למה יש לי התכווצויות ברגליים בהריון ומה לעשות?

התכווצויות ברגליים במהלך ההריון הן בעיה נפוצה אצל נשים בהריון לא פחות מתופעות של רעילות. פתולוגיה זו מתרחשת לרוב בשליש השלישי של ההריון, הקשור להפרה של חילוף החומרים של ויטמינים. אך ייתכנו סיבות נוספות לתופעה זו, לכן יש צורך להכיר את העיקריות ולבצע טיפול הולם, מכיוון שחומרת התסמינים לפעמים משבשת את השינה הרגילה של אישה בהריון ואת הפעילויות היומיומיות.

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

האפידמיולוגיה של בעיה זו מצביעה על שכיחות רחבה של בעיה זו בקרב נשים בהריון, המהווה יותר מ-85% מהנשים ההרות. בהתחשב בגורם האטיולוגי, בעיה זו מתרחשת ב-96% מהנשים שלא קיבלו ויטמינים נוספים במהלך ההריון, והסיבה אצל נשים אלו היא מחסור בסידן ומגנזיום. סיבות משניות להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון הן פחות מ-5%. נתונים כאלה מאפשרים לנו לשפוט לא רק את הסיבות האפשריות, אלא גם מספקים עילה למניעה ראשונית של פתולוגיה זו.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

גורם ל התכווצויות ברגליים בהריון

הריון הוא תקופה שבה, למען מעט אושר, אישה צריכה לסבול רגעים לא נעימים רבים המשבשים את מצבה הכללי. אחד מהמצבים הללו הוא תחושת נימול והתכווצויות שרירים.

בתנאים רגילים, לגוף האדם יש יחס תקין של אלקטרוליטים שונים המספקים מוליכות עצבית ועירור שרירים טוב. תהליך זה נשלט על ידי תכולת הסידן, המגנזיום והאשלגן בגוף. במהלך ההריון, יסודות אלו מחולקים מחדש באופן המבטיח את התפתחות הילד, ולכן ייתכן שהם לא יספיקו לאם. מחסור בוויטמינים וביסודות במהלך ההריון הוא תופעה שכיחה, אך לא כולם סובלים מהתכווצויות ברגליים. לכן, יש לקחת בחשבון גם גורמים אחרים.

כדי להבין את הפתוגנזה של התפתחות התכווצויות ברקמת שריר, יש צורך לדעת על תפקידם של אלקטרוליטים מסוימים בגוף האדם.

סידן הוא מיקרו-יסוד המבטיח את פעילות הלב, את עבודת סיבי השריר והעצב ואת מבנה רקמת העצם. סידן משתתף גם בהולכת דחפים תקינה והתכווצות סיבי השריר. זהו היוזם העיקרי של התכווצות שרירים ברגע שהוא נכנס לתא דרך תעלות סידן. במהלך ההריון, כמות עצומה של סידן נדרשת למבנה רקמת העצם של הילד, ולכן יש צורך באספקה מוגברת של יסוד זה מהסביבה החיצונית. בתנאים של מחסור בסידן, עבודת התעלות מופרעת ותעלות סידן פתוחות מוחלפות בנתרן, מה שגורם לעלייה ברמת הנתרן בתא השריר. תכולת סידן מוגברת בתוך התא גורמת לזרימה עצומה של מים, מה שתורם בתורו להיפרהידרציה תוך תאית. נפיחות של סיבי שריר גורמת לדחיסה של גרעיני עצבים וקצות עצבים - זה מחמיר את המוליכות של דחף העצב מהשרירים למרכזי המוח. זה נתפס כתחושה של קהות ברגליים או התכווצויות שלהם.

מגנזיום הוא יסוד המבטיח את הולכת הדחפים דרך תאי עצב. עבודת העצב המספק עצבוב של סיב שריר מסוים, במקרה זה, תלויה בכמות המגנזיום. בתנאים רגילים, יש איזון בין מגנזיום לסידן, ותהליכי הולכת הדחפים העצביים מווסתים. סידן נכנס לתא דרך ערוצים איטיים ומתרחשת התכווצות שרירים, ולאחר מכן מגנזיום מבטיח את הרפיית סיב השריר באמצעות דחף עצבי מסיב העצב. כאשר אין מספיק מגנזיום, תהליך הולכת הדחף לגנגליון העצב מסיב השריר אינו מתרחש כראוי, מה שיכול להוביל לחוסר תחושה או התכווצות שרירים מוגזמת בצורה של התכווצויות של קבוצות שרירים בודדות. לפיכך, מחסור משולב במגנזיום וסידן הוא הסיבה להתכווצויות ברגליים.

