אננס לירידה במשקל

מי שלא יכול לדמיין יום אחד בלי דיאטה, כנראה יודע כמה שימושי אננס לירידה במשקל. היתרונות של אננס במאבק נגד השמנה כבר שם לב במשך זמן רב - כ 20-30 שנה, כאשר המדענים הצליחו לחלץ אננס חומר שיכול להשפיע על מספר תאי השומן בגוף. רק כמה שנים מאוחר יותר ניתן היה לגלות כי עצם החומר שנקרא "ברומלין" הוא אוסף של אנזימים אשר לשבור חלבונים, ולא שומנים. עם זאת, בנוסף לברומלין, נמצאו גם חומרים אחרים שבמתחם אכן תורמים לחיסול עודף משקל.

בואו ניקח מבט מקרוב על היתרונות של אננס לירידה במשקל, וכיצד לרדת במשקל כראוי, באמצעות דיאטה אננס.

היתרונות של אננס עבור הרזיה

איך אננס לעזור לרדת במשקל?

מבודד מאננס מערכת אנזימים - bromelain - מאיצה ומאפשרת פיצול של חלבונים שמקורם במזון לחומצות אמינו. הגוף שלהם מתעכל ביתר קלות ובקלות רבה יותר מאשר חלבונים.

בנוסף, bromelain מעשים כמו אנזימי עיכול, אשר משוחררים בקיבה ובתריסריון במהלך העיכול, אשר מאוד מקל על העיכול של מזון. כתוצאה מכך, לאחר אכילת אננס, אין כבדות בבטן, עצירות וגודש במעי מסולקים.

עיכול איכותי של מזון הסרת בזמן של צואה ורעלים מהגוף באופן עקיף תורמת לשיפור של תהליכים מטבוליים מטבוליים, אשר מוביל למספר היבטים חיוביים:

• אי נוחות נעלמת לאחר אכילה;
• מצבי רוח;
• יש אנרגיה נוספת;
• מנורמל שינה וערות;
• את קילוגרמים מיותרים "ללכת" והאדם הופך רזה.

אינדיקציות אננס לירידה במשקל

אננס יכול לעזור לרדת במשקל אם במשקל הופעל על ידי אכילת יתר, תזונה לקויה, דרך פסיבית של חיים, כמו גם הפרעות עיכול כגון פעילות אנזים מספיקה, חומציות קיבה מופחתת, עיכול לקוי של חלבון.

אם הגורם עודף משקל טמון הפרעות הורמונליות, או הפרעות של המערכת האנדוקרינית, אז אננס לירידה במשקל הוא כמעט חסר תועלת.

הפונקציה של מיץ אננס ועיסת הרזיה היא הנורמליזציה של תהליכי העיכול, שיפור הטמיעה של מזונות חלבונים, ייצוב של פריסטלסיס, וכתוצאה מכך, צרכיו. ברמה ההורמונלית, כמו גם את העבודה של בלוטת התריס, אננס אין השפעה - לא חיובי ולא שלילי.

טופס שחרור

האפקט הטוב ביותר צפוי להשתמש ישירות עיסת אננס, ואתה צריך לחתוך רק את העור, בלי לגעת באמצע, שכן הוא מכיל את הסכום המקסימלי של חומרים שימושיים לירידה במשקל.

במקום השני - מיץ אננס, טרי, סחוט טרי (ולא את זה נמכר בשקיות יש חיי מדף ארוכים).

בנוסף לגירסאות הטבעיות של אננס, בתי מרקחת משמשים לעיתים קרובות לירידה במשקל, אשר מיוצרים בצורה של תמיסה, תמצית אננס, תה פיטו, טבליות וכמוסות. תרופות אלו צריכות להילקח רק לאחר בדיקה יסודית של ההוראות לקבלתן.

במקום האחרון - אננס משומר. כמה אנשים מטילים ספק בתועלת. וגם, קודם כל, כי אננס משומר מכיל כמות גדולה של סוכר נוספים, אשר בשום אופן לא יכול לתרום לירידה במשקל. עם זאת, נדבר על כמה שימושי אננס משומר לירידה במשקל מאוחר יותר.

