הערך של מנוחה בלילה בעבודה של מערכת הלב

בחייו של כל אדם חשיבות רבה היא תזונה נכונה, אורח חיים בריא וכמובן שינה ארוכה, טובה. הוכח מדענים בריטים כי תוחלת החיים תלויה ישירות בשינת הלילה שלנו. במשך 10 שנים, מדענים צפו 60,000 מתנדבים בגילאים 18 עד 88 שנים ומצא כי אי ספיקת לב תלוי משך ואיכות השינה בכלל. אותם אנשים שלא ישנו טוב בלילה, התעוררו לעתים קרובות, סבלו ממצב של עצבים, הם אובחנו עם חוסר יכולת, עייפות וקוצר נשימה.

הקטגוריה של אנשים הסובלים מהשמנה גם נפל לתוך אזור הסיכון, מעשנים כל היו הידרדרות בריאות הלב. עודף משקל משפיע לרעה על כלי הדם ועל הלב, מגביר את הכולסטרול, מקדם את היווצרות של פלאק, פקקת, אשר לאחר מכן מוביל פעולה לא תקין של המנוע העיקרי של הגוף. זה מדהים, כל בשילוב עם נדודי שינה כל זה הוביל סוף טרגי.

מומחים הוכיחו כי הפרה או היעדר שינה גורם לאי ספיקת לב. זוהי בעיה שיש לטפל בה, לחפש ולרפא. יצוין כי מנגנונים מסוכנים מופעלים בגוף בשל חוסר שינה. הורמונים של מתח שנגרם על ידי נדודי שינה, להשפיע לרעה על מערכת הלב, יצירת סכנה לחיי אדם. יש שרשרת שלמה של קישורים אחד עם השני. ואיש שרשרת זה צריך להישבר. החל הבסיסית ביותר, עם סיבות של נדודי שינה.  

מחלות כגון, דיכאון, תפקוד לקוי של המוח, סוכרת יכולה להיות הסיבה לחוסר או שינה גרועה.

עם כל סוג של דיכאון, הנפש היא מדוכאת, מה שגורם חוסר שינה כרונית. השלבים של שינה שטחית שולטים, התעוררויות לילה שכיחים יותר, אדם לא יכול לישון במשך זמן רב. ההתעוררות בבוקר באה מוקדם יותר מאשר במצב הרגיל. כל חוויות מטילות חותם על הנפש האנושית ועל הידרדרותה ובריאותה. יש צורך ללמוד כיצד לסנן את המידע מיותר, כדי לתפוס בעיות לא כל כך פשוטו כמשמעו. אחרי הכל, את החלום תלוי בו ואיך הלב ואת המערכת כולה הסתדר בכללותו. 

אצל אנשים הסובלים מסוכרת, שינה לסירוגין. לעתים קרובות אדם נרדם בקושי, ומתעורר מוקדם. היעדרות של מנוחה נאותה נכונה מובילה לתוצאות הנ"ל. יש לזכור כי מחלה זו יש מערכת יחסים עם הפרה של המנוחה הרגילה. מטבוליזם לא מאוזן אצל חולים גורם לשיבושים במנוחת הלילה ולשינוי באינסולין המיוצר. הכשל של מערכת הלב ואת להירדם יש קשר עם מחלה זו.

מנוחה בלילה חשוב מאוד עבור הפונקציות של גוף האדם. מקצבים במוח משפיעים על תפקודו. אם יש סטיות באינדיקטורים אלה, אז הפעילות במוח הוא שיבשו, מה שמוביל לשינויים רבים שינה בלילה בפרט. כשלים במערכת משפיעים על ייצור של הורמון כזה, אשר אחראי על החלום. הפעילות של ייצור ההורמונים נופלת על תקופה זו: מ 23 בערב, ואת שיא הריכוז שלה מגיע אחרי חצות עד 3 בבוקר. לכן כל כך חשוב לישון בתקופה זו. הפונקציה ההורמונלית העיקרית היא הסדרת קצב היממה של הגוף. ואנחנו יכולים להירדם ולהתעורר, להרגיש כמו אנשים בריאים.

לכל אדם יש את הזכות לדאוג לבריאות שלהם, להילחם במחלות כמו סוכרת, תפקוד מוח עני, כמובן, דיכאון, אסור לשכוח את החשיבות של הלב העיקרי של המערכת, הסיבה לכישלון, וכתוצאה מכך לא לתפקוד התקין של הלב. זכור כי, איכות ושינה בריאה, ערובה של מערכת רצופה של הלב.