ויטמינים לעור פנים יבש, שמן ובעייתי: אופן השימוש ומינונים

אחד הסימנים לבריאות האדם הוא עור פנים יפה. כדי לשמור על גוון עור הפנים, טיפוח מלא וכמובן, קומפלקס של ויטמינים ומינרלים נחוץ.

טיפול מורכב מורכב מהעשרת האפידרמיס בחומרים שימושיים שונים. הם רוויים את הרקמות בכל מה שצריך, מוסיפים רעננות ושומרים על נעורים. 13 תרכובות אורגניות הידועות למדע משאירות חותם מסוים על יופי הפנים, משתתפות בתהליך ההתחדשות וההזנה.

ויטמינים נכנסים לגוף בדרכים הבאות:

• רכיבים טבעיים המתקבלים ממוצרים צורכים (מקור ראשוני).
• תכשירים ותוספי ויטמינים סינתטיים.
• מסכות קוסמטיות.

רכיבים שימושיים מחולקים לפי מסיסותם:

1. מסיסים במים – מתמוססים בקלות במים, נספגים היטב על ידי הגוף ונספגים במהירות בדם. קטגוריה זו כוללת את קבוצות B ו-C.
2. מסיסים בשומן – אינם מתמוססים היטב במים, לכן יש לערבב אותם עם שומנים. אלה כוללים: A, E, D, K. השילוב השימושי ביותר לעור הוא תערובת של גליצרין וטוקופרול.

בבחירת ויטמינים, מוקדשת תשומת לב מיוחדת למאפייני העור. ישנם 4 סוגים עיקריים: יבש, שמן, מעורב ונורמלי. לכל סוג יש את צרכי הטיפוח שלו. כדי לבחור את החומרים שהגוף זקוק להם, כדאי להתייעץ עם קוסמטיקאית ותזונאית.

לתפקוד מלא של הגוף כולו, תזונה מאוזנת נחוצה. תכשירים מלאכותיים נספגים היטב ומשפרים במהירות את מצב האפידרמיס. לא פחות שימושיים הם מסכות, להכנתן משתמשים בפירות וירקות טריים, מוצרי חלב.

אינדיקציות ויטמינים לפנים

כדי לשמור על בריאותו ויופיו של העור, חשוב מאוד לספק לו חומרים מועילים. האינדיקציות לשימוש בוויטמינים תלויות בצרכים של האפידרמיס, והעיקריים שבהם הם:

• שיקום הנשימה התאית.
• לחות.
• הפחתת מראה קמטים עמוקים וקמטוטים.
• סילוק נפיחות.
• סילוק של פיגמנטציה.
• הגברת חוזק דפנות כלי הדם.

כאשר נלקחים דרך הפה, תרכובות אורגניות נישאות בכל הגוף על ידי זרם הדם ויש להן השפעה חיובית על העור מבפנים. אפשרות נוספת לשימוש במיקרו-אלמנטים היא השימוש החיצוני שלהם. תזונה מאוזנת חשובה, המספקת לגוף לא רק ויטמינים, אלא גם רכיבים אחרים הדרושים לתפקוד מלא של הגוף.

על מנת שהשימוש בטיפול בוויטמינים יהיה מוצדק, יש להתייעץ עם קוסמטיקאית. הרופא יקבע את סוג עור הפנים, יזהה בעיות וירשום תרופות לחיסולן.

אילו ויטמינים נחוצים לעור הפנים?

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם. הוא זקוק לחמצן וחומרים מזינים לגדילה תקינה, נשימה וחידוש תאים. כל התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים באפידרמיס הם רצף מורכב של תגובות ביוכימיות. כלומר, המראה (גמישות, מטוּת, מתיחה, חלקות) ותפקודי ההגנה מפני השפעות סביבתיות אגרסיביות מתבצעים על ידי תגובות ביוכימיות ברמה התאית.

לתפקוד תקין, האפידרמיס זקוק לחומרים מזינים. בואו נבחן את הוויטמינים השימושיים ביותר לעור הפנים:

• א – מנרמל תהליכי פיגמנטציה והתחדשות, מקדם ייצור קולגן. מסיר קילוף וברק שומני, נלחם בפצעונים ואקנה, מלחלח.
• B1 – נלחם בהזדקנות.
• B2 – מווסת תהליכים מטבוליים ושומר על צבע תקין.
• B5 – מחליק קמטים.
• B6 – מונע מחלות עור ומאיץ את תהליך הריפוי.
• B9 – מסייע להיפטר מפצעונים ואקנה.
• B12 – מחדש את העור, מחדש את האפידרמיס.
• C – מקדם ייצור קולגן, מגביר את גמישותם ובריאותם של כלי הדם.
• D – שומר על טונוס שרירי הפנים, מאט את תהליך ההזדקנות.
• E – מגן מפני קרינה אולטרה סגולה ומחדש את העור ברמה התאית.
• K – מנרמל פיגמנטציה, שומר על צבע אחיד.
• PP – שומר על גמישות וצבע עור בריא.
• H – מאיץ את תהליך התחדשות תאי האפידרמיס.

בריאות עור הפנים והגוף כולו תלויה במהלך התגובות הביוכימיות שעבורן נדרשים קואנזימים, המפעילים תהליכים אלה ותומכים במהלךם התקין. ויטמינים, הן אלו הנכנסים לגוף והן אלו המיושמים חיצונית, פועלים כקואנזימים.

שיטת השימוש בחומרים מועילים תלויה במצב ונבדלת מאדם לאדם. אם העור במצב גרוע, ניתן להשתמש בו הן חיצוני והן פנימי. כדי לשמור על עור בריא במצב טוב, מספיק לבצע טיפול בוויטמינים 2-4 פעמים בשנה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ויטמינים לעור פנים יבש

בעיה נפוצה למדי שגברים ונשים כאחד מתמודדים איתה היא יובש מוגבר של עור הפנים. היא מתרחשת עקב בעיות רבות, החל מנטייה תורשתית והפרעות גוף ועד תזונה לא מאוזנת וטיפול לא נכון.

הסימנים העיקריים לעור יבש:

• שינויים בפיגמנטציה.
• הפרת גמישות.
• פִּילִינג.
• תהליכים דלקתיים ואדמומיות.
• בּוֹעֵר.
• תחושת מתח.

אם הפנים מתקלפות, זה מצביע על מחסור בוויטמין A, האחראי על ייצור הסבום. הופעת קמטים ושינוי בקווי המתאר הברורים של הסגלגל הם מחסור בקולגן, כלומר ויטמין C. גירוי, אדמומיות ופריחות תכופות - ויטמין E. כדי להגביר את התחדשות הרקמות, כלומר, כדי להאיץ את ריפוי הפצעים - PP.

