צום טיפולי יבש: מהות המתודולוגיה, כיצד לצאת נכון?

המושג "צום יבש" פירושו סירוב מוחלט למזון ומים לתקופה מסוימת (בדרך כלל זה נמשך בין יום אחד למספר ימים) במטרה לרדת במשקל, לשפר את הבריאות ולהגביר את המערכת החיסונית. שיטה זו אינה מדעית, אלא אלטרנטיבית ומבוססת על הטענה שבמהלך יישומה הגוף מתנקה מרעלים ומנגנונים מופעלים המובילים לריפוי, ירידה במשקל עודף, שיקום תהליכים מטבוליים ואנרגיה. מחברי השיטות ועוקביהם משוכנעים בנכונות הגישה בשל קיומם של צומות הטבועים בדתות, תרבויות ומסורות שונות, ובשל ניסיונם האישי.

העיקרון המרכזי של צום טיפולי יבש הוא סירוב מוחלט לא רק למזון, אלא גם לכל נוזל. להליך קודם שלב הכנה. בהתאם לשיטת היישום, הוא מחולק לצום רך וקשה. הראשון קובע איסור על כניסת כל דבר לקיבה, השני - היעדר מוחלט של מגע עם מים: אסור להתרחץ, לצחצח שיניים, להתקלח או אמבטיה, לשטוף ידיים. במהלך תקופת הצום הטיפולי היבש, יש לאפשר גישה לאוויר צח, לצאת החוצה ולאוורר את החדר. למתחילים מומלץ להגביל את הצום ליום אחד. רצוי להתחיל ולסיים אותו בו זמנית.

[ 1 ], [ 2 ]

אינדיקציות

לשיטת הצום היבש מגוון רחב למדי של יישומים. המחלות הבאות הן אינדיקציות לשימוש בה:

• דלקת לבלב היא דלקת בלבלב, המלווה בכאב עז ודורשת טיפול בבית חולים. יחד עם השימוש בתרופות נוגדות עוויתות ומשככי כאבים, הרפואה הרשמית פונה לטיפול בצום, ובכך מנתקת את האיבר מהשתתפות בעיכול למשך 2-3 ימים, מה שמאפשר, יחד עם מצב של מנוחה וקור על הקרנה של הלבלב, להקל על הדלקת ולשקם את תפקודיו;
• דלקת הערמונית - אורולוגים אינם מאשרים את האפשרות לרפא לחלוטין את המחלה, אך הם מודים בהשפעה טיפולית מסוימת של השיטה. הם מסבירים זאת על ידי ההשפעה החיובית על תהליכים מטבוליים, מערכת גניטורינארית, ייצוב רמות הורמונליות, האצת הסינתזה של הורמון גדילה, המעורב בהתחדשות רקמת הערמונית;
• דלקת פרקים היא שם כולל לכל נזק למפרק או מפרקים (פוליארתריטיס). ניסיון בצום יבש הראה את יעילותו בדלקת מפרקים שגרונית, מחלת מפרקים הגורמת לכאבים עזים ונפיחות בתקופות של החמרה. סילוק רעלים, פסולת וזיהומים מהגוף מסייע להתמודד עם כאבים, להקל על דלקות ולהפחית עיוות מפרקים;
• דלקת כבד (הפטיטיס) - ישנן שיטות רבות לניקוי הכבד, כולל צום יבש, אשר מתחיל את תהליך סילוק "זבל" שונה מהאיבר. אך האם טיפול כזה מתאים במקרה של דלקת כבד? ישנן עדויות לכך שהוא עזר להיפטר מהפטיטיס A חריפה, אך וירוס זה נהרס על ידי מערכת החיסון של הגוף בכל מקרה. באשר לדלקת כבד B ו-C, מהלך המחלה הכרונית שלהם מגביר את העומס הנגיפי על האיבר ויכול להוביל לשחמת הכבד ולקרצינומה. מוות של תאי כבד מעיד על ידי רמת הטרנסאמינזות בדם (AST, ALT). בדיקות מראות כי הגדלת הזמן בין הארוחות רק מגבירה אינדיקטורים אלה. לכן, עם אבחנה כזו, עדיף לא לנקוט בשיטות רדיקליות;
• תעוקת חזה היא מחלת לב המתרחשת עקב אספקת חמצן לא מספקת לשריר הלב כתוצאה מאספקת דם לא מספקת, הנגרמת על ידי טרשת עורקים בכלי הדם. הפתולוגיה מתבטאת בכאב בעצם החזה לאחר לחץ, מאמץ יתר רגשי ופיזי, שתיית אלכוהול מוגזמת ואכילת יתר. עובדה זו מצביעה על תלותה של תעוקת חזה בגודש בקיבה, מכיוון שנדרשות יותר התכווצויות לב כדי לשאוב דם מאשר בזמן רעב. צום יבש מאפשר לשפר את זרימת הדם הכליליים, להפחית את המתח בשריר הלב ולתת דחיפה לתהליכי הריפוי העצמי שלו;
• תת פעילות של בלוטת התריס היא מחלה של בלוטת התריס הקשורה לירידה בתפקודה, האחראית על חילוף החומרים, שליטה בכל המערכות החשובות: עצבים, שלד-שרירים, רבייה, חיסון, עיכול. ייצור לא מספק של הורמונים מפחית את הביצועים, גורם לעודף משקל, מביא בעיות במערכת הרבייה אצל נשים, משבש את המחזור החודשי, מוביל לאי פוריות, הופך לגורם למצב רוח ירוד ודיכאון. כדי להעלות את רמת הורמוני בלוטת התריס, מטופלות צריכות להשתמש בטיפול הורמונלי חלופי לאורך כל חייהם. קיימת דעה שצום יבש מסייע בשיקום המערכת האנדוקרינית, מכיוון שאלבומינים (חלבונים) מתפרקים, ומשחררים הורמונים רבים, מה שמאפשר לפצות על מחסורם. מומחים מתנגדים בתוקף לשיטה זו בשל העובדה שהיא תשבש את חילוף החומרים ותוביל למחסור בוויטמינים ומינרלים;
