פירות אקזוטיים והטבותיהם

ישנם פירות שרבים אפילו לא שמעו על ולכן לא יודעים מה היתרונות הבריאותיים שהם יכולים להיות.

Maracuya

פרי התשוקה הם עשירים בסיבים, אשלגן, ו ויטמיני C ו- A. בנוסף, הוא מכיל מעט מאוד קלוריות - פרי אחד סך של 16, כי זה לא כואב כדי ליהנות פסיפלורה למי בצע את הדמות. Maracuyu חייב להיות לחתוך במחצית ולקחת את הזרעים. הוא משמש בסלט פירות, כמו גם בישול דגים ובשר.

כרמל

זה פירות מעורר תיאבון יש טעם תפוחים הדר והוא עשיר ויטמין C. 100 גרם של carambola מכיל 40 קלוריות. עם זאת, אנשים שיש להם אבנים בכליות לא מומלץ לאכול carambola בגלל התוכן הגבוה של חומצה אוקסלית בו. Carambola לנקות ולהסיר את הזרע לא נחוץ, הוא משמש כולו.

[1], [2]

אסא

גרגרים מעניינים מאוד, כי זה נראה כמו אוכמניות, והם טעם שוקולד. Acai berries הם מאוד שימושי עבור הגוף - הם מכילים חומצות שומן ו anthocyanins - טבעי antioxidants. אתה יכול לאכול פירות יער טרי ולהכין מיצים בריאים.

מנגו

מנגו נצרכים בצורה טרייה, קפואה ומיובשת. פירות המנגו הם מתוקים ועשירים בסיבים, כמו גם ויטמינים A, C, B, E ו- D. מן המנגו, אתה צריך להסיר את האבן ולנקות אותו קצת.

פָּפָּאיָה

Papaya הוא שימושי במיוחד עבור אלה שיש להם בעיות עיכול. זה עוזר לעכל חלבונים בשל התוכן של papain האנזים. זהו מקור של חומצה פולית, ויטמין C ואשלגן. פפאיה חותכת לשני חצאים ומקרצפת את העצמות, ואחר כך חותכת לפרוסות.

גויאבה

פרי ירוק זה הוא בצורת אליפסה או עגולה לטעם כמו אגס ותות. בנוסף לטעם נפלא, גויאבה שימושי לבריאות. הוא מכיל אשלגן, סיבים, ויטמינים C ו- A, כמו גם זרחן. מתוך גויאבה, קינוחים יפים וריבות מתקבלים.

פיתחה או פרי הדרקון

על 100 גרם של פירות יש רק 50 קלוריות והרבה כיף. פרי זה מאוד נעים לטעום והוא יכול להרוות את הצמא שלך לרענן ביום חם. בנוסף, Pitahaya הוא מחסן של חומרים שימושיים: ויטמינים B ו- C, ברזל, זרחן ואשלגן. פרי זה מומלץ לאנשים עם מחלות בטן, הפרעות האנדוקרינית וסוכרת. Pitahaya יש לקלף, ואת הזרעים ניתן לאכול בבטחה, הם אכילים.