בואו נבחן מקרוב מה עור פנים יבש צריך:

• א – נחוץ לא רק לשמירה על עור בריא, אלא גם לכל הגוף. אחראי על עבודת בלוטות החלב, חידוש תאים והיווצרותם. נמצא בחלב, ירקות ירוקים, אפונה, חלמון ביצה.
• ב' – חסרונו מתבטא בנזקים קלים, קילוף וסדקים. הוא כלול בקרמים רבים, ונמצא גם במוצרי חלב, פירות, ביצים ובשר.
• C – אחראי על צמיחת תאים חדשים וחידוש השכבות העליונות של הדרמיס. שומר על זרימת דם תקינה, ומספק גוון עור בריא. מחסור בו מתבטא בחיוורון, יובש מוגבר ועמימות של האפידרמיס. נמצא בפירות הדר, תותים, קיווי ואננס.
• E – מחליק את השכבות העליונות של הדרמיס, מה שהופך את קווי המתאר של הפנים לברורים. מקדם ספיגה של צלקות וסימנים, מאיץ ריפוי פצעים. מכיל אגוזים, ירקות ירוקים ושעועית. ניתן לרכוש טוקופרול בבית המרקחת בצורת כמוסות מיוחדות ולהוסיף אותו למסכות פנים. במקרה זה, הרכיב הפעיל יכסה את הדרמיס בשכבת מגן דקה שתשמור על לחות ותגן מפני השפעות סביבתיות אגרסיביות.

לא פחות שימושי לעור פנים יבש הם קומפלקסים של מולטי ויטמינים המספקים לגוף מגוון מלא של מאקרו ומיקרו-אלמנטים.

ויטמינים לעור שמן

סוג בעייתי נוסף של אפידרמיס הוא עור שמן. הוא גורם אי נוחות רבה לבעליו:

• ברק שמן.
• אַקְנֶה.
• אַקְנֶה.
• הזעת יתר ומספר בעיות נוספות.

אך למרות זאת, לסוג זה של אפידרמיס יש יתרון - הוא שומר על נעוריו גם לאחר 30 שנה. כדי לנרמל את בלוטות החלב, לחדש רקמות פגועות ולגדל תאים חדשים, יש צורך בוויטמינים מיוחדים. לעור שמן, מומלץ להשתמש במיקרו-אלמנטים הבאים:

• א – מווסת את כמות השומן התת עורי ואת עבודת בלוטות החלב. מונע ברק שומני.
• PP – מייבש את בלוטות החלב, מגרה את מערכת הדם ומשפר את תזונת הרקמות.
• B5 – חומצה פנטותנית בעלת אפקט מייבש, מנרמלת את בלוטות החלב. אידיאלית לעור שמן ובעייתי.

לטיפוח הפנים, ניתן להשתמש בקרמים וטוניקים המכילים את החומרים שהוזכרו לעיל. אכילת מוצרים עם רכיבים אלה תהיה לא פחות שימושית. התרכובות האורגניות הדרושות נמצאות בחלב, תפוחים, תאנים, אשכוליות, ירקות ירוקים ושקדים.

ויטמינים לעור הפנים נגד אקנה

בעיה נפוצה שכולם נתקלים בה היא אקנה. אקנה היא בלוטת שומן שבה החל תהליך דלקתי עקב זרימה לא תקינה של שומן ואינטראקציה עם חיידקים. נוכחות של מספר רב של אקנה דורשת טיפול רפואי (קוסמטיקאית, רופא עור, תזונאי). לרוב, פגם זה קשור לגורמים הבאים:

• הפרעות במערכת האנדוקרינית.
• תזונה לא נכונה.
• חוסר היגיינה.
• תנאי חיים סביבתיים ירודים.
• חוויות עצבים תכופות ולחץ.
• מחסור בחומרים מזינים.

ישנם ויטמינים מסוימים לעור הפנים נגד אקנה, בואו נבחן אותם:

• א – מגביר גמישות וגמישות, מנרמל תהליכים מטבוליים. נמצא בכמויות גדולות בגזר, שמנת חמוצה, ירקות וחמאה, מוצרי חלב.
• B – נלחם בחיידקים הגורמים לתהליכים דלקתיים. מקדם נרמול חילוף החומרים. החיוני ביותר לעור הוא חומצה ניקוטינית, כלומר, ויטמין B3. רכיב זה מקדם שיקום רקמות על ידי שיפור תפקוד בלוטות החלב. הוא נמצא בקטניות, אגוזים, פטריות, חלמונים, פירות ים, שמנת חמוצה, בקר וחזיר.
• C – משפר את מבנה האפידרמיס, מסלק רעלים וגירויים. נמצא בכמויות גדולות בפירות הדר, ורד בר, דומדמניות שחורות, אשחר ים, קיווי, כרוב ופלפלים.
• E-טוקופרול מאיץ ריפוי פצעים, שומר על גמישות ונעורים של הפנים. מגן מפני השפעות סביבתיות שליליות. מכיל שמן צמחי, אגוזים, משמשים מיובשים, שיבולת שועל וזיתים.
• D – בעל תכונות נוגדות חמצון, נוצר בעור תחת השפעת אור השמש. בכמויות קטנות, הוא נמצא בחמאה, שמנת חמוצה, ביצי עוף, פירות ים, כבד ושמן דגים.

לא פחות שימושי במאבק נגד אקנה הם תכשירים עם אבץ - אלה קומפלקסים מוכנים של בית מרקחת. הם הורסים חיידקים מזיקים, מייבשים דלקות ומשפרים את מצב הפנים.

קראו גם: ויטמינים מבית מרקחת לעור הפנים

פרמקודינמיקה

ויטמינים נחוצים לחילוף חומרים תאי תקין, לתפקוד כל האיברים והמערכות, לטרנספורמציה אנרגטית ולתהליכים רבים אחרים. לתרכובות אורגניות מבנה כימי מגוון, ולכן הן חלק מקואנזימים המשתתפים בחילוף חומרים, הטמעת חלבונים, שומנים ופחמימות, תגובות אנזימטיות ותהליכים רבים אחרים.

הבה נבחן ביתר פירוט את הפרמקודינמיקה של הקבוצות העיקריות של רכיבים פעילים ביולוגית:

• ויטמינים מסיסים במים B1 ו-B2 משתתפים במטבוליזם של אנרגיה, B6, B9 ו-B12 מווסתים ביוסינתזה, טרנספורמציה של חומצות אמינו, חלבונים וחומצות שומן. C ו-PP אחראים על תגובות חמצון-חיזור.
• חומצות האלומיניום A, E ו-K מסיסות בשומן משפיעות על התכונות התפקודיות של ממברנות ביולוגיות. רטינול משתתף במטבוליזם של גליקופרוטאינים וליפידים. חומצות האלומיניום D מסנתזות גורמי קרישת דם.

מחסור בכל חומר מוביל לייצור לא מספק של אנזימים ולהפרעות מטבוליות. לכך יש השפעה שלילית על מצב העור והגוף כולו.

[ 4 ]

פרמקוקינטיקה

כל ויטמין ספציפי מבצע פונקציות ספציפיות בגוף. אך יחד עם זאת, כל התרכובות האורגניות מגבירות את העמידות לזיהומים ואת הביצועים, מווסתות תהליכים מטבוליים. יעילותן נקבעת בחלקה על ידי פרמקוקינטיקה, כלומר, תהליכי הספיגה, ההפצה וההפרשה.