• פסוריאזיס היא מחלת עור כרונית לא נעימה שלא ניתן לרפא, אך ניתן לדכא רק את התפרצויותיה. המדע אינו עומד במקום ולאחרונה הופיעו צורות רפואיות חדשות למאבק בה, ובין השיטות הלא מסורתיות נמצאת צום יבש. הסרת העומס על איברי העיכול, סילוק תוצרי פסולת מהגוף, מגויסים מנגנוני הגנה, תאים פגומים של הדרמיס מפסיקים להתחלק, העור מתנקה;
• הצטננות ושפעת - יעילות הצום במחלות אלו גבוהה מאוד. הסימנים הראשונים למחלה חריפה: חולשה, חוסר תיאבון, חום מצביעים על גיוס הגוף לשיקום מצבו הקודם. סירוב לאכול ישחרר משאבים חיוניים למלחמה בפתוגנים שאינם יכולים להתרבות בסביבה של מחסור במים. מומלץ להתחיל לצום פשוטו כמשמעו כבר בשלבי המחלה הראשוניים, אז משך המחלה יקוצר משמעותית;
• סרטן - השימוש בצום יבש נגד סרטן מבוסס על אוטוליזה או עיכול עצמי - פירוק של תאים ורקמות של האדם תחת השפעת אנזימים הידרוליטיים של האדם. הם מפרקים את תאי הצלקות, אטמים, תצורות סיביות, גידולים, ומשתמשים בהם כתזונה אנרגטית. לפיכך, גידולים מצטמצמים, למעט עצם, לסתות ומתקדמים;
• צלוליטיס - היא תופעה קיפאונית של רקמת שומן, וכתוצאה מכך תאיה מקובצים לצמתים, מה שמעורר את צמיחת רקמת החיבור (פיברוזיס). עדות ברורה לכך היא אפקט קליפת התפוז, אשר לא רק פוגע במראה האסתטי, אלא גם משבש את זרימת הדם והלימפה הרגילה, מה שמוביל לתהליכים פתולוגיים. צום יבש מלווה בבזבוז שומנים עצמיים, ומכיוון שהם 90% מים, זוהי שיטה יעילה ובלתי מזיקה במאבק נגד צלוליטיס;
• ברונכיט היא דלקת המערבת את תאי האפיתל של רירית הסימפונות. יש לה מראה נפוח ואדמומי, לרוב עם הפרשות ריריות או מוגלתיות, הגורמות לשיעול. חיידקים ווירוסים יכולים להתרבות רק בסביבה מימית, ולכן צום יבש עבור ברונכיט מחמיר את התנאים להתפשטות מיקרואורגניזמים, תאים בריאים הופכים למתחרים של החולים בהשגת מים ממאגרים פנימיים ומנצחים. בנוסף, ריכוז החומרים הפעילים ביולוגית, אימונוגלובולינים ואינטרפרון עולה - הכלים המניעים את התאוששות הגוף;
• סוכרת מסוג 2 - כאשר דנו לעיל בהיפותירואידיזם, דיברנו על דחייה מוחלטת על ידי רופאים של שיטת הצום היבש כטיפול בפתולוגיות אנדוקריניות. סוכרת היא גם אחת מהן, והסוג הראשון של הפתולוגיה הוא התווית נגד מוחלטת לשימוש בה. באשר לשנייה, צורה קלה של המחלה מאפשרת, תחת פיקוח קפדני של מומחה, לנרמל תהליכים מטבוליים בעזרת צום, להפחית את העומס על הלבלב והכבד ולשפר את מהלך הצום;
• הרפס היא מחלה ויראלית המתבטאת בפריחות וכיבים על העור תחת השפעת מערכת חיסונית מוחלשת: במהלך היפותרמיה, מחלות חריפות, מאמץ פיזי, לחץ רגשי. היא מסוכנת בשל סיבוכיה: נגעים בריריות של איברי העיכול, הכליות, המפרקים, מערכת העצבים המרכזית וההיקפית. ברפואה המודרנית, אין אמצעים להתגבר לחלוטין על מחלה זו והיא מוגבלת לשימוש בתרופות סימפטומטיות. צום יבש של 1-2 ימים מסייע להאיץ את ההחלמה במקרה של תהליך בולט;
• צום יבש להשבת העוצמה - אמירה זו נכונה, אם כי יש לה גם תומכים וגם מתנגדים. האחרונים מאמינים כי כוחו המיני של הגבר נוצר ברחם ויש לשמור עליו על ידי תזונה מאוזנת והימנעות מאלכוהול. דעה נוספת היא שעוצמה תלויה בבריאות הגוף וניקויה מוביל להתחדשות ברמה התאית, גיוס בלוטות האנדוקריניות, ולכן להגברת העוצמה.