כותרות

האפקט הטוב ביותר כאשר במשקל הוא השימוש אננס טבעי טרי מיץ ממנו. עם זאת, לא תמיד ניתן לקנות אננס טרי, כך שתוכל להשתמש במוצרי בית מרקחת ומוצרים חלופיים עם אננס, אשר בהצלחה להחליף את המוצר הזה.

• תמיסת אננס לירידה במשקל היא החלק האמצעי של הפרי, אשר חדורים באלכוהול. תמיסת קל לשימוש, כפי שהוא יכול להיות מאוחסן במשך זמן רב, ולקחת קורסים תקופתיים. בדרך כלל תמיסה היא 1 כף. L. לפני הארוחות מדי יום.
• פיטו תה עבור אננס הרזיה נעשה בדרך כלל על בסיס משלשלים ורכיבים צמח משתן, ההשפעה של אשר משלימה למעשה עם סטיגמות אננס תירס, הפחתת התיאבון ואת קהות הרעב. מומלץ לשתות אננס פיטו תה 2-3 פעמים ביום, בצורה אופטימלית - בתוך חודש.
• אננס לחלץ לירידה במשקל הוא תוסף פעיל ביולוגית, אשר מורכב של תאית bromelain ו microcrystalline. אם לרכיבים הרשומים אין אלרגיות, אז לקחת תמצית של 1 Tablet ביום, במשך חודש, רצוי - לאחר ארוחה.
• כמוסות של אננס לירידה במשקל נעשות על בסיס bromelain וויטמינים, המתקבל לא רק אננס, אלא גם מוצרים אחרים כגון דלעת, קיווי, וכו 'קבלת כמוסות להתחיל לאחר קורס של ניקוי הכבד. בעתיד, הם לוקחים 1 PC. יום, לשטוף במים. הזמן הטוב ביותר לקחת את הקפסולה הוא בבוקר.
• אננס טבליות להרזיה של הייצור הסיני בדרך כלל מכילים bromelain כמות קטנה של מילוי (MCC). טבליות כאלה נלקחות במהלך הארוחות, 1 חתיכה כל, במשך 30-40 ימים רצופים, בהעדר התוויות נגד. בנוסף, אתה צריך לדבוק דיאטה, תוך התמקדות דיאטה של בשר ומוצרי חלב, דגים, ביצים.
• טבליות Evalar אננס עבור הרזיה נעשים באמצעות הליבה של אננס, פתיתים שיבולת שועל, microelements, ויטמינים תאית microcrystalline. חבילה אחת של טבליות מיועדת קורס אחד של טיפול. קח טבליה אחת ביום עם אוכל.

• אננס בתוספת ירידה במשקל (Ekko-Plus) היא תרופה טבעית אשר מגדילה את פריסטלסיס המעי, מאיצה את חילוף החומרים ומסירה עודף נוזלים מהגוף. המרכיבים העיקריים של אננס פלוס הם עיסת מן הליבה של אננס, שיבולת שועל, bromelain, כמו גם קומפלקס של ויטמינים microelements. התרופה ניתן לקחת מגיל 12, 1-3 טבליות עד 3 פעמים ביום עם הארוחות. תקופת ההרשמה היא 4 שבועות.

[1]

פרמקודינמיקה

ברומלין - המרכיב הפעיל העיקרי הקובע את תכונות האננס - מורכב ממספר אנזימים המפרקים חלבונים. בנוסף, ההרכב כולל את החומר non-proteolytic של escharase, peroxidase, phosphatase חומצה, סידן אורגני, מעכבי פרוטאז.

ברומליין משתתפת בנורמליזציה של פונקציות רבות של איברים ומערכות. לכן, בשל פעולתו, תהליך דלקתי מפסיק, חסינות משפר, קרישה של דם מייצב.