בואו נבחן את התכונות הפרמקוקינטיות של רכיבים מועילים לעור הפנים:

• א - רטינול מתחלב על ידי חומצות מרה, מועבר בהדרגה למערכת הלימפה ולכבד. הוא מתפרק למספר חומרים, נקשר לחלבונים ספציפיים ונכנס לדם. הוא מאופיין בפיזור לא אחיד: הרוב בכבד וברשתית, פחות בלב, בבלוטות האנדוקריניות וברקמת השומן.
• B1 – לאחר כניסתו לגוף, הוא נספג בתריסריון ונמצא בדם לאחר 5 דקות. הוא נקבע ברקמות לאחר 30 דקות. הוא מצטבר בכליות, בכבד, בשרירי השלד, במוח ובלב.
• ויטמין B2 – נספג במהירות מהמעי. הוא מפוזר באופן לא אחיד ויוצר עתודות קטנות בגוף. הוא מופרש ללא שינוי בשתן.
• B5 – חומצה פנטותנית נספגת היטב במעי הדק, חודרת לכל האיברים. יוצרת ריכוזים גבוהים בכבד ובכליות. אינה עוברת ביוטרנספורמציה, מופרשת ללא שינוי בשתן.
• ויטמין B6 – מופץ ביעילות בכל הרקמות, עובר ביוטרנספורמציה ומופרש מהגוף בשתן.
• C – במינון של עד 200 מ"ג, הוא נספג במעי הדק. חודר בקלות לכל הרקמות, כולל טסיות דם ולויקוציטים. עובר מטבוליזם בכבד, מופרש בשתן ובצואה.
• ד – לאחר הכניסה לגוף, כ-60% מהמינון נספג. קלציפרול חודר ללימפה ולפלזמה בדם, ויוצר מטבוליטים פעילים בכבד ובכליות. הוא מופרש עם המרה, אך המטבוליטים מאוחסנים ברקמת השומן.
• E – נספג ביעילות בנוכחות חומצות שומן וחומצות מרה, מתחלב בתריסריון. חודר ללימפה ולדם הכללי, נקשר לאלבומינים בסרום וליפופרוטאינים. מופרש בעיקר עם מרה ושתן.
• K (K1, K2, K3) – נספג בחלק הראשוני של המעי הדק, אך דורש שומן וחומצות מרה לספיגה טובה. עובר מטבוליזם מלא, מופרש עם מרה ושתן.
• חומצה ניקוטינית PP נספגת בחלקים הראשונים של המעי הדק, חודרת לכל האיברים והרקמות. עוברת טרנספורמציה ביולוגית בכבד, ומופרשת בשתן.

רוב רכיבי התזונה אינם מסונתזים בגוף, ולכן יש לקבלם מהמזון.

מינון וניהול

כדי להפיק את התועלת המרבית מוויטמינים, יש ליטול אותם בצורה נכונה, תוך הקפדה על המינון הנדרש לכל מקרה ספציפי. אמצעי זהירות כאלה קשורים לעובדה שעודף של חומרים מועילים, כמו גם מחסור בהם, משפיע לרעה לא רק על מצב עור הפנים, אלא גם על כל הגוף.

1. ראשית, יש להגדיר את המטרה, כלומר, את הבעיה שלשם פתרון נדרשים מיקרו- ומקרו-אלמנטים. כדי לשפר את המצב הכללי של הגוף, מתאים קומפלקס ויטמינים הנבחר בהתאם לגיל.
2. כדי לחסל פגמי עור מסוימים, יש צורך בחומרים ספציפיים, אשר עדיף ליטול לאחר התייעצות עם רופא עור או קוסמטיקאית.
3. אל תתנסו ואל תיקחו ויטמינים בודדים עם קומפלקסים של ויטמינים, השתמשו בדבר אחד.
4. בעת נטילת חומרים מזינים דרך הפה, יש לעשות הפסקות לאחר כל טיפול במשך 2-3 חודשים. אל תשכחו ממסכות פנים, המספקות באופן מקומי את כל מה שהוא צריך לאפידרמיס.

כדאי גם לדאוג לתזונה מאוזנת. מוצרים עשירים בחומרים מועילים יהיו לא פחות שימושיים מקומפלקסים של מולטי ויטמינים. אל תשכחו שינה בריאה ורגשות חיוביים, בשילוב עם המיקרו-אלמנטים הדרושים, הם יהפכו את העור ליפה וישמרו על נעוריו לאורך זמן.

ויטמין E לעור הפנים

מחסור בחומרים פעילים ביולוגית גורם לשיבוש של תהליכים רבים בגוף האדם. ויטמין E או טוקופרול נמצא בשימוש נרחב בקוסמטולוגיה. הוא משמש לטיפוח פנים מורכב, נוסף לקוסמטיקה דקורטיבית ולמוצרים לשימוש יומיומי.

טוקופרול הוא קבוצה של תרכובות מסיסות בשומן פעילות ביולוגית בעלות תכונות נוגדות חמצון מובהקות. בטבע, הוא קיים בצורת ארבעה איזומרים הנבדלים זה מזה במבנה הכימי, בתפקודים וברמת הפעילות הביולוגית שלהם.

טוקופרול שימושי לעור הפנים. יעילותו מבוססת על מנגנון הפעולה. החומר משתתף בתהליכים מטבוליים של הגוף. הוא מגן על האפידרמיס מפני ההשפעה השלילית של הסביבה בשל תכונותיו נוגדות החמצון הבולטות.

יתרונות הטוקופרול לפנים:

• מגרה את ייצור האסטרוגן.
• מגן מפני קרני UV.
• מאט את תהליך ההזדקנות.
• מאיץ תהליכי התחדשות.
• מקדם ספיגה טובה יותר של ויטמין A.
• מגביר את הגמישות.
• מנרמל את פיגמנטציית העור.
• מסיר כתמים, צלקות, סימני מתיחה ונמשים.
• יעיל בטיפול באקנה ובפצעונים.
• מחליק קמטים.
• בעל אפקט הרמה.
• משפר את מיקרו-סירקולציית הדם ומחזק את כלי הדם.
• עוצר תהליכים דלקתיים.
• מווסת את הפרשת בלוטות החלב.
• מנרמל את מאזן המים של הדרמיס.

החומר יוצר קומפלקסים דוחי מים המגנים על האפידרמיס מפני השפעות סביבתיות אגרסיביות. נוגד החמצון הטבעי מונע הזדקנות רקמות וניוון תאים ממאירים.

ויטמין E זמין בצורת כמוסות עם תכולת שמן נוזלית, כלומר בצורה טהורה. הוא כלול גם בשמנים ומוצרים טבעיים רבים. לשימוש חיצוני, ניתן להשתמש בצורות של בית מרקחת: תמיסת שמן בצורת כמוסות ג'לטין, תמיסה באמפולות או בבקבוקים. יש להשתמש בנוזל מרוכז בזהירות רבה. לא מומלץ למרוח את החומר על שטחים גדולים של העור, מכיוון שהדבר עלול לגרום לתגובות דלקתיות ואלרגיות. עדיף להוסיף את המיקרו-אלמנט לקוסמטיקה או להשתמש בו כבסיס למסכות, קרמים ואמולסיות תוצרת בית.