[ 3 ]

מידע כללי צום יבש

במהלך צום יבש, הגוף עובר לתזונה תאית, ושואב את מה שהוא צריך מהעתודות הפנימיות. מהותה של התגובה היא שברקמות, בעיקר בחולות, מתרחש פירוק של חלבוני הובלה הנושאים את החומרים הדרושים בתוך התאים וביניהם, וחומצות האמינו שהם מפרישים מבטיחות את התהליכים החיוניים.

הֲכָנָה

הצלחת התוצאה ובטיחות ההליך תלויות במידה רבה בהכנה נכונה לצום יבש. משך תקופת ההכנה הוא שבועיים. במהלך תקופה זו, יש לתת עדיפות לדייסה, ירקות מבושלים, עוף, דגים, אגוזים, פירות וגרגירים, לכלול דבש ופטריות בתזונה, לשתות תה צמחים, ושבוע לפני הצום, לעבור למזונות צמחיים בלבד ולשתות הרבה. מנות מתוקות ומלוחות, בקר, חזיר, כבש, קפה, משקאות אלכוהוליים ועישון אסורים.

שלבי צום יבש

בצום יבש, מתחילים בדרך כלל בתקופות קצרות של הגבלת מזון ולאחר מכן עוברים לתקופות ארוכות יותר. התהליך כולו מחולק למספר שלבים:

• 1 - עוררות ממזון, נמשכת בין יומיים לחמישה ימים. במהלך תקופה זו, אדם מגורה מריח האוכל, שיחות עליו, חרדה גוברת, תחושת פחד, הדופק מואץ, ריח אצטון מופיע מהפה, הלשון מכוסה בציפוי אפור;
• שנית - חמצת גוברת (חומציות מוגברת של הגוף): הרעב נעלם, המצב הרגשי מתייצב, אך מופיעה תחושת עיכוב, בבוקר - כאב ראש וחולשה. הלשון עדיין מכוסה, הריח לא נעלם. ניתן להסיר את הריח על ידי צחצוח שיניים ושטיפת הפה בסודה ומלח. משך השלב הוא 7-8 ימים;
• שלישית - פיצוי, מתרחש משבר חומצי, המאופיין בשיפור במצב הכללי, הופעת קלילות, ביטחון בהצלחת ההליך, היעלמות כל הפחדים. תחושות כאלה מתרחשות ביום ה-6-12 של הצום. הלשון מתחילה להתבהר בהדרגה, ריח האצטון נעלם. בשלב זה מומלץ לבלות יותר זמן בחוץ, לבקר בבריכה ובסאונה;
• רביעית - תזונה משקמת. במשך 1-3 ימים, מיצי פירות לא ממותקים, מרתחים ומיצי ירקות שותים במנות קטנות במרווחים של רבע שעה. לעתים קרובות בשלב זה, החרדה חוזרת, החולשה מתגברת, המסוגלת לצלול למנוחה חלקית במיטה;
• חמישי - התאוששות אינטנסיבית, 4-8 ימים של תזונה מוציאים אותך ממצב דיכאון, יש שיפור ניכר במצבך הגופני, הראש שלך מתבהר;
• שישי - לאחר 9-10 ימים, יש חזרה לאורח חיים ותזונה רגילים, פעילות גופנית, התחדשות עצמית של הגוף. נצפית עלייה בפעילות המנטלית, הקלה מכאבי ראש וסחרחורת, נרמול לחץ הדם.

טכניקות צום יבש

ישנן טכניקות רבות של צום יבש שמצאו אישורים מעשיים רבים ליעילותן.

הנה כמה:

• צום יבש על פי שצ'ניקוב הוא שיטה פטנטית הנקראת "הימנעות מרפאת" הכוללת מחזורי ניקוי בני 7, 9 ו-11 ימים. הייחודיות שלו היא גישה רגשית חיובית ללא לחץ ודאגות, יומיים של הכנה לפני צום על ירקות טריים, הליכי ניקוי בצורת חוקנים או משלשלים. בפעם הראשונה מומלץ להתחיל עם תקופה מינימלית של 5-7 ימים, ולאחר מכן לעבור למקסימום של 11 ימים. שלושת הימים הראשונים צריכים להיות נקיים לחלוטין אפילו ממגע חיצוני עם מים, לאחר מכן ניתן לשטוף את הפנים ולהתקלח. הייחודיות העיקרית היא לבלות את הלילה ער: לישון מ-6 עד 10 בבוקר, ללכת בחוץ עד 13:00, להקדיש את היומיים הבאים לפעילות אינטלקטואלית, עד 6 בערב - שיעורים עם מדריך, שינה בערב מ-6 עד 10 בערב, ולהתפנק בפעילות פעילה והליכה כל הלילה. סוף הצום מתרחש במקביל לתחילת שתיית לגימות קטנות של מים רותחים, לאחר מספר שעות ניתן לאכול סלט ירקות, לשתות מרתחי צמחים. לאחר מכן תנו עדיפות לירקות ופירות טריים ולמנות קטנות;
• צום יבש על פי פילונוב הוא הימנעות חלקית (מדורגת) ממזון ומים בקורסים עוקבים של 5-7, 7-9 ו-9-11 ימים, שביניהם פונים לתזונה משקמת. הצום הראשון נמשך כל עוד האדם יכול לעמוד בו, מגע עם מים (שחייה בנהר) מותר, אך הוא הכרחי כדי לשרוד את משבר החומציות. הצום השני נתפס קל יותר ויש לבצעו במלואו, ובמקרה של אבחנות חמורות, מתבצע צום שלישי. טכניקה זו יעילה מאוד להשמנת יתר;
• צום יבש לפי לברובה - נקרא "קסקדה", זהו צום מוחלט של חמישה ימים, שאינו מאפשר מגע עם מים. הקסקדה מורכבת מצום ואכילה לסירוגין לפי התוכנית: יום אחר יום; 2 אחר 2 וכן הלאה עד 5 ו-5. ניתן לחזור על כל שלב כמה פעמים שתרצו, משך הקורס הממוצע הוא חודש;
• צום יבש מאת אנה יקובה - מומחית ידועה בצום יבש ודיאטת מזון נא, ממליצה להתחיל עם סירוב של 24 או 36 שעות (3 ימים) מאכילה פעם בשבוע באותו היום ולהביא את הגוף למצב נוח כל כך שתרצו לזרז את הגעתם של ימים אלה. זה יכול לקרות תוך 3-4 חודשים, ואז להוסיף כמה שעות לכל צום. תדירות הקורסים המומלצת על ידי יקובה היא כדלקמן: יום אחד בשבוע, 3 ימים בחודש, 5-7 ימים ברבעון, 7-11 ימים פעם או פעמיים בשנה. ההכנה והיציאה מהצום מתבצעות בעזרת מזון נא (סלטים, פירות);
• צום יבש לפי גולטיס - הטכניקה מספקת זמן זהה לכל 3 תקופות ההליך: הכנה, צום, יציאה ממנו - 1-7 ימים, ולהתחיל לא יותר מ-3 ימים, הפעילות הגופנית לא פוחתת במהלך תקופה זו. הכניסה לצום כרוכה באכילת ירקות, מיצים וחוקני ניקוי יומיים עם מי מעיין. במהלך הצום, החוקנים נמשכים. בשבוע הבא יש את אותה תזונה כמו הראשון, אך ללא חוקנים. בבוקר, יש לנקות את הפלאק מהלשון. הזמן הטוב ביותר לצום הוא השלב השני והרביעי של הירח. המחבר ממליץ לדבוק בתדירות הצום הבאה: 3 ימים פעם בחודש; 7 ימים - פעם ברבעון; מותר יום צום, יום יציאה, 3 ימי צום, 6-7 ימי יציאה; אפשריים 7 ימי הכנה, 3 צום, עד 14 ימי יציאה;
• צום יבש לפי פורפירי איבנוב - שיטת הצום שלו "דטקה" כוללת כללי גישה לחיים, לטבע, ליחסים בין אנשים, לתזונה, אליהם הוא לא רק קרא לאחרים, אלא גם פעל בעצמו במשך חצי מאה של חיים. סירוב למזון צריך להיות משולב עם מדיטציה, תפילה, תקשורת עם אנשים נעימים. זה מתחיל ביום שישי, אחרי ארוחת ערב קלה, ומצהריים בשבת אסור לשתות. משכו הוא 42 שעות וסדירות חשובה מאוד, רצוי פעם בשבוע;
• צום יבש על פי מלאכוב - ספרו "צום. ספר לימוד של המחבר" - הוא תיאור של שיטות צום שונות, יחסו אליהן וניסיונו האישי בשימוש בהן. בשלב ההכנה, הוא ממליץ לכלול ניקוי של הכבד, הקיבה, המעיים, הלימפה והמפרקים. במהלך הצום, הוא ממליץ לבצע חוקני ניקוי באמצעות שתן, לא להפחית, אלא להגביר את הפעילות הגופנית. משך הזמן הממוצע שלו הוא 7-10 ימים. הספר מתאר את השפעת שלבי הירח על ההליך, כמו גם את מאפייניו בהתאם למבנה החוקתי של האדם. שיטה זו נחשבת קיצונית למדי, אך יש לה חסידיה.