בהתחשב במחסור במיקרו-אלמנטים כסיבה העיקרית להתפתחות בעיית חוסר התחושה ברגליים במהלך ההריון, אסור לשכוח גורמים אפשריים אחרים לפתולוגיה כזו. לעתים קרובות מאוד, נשים במחצית השנייה של ההריון מודאגות מבעיית אגירת נוזלים ומהתפתחות בצקת ברגליים. זה קורה עקב העובדה שעלייה במשקל העובר משבשת את זרימת הדם הוורידי דרך מערכת הווריד הנבוב התחתון, וגם הניקוז הלימפטי מופרע. לכן, בעיית הנפיחות בגפיים יכולה להיות בולטת למדי. במקרה זה, לא רק תהליכי העצבוב מופרעים, אלא שחומרת הבצקת יכולה להיות הגורם לדחיסה של תעלות העצבים, מה שגורם להפרת העצבוב. זו יכולה להיות אחת הסיבות להתכווצויות הרגליים במהלך ההריון, במיוחד בערב, לאחר הליכות ארוכות או עומס על הגפיים.

כמו כן יש לציין כי אצל נשים עם דליות בגפיים התחתונות, הסיבה לחוסר תחושה ברגליים נובעת לעתים קרובות מאוד מהעובדה שתהליך זרימת הדם הוורידי מופרע, וורידים מורחבים גורמים לאי נוחות משמעותית.

הריון הוא גורם סיכון להתפתחות סוכרת הריונית, גם אם לאישה לא הייתה סוכרת בעבר. לכן, סוכרת יכולה גם להיות הגורם להתכווצויות ברגליים במהלך ההריון. הפתוגנזה של התפתחות תסמינים כאלה היא שעם מחסור באינסולין, גלוקוז אינו עובר את מסלול המטבולי המלא ונוצרת כמות עצומה של מטבוליט ביניים - סורביטול. סורביטול הוא חומר שיכול להצטבר בכלי הדם המספקים דם לסיבים עצביים - וזה וזורום. זה משבש את הגלגול של סיבי העצב ומתרחשת נימול, כלומר, תחושת קהות בידיים. לכן, עם פתולוגיה זו, חשוב מאוד לשלול סוכרת כסיבה אפשרית לפרום.

סיבה אפשרית נוספת להתכווצויות או נימול ברגליים במהלך ההריון יכולה להיחשב כמחלה נוירולוגית בצורת אוסטאוכונדרוזיס או ארתרוזיס של עמוד השדרה המותני. במקרה זה, מתרחשת דחיסה של קצות העצבים, מה שגורם להפרה של המוליכות הרגילה של הדחף העצבי עם תחושת נימול. פתולוגיה זו חמורה יותר ודורשת תיקון, ושכיחה יותר בקרב נשים מבוגרות.

אם הרגליים שלך מתכווצות במהלך ההריון, כדאי לזכור גם את תסמונת הווריד הנבוב התחתון - דחיסה של מבנה זה על ידי העובר גורמת להפרה של הזרימה מהגפיים התחתונות. זה יכול להוביל להפרה של זרימת הדם של איברי האגן, והעצבוב של האיברים והגפיים התחתונות מסופק על ידי מקלעות העצבים של האגן, ולכן מופיעים תסמינים אלה.

[ 5 ], [ 6 ]

גורמי סיכון

בהתחשב בכל הסיבות שהוזכרו לעיל להתפתחות הפתולוגיה, יש צורך להדגיש את גורמי הסיכון העיקריים שיכולים להוביל להתכווצויות ברגליים:

1. נשים בהריון עם תזונה לא מספקת וצריכת מיקרו-אלמנטים עם מזון;
2. דליות של הגפיים התחתונות אצל נשים;
3. הריון מאוחר עם התפתחות בצקת בגפיים התחתונות;
4. סוכרת אצל נשים בהריון;
5. עודף משקל גוף לפני ההריון.

