עור מרופט על הרגליים

לרוב, קפל שומן, כמו גם צלוליטיס להתרחש על הישבן והירכיים - אזורים אלה נחשבים אחד הבעייתיים ביותר. באופן כללי, עור רופס על הרגליים הוא בעיה רצינית עבור נשים רבות, הן בגיל והן בגיל צעיר מאוד.

גורם ל עור שרוע על הרגליים

ישנן סיבות רבות להופעת עור רפוי:

• גורמים תורשתיים;
• התהליך הטבעי של ההזדקנות של הגוף;
• תזונה לקויה;
• הרגלים רעים שונים;
• ירידה חדה וחזקה במשקל;
• בעיות עם הפעילות התפקודית של המערכת האנדוקרינית;
• בעיות במטבוליזם;
• השתנה רקע הורמונלי;
• השפעה שלילית של גורמים סביבתיים;
• פעילות גופנית נמוכה;
• חוסר טיפול הולם לעור.

יַחַס עור שרוע על הרגליים

עם העור השרוע על הרגליים שלך, אתה יכול וצריך להילחם. מה אתה צריך לעשות בשביל זה? מקיף להשתמש בשיטות שונות - לעשות תרגילים פיזיים, לבצע טיפולי קוסמטיקה ועיסוי, לעשות עטיפות, מסכות, לאכול נכון ולקחת ויטמינים.

תרגילים פיזיים נחשבים לאחת הדרכים היעילות ביותר - בעזרתם ניתן להחזיר את גוון העור, וגם להפוך אותו לגמיש יותר (גם במקרים בהם רפיון חזק מספיק). פעילות גופנית גורמת לדם לזרום לעור, ובתרגילים קבועים, הנימים גדלים ומשפרים את אספקת הדם לעור. לכן, העור מקבל יותר חומרים מזינים, רוכש אבוד אלסטיות, rejuvenates, וגם מתהדק.

כיצד להיפטר עור שרוע על הרגליים?

כדי להיפטר עור מרופט על הרגליים ניתן להשתמש עוטפת עם סרט עם תוספת של תערובות שונות - זה מאפשר לך להגדיל את גוון העור. ההשפעה של סאונה מאפשר לך להצעיר ולנקות את העור, מה שהופך אותו גמיש וחלק. אתה צריך לעשות 3 טיפולים בשבוע במהלך החודש.

לאחר להתקלח עם לשפשף, אתה צריך לשים מסכה על המותניים שלך לעטוף אותם עם סרט מזון. בערך 30-40 דקות אתה צריך לשבת מתחת לשמיכה, ולאחר מכן לשטוף את שרידי המסכה עם מים חמים להפיץ את הירכיים עם קרם אנטי צלוליטיס.

עבור גלישת ההליכים, אתה יכול להשתמש במסכות שונות. הפופולרי ביותר ביניהם עשוי חימר קוסמטי, שמן, ים המלח בוץ, אצות, שמנת ודבש. כדי לשפר את ההשפעה של המוצר, אתה יכול להוסיף תבלינים, שמן אתרי, תה, קפה, שוקולד או חומץ לתערובת.

איך להדק את העור מרופט על הרגליים?

תזונה נכונה ומאוזנת חשובה להידוק יעיל של עור רפוי על הרגליים. בתזונה שלך צריך להיות מוצרים לשפר את הגמישות, כמו גם את גמישות העור, תורמת ההתאוששות המהירה שלה.

יש צורך לשמור על מאזן של שומנים, חלבונים, פחמימות בתזונה התזונה היומית שלך:

חלבונים מסייעים לשמור על גוון העור. הם יכולים להיות בעל חיים או צמח, ובתפריט היומי של אדם הם צריכים להיות 1-2 גרם לקילוגרם של משקלו. חלבונים מן החי נמצאים דגים, מוצרי בשר, ביצים, מאכלי ים, כמו גם גבינת קוטג '. אתה צריך לבחור מוצרים עם אחוז נמוך של שומן, כי שומנים מן החי יכול רק חשבון עבור שליש הצריכה הכוללת שלהם. חלבון ממוצא צמחי נמצא בקטניות, כמו גם בכמויות קטנות יותר בכמה ירקות (כגון חצילים) ודגנים.