הדרך הקלה ביותר להשתמש בטוקופרול היא למרוח אותו על הפנים או להוסיף אותו לקרם היומי שלך. החומר שימושי במיוחד בסתיו ובאביב, כאשר הגוף, ובמיוחד העור, סובל ממחסור בוויטמינים.

בואו נבחן את מתכוני הוויטמינים היעילים ביותר לטיפול פנים:

1. ערבבו 25 מ"ל גליצרין עם 10 מ"ל טוקופרול טהור. מרחו את התמיסה המתקבלת על העור לפני השינה.
2. קחו 30 מ"ל של מיץ אלוורה סחוט טרי ו-5 טיפות של טוקופרול וריבופלבין. מרחו את התערובת למשך 10-15 דקות, שטפו במים חמים בתנועות עיסוי קלות.
3. ערבבו כמה כפות גבינת קוטג' עם שתי כפיות שמן זית ו-5-7 טיפות טוקופרול. יש למרוח את התערובת למשך 15 דקות ולשטוף במים חמים.

בצורתו הטבעית, טוקופרול נמצא בדגנים מלאים, כרוב לבן, ברוקולי, מלפפונים, שעועית, אפונה. בשמנים צמחיים לא מזוקקים (סויה, זית, תירס ואחרים), כמו גם בחמאה, כבד בקלה וטונה.

ויטמין E וגליצרין לעור הפנים

לשילוב של ויטמין E וגליצרין תכונות ייחודיות. כאשר מרכיבים אלה מוחלים על הפנים, נוצר שכבה השומרת על לחות ומגנה מפני ההשפעות האגרסיביות של גורמים סביבתיים.

1. גליצרין הוא נוזל צמיג, מסיס במים וחסר צבע בעל טעם מתוק. הוא מלחלח, מחליק קמטים עדינים ומגן על האפידרמיס מפני חיידקים ולכלוך.
2. ויטמין E – מאיץ את חילוף החומרים התאי, הופך את הפנים לגמישות ומוצקות. מאט את תהליך ההזדקנות, משפר את זרימת הדם ומקדם חידוש רקמות פגועות.

השילוב של גליצרין וטוקופרול מאט תהליכי חמצון ברמה התאית, משפר את תזונת העור ומגן עליו מפני קרינת UV. מלחלח ביעילות, שומר על איזון מים-ליפידים ומסלק נפיחות, מנרמל את הקלה ברקמות. ההרכב הייחודי מאיץ את ייצור הקולגן, ובכך שומר על נעורים ויופי.

מסכת גליצרין עם טוקופרול היא אוניברסלית, שכן היא אידיאלית לכל סוג עור ובכל גיל. בואו נבחן מתכונים פופולריים לטיפוח פנים המבוססים על הרכיבים הבאים:

1. קחו שתי כפות גליצרין ואותה כמות של שמן שקדים. הוסיפו כפית טוקופרול וחלמון ביצה למרכיבים. ערבבו הכל היטב ומרחו על הפנים למשך 10-15 דקות.
2. לטיפול בפצעונים, אקנה ופריחות עור אחרות, ערבבו חלקים שווים של דבש, גליצרין וטוקופרול. כדי להסמיך את התערובת המתקבלת, ניתן להוסיף מעט שיבולת שועל. יש למרוח על העור במשך 10-15 דקות 3 פעמים בשבוע עד לשיפור במצבו.
3. כדי להילחם בייצור מוגבר של חלב, קחו שתי כפות מים רותחים חמימים, כף אחת של גליצרין וחצי ויטמין E. ערבבו הכל היטב והוסיפו מעט חימר כחול. מרחו את המסכה על עור נקי מראש.

ניתן לאחסן את תערובת הגליצרין במקרר ולהשתמש בה לפי הצורך. לאחר השימוש בה, מומלץ לשטוף את הפנים במים חמימים ולמרוח קרם לחות.

ויטמין F לעור הפנים

קומפלקס של חומצות שומן בלתי רוויות הוא ויטמין F. הוא שימושי לעור הפנים בדיוק כמו רטינול, חומצה אסקורבית או טוקופרול. התרכובת האורגנית כמעט ואינה מסונתזת בגוף, ולכן עדיף לקבל אותה ממזון או מתכשירים מיוחדים. החומר משתתף בחילוף החומרים של כולסטרול, שעודפו משפיע לרעה על מצב העור. הוא מקדם אפיתליזציה של רקמות, מגביר את תגובתיות מערכת החיסון ומונע היווצרות של פרוסטגלנדינים.

מצב עור הפנים תלוי במידה רבה בקצב חילוף החומרים של השומנים ברקמות. ויטמין F אחראי לתהליך זה, שלו התכונות הבאות:

• מחליק קמטים עדינים.
• שומר על לחות באפידרמיס, מונע התייבשות.
• מגרה ייצור קולגן.
• משקם את המעטפת ההידרוליפידית (מחסום האפיתל).
• מגביר את הטורגור.
• מאיץ קילוף תאים.
• עוצר תהליכים דלקתיים.
• מסיר כתמי פיגמנטציה ומאזן את גוון העור.

חומצת שומן בלתי רוויה היא חלק מתכשירים לטיפול במחלות דרמטולוגיות רבות, כולל פסוריאזיס, דרמטיטיס, אקזמה, סבוריאה, פריחות אלרגיות. ניתן לרכוש אותה בבית המרקחת באמפולות ובכמוסות או להשיג אותה ממזונות מסוימים. חומצת שומן היא חלק משמני סויה, חמניות, תירס וזרעי פשתן. היא נמצאת בפירות יבשים, זרעים, פירות ים, דגי ים, אבוקדו ודומדמניות.

כדי לשפר את מצב עור הפנים ולשמור על יופיו, יש צורך ליטול לא יותר מ-10 גרם של תרכובות ליפידים ביום. מהלך הטיפול אורך בין 4 ל-6 חודשים. החומר האורגני אינו מומלץ לרגישות יתר לליפידים, חסימה של צינורות המרה, נטייה לתגובות אלרגיות ודלקת כיס המרה.

ויטמין D לעור הפנים

קלציפרול הוא חומר המאריך את נעורי העור. לוויטמין D יש את ההשפעה הבאה על העור:

• מאיץ תהליכי התחדשות.
• מפחית את תסמיני הפסוריאזיס.
• מאט את ההזדקנות.
• שומר על איזון מים-ליפידים.
• מגביר טורגור וטונוס.
• מניעת שחפת וסרטן עור.
• מגן מפני קרינה אולטרה סגולה.
• מפחית הזעה.

החומר הטבעי מיוצר בגוף תחת השפעת אור השמש. אך כדי להשלים את מחסורו בגוף ולבצע טיפול מקיף בעור, מומלץ להקפיד על תזונה מיוחדת.

הרכב התזונה הטיפולית כולל מוצרים עשירים ב-D. הוא נמצא בשמן דגים, דגים, חלב, שמן חמניות, אצות ים, שמרים, פטרוזיליה. אך כאשר הוא נצרך בכמויות גדולות, לחומר יש השפעה רעילה על הגוף.