הוכח כי bromelain יש אפילו כמה פעילות helminthic, אבל זה חל רק על מין אחד של נמטודות.

מיץ אננס יכול לשמש בהצלחה אנזים עיכול עם פונקציה לא מספקת של הלבלב, כמו גם מחלות של המעי. אננס מקדם הסרה של צואה עומדים ממעי, תומך בתנועות שלה ומשפר את הטמעה של מזונות חלבונים.

פרמקוקינטיקה

מומחים מנוסים מצאו כי המרכיבים הפעילים הבסיסיים המרכיבים אננס - בפרט, ברומלין - לא להישבר כאשר לבלוע את מערכת העיכול וכאשר נקלטו לתוך זרם הדם.

לאחר שימוש אננס, כ -40% מזינים שלה נמצאים במערכת הדם בצורה של קשרים מולקולריים גבוהה. לאחר 60 דקות לאחר אכילת אננס, רמת הברומלין בדם היא ברמה המקסימלית האפשרית, עם זאת, האפקט הפרוטאוליטי שלה פוחת די מהר.

[2]

מינון וניהול

המינון שבו מומלץ להשתמש אננס, נבחר בהתאם למטרה רדוף.

אם המטרה היא להקל על העבודה של מערכת העיכול, מומלץ לאכול 2-3 חתיכות של אננס במהלך או מיד לאחר האכילה. אננס שלם יכול להיות מוחלף עם מיץ אננס: במקרה זה יהיו מספיק 150-200 מ"ל.

אננס לירידה במשקל הוא נצרך בסכום של כ 1.5 ק"ג ליום, אשר שווה ל 1 ליטר של מיץ אננס שיכור. בנוסף, במהלך היום אתה יכול להשתמש במים טהורים, תה ירוק ללא סוכר, כמה חתיכות של לחם כהה (טוב יותר - סובין).

זה לא מומלץ לצפות mono דיאטה על אננס במשך יותר מ 3 ימים ברציפות. זה אידיאלי להחזיק אננס צום ימים פעם 7-10 ימים.

[5], [6]

השתמש אננס לירידה במשקל במהלך ההריון

במהלך ההריון ואחרי הלידה, הנושא של ירידה במשקל הוא בדרך כלל אחד מכאיב ביותר. אבל, כמו פעיל לאבד משקל בשלב זה, מומחים לא מייעץ, נשים מחפשים כל הדרכים לא לפגוע בילד לרדת במשקל באותו זמן. האם אננס מתאים לאבד משקל במהלך ההריון?

הוא האמין כי אננס אינו רצוי להשתמש במהלך ההריון, במיוחד במחצית השנייה שלה, מאז החומרים המרכיבים את המוצר יכול לעורר הפלה או התחלה מוקדמת של העבודה.

בנוסף, אננס יכול לגרום לתגובה אלרגית. מסיבה זהה, יש להימנע ממנה במהלך ההנקה.

התוויות נגד

זה ידוע כי אננס מכיל חומרים רבים כי לגרות את רירי - אלה הם חומצות ושמנים אתריים. בגלל התוכן הגבוה של אננס לא ניתן להשתמש במקרים הבאים:

• עם חומציות מוגברת של מיץ קיבה;
• עם נטייה לכיב פפטי, או עם כיב שכבר קיים;
• במהלך ההריון וההנקה;
• עם אמייל שיניים רגיש, עם נטייה מוגברת לעששת.

[3], [4]

תופעות לוואי אננס לירידה במשקל

תופעות לוואי שעלולות להתרחש בשימוש קבוע או תכוף אננס, הקשורים בדרך כלל עם מערכת העיכול. בין הביטויים הנפוצים ביותר ניתן לזהות:

• נפיחות;
• צרבת;
• שינוי עקביות צואה;
• תחושת צריבה על השפתיים, בפה ובגרון;
• דיספפסיה.

לעתים רחוקות יכול לפתח תגובה אלרגית בצורה של פריחות בעור, נפיחות, אדמומיות של העור, גירוד.