אתה צריך לבחור שומנים ממוצא צמחי - בעזרתם משפר את גמישות העור השקוע. הם ניתן למצוא בשמנים שונים (עדיף להשתמש בשמן קר, כי הם מכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות). התזונה היומית צריכה לכלול לפחות 30 גרם של חומר זה. שומנים נמצאים גם אגוזים, אבל יש לציין כי מוצר זה הוא די גבוה קלוריות.

פחמימות להגדיל את האנרגיה, כך שזה יהיה שימושי עבור הגוף לאכול לחם גס האדמה, כמו גם דגנים עם ירקות - הם מכילים פחמימות מורכבות. באשר הפשוטה, הם יכולים להתקבל דבש פירות יבשים או פירות.

אתה צריך גם לאכול מוצרים המכילים קולגן - כך העור חוזר גמישות. בין מוצרים אלה:

• דגים (סלמון);
• בשר (הודו);
• ים כרוב;
• ירקות, כמו גם ירקות;
• פירות עם פירות יער.

ויטמינים

ישנם יופי רבים ויטמינים שונים: אלה הם קבוצות A, E, C, H ו- K. בנוסף אלה הוא גם שימושי להשתמש B ויטמינים ד זהו גם צורך להשתמש בחומר המכיל גליקוזידים, פלבנואידים אנתוציאנינים - הם נמצאים במזונות מן הצומח.

ויטמינים הם גם מאוד שומנים - הם נמצאים מזונות כגון גרעיני חמניות, דגים טריים מים קרים, שמן חמניות מזוקק.

טיפול פיזיוטרפי

התוצאה הטובה ביותר יכולה להיות מושגת אם קבוצה של נהלים פיזיותרפיה מוחל, המשלב אותם עם עומס גופני תקין דיאטה. כיום, ישנם נהלים שיכולים להאיץ את חילוף החומרים, כמו גם להגדיל את אחוז עלויות האנרגיה של הגוף. ביניהם: רגליים limfodrenazh, myostimulation, טיפול microcurrent, טיפול אולטרסאונד (cavitation), ואקום ו LPG- עיסוי,

יש לציין כי לפני תחילת הפיזיותרפיה, אתה צריך לגלות אם יש לך התוויות נגד להתנהגות שלה. בין היתר:

• מחלת העור באזור החמרה נמצאת בשלב החמרה;
• דלקת חריפה;
• תנאים קדחתניים;
• העור נוטה לדימום;
• מחלות הדם;
• הריון;
• מחלות קשות של הכליות, כבד, בעיות לב;
• תסמונת עוויתית;
• באתר שבו יש לטפל, יש thrombophlebitis;
• גידולים שפירים או ממאירים;
• שחפת פעילה וזיהומים אחרים;
• קוצב לב מוכנס.

אם מבוצעות פעולות אלקטרו-אקספרסיות, יש לקחת בחשבון את האפשרות של רגישות גבוהה לדחף האימפולס.

עכשיו, בדרך כלל, שיטות משמשים פיזית להשפיע על הגוף - למשל, אלה מיועדים לייצב את חילוף החומרים. הודות לכך, ניתן להסדיר את המנגנונים המרכזיים של חילוף החומרים של השומן, כמו גם להגדיל thermogenesis התכווצות.

יש קבוצה אחת נוספת של הליכים רפואיים, בהם ההשפעה הולכת מקומית לאזורים שונים של רקמת השומן. הודות להם, את התהליכים של מטבוליזם ב adipocytes, כמו גם רקמות הממוקם לידם, מופעלים.

טיפול אלטרנטיבי

כשיטה יעילה של חיסול עור שרוע, עיסוי כף הרגל משמש לעתים קרובות, שבו פני השטח הפנימי של הירכיים ואת הרגל התחתונה הם עיסו. הליך זה צריך להיעשות לאחר ביצוע האימון, כך השרירים הם התחמם.

שיטה עממית מוכחת היא אמבטיה. אידיאלי הוא האפשרות שבה חדר אדים מטאטא משמשים - הליך זה מאפשר לך לעדכן ולנקות את העור, ולהפוך אותו אלסטי וגמיש.

אתה יכול גם לעבוד על העור בעזרת ניגוד הטמפרטורה - לטבול את עצמך במים קרים מיד מן האדים, ולאחר מכן בחזרה.

אם אתה לא יכול לבקר את האמבטיה, ואז לעשות נשמות מנוגדים - נהלים אלה לעורר נימים, גידים, השרירים, ובכלל את כל הגוף. הודות לכך, חילוף החומרים הופך מהר יותר ואת זרימת הדם משתפרת. נהלים שיטתיים להפוך את השרירים ואת העור אלסטי, וגם לשרוף קלוריות. בזכות זה, צלוליטיס ועור רפוי על הרגליים להיעלם.