ויטמין PP לעור הפנים

לחומצה ניקוטינית או ויטמין PP יש השפעה מרפאת בולטת. היא מקדמת חידוש תאים ומרוויה את השכבות העמוקות של הדרמיס בחומרים מועילים. אידיאלי לטיפוח עור שמן ויבש כאחד.

תכונות מועילות של ויטמין PP לעור הפנים:

• מעניק לחות ושומר על מאזן נוזלים.
• מנקה נקבוביות ביעילות.
• בעל השפעה אנטי דלקתית.
• מאיץ תהליכי התחדשות.
• מרחיב כלי דם ומפעיל את זרימת הדם.
• שומר על טורגור ומייצק את הפנים.
• משפר את ההקלה ומסיר קמטים.
• מפחית נפיחות ומסיר שקיות מתחת לעיניים.
• מגן מפני קרני UV מזיקות.
• משקם צבע בריא ונלחם בפיגמנטציה.
• מנרמל את תפקודן של בלוטות החלב.
• מונע נגעים ממאירים של הדרמיס.

חומצה ניקוטינית מסלקת עור יבש, מקלה על גירוד, צריבה וקילוף. החומר מתווסף לטוניקים, קרמים, קרמים ומסכות. אך למרות כל התכונות המועילות, ישנן מספר התוויות נגד שיש לקחת בחשבון לפני השימוש בו:

• רגישות יתר.
• פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם.
• מחלות של המערכת האנדוקרינית.
• הריון והנקה.

לפני השימוש במיקרו-אלמנט בקוסמטולוגיה, יש להתייעץ עם קוסמטיקאית. מהלך הטיפול צריך להימשך לפחות חודש. כדי להשיג אפקט טיפולי מתמשך, ניתן ליטול את הוויטמין באופן פנימי הן באופן פנימי והן באופן חיצוני.

מתכונים לטיפוח עור הפנים עם PP:

1. ערבבו כפית דבש עם אותה כמות של שמן זית ואמפולה של חומצה ניקוטינית. מרחו את התערובת על עור נקי, שטפו במים חמים לאחר 40-60 דקות.
2. יש להמיס כף מיץ לימון במים ולמזוג אמפולה של ניקוטין. להוסיף לתערובת כף של חימר קוסמטי לבן. למרוח את המוצר על פנים מאודות. לשטוף לאחר ייבוש.
3. כדי למנוע היפרפיגמנטציה, ערבבו 10 גרם של שורש ג'ינג'ר כתוש עם שתי אמפולות של PP. טבלו צמר גפן בנוזל שנוצר וטפלו בפנים. שטפו לאחר 10-20 דקות.

בנוסף למתכונים הנ"ל, אותם ניתן להכין באופן עצמאי, הוויטמין משמש לזריקות. שיטה זו של טיפוח פנים מאיצה את תהליך שיקום הרקמות הפגועות, מפעילה את זרימת הדם ומחדשת. הזרקה תת עורית של הרכיב הפעיל צריכה להתבצע על ידי קוסמטיקאית.

שימוש שגוי במיקרו-אלמנט עלול לגרום לתופעות לוואי. לרוב, מטופלים מתלוננים על אדמומיות, צריבה ועקצוץ של העור. כאבי ראש וסחרחורת אפשריים גם כן, כמו גם ירידה חדה בלחץ הדם כאשר התרופה ניתנת תוך שרירית. תופעות הלוואי הן קצרות טווח וחולפות תוך 20 דקות מתחילת ההליך.

ויטמינים לשיער ולעור הפנים

כדי לשמור על יופי ונעורים, הגוף זקוק לוויטמינים. הם נחוצים במיוחד לשיער ולעור הפנים, שכן מחסור בהם מתבטא בשיער שביר ויבש, עור מתקלף ותסמינים לא נעימים אחרים. תרכובות אורגניות פועלות כמפעילות של תגובות ביוכימיות. הן מווסתות ושומרות על תפקוד תקין של כל האיברים והמערכות ברמה המולקולרית.

בעיקרו של דבר, שיער הוא חלק מהעור, כלומר, הוא חלק מהאפידרמיס. שיער מורכב מסיב ארוך, אשר צמיחתו והזנתו מסופקות על ידי זקיק הממוקם בעור הראש או בחלק אחר של הגוף. לצמיחה תקינה ותמיכה בחיים, הזקיק חייב לקבל תזונה וחמצן מספקים.

הבעיה הנפוצה ביותר היא נשירת שיער, אז בואו נבחן אילו חומרים יש ליטול לצמיחה בריאה ומניעת התקרחות:

• א – מפחית שבירות, מספק עובי, גמישות וצמיחה תקינים. רטינול מנרמל את ייצור הסבום, מונע סבוריאה, כלומר שומניות עודפת.
• ויטמין B2 – שומר על זרימת הדם לזקיקי השיער. הודות לזרימת דם אינטנסיבית, זרימת החמצן והרכיבים השימושיים לזקיקים גוברת. מיקרו- ומקרו-יסודות חודרים לתאי השיער מזקיקי השיער. תזונה תקינה של הזקיק מונעת נשירת שיער ויובש. מחסור בוויטמין B6 מתבטא ביובש בקצוות ובשמנוניות בשורשים.
• B3 – מנרמל תהליכים מטבוליים בזקיקים ומשפר את תזונתם, עוצר נשירת שיער. חוסר בחומצה ניקוטינית מוביל להאטת צמיחת השיער ויובש מוגבר.
• B5 – חודר לזקיק השערה, משפר תהליכים מטבוליים וזרימת הדם. מהזקיק הוא חודר לתאי השערה ומווסת את חילוף החומרים בו. חומצה פנטותנית מחזקת את השיער מבפנים, מה שהופך אותו לחזק ויפה. עם מחסור בחומר זה, השיער צומח לאט מאוד והופך לאפור במהירות.
• ויטמין B6 הוא ממריץ רב עוצמה של תהליכים מטבוליים. מסיר קשקשים וגירוד בקרקפת, נלחם בנשירת שיער.
• H – מספק חוזק ויופי לשיער על ידי ויסות בלוטות החלב. מחסור ב-H מוביל לשיער להפוך לשומני ולהתחיל לנשור.
• B9 – חומצה פולית נחוצה להגברת ההשפעה של B5. אם נטלו חומרים אלה בשילוב, נשירת השיער תיפסק וצמיחת השיער תואץ משמעותית.
• C – משפר את המיקרו-סירקולציה ומנרמל את טונוס הנימים, מגביר את זרימת הדם לזקיקי השיער. זה משפר את תזונת השיער וצמיחתו.
• E – מנרמל את תזונת זקיקי השיער ואת הפרשת הסבום. מקדם את הפעלת תאי צמיחת השיער, מספק חמצן.
• F – מחזק ומגביר את העמידות בפני השפעות סביבתיות שליליות.

לפני השימוש בתכשירי ויטמינים, יש להתייעץ עם טריכולוג ורופא עור, שכן במקרים מסוימים מצב שיער לקוי אינו נובע ממחסור בחומרים מזינים, אלא מגורמים סיבתיים אחרים. זה יכול להיות חוסר איזון הורמונלי, מחלות במערכת העיכול או פתולוגיות דרמטולוגיות.

