^
A
A
A

ויתור על גאדג'טים לכמה ימים ישפר את הביצועים המנטליים

 
, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

18 December 2012, 09:18

בעולם המודרני, מכשירים אלקטרוניים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי האדם. כיום כמעט בכל בית יש מחשבים ניידים, מחשבים וטאבלטים, ודגמים חדשים של טלפונים ניידים מופיעים כמו פטריות אחרי הגשם, רק יש לך זמן לעקוב אחריהם. אי אפשר להתווכח עם העובדה שכל הגאדג'טים והמכשירים הללו הופכים את חיי האדם לקלים ונוחים יותר. עם זאת, רוב האנשים כנראה יסכימו שמכשירים אלקטרוניים שימושיים והכרחיים כאלה, בכל זאת, הרחיקו את בני האדם מהטבע, ואת הילדים מבידור עם חבריהם בחצר. האינטרנט לעתים קרובות מושך אותנו לרשתות שלו, ואנחנו שוכחים את הזמן.

תוצאות מחקרם של המדענים פורסמו בכתב העת המדעי "PLoS ONE".

מדענים מאוניברסיטת יוטה טוענים שאם תיקחו הפסקה מהמחשב, תשאירו את הטלפון, קוראי הספרים האלקטרוניים וכל הגאדג'טים האפשריים בבית, ותבלו קצת זמן בחוץ, תוכלו להגדיל את הפוטנציאל האינטלקטואלי שלכם.

קראו גם:

חוקרים מצאו שאנשים שבילו ארבעה עד שישה ימים בטבע והיו מונעים מהם מכשירים אלקטרוניים, הצליחו טוב יותר במשימות יצירתיות.

המחקר כלל 54 מבוגרים אמריקאים (גיל ממוצע 28) שבילו שישה ימים בסביבה טבעית, בטיולים רגליים, ללא כל מכשירים אלקטרוניים.

לפני הניסוי, 24 אנשים ענו על 10 שאלות במבחן מיוחד, שפותח בשנות ה-60 של המאה העשרים ושימש לקביעת רמת הפוטנציאל היצירתי של אדם, כמו גם את היכולת להתמודד ביעילות ובמהירות עם לחץ ומצבים לא נעימים. בממוצע, הם קיבלו 4.14 נקודות. המשתתפים הנותרים בניסוי ניגשו לאותו מבחן, אך עם חזרתם, והראו שיפורים משמעותיים - הם נתנו 50% יותר תשובות נכונות וקיבלו ממוצע של 6.08 נקודות.

מומחים אומרים שטיולים באוויר הצח הם לא רק בילוי נעים, אלא גם הזדמנות "לאוורר את המוח". אנשים שממעטים לבלות בטבע, יושבים כל הזמן מול מסכי מחשב ובלתי נפרדים מהישגים אחרים של הטכנולוגיה המודרנית, מתקשים עם הזמן להתרכז ומאבדים את היכולת לייצר רעיונות חדשים.

"הראינו עד כמה אפילו הליכה של ארבעה ימים יכולה לשפר את היכולות הקוגניטיביות האנושיות. הפסקה ממכשירים אלקטרוניים מגבירה את היצירתיות ומשפרת את היכולות הקוגניטיביות האנושיות", אומרים החוקרים. "המחקר שלנו מספק ראיות נוספות לכך שאינטראקציה עם הטבע טומנת בחובה יתרונות ממשיים ומוחשיים לפתרון בעיות יצירתי".

מדענים ממליצים לבלות יותר זמן בחוץ וליהנות מהטבע במציאות, במקום להרוס את הבריאות הפיזית והנפשית שלכם על ידי ישיבה כל היום מול מסכים, תוך טבילה גוברת בעולם הווירטואלי של האינטרנט.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.