הפרעת שינה אצל הילד

התנהגות השינה נקבעת חברתית, וניתן להגדיר בעיות כסטייה מהרגלים או נורמות שכיחות. בחברה שבה נהוג לילדים לישון בנפרד מהוריהם באותו בית, בעיות שינה הן בין הבעיות הנפוצות ביותר להורים ולילדים. בדרך כלל הילד מתרגל למשטר של שינה בלילה בין 4 ל 6 חודשים.

[1]

גורם להפרעות שינה אצל ילד

הפרעות שינה אצל הילד אחרי גיל רוכשי צורות שונות, כוללים קושי להירדם בלילה, יקיצות ליליות תכופות, נמנום בשעות יום טיפוסי, תלות האכלה או להישאר על הידות לישון. בעיות אלה מחוברים עם הציפיות של ההורים, מקצבים המזג הביולוגי של הילד, כמו גם את האינטראקציה של-ההורים לילד. דפוסי ביולוג מולד לשחק תפקיד בשנה הראשונה של חיים, בעוד הגורמים הרגשיים ואת ההרגלים הוקמו לבוא לידי הביטוי בילדים גדולים. בנוסף להפרעות שינה מעל נפוצים בגיל 9 חודשים ושוב - על 18 חודשים, כאשר היה חשש של פרידה מההורים ופחד של אנשים מבחוץ, הגדלת היכולת של הילד לנוע באופן עצמאי ולשלוט בסביבה שלהם, שנת צהריים ארוכה, מגרה משחקים לפני השינה.

[2]

מה אם לילד יש הפרעת שינה?

אנמנזה

האנמנזה מתמקדת באיסוף מידע על סביבת הילד במהלך השינה, זמן השינה המתמיד, הטקסים בעת השינה וציפיות ההורים. תיאור מפורט של מצב יום הילד יכול להיות שימושי. Anamnesis יש לנתח את נוכחותם של מדגיש בחיי הילד, כגון קשיים בבית הספר, צפייה בטלוויזיה מראה טראומטי, באמצעות קפה עם משקאות שאינם המכילים. מידע על היעדר זמן קבוע לשינה, מקום שינה רועש, לא מאורגן, או ניסיונות תכופים של ילד לתמרן הורים באמצעות התנהגות שינה מצביעים על הצורך בשינוי באורח החיים. העצבנות המובהקת של ההורים מדברת על מתחים בתוך המשפחה, או שיש להורים בעיות קבועות ומורכבות.

יומן שינה, מלא במשך כמה לילות, יכול לסייע בזיהוי הפרעת שינה של הילד (למשל, שינה, פחד בלילה). סקר זהיר של ילדים מבוגרים ומתבגרים על המצב בבית הספר, חברים, דאגות, סימפטומים של דיכאון ומצב רוח לעיתים קרובות מגלה את הגורם להפרעות שינה.

[3], [4], [5], [6]

בדיקה, מעבדה ובדיקות אינסטרומנטליות

הבדיקה, המעבדה והבחינה האינסטרומנטלית, ככלל, מעניקים מעט מידע שימושי.

טיפול בהפרעות שינה אצל ילד

תפקידו של הרופא בטיפול בהפרעות שינה הוא לספק הסברים ולספק עצות להורים שחייבים לשנות את המשטר של יום הילד בצורה כזו שיש לו לוח זמנים מקובל של שינה וערות. הגישות משתנות בהתאם לגיל ולנסיבות. ילדים של שנת החיים הראשונה ניתן להרגיע על ידי מרווה, מתן רעש רקע, מתנדנד על הידיים או בעריסה. עם זאת, בחולי תנועה מתמדת של הילד לא נותן לו את ההזדמנות ללמוד איך להירדם באופן עצמאי, המהווה שלב חשוב של התפתחות. לחלופין, ההורים יכולים לשבת בשקט ליד העריסה, עד שהילד נרדם, כך הילד ילמד להירגע ולהירדם בלי להיות בזרועותיו. כל הילדים מתעוררים בלילה, אבל ילדים שלמדו להירדם בכוחות עצמם יכולים להירדם בעצמם. אם הילד לא יכול להירדם שוב, ההורים צריכים לוודא כי אין סיבות אובייקטיביות להפריע לשינה, ולהרגיע את הילד, אבל אז אתה צריך לתת לתינוק להירדם לבד.

עבור ילדים גדולים יותר, את ההקדמה של תקופה של "האטה" לפני מצעים, עם פעילויות שקטות כגון קריאה, משפר את השינה. הזמן הקבוע של מצעים הוא מאוד חשוב, וכן פולחן קבוע עובד עבור ילדים צעירים. אם אתה שואל את הילד עם נאום נוצר כדי לרשום את האירועים של היום, זה מוביל לעתים קרובות היעלמות של סיוטים הליכה בחלום. עידוד פעילות גופנית במהלך היום, הימנעות מתוכניות טלוויזיה וסרטים טראומטיים, סירוב לאפשר זמן שינה להיות מרכיב של מניפולציה גם מסייע במניעת הפרעות שינה אצל ילד. אירועים מלחיצים (למשל, תנועה, מחלה) עלולים לגרום לבעיות שינה חריפות אצל ילדים גדולים יותר; זה תמיד יעיל לחלוטין במצב זה כדי לתמוך הילד להרגיע אותו. אם נמשיך לתת לילד במצב כזה לישון באותה מיטה עם הוריו, כמעט תמיד זה לא יפתור את הבעיה, אבל רק להאריך את זה.