ויטמינים לעור הפנים והציפורניים

כמו איברים וחלקי גוף אחרים, ציפורניים גדלות ומשתנות. הן זקוקות לוויטמינים כדי לשמור על מצבן הרגיל, תזונתן, חוזקן ויופיין. כמו שיער, ציפורניים מוזנות מבפנים, כלומר, החומרים שהן צריכות חייבים להגיע מהשורש, אשר בתורו ניזון מהדם. כלומר, כל הרכיבים השימושיים נכנסים לציפורן דרך כלי הדם, ולא מבחוץ. אבל טיפול חיצוני ארוך טווח עם תרכובות ויטמינים מאפשר להשיג השפעה מסוימת, שלמרבה הצער, אינה ניתנת להשוואה לשימוש פנימי.

תרכובות אורגניות נחוצות לציפורניים כדי לווסת את תהליכי המטבוליזם שלהן, את הצמיחה והצבע שלהן. מחסור בהן מוביל לצמיחה איטית, עיוות של לוחית הציפורן, שבריריותה ודילולה. בנוסף, חומרים שימושיים מגבירים את ההגנה מפני זיהומים פטרייתיים.

הוויטמינים השימושיים ביותר לציפורניים:

• א – משתתף ביצירה ובגדילה של רקמות אפיתל. מניח את החלק הרך (הריאה) של הציפורן, אשר מאוחר יותר הופך ללוח קשה. מחסור ברטינול מוביל לצמיחת הציפורן מעוקלת ודקה.
• קבוצה B – ציפורניים זקוקות ל-B1, B2, B5, B9. רכיבים אלה מווסתים תהליכים מטבוליים, סינתזה של רכיבים שימושיים, קצב גדילה וחוזק של לוחית הציפורן. יחד עם זאת, B1 הוא המרכיב העיקרי של עור, ציפורניים ושיער בריאים.
• C ו-E – בעלי תכונות נוגדות חמצון ומונעים הרס ציפורניים בהשפעת טמפרטורות גבוהות, פתוגנים ומזהמים שונים. מחסור בחומצה אסקורבית וטוקופרול גורם לציפורניים להיות יבשות ושבירות, ושקעים קטנים עשויים להופיע על הפלטה.
• D – אחראי על היווצרות לוחית הציפורן. מקדם את ספיגת הסידן, שהוא מרכיב מבני של עצמות, שיניים ורקמת ציפורניים.
• H – שומר על מראה בריא ויפה. כאשר יש מחסור, הציפורניים מתקלפות, מתכהות ומפתחות חריצים וסדקים.
• PP – מספק התחדשות יעילה של לוחית הציפורן, גמישות וצמיחה מהירה שלה.

אספקת החומרים הנ"ל לגוף משפיעה לטובה על מצב הציפורניים, עור הפנים והגוף כולו, כמו גם על מראה השיער. בנוסף לתרכובות ויטמינים, הציפורניים זקוקות למינרלים: פלואור, יוד, אבץ, מגנזיום, סלניום, ברזל.

ויטמינים ומינרלים לעור הפנים

אחד ממרכיבי היופי הוא עור נקי ובריא. כדי לשמור על מצבו התקין, כדאי לאכול טוב, ליטול ויטמינים ומינרלים. מומלץ להשתמש ברכיבים הפעילים הביולוגית הבאים לעור הפנים:

• אבץ – נלחם בזיהומים, מפחית את הסיכון לדלקת עור, אקנה ומחלות עור אחרות. מסיר רעלים מהגוף ויוצר מחסום חיסוני מיוחד.
• אשלגן – מווסת תהליכים מטבוליים ברמה התאית. מחסור בו מתבטא בשקיות מתחת לעיניים, גירוד, עור יבש וקשקשי.
• נחושת היא מינרל בעל מגוון רחב של השפעות. מגרה את היווצרות האלסטין ליצירת מסגרת עור בריאה. מחזק את דפנות כלי הדם, מקדם שיזוף בריא ונכון. מחטב ושומר על סמי הריאה.
• ברזל – מנרמל את זרימת הדם. זרימת דם טובה מספקת הזנה אינטנסיבית של הרקמות והתחדשותן המהירה.
• סלניום – מינרל זה נחוץ לספיגה טובה יותר של ויטמינים. מונע נזקים אונקולוגיים לדרמיס, בריאות, בית החזה והלב. מגרה את מערכת החיסון. מגן מפני ההשפעות השליליות של קרינה אולטרה סגולה.
• סידן – בעל תכונות משקמות, משפר את תהליכי ההתחדשות וההתחדשות של רקמת החיבור.
• גופרית – היא חלק מחומצות האמינו הנחוצות לשמירה על עור בריא. מחסור בגופרית מתבטא בתהליכים דלקתיים תכופים ותגובות אלרגיות.
• סיליקון – מגרה את חידוש התאים, מבטיח תפקוד תקין של העור. אחראי על גמישות ומיצוק הרקמות.
• ברום – מקל על דלקות וגירוד, ממזער גירוי. הוא כלול במוצרי טיפוח הפנים היעילים ביותר.
• נתרן - מווסת את הלחץ האוסמוטי של התאים, מספק איזון חומצי-בסיסי. משפר את בריאות העור ומסיר מצבים כואבים.

בנוסף למינרלים הנ"ל, הפנים זקוקות לליקופן (מגן מפני קרינת UV), חומצות שומן אומגה 3 (לעצור תהליכים דלקתיים, להגביר את התרגול), חומצה אלפא-ליפואית (נוגד חמצון חזק), אסטקסנטין (מטהר מחומרים מזיקים). העור זקוק גם לחומצה היאלורונית, אשר שומרת על מים, שומרת על לחות ותזונה של הרקמות.

מינרלים וויטמינים אינם יכולים לתפקד זה בלי זה. לכן, כדי לשמור על מצב בריא של רקמות והגוף כולו, יש צורך ליטול אותם בשילוב.

ויטמינים לעור הפנים בבית

כדי לשמור על עור בריא, כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת ולטפל בו כראוי. בבית, ניתן להכין מסכות ויטמינים שונות, קרמים ומוצרי קוסמטיקה אחרים. בואו נבחן מתכונים פופולריים:

• עור שמן

קחו 20 גרם של חימר אדום וכפית שמרים. ערבבו את החומרים והוסיפו 2-3 טיפות של טוקופרול. מרחו את המסכה, כסו בניילון נצמד ומגבת. שטפו לאחר 15-20 דקות במים קרים. תרופה זו משקמת את בריאות העור, מנרמלת את ייצור הסבום ומסירה קומדונים.

• עור יבש

עור מסוג זה זקוק לתזונה נכונה. להכנת מסכות, השתמשו בתרכובות אורגניות מסיסות בשומן. קחו כף שמנת חמוצה וחלמון ביצה אחד. הוסיפו 3-5 טיפות של A, E ו-D. שטפו את המסכה לאחר שהיא מתייבשת. היא מחליקה קמטים ביעילות ומשקמת את מרקם העור.