בהתחשב בסיבות ובגורמי סיכון אלה, יש צורך לאבחן בעיה זו בקפידה על מנת לשלול את הסיבות החמורות ביותר ולבצע תיקון הולם של המצב.

[ 7 ], [ 8 ]

תסמינים התכווצויות ברגליים בהריון

התכווצויות ברגליים במהלך ההריון מתרחשות לעיתים קרובות לאחר יום עבודה ארוך, כאשר אישה שוכבת למנוחה. זאת בשל העובדה שמוליכות הדחף העצבי לאחר לחץ עז על הגפיים מחמירה, מכיוון שנפיחות ועייפות שרירים מתבטאות, יכולות ההתכווצות שלהם פוחתות. באשר לתקופה, חוסר תחושה מתרחש לרוב בשליש השלישי של ההריון, כאשר משקל הגוף של האישה עולה באופן משמעותי ותהליכי הפרשת תוצרים מטבוליים מופרעים. במקביל, גם זרימת הדם מהגפיים התחתונות מופרעת.

לעיתים קרובות מאוד, הרגליים מתכווצות במהלך ההריון בלילה וזה קשור ברוב המקרים למחסור באלמנטים קורט - אשלגן, סידן ומגנזיום. מאפיין של קהות כזו הוא אופיין האחיד, כלומר, אין כאב חמור או עלייה בתסמינים עם תנועות שונות. יחד עם זאת, חומרת התסמינים יכולה להיות כזו עד כדי התכווצויות בגפיים, מה שמוביל לכך שהאישה מתעוררת ואינה יכולה להירדם במשך זמן רב. לעתים קרובות יותר, דווקא השוקיים של הרגליים הן שמתחילות, מכיוון ששרירים אלה הם המפותחים ביותר וממוקמים בצורה הדיסטלית ביותר, מה שמשבש את העצבוב והזרימת הדם שלהם במהלך השינה.

קהות ברגליים יכולה לעיתים קרובות להיות משולבת עם תסמינים אחרים. אם הידיים והרגליים שלך מתכווצות במהלך ההריון, וזה מלווה גם בכאב, אז עליך לשים לב לתסמינים אלה, מכיוון שזה עשוי להיות ביטוי של אוסטאוכונדרוזיס. נפיחות וקהות עשויים להופיע גם כן. במקרה זה, אנו מדברים על הפרעה בתפקוד הכליות או באפשרות של יתר לחץ דם. אם קהות בגפיים התחתונות מלווה בנפיחות שלהן ונצפית נפיחות כללית, אז עליך לנתח האם מדובר פשוט בעודף נוזלים בגוף ופשוט יש צורך להסיר אותם. אם יש כאב ראש נלווה, אז יש צורך לשלול גסטוזה מאוחרת - רעלת הריון, ולכן עליך לנטר את לחץ הדם.

אם בהונות הרגליים שלך מתכווצות במהלך ההריון, עליך לנתח ולשלול הפרעה במחזור הדם ההיקפי. אז תסמינים כאלה עשויים להיות מלווים בגפיים קרות ובצבען הלבן - יש לקחת זאת בחשבון בעת מתן טיפול.

אם הרגליים שלך מתכווצות במהלך ההריון המאוחר וזה מלווה בנפיחות, עליך לשים לב במיוחד לסימפטום זה ולשלול גסטוזה מאוחרת. אם הרגליים שלך מתכווצות במהלך ההריון המוקדם, זה עשוי להצביע על מחסור באלמנטים קורט. ניתן לראות זאת ברעילות מוקדמת חמורה, המלווה בהקאות קשות. כידוע לך, במהלך הקאות, מופרשים הרבה מים ואלקטרוליטים שימושיים מהגוף, מה שמשבש את ההומאוסטזיס. ואחד הביטויים לכך יכול להיות עוויתות בשרירי הגפיים התחתונות, במיוחד על רקע היפוכלורמיה. יש לקחת זאת בחשבון בעת אבחון הגורמים ושיטות הטיפול האפשריות. חשוב לקחת בחשבון תסמינים אחרים בעת ניתוח המצב הכללי של האישה ההרה על מנת למנוע סיבוכים אפשריים.

[ 9 ]

סיבוכים ותוצאות

סיבוכים שיכולים להתפתח על רקע התכווצויות בגפיים התחתונות מצטמצמים להפרה של מצבה הכללי של האישה. אם מחסור ביסודות קורט גובר, הדבר עלול לשבש את עבודת הלב ואת זרימת הדם. בעתיד, הדבר עלול לגרום להפרעות במחזור הדם ברחם ולגרום להיפוקסיה כרונית של העובר. התוצאה של אבחון בטרם עת של אוסטאוכונדרוזיס יכולה להיות תסמונת דחיסה בולטת עם הפרה של העצבוב של איברי האגן. לאחר מכן, ישנה הפרה של תפקוד שלפוחית השתן.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

אבחון התכווצויות ברגליים בהריון

בהתחשב בעובדה שיותר מ-95% ממקרי התכווצויות הרגליים במהלך ההריון נגרמים מחוסר בסידן ומגנזיום, אז לצורך האבחון יש צורך תחילה לקבוע את רמת יסודות קורט אלה ולנטר אותם לאורך כל ההריון. חשוב מאוד לקחת בחשבון את כל הפרטים, להבהיר את כל התלונות והתסמינים האחרים. יש צורך לברר כיצד התנהלו הריונות אחרים, האם היו תסמינים דומים בעבר. יש צורך לברר את הדינמיקה של משקל הגוף של האישה ההרה ולפרט את נושא נוכחות הנפיחות והעייפות של הרגליים, הכאב. נתונים אנמנסטיים מאפשרים לך לשלול או לאשר את נוכחותם של סוכרת, דליות בגפיים התחתונות ואוסטאוכונדרוזיס, שיכולים גם הם להיות הגורם לחוסר תחושה כזה ברגליים. יש לשים לב לנוכחות כפות רגליים שטוחות אצל אישה, מכיוון שסיבה בלתי מזיקה כזו, במבט ראשון, יכולה להפוך לבעיה רצינית. אחרי הכל, עם עלייה במשקל הגוף של הילד, העומס על הרגליים והרגליים עולה, כך שגם אם לא היו ביטויים של רגליים שטוחות לפני כן, אז במהלך ההריון זה יכול להתבטא כקהות ברגליים.

בדיקות הן אינדיקטור חשוב לאבחון שינויים ברמת האלקטרוליטים הבסיסיים, כמו גם לניטור האינדיקטורים העיקריים למצבה של האישה ההרה. נערכות בדיקות כלליות ומיוחדות - בדיקת דם כללית, בדיקת שתן כללית, צואה, בדיקת דם ביוכימית עם אבחון האלקטרוליטים העיקריים. ככלל, במקרה של הריון תקין, אין שינויים ספציפיים שיצביעו על פתולוגיה. בקביעת אלקטרוליטים, ייתכן שיש ירידה בכמות הסידן, המגנזיום והאשלגן, אך הם יכולים להיות גם תקינים, מכיוון שרמתם יורדת רק בתא, ובדם היא עדיין נשארת תקינה. רמת הסידן התקינה בדם היא 2.25 - 2.75 מילימול/ליטר. אם אינדיקטור זה נמוך משמעותית מהנורמה, אז יש צורך לחשוב על מחסור חמור במיקרו-אלמנט זה, מכיוון שבמקרה זה, התכווצויות ברגליים עלולות להחמיר על ידי תסמיני אוסטאופורוזיס וכאבים עזים במפרקים ובעצמות עשויים להופיע.

בדיקת דם ביוכימית צריכה לקבוע גם את רמת החלבון הכוללת.

כדי לשלול פתולוגיה של מערכת הוורידים, יש צורך גם לבצע בדיקת דם כדי לקבוע את האינדיקטורים העיקריים של בדיקת הקרישה. אם האינדיקטורים מצביעים על עיבוי הדם, יש צורך לחשוב על פתולוגיה של הוורידים בגפיים התחתונות, אשר יכולות גם לגרום לכאב והתכווצויות ברגליים.

כדי לשלול סוכרת הריונית, יש צורך לבצע בדיקת רמת גלוקוז בדם, כמו גם בדיקת סבילות לגלוקוז. זה יעזור באבחון המבדיל של הפתולוגיה.

