ויטמינים לקשישים

כאשר אדם מזדקן (אבוי, אף אחד לא חסין מפני זה), תהליכים בלתי הפיכים להתרחש בגוף שלו. ואז, גם אם הוא לא לקח ויטמינים, אז עם הגיל הם נדרשים כפי שלא היה מעולם. מהם הויטמינים לקשישים? נדון בכך ביתר פירוט.

גיל ושינויים בגוף

שינויים אלה מחייבים התאמת הדיאטה. העובדה היא כי אנשים עם הגיל הם הרבה פחות את היכולת של מערכת העיכול למצוץ מרכיבי מזון. החלפת אנרגיה הוא גם לא במצב טוב. ואת המחלות הנלוות, אשר להפריע לאדם, להחמיר את מצבו של אדם.

ויטמינים לעזור לך להרגיש טוב יותר, להגביר את הפעילות של תהליכים מטבוליים, הטון את המצב.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

למה ויטמינים לקשישים?

עם הגיל, החלפת ויטמין בגוף הופך להיות יותר גרוע, במיוחד אם זה לא נשמר. זה קבוע כי אצל קשישים צריכת ויטמין B1 ו- B2 פוחתת ב -20% מדי שנה.

חוסר ויטמין E הוא גם נהדר: הוא קבוע ב 80% של אנשים לאחר 50. באשר לחוסר ויטמין C בגוף, זה לא מספיק עבור 60% מהקשישים. ויטמין A אינו מספיק ביותר מ 80% מהחולים. זה מצב מאיים עם חוסר של ויטמינים.

זה טומן בחובו חולשה, עייפות מוגברת אצל קשישים ומחלות רבות הקשורות לחוסר חומרים שימושיים בגוף.

נהפוך הוא: אם אתה כל הזמן לקחת את המינון הנכון של מתחמי ויטמין, אז גם אנשים זקנים להוביל אורח חיים פעיל לעתים נדירות לחלות.

איך ויטמינים יכולים לשפר את איכות החיים לקשישים?

מתחמי מולטי ויטמין של 12-14 חומרים שצולמו רק 2 פעמים בשנה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם, לשפר את הביצועים של איברים פנימיים, בפרט, הכבד והכליות, וכן לחזק את המערכת החיסונית.

ויטמין D וגיל

ויטמין D, לכתוב דיאטנים, הוא מאוד שימושי בתזונה של קשישים. לדוגמה, הוכח כי הגיל של רקמות העצם מתדרדר עם הגיל. כדי לשחזר אותו, חשוב כל הזמן לקחת סידן. סידן, כידוע, לא ייקלט בלי ויטמין D. אז בלי לקבל ויטמין D, אדם מבוגר מקבל פחות סידן.

ויטמינים A, C, E ו גיל

ויטמינים אלה במתחם מאוד פעיל לעזור להילחם בתהליכי ההזדקנות בגוף. ויטמינים אלה עבור קשישים גם לעזור במאבק נגד מחלות לב וכלי דם, אונקולוגיות, והם גם טובים במניעת סרטן.

ויטמינים מקבוצת B בשילוב עם ויטמינים C ו- P

אלה ויטמינים מסיסים במים עבור קשישים להגן עליהם מפני הסיכון של הקאות שפיכה ומחלה לא נעימה כמו טרשת.

ויטמין C ואחד, וכן במתחם הוא טוב מאוד לשמירה על מערכת הלב וכלי הדם, טרשת עורקים, מוריד את הכולסטרול בדם.

ויטמינים לקשישים ממוצרים

בעיתונות לעתים קרובות נשמע את הדעה כי אם יש מספיק ירקות ופירות, ואז הגוף האנושי יהיה רווי ויטמינים. אבל כשמדובר קשישים שיש להם מחסור בויטמינים, הם לא יקבלו את המינון הנכון של ירקות ופירות.

מ ירקות ופירות טריים, כפי שהתברר כתוצאה של מחקר, רק כמה ויטמינים ניתן להשיג באופן מלא. כלומר: ויטמין C (חומצה פולית), קרוטן (ויטמין B), וויטמין A.

אז, אנחנו נספור. אדם מבוגר מקבל מנה יומית של ויטמין C, שהוא 60 מ"ג. כמה מיץ תפוחים הוא צריך לשתות, אם 1 כוס מכיל 4 מ"ג של ויטמין זה? חישוב פשוט מראה כי משקפיים כאלה ביום אדם מבוגר צריך לשתות הרבה או הרבה - רבים כמו 15.

אז מתברר כי ויטמינים בית מרקחת נחוצים מאוד, אחרת הגוף אינו להשביע חומרים שימושיים.

ויטמינים A, D, E גם דורשים תוספים בצורה של כדורים בית מרקחת. עובדה היא כי המקורות שלהם - בשר, דגנים מסוגים שונים, מוצרי חלב, חמאה, כבד ושאר מוצרים עתירי קלוריות. כדי לספק אספקה של ויטמינים בגוף, רבים לא אוכלים אותם.

ולא כל המוצרים של אנשים מבוגרים יכולים לאכול, כמו רבים מהם יושבים על דיאטות רפואיות. לכן, מתחמי ויטמין המתאים שנקבע על ידי רופא נדרשים.

שים לב כי לא למנת יתר של סמים. לכן, אתה צריך לרשום ויטמינים לקשישים ואת מנות שלהם לרופא המטפל, ולא את עצמך.