עור מרופט על הבטן

הבעיה של עור רופס על הבטן במשך עשרות שנים כבר מוגזם במגזינים של נשים באתרי אינטרנט. רבים עדיין חושבים על בטן שטוחה מושלמת ועל עור חלק לאחר לידתו של ילד או ירידה במשקל מהירה - מתחום הפנטזיה. ואכן, זה מתקבל מכמה. אבל באותו הזמן יש הרבה דוגמאות להראות כי הבלתי אפשרי אפשרי, אפילו במצבים מוזנחים למדי. אם לא הצלחת, זה אומר שאתה מתנהג בצורה לא נכונה. בנוסף, אתה צריך לכוון במשך זמן רב: עור מרופט על הבטן שלך יעשה עבודה די קשה. באמצעות קמפיין רציונלי, חמושים בסבלנות, התמדה, ידע, אחרי כמה חודשים אתה יכול להיות גאה בתוצאה: עיתונות גמישה עם עור מהודק חלקה.

[1]

גורם של רפיון העור

רפיון יכול להופיע מסיבות רבות, אך לרוב את כל האשמה - אחת מהפעולות הבאות או שילוב שלהן:

• הריון. עור מרופט על הבטן לאחר הלידה מרגיז רבים של המין ההוגן. במהלך ההריון, הרחם של האשה מגביר פעמים רבות, לוחץ חזק וממתח את שרירי העיתונות. העור עם השרירים מאבד את גמישותו הקודמת, ואם הלידה היתה עם ניתוח קיסרי, הבעיה היא מחמירה.
• הפסד מהיר של קילוגרמים מיותרים. במהלך הרזיה מהירה, ירידה במשקל מתאימה את העור לאט יותר מאשר עתודות שומן ללכת. כתוצאה מכך - עור שקוע ורפוי על הבטן לאחר ירידה במשקל.
• פעילות גופנית לא מספקת, כאשר ניוון השרירים, ומטבוליזם מאט.
• תפריט לא מאוזן. משקאות מוגזים, מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה - דיאטה כזו היא רע עבור הדמות ואת בריאות העור. עומס מלחיץ, אשר לעתים קרובות לגרום רצון עז לאכול לא את המוצרים השימושיים ביותר. למרבה הצער, ועם הגיל, העור גם מאבד את גמישותו.

מה אם יש לי עור מרופט על הבטן שלי? בוודאי אל ייאוש!

ספורט הוא הבסיס לבטן יפה

טעינה נכונה וסדירה על העיתונות היא הצעד הראשון והחשוב ביותר בדרך לבטן יפה. לא כולם יודעים כי התרגילים הפופולריים ביותר הם לא תמיד היעיל ביותר, ואת ההשפעה של כל המאמצים להחיל יהפוך גלוי רק לאחר זמן רב. אין זה סביר כי 20-30 היומי מתפתל יהפוך את הבטן מושלמת, ואת חישוק אהוב על ידי גורמים רבים רק חיוך מפנק מ מאמן כושר מנוסה. אבל את התרגילים העיקריים כוח - הבר, דדליפט, סקוואט - להפליא לעבוד את השרירים של הבטן.

כמעט תמיד עור מרופט מרמז על נוכחות של שכבת שומן מסוימת, אשר כושר יעזור להתמודד עם. שרירים מאומנים חזותית להפחית את נפח הבטן להחזיר את הגמישות של העור.