בדיקת שתן כללית צריכה לכלול אבחון חובה של חלבון בשתן יומי, המאפשר לשלול גסטוזה מאוחרת ונוכחות בצקת נסתרת של הגפיים, כאחד הגורמים האפשריים לחוסר תחושה ברגליים.

אבחון אינסטרומנטלי מבוצע כדי לשלול פתולוגיה נוירולוגית, פתולוגיה של איברי האגן, ולנטר את מצב העובר. לשם כך, נדרש אולטרסאונד כדי לקבוע את מצב העובר, ובשלבים המאוחרים של ההריון - קרדיוטוקוגרפיה, המאפשרת לקבוע את מצב פעימות הלב העובר ואת טונוס הרחם. כמו כן, בעזרת אולטרסאונד של איברי האגן, ניתן לקבוע נוכחות של הפרעות במחזור הדם באגן ומקורות אפשריים של דחיסה.

ניתן להשתמש במחקרים אינסטרומנטליים מיוחדים גם לצורך אבחון דיפרנציאלי כדי לשלול אוסטאוכונדרוזיס או תסמינים נוירולוגיים אחרים. יש צורך גם בהתייעצות עם מומחים - מטפל, נוירולוג, מנתח (במקרה של דליות).

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

אבחון דיפרנציאלי

אבחנה מבדלת של התכווצויות ברגליים במהלך ההריון צריכה קודם כל לשלול בעיות חמורות שעלולות לפגוע בילד - נוירופתיה סוכרתית, אוסטאוכונדרוזיס, רעלת הריון, יתר לחץ דם עורקי.

ניתן לשלול סוכרת על ידי ניתוח רמות גלוקוז בדם ובדיקת עומס גלוקוז. ניתן להבחין בבעיות נוירולוגיות בצורת אוסטאוכונדרוזיס במהלך בדיקה וייעוץ עם מומחה. במקרה זה, ייצפו כאב ופגיעה בסוגים אחרים של רגישות, וחוסר תחושה לא יהיה רק מקומי, אלא יהיו גם כאבים אחרים בעלי אופי סומטי או פגיעה באיברי האגן.

אם הרגליים מתכווצות וזה מלווה בבצקת בולטת, יש צורך למדוד לחץ דם לצורך אבחנה מבדלת עם גסטוזה מאוחרת. ניתן לאשר או להפריך זאת על ידי קביעת רמת החלבון ופרוטאינוריה יומית.

בכל מקרה, יש לאבחן את המחלה בצורה רחבה ככל האפשר כדי לשלול מצבים פתולוגיים שעלולים לשבש את המצב התקין ואת התפתחותו של העובר.

יַחַס התכווצויות ברגליים בהריון

טיפול בבעיה זו צריך לכלול לא רק השפעה על הגורם, אלא גם לקחת בחשבון את עקרון הנזק המינימלי לילד. בהתחשב בעובדה שברוב המקרים התכווצויות ברגליים נגרמות מחוסר ביסודות קורט, יש צורך להשלים את החוסר הזה לא רק באמצעות תרופות, אלא גם באמצעות תזונה רציונלית. ראשית, יש להקפיד על משטר קלוריות ושתייה מספקים. אם בנוסף להתכווצויות יש גם נפיחות ברגליים, אז יש צורך להגביל את כמות הנוזלים הנצרכת. זה יכול להפחית את חומרת התסמינים. יש גם צורך למנוע עומסים סטטיים מוגזמים על הרגליים ולהגדיל את משך המנוחה והשינה.

באשר למוצרי מזון, יש צורך לצרוך את המרכיבים העשירים במגנזיום וסידן. לכן, יש צורך להגדיל את כמות מוצרי החלב בתזונה ולתת עדיפות לגבינת קוטג', אשר מתעכלת היטב ואינה משאירה תחושת כבדות, כפי שיכול לקרות עם חלב מלא במהלך ההריון.

ניתן להגדיל את כמות המגנזיום האקסוגני בעזרת מוצרים עשירים במיקרו-אלמנט זה. זה כולל לחם שחור, לחם עם סובין מקמח מלא, כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, אגוזים, עדשים ואפונה, חומוס ופירות יבשים. תה העשוי מפירות יבשים, המכילים גם הרבה אשלגן, שימושי מאוד.