מנת יתר

השימוש אננס בכמויות גדולות לא להאיץ ירידה במשקל, אבל יכול לגרום להידרדרות הבריאות.

לכן, משפע של חומצה יכול להיות צרבת, dyscomfort בבטן. שלשולים, היווצרות גז מוגברת, נפיחות אינם נשללים.

בנוסף, תגובה אלרגית עלולה להתרחש, מלווה פריחה, גירוד, אדמומיות של העור. במקרים חמורים, ההתפתחות של בצקת Quincke ו הלם אנפילקטי הם אפשריים.

[7],

אינטראקציות עם תרופות אחרות

אננס יכול להיות משולב עם חומרים אחרים, מוצרים ותכשירים. עם זאת, יש לשלב היטב בין אנזימים כמו Pancreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm, וכו ', בזהירות רבה עם אננס, ועדיף להימנע לחלוטין משילוב כזה.

כל אמצעי המבוסס על אננס, כמו גם מוצר טבעי אחד, יש לשטוף עם מים נקיים בכמויות מספיקות. זה יעזור להפחית את התדירות של תופעות לוואי ולהפחית את ההשפעה השלילית של חומצה על רקמות ריריות.

[8], [9]

תנאי אחסון

אננס טבעי לא מבוגר יכול להיות מאוחסן עבור 5-6 ימים בתנאי חדר רגיל. אם הפרי בשל, אז זה מאוחסן רק במקרר, ולא יותר מ 12 ימים. חיי המדף מוגדרים כדלקמן: אם הקליפה החומה מתחילה להופיע על הקליפה, המשמעות היא שהמוצר מתחיל להתדרדר. לאכול אותו עדיף לפני הרגע שבו כתמים אלה הופכים גלויים.

מותר להקפיא את עיסת האננס: הבשר נחתך לאותם חלקים או ברוסוצקי, מונח בשקית צלופן ומכניס למקפיא. אז אתה יכול להכין אננס לשימוש עתידי ולהשתמש בו לירידה במשקל מחוץ לעונה.

ההכנות אננס, כגון תמציות, כמוסות, וכו ', מאוחסנים על פי ההוראות.

[10], [11]

מתכונים אננס לירידה במשקל

כדי להשיג ירידה מהירה ומתמשכת במשקל, מתכונים שונים באמצעות אננס הומצאו. חלקם פופולריים מאוד, ולכן כדאי להכיר אותם טוב יותר.

• אננס עם וודקה לירידה במשקל היא גרסה ביתית של בית מרקחת תמיסת אננס. כדי להכין את התרופה תצטרך פרי אחד בשלים של אננס 500 מ"ל של וודקה באיכות גבוהה. אננס נשטף מתחת למים זורמים, הזנב והבסיס נחתכים, לא מקלפים את העור. לטחון את הפרי בבלנדר, המסה וכתוצאה מכך הוא שפך לתוך וודקה מעורב. לאחסן את המסה וכתוצאה מכך במקרר לקחת 1 כף. כף במשך 20 דקות לפני הארוחות, פעם או פעמיים ביום. לעתים קרובות, אתה לא יכול להשתמש תרופה זו, שכן הוא מכיל וודקה.
• אננס משומר לירידה במשקל, על פי רבים, אינם מתאימים. יש הטוענים כי שימור המרכיב הפעיל של הברומלין נהרס. עם זאת, מספר גדול של אנשים עדיין מצליחים לרדת במשקל באמצעות מוצר משומר, מה שמוביל למסקנה כי הבעיה העיקרית היא עדיין נוכחות של סוכר אננס משומר. אלה שאיבדו משקל על ידי אכילת פרוסות משומר, שים לב כי הם נשטפו בעבר עם מים רותחים חמימים, ולא צורכים יותר מ -100 גרם ליום.
• אננס טרי עבור הרזיה היא תרופה טבעית ויעילה ביותר. כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים, מומלץ לאכול רק פירות טריים בשלים, או מיץ מהם.

