לחשוב על כך ולנקוט באמצעים דחופים.

הסיבה לשיער לא בריא שלך עשויה להיות עודף של לחמניות מתוקות, פירות מתוקים כמו ענבים או בננות בתזונה שלך, כמו גם עוגות. הן נקראות פחמימות מהירות. חומרים אלה נספגים במהירות ונספגים במהירות על ידי מערכת העיכול. אבל הם לא מביאים תועלת רבה, ומרווים את הגוף בשומנים מזיקים.

כדי להרוות את גופכם בשומנים בריאים, עדיף לכלול בתזונה דגי ים כמו פורל. תקבלו את הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים לצמיחת שיער.

מהם הוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער?

ויטמינים לצמיחת שיער חייבים להכיל בהכרח ויטמינים A, B, C, כמו גם יוד, אבץ וסלניום. זכרו שלוויטמינים יש את התכונה של גירוי תהליכים מטבוליים בגוף ומשפיעים לטובה על עבודת כל האיברים והמערכות שלו.

אם יש מחסור בוויטמינים בגוף, אז שיער, ציפורניים ועור, כמו מראה, הם הראשונים להראות זאת. שימו לב היטב לאיתותים שלהם והסיקו מסקנות.

אם השיער שלך עבה, מבריק, גמיש, יפה, אין לך סיבה לדאוג. קחי ויטמינים למניעה.

אם שיערך שביר, עמום, מפוצל, התייעצי עם רופא כדי לקנות ויטמינים לצמיחת שיער. ותהיי בריאה ומאושרת!