טוב להגדיל את כמות הוויטמינים האחרים, לכן מומלץ לנשים בהריון לאכול פירות וירקות עונתיים.

באשר לטיפול תרופתי בחוסר במגנזיום ובסידן, חובה לתקן במהירות את החסר ולצמצם את התסמינים. לכן, יש צורך לכלול בטיפול תכשירים של מגנזיום וסידן בצורת תכשירי ויטמינים.

1. קרקביט הוא תכשיר ויטמינים מורכב, שהרכבו מאפשר לך לשקם את החוסר בסידן ובוויטמינים אחרים. בהינתן ההרכב העשיר, התרופה מחדשת את עתודות הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים לא רק, אלא גם חומצות אמינו, מה שמאפשר להשתמש בו כתכשיר ויטמינים לטיפול בחוסר תחושה והתכווצויות, כמו גם לשיפור טרופיזם רקמות וטונוס שרירים. קרקביט מכיל ויטמין B1, אשר משפר את זרימת הדם באזורי שרירים פגועים ומקל על התכווצויות וחוסר תחושה, ומגביר את טונוס השרירים הללו. התרופה מכילה גם סידן, ציסטין וקרטין, המספקים טרופיזם של סיבי עצב. בשל הפעולה המורכבת של סידן וויטמין B1, חוסר תחושה והתכווצויות חולפות במהירות רבה עם שחזור רמות אלקטרוליטים נורמליות ברקמות. קרקביט זמין בצורה פרמקולוגית של כמוסות ג'לטין. אופן מתן - כמוסה אחת פעם ביום, המסה בכמות קטנה של מים. תופעות לוואי אינן מזוהות אם נצפה במינון, שינוי בצבע השתן אפשרי עקב הרכב התרופה. התוויות נגד לנטילת התרופה הן רמות גבוהות של כל הורמון, תפקוד לקוי של הכליות והכבד. אמצעי זהירות - אין לשלב עם תכשירי סידן אחרים ואין להשתמש בהם יותר משלושים יום.
2. מגוויט B6 הוא מוצר ויטמין המכיל מגנזיום וויטמין B6, המשלימים זה את זה את פעולותיו והשפעותיו. מגנזיום הוא המיקרו-אלמנט העיקרי המסייע בשיפור עירור עצבי והולכת דחפים לשרירים. התרופה זמינה בטבליות. מינון - טבליה אחת פעמיים ביום, עדיף ליטול שעה לאחר הארוחות, מה שמשפר את חילוף החומרים של התרופה. מהלך הטיפול הוא חודש אחד. תופעות לוואי יכולות להיות בצורה של תגובות אלרגיות, כמו גם תופעות של דיספפסיה. התוויות נגד לשימוש בתרופה זו לטיפול הן כמות מוגברת של מגנזיום בגוף, תסמונת ספיגה לא נכונה וחסר לקטאז מולד. התרופה מאושרת לשימוש במהלך ההריון. אמצעי זהירות במקרה של שימוש בתרופה זו - יש ליטול את התרופה בזהירות אם אתם מתכוונים לנהוג ברכב.
3. Berocca Plus הוא תכשיר ויטמינים מורכב שניתן להשתמש בו כתרופה טיפולית. בהתחשב בהרכבו העשיר, התכשיר מחדש לא רק ויטמינים, אלא גם מיקרו-אלמנטים. התכשיר מכיל ויטמינים - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, כמו גם מיקרו-אלמנטים מגנזיום וסידן. בשל הפעולה המורכבת של סידן ומגנזיום, נימול והתכווצויות חולפות במהירות רבה עם שחזור רמות האלקטרוליטים הנורמליות ברקמות. התרופה זמינה בצורת טבליות במינון של טבליה אחת פעם ביום, עדיף ליטול אותה חמש עשרה דקות לאחר הארוחה, מה שמשפר את חילוף החומרים של התרופה. תופעות לוואי אפשריות בצורה של תגובות אלרגיות, כמו גם תופעות של דיספפסיה בצורת עצירות. התוויות נגד לנטילת התרופה הן דלקת קיבה וכיבים בהיסטוריה, אורוליתיאזיס, אבני מרה. אמצעי זהירות במקרה של שימוש בתרופה זו - אין ליטול אותה בשילוב עם קומפלקסים של מולטי-ויטמינים אחרים.
4. ויטרום הוא קומפלקס מולטי ויטמינים המומלץ לנשים בהריון כתרופה מונעת וטיפולית של ויטמינים. התכשיר מכיל ויטמינים A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, וכן מיקרו-אלמנטים - מגנזיום, סידן, נחושת, מנגן, אבץ, זרחן, ביוטין, ניקוטינאמיד וחומצה פולית. המגנזיום, הכלול בתכשיר, משתתף במטבוליזם של אלקטרונים בשרשרת הנשימה בתאים, מה שמקדם את סינתזת האנרגיה הדרושה לתא. זה משקם את המוליכות העצבית-שרירית ומפחית התכווצויות בשרירים בודדים.