שיטות הצום היבש הנחשבות כוללות הימנעות ממזון ומים למשך 1, 3, 5, 7, 10, 11 ימים; תקופות ארוכות יותר טומנות בחובן השלכות בלתי הפיכות. יש המתייחסים לחווייתו של ישוע עצמו, אשר סבל 40 יום של צום יבש במדבר, אך זו הסיבה שהוא בן האלוהים. ישנו נוהג של צום מים וצום יבש לסירוגין. זה קל יותר לגוף לשאת ויכול להימשך די ארוך.

השפעות של צום יבש

הליך הצום היבש אינו קל, אך הוא מבוצע בשל אפקט הריפוי הגדול יותר מאשר עם מים. ההשפעה החיובית העיקרית על הגוף היא פירוק רקמת שומן פי 3 מהר יותר מאשר בעת שימוש במים, השפעה מיטיבה על הכליות, מכיוון שיש שחרור מתהליכים דלקתיים, פתוגנים שלהם נהרסים, חול מוסר ואבנים באורוליתיאזיס מתמוססות. הכליות קשורות קשר הדוק לכבד, ניקויו מרעלים, הפחתת הסינתזה של כולסטרול רע, ישפיע גם עליהן לטובה. כל חסידי הצום היבש מציינים אפקט התחדשות ברור, מכיוון שלאחר ההליך מתחילים להתרחש במהירות תהליכי התחדשות עצמית.

[ 4 ]

יציאה מצום יבש

שלב ההחלמה אינו פחות חשוב מהצום עצמו. הוא דורש גישה ותזונה מיוחדות שיוציאו את הגוף בעדינות ממצב של עיכוב ויבטיחו התאוששות אינטנסיבית והתחדשות עצמית. הדרך הקלה ביותר לצאת מצום יבש של יום אחד, מכיוון שארגון מחדש בגוף טרם התרחש. הוא מספק פירות ומיצים טריים ביום הראשון לאחר הצום, בשני - סלט ירקות מתובל בשמן צמחי מזוקק, קפיר, לאחר מכן ניתן להוסיף דייסה, בשר מבושל. העיקר הוא שהמנות יהיו קטנות והמרווחים בין הארוחות לא יהיו ארוכים מדי.

היציאה מצום יבש של 36 שעות זהה כמעט לחלוטין, מכיוון שפרק הזמן אינו עולה על יום, אך מצום של 7 ימים זה שונה:

• יום 1 - שתו רק מיצים טריים, ניתן לדלל אותם במים;
• שנית - לאכול ירקות ופירות קצוצים;
• שלישי, רביעי - שיבולת שועל וריבה, כוסמת;
• חמישי, שישי - חלב, שמנת דלת שומן, לחם דיאטטי, דבש;
• שביעי - אתם יכולים להרשות לעצמכם מנות קטנות של מנות בשר לא מטוגנות ומאכלים מוכרים אחרים.