• להצערת פנים

קחו כף דבש וחצי שמנת חמוצה, הוסיפו 50 גרם גבינת קוטג', חלמון ביצה, כמה טיפות מיץ לימון. ערבבו הכל היטב והוסיפו אמפולה של אלוורה, ויטמין B1 ו-B12. יש למרוח את המוצר מדי יום בערב במשך 14 ימים.

• להעניק לחות לעור

ערבבו כף שמן גרעיני אפרסק עם 10 גרם לנולין מימי, 5 גרם שעווה טבעית, 7 גרם ג'לי נפט ו-2 גרם תחמוצת אבץ. המיסו את ג'לי הנפט, הלנולין והשעווה באמבט מים. הוסיפו למרכיבים שמן אפרסק, תחמוצת אבץ, בורקס ו-1.5 כפות מים. ערבבו שוב את כל המרכיבים והוסיפו אמפולה של רטינול ו-B12. ניתן למרוח את התכשיר המתקבל לא רק על הפנים, אלא גם על המחשוף והצוואר. יש להשאיר את המוצר למשך 20-30 דקות ולשטוף במים חמים באמצעות תנועות עיסוי.

השתמש ויטמינים לפנים במהלך ההריון

נשיאת ילד היא מבחן רציני לכל הגוף, כולל לעור. שינויים הורמונליים מגבירים את רגישותו והופכים אותו לרגיש יותר להשפעות סביבתיות אגרסיביות. עקב כך, העור מאבד לחות, הפרשת הסבום מופרעת ולעתים קרובות מתפתחים תהליכים דלקתיים. כמו כן נוצרים תנאים נוחים להתרבות של פלורת חיידקים.

ככלל, תקופת ההריון מתרחשת עם מחסור ב-A, E ו-F. בואו נבחן את התרכובות האורגניות החיוניות ביותר לעור בהתאם לשליש:

1. בחודשים הראשונים, כדאי ליטול חומצה פולית, אשר נחוצה לא רק לעור ולגוף הנשי, אלא גם לילד העתידי. רטינול וטוקופרול יהיו גם שימושיים.
2. בשליש השני, הצורך של הגוף בחומרים מזינים עולה באופן משמעותי. מומלץ להגדיל את כמות התרכובות האורגניות מקבוצות B ו-C, וכן להוסיף לתזונה מזונות עשירים ביוד וסידן.
3. בשלב זה, הגוף זקוק לרטינול, חומצה אסקורבית, קלציפרול וברזל.

על מנת שהגוף והעור יקבלו את כל המאקרו-ומיקרו-אלמנטים הדרושים, יש להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת. לא יהיה זה מיותר להתייעץ עם רופא כדי לבחור קומפלקס מולטי-ויטמינים.

התוויות נגד

לחומרים פעילים ביולוגית יש התוויות נגד מסוימות לשימוש. תרכובות אורגניות אסורות במקרים הבאים: רגישות יתר ויתר לחץ דם חמור. יש ליטול קומפלקסים של ויטמינים בזהירות מיוחדת במקרה של מחלות ממאירות, נזק לכבד, כיס מרה, קיבה ותריסריון.

[ 5 ]

תופעות לוואי ויטמינים לפנים

תרכובות אורגניות עלולות לגרום לתגובות רעילות ואלרגיות, המתבטאות כהיפר-ויטמינוזיס. סיבוכים חמורים מתרחשים לרוב בשימוש לא נכון ב-A, D, E, K. מופיעים תסמינים בולטים של שכרות, פריחות בעור ודימומים נקודתיים, טמפרטורת גוף מוגברת ולחץ תוך גולגולתי מוגבר. במקרים חמורים במיוחד, הלם אנפילקטי אפשרי.

בואו נבחן את תופעות הלוואי של מיקרו-אלמנטים פופולריים כאשר הם נלקחים באופן פנימי:

• א - כאבי ראש, הפרעות ראייה, דלקת עור, הפרעות במערכת העיכול. עוויתות, אובדן זמני של רגישות ונמנום מוגבר גם אפשריים.
• ד - אובדן תיאבון, כאבי מפרקים, עלייה בלחץ הדם.
• C – שלשול, קרישת דם מוגברת, היפרגליקמיה.
• קבוצה B - הפרעות מטבוליות ומחזור הדם, הפרעות קצב, דיכוי מערכת העצבים המרכזית.
• E - הפרעות במעיים, הפרעות בכלי הדם, ירידה בחדות הראייה.

כדי להפחית את הסיכון לפתח תופעות לוואי, יש להשתמש בתרופות רק לפי הוראות הרופא, תוך הקפדה על המינון המומלץ ומסלול הטיפול. כמו כן, כדי למזער תופעות לוואי, עדיף ליטול ויטמינים לאחר או במהלך הארוחות.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

מנת יתר

לחומרים פעילים ביולוגית רבים יש רעילות נמוכה והם נסבלים היטב גם במינונים גבוהים. עם זאת, מנת יתר עלולה להתפתח עם שימוש ממושך. שימוש חיצוני גורם לתגובות אלרגיות, אך כאשר משתמשים בו באופן פנימי או תוך ורידי, מופיעים תסמינים חמורים יותר.

• א - מנת יתר אפשרית בעת צריכת יותר מ-1 גרם בכל פעם. עקב חדירות מוגברת של הממברנה והפרשת יתר של נוזל מוחי שדרתי, לחץ תוך גולגולתי עולה בחדות. מופיעים כאבי ראש קשים, בחילות והקאות, עוויתות, הפרעות ראייה ובלבול. פריחות מופיעות גם על שטחים נרחבים בגוף עם קילוף לאחר מכן. לטיפול מסומנים משתנים אוסמוטיים ותכשירי חלבון מרוכזים.
• B1 – גורם לתגובות אלרגיות קשות, ובמקרים חמורים במיוחד, להלם אנפילקטי. מתן תוך ורידי גורם לצמרמורות, תחושת חום, צריבה וחוסר תחושה בגפיים. מופיעים כאבים חדים באזור הלב, כאבי ראש ובעיות נשימה. הטיפול מבוסס על עקרונות החייאה.
• ויטמין B3 – שימוש במינון של 1-1.5 גרם ליום מעורר תגובות דרמטולוגיות בולטות, התקפי תעוקת חזה, היפרגליקמיה, נגעים כיביים במערכת העיכול והחמרה של דלקת הקיבה. שימוש ארוך טווח מוביל לירידה בהשפעה הליפוטרופית של תרופות לטיפול במחלות כבד. לצורך הטיפול, מומלץ להפסיק את מתן ויטמין B3.
• B6 - עם הזרקה תוך שרירית של יותר מ-1 מ"ל של תמיסת פירידוקסין 2.5%, מתרחשות תגובות אנפילקטיות. כמו כן נצפית ירידה חדה בלחץ הדם, נפיחות בשפתיים ובעפעפיים, פריחות שלפוחיות בגוף, תנועות מעיים לא רצוניות. כדי לנרמל את המצב הכואב, יש צורך במתן תוך ורידי של גלוקוז 40%, תמיסת סטרופנטין ודיפרזין.
• ויטמין B12 - תגובות אלרגיות, במקרים נדירים הלם אנפילקטי. הטיפול מבוסס על הפסקת התרופה וטיפול סימפטומטי.
• C – מנת יתר מתרחשת כאשר מנוהלים יותר מ-1-1.5 גרם של החומר. במקרה זה, מופיעים כאבי ראש קשים, הפרעות שינה וערות, תחושת חום ולחץ דם מוגבר. לצורך הטיפול, יש להפסיק ליטול חומצה אסקורבית.
• D2 - התמונה הקלינית של שכרות מתבטאת בכאב ראש חד וכאבי שרירים, לחץ דם מוגבר.