נגד flabbiness, אמבטיות מלח גם לתפקד היטב, כמו מלח ים יש השפעה מועילה על העור. בתוך 30 דקות לאחר נטילת אמבטיה אתה צריך לשפשף את הרגליים עם מטלית נוקשה - זה יאיץ את זרימת הדם.

טיפול צמחים

כדי להסיר עור רפוי על הרגליים, אתה יכול להשתמש במסכה עשוי תמיסת מנטה בחלב. 2 כפות נלקחות. עלים של מנטה, 100 מ"ל של חלב חם נשפך, הוא התעקש במשך 15 דקות, לאחר מכן תערובת חייב להיות מסונן. כתוצאה מכך לשמן את הרגליים מלמטה למעלה, להחזיק 5-7 דקות ולשטוף בקלות עם מים חמים. זה יעשה את העור חלק ורך.

זה יכול לשמש גם לטיפול אלוורה - לחתוך את העלה התחתון מן הצמח (אלוורה חייב להיות לפחות 3 שנים), לחתוך אותו לחצי, ולבצע עיסוי קל באמצעות תנועות מעגליות. יש לחזור על הליך זה פעם אחת בשבוע.

טיפול אופרטיבי

במקרים מסוימים, הניתוח יכול להתבצע על פני השטח הפנימיים של הירכיים.

זה יכול להתבצע בכל גיל 18 שנים, אם אין התוויות נגד. לנשים בגילאי 20-35 יש רקמות רכות אלסטיות, ולכן העור שלהן עדיין גמיש למדי ויש לו אספקת דם טובה, כך שהאפקט לאחר הניתוח יימשך זמן רב יותר. אבל אחרי 40 שנה, תוצאה איכותית אפשרית רק אם המטופל מקפיד לעקוב אחר כל המלצות הרופא בתקופה שלאחר הניתוח.

פעולה זו נמשכת כ 2-2.5 שעות (זה תלוי במספר המשימות כירורגית). כאשר המטופל יש רק עודף קטן של רקמת השומן, ואת הגמישות של העור הוא נורמלי, שאיבת שומן מבוצעת.

אבל אם יש sagging של העור, בנוסף שאיבת שומן, חתכים (כ 2-4 ס"מ) נעשים באזור תחת הישבן, כמו גם את הקפלים מפשעתי. רקמות עודפות מנותקות, ורקמות רכות נמשכות כלפי מעלה ומוצמדות לגידים של כל שריר גדול על פני הגרם הפנימיים. לאחר מכן, את התפרים הם תפורים עם תפר intradermal מיוחד, וכן תיקון אלסטי מיוחד מוחל על זה, לא מפר את נתיב זרימת הדם.

מְנִיעָה

ישנן מספר דרכים כדי למנוע את התפרצות העור שרוע על הרגליים.

השיטה היעילה ביותר היא פעילות גופנית סדירה. בשל עומס מתון, השרירים נמצאים בטונוס, והזרמת הדם משתפרת. תנועה אקטיבית של דם בתוך העור הופכת אותו אלסטי וגמיש, ובכך להאט את ההזדקנות שלו.

זה גם צריך לאכול נכון ומאוזן. לדוגמה, נוגדי חמצון יש השפעה מועילה על העור - בנוסף לשיפור הטון שלו, הם להצעיר אותו. נוגדי חמצון נמצאים שזיפים מיובשים ותותים, כמו גם חמוציות, תפוחים, שעועית, תפוחי אדמה, וכו '

העור צריך לחות מתמדת, כי המים יכולים לנקות אותו רעלים ורכיבים רעילים, וגם כדי לעדכן תאים. נסו לשתות הרבה מים נקיים ונקיים.

כמו כן, העור צריך לחות חיצוני. עכשיו יש הרבה משקה מזין המסייעים לשחזר תאי העור. בין האלמנטים של תרופות אלה חייב בהכרח להכיל קפאין, רטינול, חומצה היאלורונית, תמציות צמחים שונים, ובנוסף, ויטמינים A ו- C.

תַחֲזִית

עם תזונה נכונה, צריכת ויטמין, ופעילות גופנית, עור רופס על הרגליים שלך לא יופיע שוב.