יציאה מצום יבש לפי גולטיס

זה מניח את אותה תקופת זמן כמו שלבי ההכנה ויישומה. הוא מתזמן כל יום, ומעניק לו תפקיד חשוב מאוד:

יום 1: יש לנקות את הפה בעזרת האצבע, ללעוס כמה תפוחים אך לא לבלוע, לירוק אותם ולשטוף את הפה במים. יש ליטול 3 לגימות, לאחר חצי שעה 7 לגימות, לאחר אותו מרווח - 9, ואז 12. לאחר שעה, יש לשתות כוס תה צמחים עם לימון ודבש, לאחר שעה יש לשתות ללא הגבלות. לאחר ארוחת הצהריים - מיץ ירקות טרי למעט סלרי וסלק מוגבל ל-20% מהסך הכל. באותו יום ניתן לאכול פירות יער, אבטיחים טובים לאכילה;

• השני - אבקה מוסיפה לתפריט (כפית מערבבת עם אותה כמות דבש), היא מתמוססת בפה, פירות יער לפני ארוחת הצהריים. לאחר מכן פירות שונים, המפרידים שעה זה מזה;
• השלישי - בתוספת פירות יבשים, כמות קטנה של חלב חמוץ (30 גרם), הרבה ירקות, סלטים של ירקות למעט כרוב לבן, לא מתובל בשמן;
• הרביעי - כולל סלטים עם תוספת שמן, חומץ טבעי, מיץ לימון, אגוזים פעם ביום (אגוזי מלך, קשיו, פיסטוקים, צנוברים), 30 גרם חלב חמוץ בבוקר ובערב;
• חמישי - דייסה, ירקות, מרקים העשויים מהם (למעט תפוחי אדמה, חצילים), לחם ללא שמרים, דגנים;
• שישית - בנוסף למוצרים המפורטים - שמנת חמוצה, קטניות;
• שביעי - ביצי שליו, פטריות, גבינה.

בימים שלאחר מכן, דגים, עוף, ביצי עוף, בשר וכל המוצרים המוכרים, אך המתאימים לגוף, מוכנסים בהדרגה לתזונה.

יתרונות

מהפתולוגיות המפורטות, שעבורן שיטת הצום היבש משמשת כטיפול, ניתן להכליל ולהסיק מסקנה לגבי יתרונותיה, המתבטאים ב:

• סילוק פסולת ורעלים;
• התחדשות רקמות;
• ניטרול פעולתם של וירוסים וחיידקים פתוגניים;
• הפעלת תהליכים מטבוליים;
• ספיגה של גידולים;
• ירידה במשקל.

התוויות נגד

לצום יבש יש התוויות נגד ומגבלות רבות, ולכן הכלל הראשון ליישומו הוא להיות תחת פיקוח של מומחים ואנשים בעלי ניסיון בצום אם ההליך נמשך יותר מ-3 ימים. זה אסור בהחלט בנסיבות הבאות:

• בני פחות מ-14 ומעל גיל 70;
• משקל גוף נמוך;
• הֵרָיוֹן;
• שַׁחֶפֶת;
• בעיות לב (הפרעות קצב, ברדיקרדיה, אי ספיקת לב);
• מחלות של איברי העיכול (דלקת קיבה, גסטרודואודניטיס, כיבים, שחיקה, קוליטיס);
• סוכרת;
• שִׁגָדוֹן;
• אי ספיקה ורידית.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

סיכונים אפשריים

כל צום, במיוחד צום יבש, גורם ללחץ על הגוף. רופאים מזהירים כי הדבר עלול לעורר תהליכים מסוכנים מאוד לגוף: לחץ דם נמוך או גבוה באופן קריטי, עליות חדות באינסולין, שחרור הורמונים לאחר חזרה למזון ולמים, בעיות לב, בחילות ושלשולים, ורמות מוגברות של חומצת שתן.