תזונה בריאה

מאמנים כושר לא להתעייף אומר לחולים שלהם כי 10% של יופי הגוף הוא תוצאה של אימון, ואת הנותרים 90% הוא תזונה. כמובן, זו הגזמה, אבל שיש הקרקע מתחתיה. ללא שינוי של הדיאטה, להפוך את הבטן הבולטת מרופט לתוך התקף קשה מאוד. האויב החשוב ביותר הוא שומנים רוויים ופחמימות מהירים. את היסודות של תזונה מאוזנת נשארים ללא שינוי במשך עשרות שנים. רווי את התפריט עם מוצרים המכילים ויטמינים E, C, A, B1 (פירות, פירות יער, ירקות, דגנים, אגוזים, שומשום), חומצות שומן רב בלתי רוויות (מאכלי ים). אם אתה חושב איך להיפטר עור מרופט על הבטן שלך, תצטרך להיפרד כמה דפוסים מוכרים. אם אתה על השביל כדי להשיג את המטרה שלך, בשלב זה, לוותר על כמה מוצרים שיש לך ברשימה ברשימה שימושית. בשורה זו היו כל מוצרי חלב ופירות. מוצרי חלב מעכבים את הנוזל, מה שגורם לגוף להיות יותר פריך. הפרי מכיל הרבה סוכר, אשר לא עוזר לרדת במשקל. בנוסף, מזון כזה מעורר נפיחות במעיים. עדיף לבנות את הדיאטה על מזונות עשירים בחלבון (בשר דל שומן, דגים, פירות ים), דגנים, ירקות ירוקים. לאכול ארוחות קטנות 5-6 פעמים ביום, ואת הדרך הארוכה אל בטן יפה יהיה קצר באופן משמעותי. אם אתה מחליט לפעול באופן קיצוני יותר לדבוק בדיאטה דלת קלוריות, אל תשכח לתמוך בגוף עם קומפלקס של ויטמינים במהלך תקופה זו.

טיפולים קוסמטיים וסלוני סלון

קוסמטיקה - תוספת נעימה לאמצעים הבסיסיים, אך לא תרופת פלא. מסכות ועטיפות עבור הבטן עם חימר יעזור לשחזר את הגמישות של העור המתוח. החימר הלבן או הכחול הוא המתאים ביותר: הרכב המינים האלה טוב יותר מאחרים בהתמודדות עם המשימה. על מנת לקבל את התוצאה, מסכה עם חימר חייב להיעשות מדי שבוע במשך מספר חודשים. שמנים אתריים של תפוז, ערער, נרולי או שומר יכול לשמש אמבטיות. אם אתה מוסיף שמן אתרי קצת שמן בסיס חוחובה, תערובת עבור עיסוי מוכן. אם אתם מעדיפים להשתמש במוצרים מוכנים, בחרו קרמים הידוק עם התוכן של לינולאית וחומצה היאלורונית, רטינול וקפאין.

[2]

הליכי סלון ופיזיותרפיה

האם אתה עושה כל מאמץ, ועל הבטן שלך נותר העור הנוסף כי לא להשאיל את עצמה כל הכשרה אמצעים קוסמטיים? אז הליכי סלון יעזור. עם זאת, להיות מוכנים: תצטרך לשלם הרבה עבורם. וללכת לסלון או שזה הגיוני רק כאשר כל השיטות האחרות מיצו את עצמם. נהלי סלון יעילים, אבל אם הזניחו את הדיאטה, ההשפעה של אותם יהיו קצרי מועד.

יש שמועות רבות ואגדות על נפלאות הפיזיותרפיה. חלק זה הוא להאשים את היצרנים של סלוני יופי ויופי, תדלוק עניין מיוחד בנושא זה. אבל זה מוכתב לא רק על ידי אינטרס כלכלי. פיזיותרפיסט טוב יכול ליצור כמעט קסם עם עור רפוי על הבטן, אבל זה ייקח שבועות או חודשים של נהלים קבועים. כיצד להיפטר עור רפוי על הבטן בעזרת פיזיותרפיה?
פיזיותרפיה מגרה את חילוף החומרים, מגדילה את עלויות האנרגיה, מאיצה את חילוף החומרים, הופכת את הירידה במשקל לתהליך קל ומהנה.

שיטות פיזיוטרפיה שמעוררות את מרכז המוח נקראות שיטות של השפעה כללית. קבוצה אחרת היא שיטות הפעולה המקומית. הם נועדו להפעיל את חילוף החומרים ב adipocytes ותאים סמוכים.