מוצר זה זמין בצורת טבליות בכמויות של 30, 60 יחידות. מינון - טבליה אחת פעם ביום. אמצעי זהירות בעת שימוש בתרופה זו - אין ליטול אותה בשילוב עם קומפלקסים מולטי ויטמינים אחרים, במיוחד עם ויטמינים A, D.

טיפול פיזיותרפי בפתולוגיה זו אפשרי ויש לו השפעה מיטיבה על מצב סיבי העצב. נעשה שימוש בטיפול מגנטי, אלקטרופורזה עם יונים ועיסוי טיפולי. ניתן להשתמש בעיסוי עצמי של השרירים הפגועים, ובמהלך התקף עוויתות, עיסוי כזה מקל על התסמינים.

טיפול מסורתי בהתכווצויות ברגליים במהלך ההריון

תרופות ושיטות עממיות בהן נעשה שימוש מכוונות בעיקר לתיקון מחסור במיקרו-אלמנטים ולשיפור ההולכה העצבית. ניתן להשתמש בשיטות כאלה יחד עם מוצרי ויטמינים רפואיים. ניתן להשתמש הן בחליטות רפואיות ותה, והן בשפשוף עם עשבי תיבול וחומרים פעילים ביולוגית.

1. לשורש הליקוריץ יש זיקה לרקמת עצם ולמערכת השרירים, ולכן הוא מצוין להתכווצויות בגפיים. לחליטת ליקוריץ רפואית, יש לקחת מאה גרם של עלי ליקוריץ ולשפוך עליהם חצי ליטר מים רותחים. הוראות שימוש: כפית אחת של חליטה שלוש פעמים ביום. תרופה זו מסייעת לנרמל את העוררות המוגברת של מבני השרירים וגם בעלת השפעה מחזקת על סיבי העצבים.
2. המקור הגדול ביותר לסידן נחשב לקליפת ביצה. על מנת להשיג את התרופה, יש לשטוף את קליפת הביצה הגולמית, לאחר מכן לטחון אותה במכתש עד שהיא טחונה דק, להוסיף חמש טיפות מיץ לימון, ולאחר מכן, כאשר התגובה חולפת, ליטול אותה לפחות פעם ביום.
3. שפשוף שרירי הגפיים התחתונות עוזר מאוד להקל על עייפות הרגליים. לשם כך, עליך להשתמש בתמיסת אלכוהול של קלמוס. הוסף כמה טיפות של שמן זית לתמיסה זו וערבב בלילה.

צמחי המרפא העיקריים המשמשים לטיפול בפתולוגיה זו הם הבאים:

1. עוזרר הוא צמח המסייע לנרמל את תפקודם של תאי שריר ולשקם את המבנה התקין של סיבי העצבים. לחליטה רפואית, יש לקחת שלוש כפות מהצמח, לשפוך עליהן מים רותחים ולבשל על אש קטנה במשך חמש דקות נוספות, לכסות את החליטה ולהשאיר למשך שלוש שעות. יש לשתות חם חמש פעמים ביום, שתי כפות בכל פעם. מהלך הטיפול הוא לפחות שלושה שבועות.
2. שורש ולריאן ועלי סרפד מפחיתים את הרגישות העצבית ומשפרים את הולכת הדחפים העצביים לאורך הסיבים אל השרירים והאיברים הפנימיים. כדי להכין תה מרפא, קחו עלי סרפד ושורש ולריאן, שפכו עליהם מים והניחו להם למשך עשר דקות. יש לשתות תמיסה זו בכוס פעמיים ביום.
3. במקרה זה משתמשים גם בשורש ברדוק ובצמחי שפם זהוב. לשם כך, יש להשתמש בחליטה של עשבי תיבול אלה ולשתות חצי כוס פעמיים ביום. חשוב לשלוט בכמות הנוזלים בנוכחות בצקת.

