מוצרים לעיניים

מוצרים עבור העיניים, כך נראה, לא צריך לגרום לשאלות. אחרי הכל, כל תלמיד יודע כי לתצוגה טובה אתה צריך לאכול גזר אוכמניות, וכל השאר הוא עניין של גנטיקה ועמידה בכללים בעת קריאת, באמצעות מחשב, צפייה בטלוויזיה.

עם זאת, השימוש במוצרים שונים משפיע לא רק על החומרה, אלא גם על דברים אחרים הקשורים לאיברי הראייה.

[1], [2]

אילו מוצרים טובים לעיניים?

חידושים טכניים אורח חיים בלתי פעיל, הרגלים לא בריאים ובעיות סביבתיות, מצבים מלחיצים עומס יתר להפוך את העיניים ואת החזון של כל אחד מאיתנו מאוד פגיע. האנושות כולה מאוימת לא רק על ידי קוצר ראייה מסיבי או רוחק ראיה - פגמים אלה יכולים בקלות להיות מתוקנים עם משקפיים ועדשות מגע. בני דורנו מסבכים את החיים של גלאוקומה, קטרקט, צרור רשתית, ניוון מקולרי ומחלות לא נעימות אחרות, הכרוכות באובדן ראייה מוחלט. אבל עיוורון נחשב הפגיעה הקשה ביותר ...

כדי למנוע את הגורל המר, יש צורך לשמור על העיניים מילדות. כולל - מזין אותם "טעים".

באינטרנט ניתן למצוא רשימות שונות של מוצרים שימושיים לעיניים: משש עד עשר או יותר. לדוגמה, זה:

• אוכמניות;
• גזר ופטרוזיליה;
• דלעת;
• בצל, שום;
• תרד וברוקולי;
• פרי (ירוק, כתום);
• דגים;
• גבינת קוטג ';
• שוקולד שחור.

מוצרים שימושיים עבור העיניים, על פי מומחים - ביצים, פולי סויה, פלפל ירוק בשילוב עם ירקות אחרים, רטבים, תבלינים. חלקם, לעומת זאת, מאמינים כי אוכמניות מסורתיות גזר נחותים למוצרים צמח ירוק של ירוק וצהוב. הם מכילים פיגמנטים רבים שיש להם השפעה מסוימת על איבר הראייה. וגזר אוכמניות למעשה יש רק השפעה חיובית כללית.

מוצרים עבור הרשתית

בין המוצרים עבור העיניים במקום של כבוד - מגוון של אגוזים, במיוחד אגוזי מלך, שקדים, פקאנים. אבל המנהיג בדירוג זה הם פופולריים פיסטוקים.

בנוסף שומנים צמחיים, סיבים ומינרלים, פיסטוקים עשירים הלוטין שהוזכר כבר, כמו גם zeaxanthin. חומרים אלה הם חיוניים במניעת ניוון הקשורים לגיל של סיבי שריר. זה מספיק לאכול 30 גרם (קומץ) של אגוזים מדי יום.

מדענים קבעו כי לוטאין ("קרוב משפחה" של בטא קרוטן) מצטבר ברשתית. זה מגן מפני התפתחות של קטרקט ליקוי ראייה. הרבה דברים הם בסלט, תרד, אפונה, דייסה, חלמונים, פלפל בולגרי.

הגן על הרשתית ואת העיניים בכללותו מן ההשפעות המזיקות של קרינת המחשב הוא גם אפשרי. מומלץ לקחת הפסקה קבועה בעבודה, לתת מנוחה לראייה, להתרחק ממקום העבודה. כדאי לבדוק את המרחק, את השמים, את קו האופק, לבצע תרגילים מיוחדים למראה וכו '. באופן אידיאלי, במהלך הפסקות כאלה, לאכול גזר, תפוזים או לשתות מיץ.

"דיאטה עיניים" מניחה קביעות בלתי נמנעת. אתה לא יכול להצטייד בוויטמינים והכל שימושי במשך שבוע או חודש מראש. הרופאים מדגישים כי מוצרי העין נחוצים בתזונה היומית של כל מי שרוצה ללא בעיות בראייה.

מוצרים מחבורות מתחת לעיניים

בעיית החבורות מתחת לעיניים קשורה לעובדה שלעור סביב העיניים יש פרטים משלה. הוא רך יותר, כמעט ללא שומן תת עורי, ואת זרימת הדם ואת הלימפה קשה כאן. זה מוביל חבורות ו / או שקיות.

ליקויים כאלה יש סיבות שונות. בנוסף לנטייה גנטית, שקיות וחבורות מתרחשות כאשר:

• חוסר שינה כרונית;
• התעללות באלכוהול והרגלים מזיקים אחרים;
• מתח ועומס יתר;
• חוסר ויטמינים ושומנים בריאים.

אם זה בסדר, אז שקיות וחבורות יכול לסמן בעיות עם הכליות, הכבד, הלב. אבחנה נוספת, שהפכה למגע של ציוויליזציה, היא תסמונת עייפות כרונית, מלווה גם בסימפטומים כאלה.

האם זה אפשרי להשפיע על הפגמים מתחת לעיניים עם דיאטה שנבחרה כראוי? כן, - ענה הדיאטנים. תזונה מאוזנת לפחות מחצית את הבעיה. כמה עצות פשוטות:

1. החלף מתובל מעושן עם פירות ודגים שמנוניים. ארוחת צהריים היא ויטמין עם הדר, פרי אבן, בננות, קיווי, אפרסמונים.
2. לסעוד בחלקים קטנים, לשתות בלילה אפילו פחות.
3. להגביר את הצריכה של דגים ימיים, להפחית מלח.

