המומחה הרפואי של המאמר

אנדוקרינולוג

פרסומים חדשים

חיים עם סוכרת: טיפים עבור כל יום

Alexey Krivenko, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 23.04.2024

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

23 November 2012, 18:00

סוכרת היא מחלה נפוצה. Odako עם אבחנה זו יכולה להוביל חיים מלאים. ILive מספק כמה עצות שימושיות עבור כל יום עבור אנשים עם סוכרת.

נעלי בית

גם אם אתה לא רגיל ללבוש נעלי בית בבית, הרגל זה הוא רכש הטוב ביותר באופן מיידי. עקב ירידה ברגישות כף הרגל, אדם עלול להיפגע ואפילו לא להבחין בכך. ובד בבד עם טראומה בפצע יכול לקבל זיהום שיגרום סיבוכים.

בדיקה יומית

יומי לבדוק את הגוף שלך עבור העור מתקלף ואדמומיות. תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם באזורים מתחת לבית החזה, בתי השחי והרגליים - אזורים אלה הם הסביבה הנוחה ביותר לפיתוח של חיידקים. את הרגליים יש לבדוק עבור רגישות על ידי קביעת הפעימה של כלי.

trusted-source [1], [2]

ערכת הצלה בהישג יד

הקפד ללבוש כמה טיפות או גלוקוז טבליות. זה יכול לעזור במקרה של התקפה של היפוגליקמיה, אשר מתרחשת אם רמת הגלוקוז בדם יורדת מתחת 70 מ"ג / ד"ל. משבר היפוגליקמי מלווה ברעד בכל הגוף, בחילה ורעב חד של רעב.

גלוקומטר

את רמת הסוכר יש למדוד כל בוקר לאחר השינה ובערב לפני השינה. לכן, לקבוע את המיקום של glucometer על השולחן ליד המיטה ליד המיטה. בבוקר, המדדים צריכים להישאר בתוך 130 מ"ג / ד"ל, ובערב - 110-150 מ"ג / ד"ל.

אינסולין

אם אתה יודע שאתה לא יכול לקבל זמן לאכול, להשתמש קצר אינסולין אינסולין - זה יעזור להתאים את רמת הגלוקוז במשך חצי שעה. קח את זה לפני הארוחות.

דיאט

כדי לא לשכוח כי זה שימושי כדי לאכול עם המחלה, להדפיס את הרשימה ולצרף אותו למקרר. אלו הם מזונות כי הם שימושיים להשתמש ב סוכרת: הדרים ופירות, פירות יער, ירקות עליים ירוקים, עגבניות, שעועית, תפוחי אדמה מתוקים, דגנים מלאים, אגוזים, חלב דל שומן ויוגורט, טונה לבנה, סלמון, הרינג, הליבוט, מקרל. כל המוצרים האלה אינם מעלים את רמת הסוכר בדם (יש להם אינדקס היפוגליקמי נמוך) והם מאוד מזינים.

trusted-source [3], [4], [5], [6], [7], [8]

עוד מים

רמות גבוהות של גלוקוז לעורר התייבשות. באותו זמן העור סדקים, הופך יבש וחסר חיים, אשר מאפשר את הנתיב של זיהום. צריכת נוזלים בהיקף מספיק יעזור להתמודד עם בעיה זו.

פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה היא חלק חשוב מאוד של מערכת בקרת המחלה. אם אין זמן לטיול מלא לחדר הכושר, אז לפחות 10 דקות לאימון אינטנסיבי בבוקר.

ערכת עזרה ראשונה בבית

סוכרת יכולה להפוך כל שריטה למחלה רצינית. לכן, תמיד לשמור על ערכת עזרה ראשונה עם מי חמצן לחיטוי הפצע, תחבושת סטרילית קרם עם אנטיביוטיקה.

trusted-source [9]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors