ספירולינה לירידה במשקל: הוראות שימוש

מה יכולה להיות ספירולינה? זוהי אצה כחולה-ירוקה הגדלה בתנאים מיוחדים ומשמשת כמזון וחומר פעיל ביולוגית. ספירולינה משמשת לירידה במשקל, לחיזוק מערכת החיסון, להגברת סיבולת הגוף וכמנקה רעלים יעיל. ספירולינה תעזור להתאושש מהרעלה חמורה או נזקי קרינה.

אינדיקציות ספירולינה לירידה במשקל

יכולתה של הספירולינה לקדם ירידה במשקל התגלתה לא מזמן. השפעה זו נובעת מפעולה רב-גונית של הספירולינה. זו כוללת ניקוי כללי של הגוף מרעלים, הפעלת תהליכים מטבוליים ונורמליזציה של רמות הכולסטרול בדם.

לפיכך, ניתן לאפיין את האינדיקציות העיקריות לטיפול בספירולינה:

• סיגים כלליים, שיכרון כרוני וחריף של הגוף;
• כולסטרול גבוה בדם, טרשת עורקים;
• עודף משקל גוף.

בנוסף, ספירולינה יכולה לשמש כמקור לחומרים מזינים למחלות של המערכת האנדוקרינית, וכאמצעי לשיפור תמונת הדם.

[ 1 ]

טופס שחרור

ספירולינה היא תוסף תזונה פעיל ביולוגית המבוסס על ספירולינה מאצות מים מתוקים.

ספירולינה לירידה במשקל מיוצרת בצורת אבקה, תמיסת תרופה לנטילה דרך הפה, וכן בצורת טבליות וכמוסות.

כמוסות ספירולינה לירידה במשקל מכילות 250 מ"ג ספירולינה, עשירה בפרו-ויטמין A, כלורופיל, חומצות אומגה 6, טירוזין, פיקוצינין, תיאמין, ציסטין וגליקוגן.

כדורי הרזיה המכילים ספירולינה מכילים לעיתים קרובות חומרים נוספים בצורת ויטמינים ומינרלים, מה שמגביר את השפעת התרופה.

שמות של תכשירים מבוססי ספירולינה

כיום, ישנם יצרנים ידועים רבים של תוספי תזונה המכילים ספירולינה. אלה יכולים להיות תכשירים מורכבים, שבהם הספירולינה מהווה עד 70% מכלל הרכיבים, או שיכולים להיות מוצרים "טהורים" המכילים רק את האצה הזו.

• ספירולינה גולדן (המיוצרת באוקראינה, ניקולייב) היא מוצר איכותי בעל תכולת חלבון גבוהה, הרכב עשיר של ויטמינים ומינרלים ומספר רב של חומצות אמינו.
• סולגאר ספירולינה היא תוסף תזונה פעיל ביולוגית של יצרן אמריקאי ידוע. התרופה נועדה לשמור על הטונוס הכללי של הגוף ולשפר את תפקוד המערכות האינדיבידואליות שלו.
• ספירולינה+יוד היא גרסה יודית של ספירולינה, שבה המרכיבים ה"עובדים" העיקריים הם חלבונים איכותיים ויוד אורגני. יצרנית התרופה היא אוקראינה, בע"מ MPCF "Spirulina".
• ספירולינה סינית לירידה במשקל היא מוצר מורכב, שהוא שילוב מאוזן של זאוליט, גופרית וספירולינה. המוצר משקם חילוף חומרים אבוד, משפר את המערכת החיסונית ומגביר את יעילות הירידה במשקל. יצרן - סין.
• ספירולינה VEL לירידה במשקל היא תוסף תזונה המורכב מ-99% מיקרו-אצות ספירולינה ויכול לשמש כמקור נוסף לבטא-קרוטן ופיקוציאנינים. לספירולינה VEL יש השפעה אימונומודולטורית, השפעה נוגדת חמצון, והיא מנרמלת את חילוף החומרים. ניתן להשתמש בה הן לירידה במשקל והן למניעת עלייה בקילוגרמים עודפים.

פרמקודינמיקה

לספירולינה הרכב ייחודי הכולל כמעט את כל החומרים הדרושים לגוף. אולי, מסיבה זו, ספירולינה היא הבחירה הטובה ביותר לירידה במשקל, מכיוון שהגוף במצב של לחץ הקשור לשינויים בתזונה ממשיך לקבל את כל החומרים הדרושים במלואם.

הרכב הספירולינה מיוצג על ידי רשימה ענקית של ויטמינים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים וחומצות אמינו. הספירולינה מכילה גם חומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניות.

ספירולינה מפחיתה את רמות הכולסטרול בדם, מסייעת בסילוק פסולת רעילה, ומקלה על עבודת הכבד. במקביל, חילוף החומרים מתייצב, מה שנותן דחיפה לירידה במשקל הגוף הכולל.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

פרמקוקינטיקה

התכונות הפרמקוקינטיות של ספירולינה לירידה במשקל לא נחקרו. מקובל בדרך כלל כי ביחס לתכשירים צמחיים, אין צורך לבצע ניתוח מבודד של פרמטרים קינטיים.

[ 6 ], [ 7 ]

מינון וניהול

עדיף שהספירולינה לירידה במשקל תהיה טרייה - כך פעולתה תהיה יעילה יותר. עם זאת, גם תכשיר יבש שימושי: מוסיפים אותו למזון במהלך הבישול או למנות מוכנות.

בנוסף, ספירולינה לירידה במשקל זמינה גם כמוכנות מוכנות, בצורת טבליות או כמוסות. אפשרות זו מוכרת לעתים קרובות כנוחה ביותר לשימוש.