תרופות הומיאופתיות מבוססות על שחזור רמת המיקרו-אלמנטים, כמו גם על אפקט טוניק על הולכת הדחפים לאורך הסיבים. התרופות העיקריות הן:

1. מגניקום יודאטום הוא תכשיר הומאופתי חד-רכיבי, שהמרכיב הפעיל העיקרי בו הוא החומר האנאורגני מגנזיום. התכשיר מומלץ לטיפול בהתכווצויות שרירים כתרופה בעלת מנגנון פעולה חלופי. התרופה זמינה בצורת גרגירים הומאופתיים סטנדרטיים והמינון שלה הוא עשרה גרגירים שלוש פעמים ביום. אופן מתן - מתחת ללשון לאחר הארוחות לאחר חצי שעה. אמצעי זהירות - אין להשתמש אם קיימת אלרגיה ליוד. תופעות הלוואי כוללות סומק בפנים ותחושת חום.
2. קלקוהל היא תרופה הומאופתית מורכבת, שהיא המקור העיקרי לסידן. תרופה זו משמשת במינון של שלושה גרגירים הומאופתיים. מהלך הטיפול הוא שלושה חודשים עם שימוש יומיומי בתרופה פעמיים ביום. תופעות לוואי עשויות לכלול קושי בבליעה, אך זה נדיר.
3. סטרמוניום היא תרופה הומאופתית ממקור טבעי. התרופה מיוצרת בצורה פרמקולוגית של תמיסה הומאופתית באמפולות וניתנת לשליש אמפולה פעם בשבוע, עם אפשרות לשימוש דרך הפה. תופעות לוואי אפשריות בצורה של היפרמיה בפנים ותחושת כבדות ברגליים, ייתכנו גם תגובות אלרגיות בדרגות חומרה שונות.
4. גרפיטים הם תרופה הומאופתית ממקור אנאורגני. התרופה משמשת בצורת גרגירים וטיפות הומאופתיות. מינון - שישה גרגירים שלוש פעמים ביום או שתי טיפות מתחת ללשון. יש להמיס את הגרגירים עד להמסה מלאה ולא לאכול במשך שעה. תופעות לוואי הן נדירות, אך ייתכנו שלשולים. אמצעי זהירות - התרופה אינה ניתנת לשימוש על ידי נשים עם מבנה גוף אסתני ומצב רוח דיכאוני.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

מְנִיעָה

אמצעי מניעה להתפתחות פתולוגיה זו אינם ספציפיים וכוללים מניעת התפתחות מחסור בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים חיוניים. זוהי תזונה נכונה לאישה בהריון, איזונה, כמות מספקת של ירקות ופירות, ויטמינים. מומלץ להתחיל ליטול ויטמינים באופן פרופילקטי עוד לפני ההריון, וגם ליטול קומפלקסים של ויטמינים לאורך כל ההריון. כדי למנוע סיבוכים של הפתולוגיה, כאשר מופיעים תסמינים אחרים - כאב ראש, נפיחות בידיים, רגישות לקויה - יש צורך לעבור בדיקה. יש צורך לפקח על בריאותך, במיוחד במהלך ההריון.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

תַחֲזִית

הפרוגנוזה להחלמה מפתולוגיה זו חיובית.

התכווצויות ברגליים במהלך ההריון הן בעיה נפוצה מאוד שיש לטפל בה כדי לשפר את המצב. לרוב, התסמינים מופיעים בלילה ומפריעים לשינה של האישה ההרה, בעוד שניתן להשתמש בעיסוי עצמי, אשר יקל על כל התסמינים. אך בעתיד, יש צורך לברר את הסיבה לכך, ובהתחשב בתדירות המחסור במיקרו-אלמנטים, יש צורך לתקן את התזונה ולקבל טיפול חלופי בוויטמינים.

[ 24 ], [ 25 ]