ישנן מספר אפשרויות לאבד משקל עם אננס טרי:

• ביום צריך לאכול 1.5 ק"ג של עיסת אננס, חלוקת אותו 4 ארוחות. בנוסף אננס, ביום זה מותר להשתמש רק תה ירוק ללא סוכר, מים טהורים או מיץ אננס טרי סחוט (לא יותר מ 1 ליטר). כאשר יש תחושה של רעב, מותר לאכול לפי בחירתך: שתי חתיכות לחם שיפון, 100 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן, 100 גרם של אורז מבושל ללא מלח ושומן. דיאטה כזו מתאימה היטב ליום צום.
• אם אתם אוכלים כמה חתיכות של אננס טרי לאחר כל ארוחה, אתה יכול לרדת במשקל עם מעט או ללא דיאטה. למה בעצם? בגלל הדיאטה עדיין יש לכלול סוכר, מאפים, לחם ומזונות שומניים.

חשוב: בעת חיתוך אננס, החלק האמצעי של העובר אינו נחוץ כדי לחתוך, שכן הוא מכיל את החומר הפעיל ביותר bromelain פעיל המסייע לרדת במשקל.

• זה כבר ידוע במשך זמן רב כי במהלך הלילה שאר שומנים לפצל בקלות רבה. אם אתה משתמש אננס בלילה עבור הרזיה, אתה יכול לעזור בתהליך זה, ואת הירידה במשקל יהיה פעיל יותר. בעת שימוש אננס בלילה, אתה צריך לצפות רק כמה תנאים:
  • אתה לא יכול לאכול אננס על בטן ריקה;
  • המוצר עדיף להשתמש כמה חתיכות מיד לאחר הארוחה.

הערותיו של הדוקטור

אננס הוא פרי זה יכול להיות מומלץ לשימוש כחלק דיאטות לירידה במשקל. תזונאים רבים מומלץ לכלול אותו בתזונה בהעדר התוויות נגד, ובמיוחד אנשים עם מחלות של הלב וכלי הדם מערכות הנשימה. מוצר זה הוא דל קלוריות (כ 50 קק"ל ל 100 גרם של עיסת), הוא מכיל ויטמינים, microelements, סיבים, וכן מספר אנזימים.

התנאי היחיד לרופאים הוא לבחון את האמצעי בשימוש אננס. אם אתה מבין את דיאטה אננס לעתים קרובות או לאכול כל יום רק עם אננס, אז בקרוב סיבוכים יכולים להתרחש בצורה של כיבים בקיבה, גסטריטיס, עששת, וכו ', כי זה מכיל פירות כמות גדולה של חומצה.

הכללה תקופתית של פירות אקזוטיים בתזונה, כמו גם החזקת ימי פריקה על ידי מומחים רפואיים מתקבל בברכה.

ביקורות רזה

כנראה, מעט מאוד מאלו שרוצים לרדת במשקל, לא ניסו את הפעולה של דיאטה אננס. ו, יש לציין, רוב אלה שאיבדו משקל היו מרוצים מהתוצאה. המפתח להצלחה יכול להיחשב ציות לכללים מחמירים, כי יש לשלב עם דיאטה אננס:

• אננס לירידה במשקל צריך להיות טרי, בשלים;
• לא לחתוך את החלק האמצעי של הפרי;
• במקביל לשימוש אננס, יש צורך לשנות את הדיאטה לטובת מזון בריא, לממש עבודה קשה וללכת לעתים קרובות יותר על האוויר הפתוח.

לפני שתתחיל דיאטה, הקפד לבדוק את בריאותך על ידי ביקור רופא - כי לא כולם יכולים לאכול אננס עבור הרזיה. ואתה לא צריך להסתמך רק על דיאטה אננס - דיאטה בריאה ופעילות מוטורית יהיה להאיץ את התהליך, ואת קילוגרמים מיותרים בהכרח בהכרח ללכת משם.