השיטות המרכזיות מחולקות על פי מנגנוני ההשפעה:

• שיטות מטבוליות (אמבטיות חמצן ואוזון). במים, הגוף מושפע מכני, טמפרטורה גורמים כימיים. בועות חמצן הן עיסוי קל, מיד לעלות מן המים להיכנס לריאות, כך הדם הוא רווי באופן פעיל עם חמצן חילוף החומרים מופעל. מולקולות האוזון יכולות לפעול בשומן תת עורית, חודרות דרך העור. האצה משמעותית של חילוף החומרים עקב אוזון או חמצן מקדם את התפלגות מהירה של שומן.
• שיטות הורמו-תיקון (אמבטיות פחמן ורודוניות). מולקולות של פחמן דו חמצני בקלות לחדור את דרכי הנשימה או האפידרמיס, הפעלת החליפין בתאים. בשל כך, מרכזים של medulla oblongata הם מגורה, אספקת החמצן לאיברים הוא גדל וכלי מורחבים. Rawdon מצטבר ברקמות שומן. זה מגרה את בלוטת יותרת הכליה, וכתוצאה מכך, הפעילות של אנזימים lipolytic רקמות משתנה. קורס של 10-15 אמבטיות יכול להגדיל את הירידה במשקל 3-4 ק"ג, אם הוא משולב עם דיאטה דלת קלוריות.

• שיטות Vasoactive (מקלחת של Charcot, מקלחת עגולה, עיסוי מקלחת מתחת למים). Strui, שונה כוח, טמפרטורה וכיוון, לגרום דפורמציה של העור לזמן קצר ו להרגיז קולטנים המגיבים לפעולה מכני וטמפרטורה. בשל כך, הריכוז של פפטידים vasoactive המשפיעים על כלי גדל: הם מתרחבים באופן ניכר העור הופך לאדום.

כמעט כל הליכים חשמליים מוצעים במכוני הרזית עור נפול מיצוק של הבטן, ירכיים וחלקים אחרים של הגוף, באמצעות נוכחי פעם. Myostimulation, ניקוז לימפה, ליפוליזה מוכרים לאנשים רבים. זה כאן כי זרמים פועמים משמשים, כאשר רקמות השריר הם מגורה ברצף microfluids לפעול על בלוטות הלימפה.

הגפ"מ מעצים את זרימת הדם, מקדם התחדשות בתאים, מהדק את העור ומקטין את שכבת השומן. לחלק זה אולי נראה כואב מדי, וזה ייקח כמה מפגשים.

ננו קורע הוא הליך לייזר כאשר אזור העור חשוף קרני מיקרוסקופיות. זה מעורר את תהליך הריפוי העצמי של התאים. לאחר nanoporphyration, יש צורך לאפשר לגוף להתאושש, אבל התוצאה יכולה להרשים.

גם למטרה זו, טיפול בלחץ ובטיפול ואקום משמשים.

למרות מגוון עצום של הליכים פיזיותרפיה, ביניהם אין אלה מופלאים: הם יספקו תוצאה טובה רק בשילוב עם דיאטה אורח חיים פעיל.

Abdominoplasty הוא המדד הקיצוני ביותר. זה מרמז על טיפול כירורגי, כאשר למבצע אחד פשוט המנתח יסיר עודף העור. כתוצאה של הניתוח, אתה יכול להיות הבעלים של הדירה ואת הבטן תחוב עם צלקת קטנה, אשר לאחר מכן ניתן גם להסיר. עם זאת, הליך כזה יש התוויות רבות. אתה צריך קודם לקבל ייעוץ של המנתח על הפרוגנוזה של המבצע, לשקול את היתרונות והחסרונות ולהחליט אם המבצע עולה עלויות כאלה - פיזית, פסיכולוגית ופיננסית. זכור, אם לא לחסל את הסיבה, הבטן יכולה שוב לתלות, כדי לתקן את זה גם עם פעולה abdominoplasty חוזרות יהיה הרבה יותר קשה.