לירידה במשקל איכותית, נלקחת ספירולינה לפי התוכנית הבאה:

• במשך שבועיים, עליכם ליטול 1.5-2 גרם של ספירולינה לפני הארוחות, לשטוף בכוס נוזלים;
• אז אתה צריך לקחת הפסקה של 7-14 ימים;
• לאחר מכן, ניתן לחזור על מהלך נטילת הספירולינה.

הבה נבהיר שכפית אחת של אבקת ספירולינה מכילה 5 גרם של התרופה, בדיוק כמו טבליה סטנדרטית אחת.

משך הטיפול הכולל הוא בדרך כלל 1-3 חודשים.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

השתמש ספירולינה לירידה במשקל במהלך ההריון

לצורך הריון תקין והתפתחות תוך רחמית תקינה של הילד, חשוב שאישה תצרוך כמות מספקת של מינרלים וויטמינים שונים עם המזון. נראה שספירולינה מתאימה יותר למטרה זו מאשר תרופות אחרות.

עם זאת, ראוי לציין כי נכון לעכשיו אין מחקרים על היתרונות או הנזקים של ספירולינה במהלך ההריון. לכן, לא מומלץ לנשים בהריון ליטול את המוצר: לפחות ללא התייעצות עם רופא.

התוויות נגד

אין ליטול ספירולינה במהלך הריון והנקה. מצבים כואבים אחרים דורשים גם כן זהירות בשימוש:

• הפרעות במערכת העיכול;
• נטייה לאלרגיות להרכב התרופה;
• תקופות חריפות של מחלות זיהומיות;
• מחלת כליות קשה;
• התקף לב, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה ונמוך.

[ 8 ]

תופעות לוואי ספירולינה לירידה במשקל

במהלך טיפול בספירולינה, עשויים להופיע מספר תסמינים לא רצויים:

• דיספפסיה בצורה של בחילות ושלשולים;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• כאבי שרירים;
• שטיפת פנים;
• הזעה מוגברת;
• ירידה ביכולות הריכוז של המוח.

[ 9 ], [ 10 ]

מנת יתר

אין מקרים של מנת יתר של ספירולינה. ההנחה היא ששימוש בתרופה בכמויות גדולות עלול לגרום לדיספפסיה - הפרעות עיכול בצורת שלשולים, בחילות, הקאות, צרבת ותופעות לא נעימות אחרות.

אינטראקציות עם תרופות אחרות

ספירולינה נסבלת בדרך כלל היטב על ידי הגוף ואינה מקיימת אינטראקציה עם חומרים ותרופות אחרות.

מכיוון שלספירולינה יש תכונות ניקוי רעלים, היא יכולה להאיץ את סילוק התרופות והמטבוליטים מהגוף.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

תנאי אחסון

ספירולינה מאוחסנת במקומות חשוכים ויבשים, הרחק מהישג ידם של ילדים.

חיי מדף

לספירולינה באבקה יש חיי מדף של שנה אחת.

ניתן לאחסן כמוסות וטבליות ספירולינה במשך 2-3 שנים, תלוי ביצרן.

[ 18 ], [ 19 ]

ביקורות של רופאים

רופאים אינם מתלהבים במיוחד מתכשירי ספירולינה. העובדה היא שמחקרים שנערכו על מכרסמים במעבדה לא הוכיחו את יעילותה של הספירולינה לירידה במשקל. יתר על כן, לתרופה לא הייתה השפעה מובהקת על תהליכים מטבוליים ולא גרמה לפירוק מואץ של רקמת שומן.

כיצד ניתן להסביר את כמות הביקורות החיוביות של משתמשים על ספירולינה?

תכשירי ספירולינה מכילים כמות גדולה של פנילאלנין, קטון. קטונים הם מטבוליט ביניים, שאחת מתכונותיו היא דיכוי תיאבון. בין היתר מסיבה זו, ספירולינה אינה מומלצת לשימוש במהלך הריון, הנקה וסוכרת.

בנוסף, שימוש קבוע בתכשירי ספירולינה מאפשר לכם לעמוד אפילו בדיאטות המחמירות ביותר, מכיוון שספירולינה עם הרכבה העשיר מכסה את החוסר ברוב החומרים המזינים בגוף.

רופאים לא ממליצים להשתמש בספירולינה לירידה במשקל באופן קבוע - תרופה זו לא נחקרה מספיק, ולכן יש ליטול אותה בקורסים קצרים, למשך 5-6 חודשים לכל היותר.

ביקורות של אלו שירדו במשקל

ביקורות של אלו שכבר ניסו את השפעת הספירולינה לירידה במשקל שונות באופן קיצוני מחוות דעתם של מומחים רפואיים. עם זאת, משתמשים מציינים כי נטילת ספירולינה לבדה אינה מספיקה לירידה במשקל: יש לשלב את התרופה עם מעבר לתזונה נכונה, עם פעילות גופנית מוגברת, עם עלייה בצריכת הנוזלים היומית.

במהלך תקופת נטילת ספירולינה לירידה במשקל, פשוט יש צורך לשתות מים. כמות המים הנקיים ליום צריכה להיות בין 2 ל-3 ליטר, אך לא יותר. עודף נוזלים יכול לתרום לדליפת נתרן מהגוף, דבר הגורם להופעתן של בעיות בריאותיות חמורות.

רק על ידי שמירה על התנאים המפורטים, ספירולינה לירידה במשקל יכולה להיות יעילה. חשוב לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של כל אדם, כך שההשפעה בירידה במשקל יכולה להתבטא בזמנים שונים. אל תסמכו על תוצאה מיידית: עם זאת, על פי ביקורות, הקילוגרמים שאבדו בעזרת ספירולינה אינם חוזרים אם שומרים על המשקל שלכם, מקפידים על תזונה נכונה ופעילות גופנית.