[ 9 ], [ 10 ]

צום יבש להפסקת הריון

בין התרופות העממיות להפסקת הריון (התחממות יתר, אמבטיות חמות, צמחי מרפא מיוחדים) קיימת גם שיטה של צום יבש. המלצות כאלה קובעות שבשלבים המוקדמים של ההריון זה יכול לקרות ביום השני-שלישי של הצום. הטענה היא שהגוף, בחיפוש אחר מים, ישאב נוזלים מהעובר, ובכך יוביל למותו. לא בכדי הריון הוא בין התוויות נגד להליך.

[ 11 ]

בעיות בשלפוחית השתן לאחר צום יבש

במהלך צום יבש, הגוף אינו מקבל נוזלים, שלפוחית השתן מתחילה להתכווץ, הדם נעשה סמיך יותר, וחילוף החומרים מאט. זו הסיבה שמוקדשת תשומת לב רבה לסיום הצום. חידוש בלתי נשלט של הגוף במים, בעקבות הרצון לשתות, מוביל לבעיות איתם. נשים רגישות במיוחד לדלקת שלפוחית השתן בתקופה זו, וגם הכליות עלולות לסבול - דלקת פיילונפריטיס עלולה להתפתח.

משבר חומצי

מכיוון שמהותו של צום יבש הוא המעבר לתזונה פנימית, וכתוצאה מכך נעשה שימוש בתאים חולים וישנים, משבר החומציות מכתיר את התהליך הזה. זהו הקו שאחריו מתחילים התהליכים שעבורם החל הצום - החמצה מקסימלית של סביבת הגוף, שיכרונו. זה מלווה בכאבי ראש, סחרחורת, חולשה, שתן כהה, ריח אצטון מהפה והגוף, דיכאון ומצב רוח מדוכא. אבל מגיעה נקודת מפנה: מצב הרוח והרווחה משתפרים, החולשה נעלמת - חמצת נכנסה לתמונה.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

סיבוכים לאחר ההליך

צום יבש לטווח קצר, ככלל, אינו מלווים בסיבוכים. אנשים שאינם מוכנים פסיכולוגית ומעשית, שמעזים להתמודד עם מבחן כה רציני ללא טיפול של גורואים מנוסים, מתמודדים עם הסיבוכים האפשריים הבאים:

• אכילת יתר בשלבים המוקדמים של שבירת הצום;
• עֲצִירוּת;
• מירוריזם;
• חולשה, סחרחורת ואפילו עילפון;
• החמרה של המחלה הבסיסית.

על ידי רכישה ובניית ניסיון, למידה להרגיש את הגוף שלך, הסבירות לחוות השלכות שליליות פוחתת.

[ 15 ], [ 16 ]

ביקורות ותוצאות

ישנן ביקורות שונות על היתרונות והתוצאות של ההליך. דעות הרופאים על צום יבש הן ברובן שליליות. אין להם דבר נגד צום קצר טווח, שאורכו לא עולה על 3 ימים, והם עצמם פונים אליו לטיפול בלבלב. אך הם מאמינים שצום ארוך יותר מסבך את סילוק הרעלים מהגוף, מקשה על סילוק חומצת שתן, משבש את חילוף החומרים של מלחים ויכול לפגוע בכליות, בכבד ובמוח. רשימת התוויות נגד שלהם רחבה בהרבה ממה שמביעים חובבי צום יבש. העובדה שהגוף מבזבז בעיקר את האנרגיה של תאים חולים וחלשים גם היא מוטלת בספק. מצד שני, ישנם לא מעט עוקבים אחר תיאוריית הצום היבש, הם עצמם עושים זאת יותר מתריסר פעמים ועוזרים לאחרים. הביקורות שלהם שונות לחלוטין. מהו מיתוס ומהי מציאות ניתן לקבוע רק על ידי לימוד מאפייני הצום היבש ויישומו על עצמך בצורה מיומנת. שיא העולם המתועד לצום יבש הוא 18 ימים, ומייסד מערכת "הצום היבש" ובתי הספר לאורח חיים בריא בחלל הפוסט-סובייטי, ל.א. שצ'ניקוב, ערך צום של 21 יום.