4. במשך היום, לשתות חצי או שני ליטר מים איכותיים.
5. אל תתנו תנודות פתאומיות במשקל.
6. בשנת מחוץ לעונה, לקחת מולטי ויטמין.

טיפים אלה אינם ליום אחד; אבל התוצאה של שימוש קבוע של מוצרים שימושיים עבור העיניים יהיה אטרקטיבי תמיד פנים טריים.

מוצרים מקמטים סביב העיניים

ברשימת המוצרים של העיניים, ניתן לזהות את היעיל ביותר למניעת ומאבקים קמטים של חלק זה של הפנים. קמטים קטנים, עכבישים, מופיעים תחילה ללא רחמים ומספקים גיל, דבר שמטריד במיוחד את מחצית האנושות היפה. למרבה הצער, אף אחד לא יכול למנוע את הבלתי נמנע, אבל זה אפשרי ויש צורך לדחות את הבעיה. וכמה מוצרים העין מוכנים לעזור בזה.

יש צורך להתחיל מן הנוער, לאחר שעשה הרגל טיפול עדין של העור סביב העיניים ללא חריגות קוסמטיים. על הרגלים רעים ולילות סביב המחשב ולא שווה לדבר על.

חברינו במאבק נגד ההזדקנות המוקדמת:

• מים - לפחות שמונה כוסות ביום (אך לא בלילה); זה moisturizes את העור;
• גזר ותרד - מקורות טבעיים של ויטמין A; להפוך את אזורי העור עדין אפילו יותר עדין ורך;

• ירקות - מקורות של microelements: עגבניות, פלפל אדום מתוק, כרוב;
• מיצי פירות - מתפוחים, אפרסקים, תפוזים;
• אגוזים (אגוזי מלך, שקדים, פיסטוקים) - כמקור של חומרים נוגדי חמצון, חומצות רב בלתי רוויות;
• דגנים מלאים - כוסמת, חיטה, אורז לא מבושל.

מוצרים לעיניים הם יעילים בצורה של מסכות. ביצה חלבון, גבינת קוטג ', קפיר, פירות מסכות ברי, נשים רבות יש זמן רב בהצלחה השתמשו כדי למנוע קמטים, שקיות, חבלות ופגמים אחרים בעור.

הטוב ביותר מוצרי טיפוח עיניים

מוצרים לעיניים שימושיים עבור חומרים שונים הדרושים לראייה רגילה.

• אוכמניות להקל על עייפות העין, לקדם את הבהירות של החזון - הודות ויטמינים B1 ו- C, לוטאין פיגמנט. שימושי הוא לא רק פירות יער טריים, אלא גם קפוא, כמו גם ריבה, קומפוט, מיץ.
• גזר מכיל פרוביטמין A, עבור הטמיעה שבו יש לאכול עם שמנת חמוצה, מבושל עם חמאה או שמנת. החומר משפיע על חדות הראיה. ניתן להוסיף פטרוזיליה לגזרים.
• דלעת בידיים מיומן הוא מציאה אמיתית. מרק, דייסה, סלטים מוכנים ממנו, עוגות אפויות, ריבה מבושל. כאשר מעובדים, ויטמינים, פיגמנטים, יסודות קורט לשמור על התועלת שלהם.
• בצל ושום עשירים בגופרית, נוטלים חלק בשימור ושחזור הראייה. תכונות שימושיות ואחרות המשפרות את הגנות הגוף.
• תרד וברוקולי מכילים הרבה לוטאין המתנגד לקטרקט. אם התפריט מכיל בקביעות את הירקות האלה, הסיכון למחלה מצטמצם פי עשרה.
• פירות, במיוחד ירוק, צהוב, כתום - קינוח מצוין למניעה וטיפול במחלות עיניים. תפוזים, מנדרינות, ענבים, קיווי, אפרסקים, תפוחים, משמשים ... הרשימה נמשכת.

• דגים ושמן דגים למנוע שינויים degenerative בנקודה הצהובה. משפיעים לטובה על הראייה של חומצות שומן, אשר מלא סלמון, הם הרינג, מקרל, סרדינים.
• Curd מכיל ויטמין B2, אשר מגרה תהליכים מטבוליים בקרנית, העדשה, B12 - זה משפר את זרימת הדם ותומך בעיניים.
• שוקולד שחור, ללא חומרי מילוי, הוא כלי מצוין לחיזוק קרנית העין, הגנה על כלי הדם. אפקט זה מסופק על ידי flavanoids הכלול שוקולד טהור.

לא "לקבל ניתק" על מוצרים בודדים. תזונה בריאה אינה מבוססת על מחסור, אלא על מרכיבים מגוונים, טעימים ונבחרים היטב, באיכותם הגבוהה ובתועלתם.

כמובן, מצב העיניים והבהירות של הראייה תלויים לא רק בתזונה, גם אם זה נכון. במצבים רבים, תרופות או טיפול כירורגי מסופק.

עם זאת, התזונה משפיעה באופן משמעותי על תהליכים פיזיולוגיים, גיל ותהליכים אחרים בגוף האדם. דיאטה שנבחרה נכונה, לוקח בחשבון מוצרים עבור העיניים, אורח חיים בריא, מיומנויות היגייני לא רק מועיל להשפיע, אלא גם להיות גורם מכריע בתמיכה חזון טוב עד זקנה מאוד.