מתכונים אלטרנטיביים

נהלים יקרים בסלונים או במורכבות של פיזיותרפיה הם לא יקרים עבור כולם, אבל כל אישה בבית יכול לנצל את המתכונים חלופיים כדי להפוך את העור רפוי של הבטן שלה מתוח וגמיש יותר.

אחד המתכונים הפופולריים הוא עטיפת החומץ. אתה צריך מלאי עם חומץ השולחן הרגיל, ולקחת את הפרי. תפוח או ענבים מתאימים. בכוס מים אתה צריך לפזר 1 כף. הבד או גזה מקופל למספר שכבות, ספוג לחלוטין עם הפתרון על גבי הבטן. אז אתה צריך לעטוף את האזור הזה עם מזון לעטוף ולשים על thermoshocks או מכנסיים צמר רגיל, אפילו צעיף צמר יעשה. לאחר שעה, לסיים את הפגישה עם מקלחת בניגוד ולהחיל קרם שמנוני. הסרט מכפיל את ההשפעה של הרכב המשומש, עוזר לו להיספג דרך האפידרמיס. לקבלת עטיפות גם להשתמש מומיות, דבש, אצות. רצוי מראש לחמם את העור עם מקלחת חמה או אמבטיה, ולעטוף אותו לפחות שעה אחת לחזור על התהליך בכל שבוע.

קשה למצוא בחורה או אישה שלא יודעת על אפקט הקסם על העור של קפה רגיל . גוונים של קפה מעלה את העור, מחזק את זרימת הדם, מסייע להתמודד עם "קליפת תפוז". לשפשף, אתה יכול להשתמש בקפה קפה בצורה טהורה, והוא יכול להיות משולב עם ג'ל מקלחת או, אפילו טוב יותר, עם שמן זית. לאחר החלת תערובת על האזורים בעיה, העור בעדינות עיסויים.

אם מסכה שמרים מוחל על העור הבטן מרופט 2-3 פעמים בשבוע, זה יעזור לשחזר את הגמישות שאבדה. כדי לעשות זאת, שמרים יבשים 20 גרם לבחוש בחלב, מוסיפים מעט דבש ומשאירים את התערובת לחצי שעה כדי לחלוט. לאחר החלת על הבטן sagging, ולאחר 15-20 דקות, ס"מ במקלחת.

מתכונים המבוססים על צמחים

אמבטיות עם מרק של גדילן - מניעה מצוינת של רפיון עור. רבים כבר הבטיחו כי זה הטוב ביותר תרופה צמחית. 200 גרם של גדילן יבש הוא שפך עם 2 ליטר מים רותחים מבושל על אש נמוכה במשך 20 דקות, ולאחר מכן מרק מסונן נוסף האמבט לוקח 15-20 דקות לא לעתים קרובות יותר 1-2 פעמים בשבוע. מומלץ לבצע 10 מסלולים.

צמחי מרפא עוטפים את העור בצורה מושלמת. למטרות אלו, גם תה ירוק רגיל מתאים: הוא מכיל נוגדי חמצון רבים וקאקטין. אתה יכול להכין מרתח עם קמומיל או מרווה, הוספת זנגביל או הל.

להפחית את מתיחה יסייע מיץ אלוורה. כדי לעשות זאת, 100 מ"ל של מיץ צריך להיות מעורב עם כמות זהה של שמן זית, להוסיף 10 טיפות של ויטמין A ו- E. הרכב מאוחסן במקרר מוחל על סימני מתיחה פעמיים ביום.

נשים רבות להתמודד עם הבעיה של העור שרוע על הבטן. כזה הוא טבען של הנשים: אתה תמיד רוצה להסיר עודף ולהסיר את הצורה. אתה צריך לעשות בחירה: או לא לעשות כלום, לדאוג לבטן שלך הוא רחוק מן האידיאל, או להתחיל לעבוד על דמות, אשר, אחרי הכל, הוא לא קשה כמו שזה נראה.