כדי להפחית את הסיכון לפתח תסמיני מנת יתר, יש ליטול ויטמינים רק לפי הוראות רופא ובהתאם למינון המומלץ.

אינטראקציות עם תרופות אחרות

חלק מהוויטמינים אינם תואמים זה לזה, ולכן האינטראקציה שלהם עם תרופות אחרות צריכה להיות מבוקרת בקפדנות על ידי הרופא המטפל. כאשר חומרים מועילים נכנסים לגוף האדם, הם מפעילים תהליכים מטבוליים. אך השימוש בו זמנית בהם יכול להגביר את ההשפעה של כל אחד מהם או לדכא אותה.

• א - אסור ליטול אותו יחד עם חומצה אצטילסליצילית וחומצה הידרוכלורית. עודף טוקופרול מאט משמעותית את ספיגת הרטינול. בעת נטילת אבץ, ספיגת א משתפרת.
• B1 ו-B2 – התווית נגד לשילוב עם B6, B3 ו-B12, מגנזיום וסידן. אינטראקציות כאלה מחמירות את המסיסות של תרכובות ביולוגיות.
• B9 – אינו תואם לאבץ, אך מקיים אינטראקציה טובה עם חומצה אסקורבית.
• B12 – אינטראקציות עם B1, B2, B6 ו-PP, כמו גם עם גנטמיצין וחומצה אצטילסליצילית אסורות. אנשים עם תעוקת חזה וגידולים צריכים להשתמש ברכיב זה בזהירות מיוחדת.
• PP – אינטראקציה עם טטרציקלין, הידרוקורטיזון, אופילין, B1, B6 ו-B12 אינה התווית נגד.
• C - אין ליטול עם טטרציקלין, דיפנהידרמין, פניצילין ותכשירים של ברזל. זריקות עם אנלגין אסורות. משתלב היטב עם טוקופרול ו-P.
• D – אינו תואם לטטרציקלין, חומצה הידרוכלורית, הידרוקורטיזון.
• K – אינו תואם ל-A ו-E, מכיוון שהם מפריעים לספיגת ה-Vikasol.

יש ליטול קומפלקסים של מולטי-ויטמינים וויטמינים בודדים רק לאחר הארוחות כדי להפחית את הסיכון לתופעות לוואי. אם לא מקפידים על המלצה זו, הפרעות במערכת העיכול עלולות להתרחש. בעת שימוש בוויטמינים בצורת זריקות, יש לזכור שכל חומר חייב להיות במזרק נפרד.

לפני נטילת תכשירי ויטמינים, עליך לקבוע את צרכי העור והגוף בכללותו. עדיף ליטול חומרים פעילים ביולוגית בקורסים 3-4 פעמים בשנה, הקורס לא צריך להימשך יותר מ-30-40 ימים.

[ 9 ]

תנאי אחסון

תנאי האחסון תלויים בסוג הוויטמין ובצורת השחרור. כל החומרים מחולקים לשתי קבוצות: לאחסון בטמפרטורת החדר ובמקרר. תוספי תזונה עם חומצות שומן, קואנזים Q10, חומצות אומגה ושמן דגים יש לשמור במקרר. ככל שטמפרטורת האחסון נמוכה יותר, כך התרופה מתפרקת לאט יותר ומאבדת את תכונותיה המועילות.

ויטמינים בצורת טבליות, אבקה, כמוסות או דראז'ים יש לשמור בטמפרטורת החדר, כלומר לא יותר מ-22 מעלות צלזיוס. יש להרחיק קוסמטיקה המכילה תרכובות אורגניות מלחות ואור שמש.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

חיי מדף

חיי המדף של ויטמינים תלויים בעמידה בתנאי האחסון. יש להשתמש בתכשירים בצורת קרמים, אמולסיות, סרומים וקוסמטיקה אחרת תוך 12-36 חודשים (תאריך התפוגה מצוין על אריזתם). יש לאחסן טבליות לא יותר מ-12 חודשים, וזריקות פתוחות תוך 24-48 שעות.

[ 15 ]

ביקורות

ביקורות רבות מאשרות את יעילות טיפול בוויטמינים לטיפוח הפנים. נכון, מוצר כזה מנרמל תהליכים מטבוליים, מאיץ תהליכי התחדשות, נלחם בקמטים, פריחות בעור ובעיות אחרות.

יש ליטול ויטמינים לעור הפנים לאחר התייעצות עם קוסמטיקאית ורופא עור. הרופא יעריך את מצב העור וייתן המלצות לטיפול. לקבלת אפקט טיפולי מקיף, יש להזין ויטמינים לגוף עם המזון. מסכות וקוסמטיקה אחרת עם חומרים פעילים ביולוגית יעילות לא פחות.

[ 16 ], [ 17 ]

הוויטמינים הטובים ביותר לעור הפנים

לכל מיקרו-אלמנט יש עקרון פעולה ותכונות מועילות משלו. חלקם מחליקים את העור, אחרים שומרים על גמישות ומצעירים אותו. בואו נבחן את הוויטמינים המתאימים ביותר, כלומר, הטובים ביותר לעור הפנים בכל מקרה ספציפי:

• לשמירה על יופי - A, E, C. הם נלקחים פנימית ומורחים חיצונית, מוסיפים לקוסמטיקה לטיפוח קבוע.
• נוגד קילוף – A, B2, B5, B6, PP, F. לעיתים קרובות, עור יבש קשור למחסור ברכיבים אלה.
• לשמירה על נעורים – A, B1, C, E. יש להם אפקט אנטי אייג'ינג בולט. ויטמינים נלקחים דרך הפה ומתווספים לקוסמטיקה.
• לעור זוהר וחלק של האפידרמיס - B3, C, PP, K. נלחם בכתמי פיגמנטציה, הופך את הפנים לחלקות ומאט. מסיר נפיחות.
• למאבק באקנה, קומדונים ופריחות אחרות - A, B2, B6, C, E, H. מנרמלים את ייצור הסבום ומקלפים תאים מתים. מיקרו-אלמנטים כאלה נלקחים באופן פנימי להשפעה מורכבת על הגוף.
• לגמישות ומוצקות – A, B1 ו-B5, E, C, PP, K. מספקים התחדשות עור ומנרמלים את הסינתזה של סיבי קולגן.

כדי להשיג את האפקט הטיפולי הרצוי וטיפול מלא בעור הפנים, מומלץ ליטול את החומרים המועילים באופן פנימי ולמרוח אותם חיצונית, ולהוסיף אותם לקוסמטיקה לטיפוח העור.