מוצרים ששמם משפר את הזיכרון ואת ביצועי המוח

אנשים רבים חולמים כי מדענים המציאו לבסוף תרופת פלא, בעזרתו ניתן יהיה לשפר באופן מיידי את הזיכרון. כל אחד מאיתנו רוצה לקבל את ההזדמנות על לטוס כדי לתפוס מידע חדש, לשנן עובדות אקראיות ולא לשכוח רגעים חשובים מהחיים.

מדענים אמריקאים מצאו כי מספר רב של מוצרים טבעיים יכולים להיות בעלי השפעה חיובית על המוח, על התפיסה ועל עיבוד המידע, שיפור הזיכרון.

המקום הראשון נלקח על ידי ברי כזה כמו אוכמניות. בנוסף לעובדה כי אנתוציאנינים נמצא אוכמניות לשפר את הדמדומים החזון של האדם ולעזור לחסל מיופיה, אוכמניות לעזור לחזק את הזיכרון. המאפיינים העיקריים של אוכמניות הם בשל העובדה כי השימוש של פירות יער משפר את זרימת הדם של הרשתית של העין.

הפרי הבא הוא תפוח. בתפוחים מכיל מספר גדול של נוגדי חמצון, אשר תורמים לטיהור של הגוף. זנים אדומים של תפוחים, כמו גם אוכמניות, מכילים אנתוציאנינים, אשר משפרים את היעילות של המוח.

בצל קרים אדום יכול לשמש אמצעי מניעה של מחלת אלצהיימר. נוגדי חמצון וחומרים מזינים הכלולים בו, יכולים לחסוך ממחלה מסוכנת ולמנוע אובדן זיכרון הקשור לגיל.

תרד, סלט ירוק, חומץ וירקות אחרים באביב ירוק להאט את תהליך ההזדקנות ולמנוע הידרדרות הזיכרון סנילי. שימוש קבוע בצמחייה וירקות טריים יספק בהירות של המוח ואת הזיכרון טוב גם בגיל מבוגר.

אגוזי מלך, גרעיני חמניות, שקדים ואגוזי לוז הם מקור אמין של ויטמין E, אשר מסייע למנוע פגיעה בזיכרון הקשורים לגיל. כמו כן, אגוזים הם מרכיב חשוב של תזונה נכונה אורח חיים בריא. הרופאים שימושיים ביותר לשקול שקדים unroasted ואגוזי לוז. חומרים מזינים לספק את הגוף עם שומנים חיוניים וחומרים מזינים.

רוזמרין הוא תבלין ריחני המשמש טבחים הן בצורת טרי מיובש. מכיל שמנים אתריים עבור תאי המוח וטאנין. אפילו הרומאים הקדמונים האמינו. בעזרת רוזמרין זה ניתן למנוע הזדקנות מוקדמת ולשמור עליזות של הרוח. רוזמרין יכול להפחית את שיעור ההתפוררות של אצטילכולין, ולכן זה נחשב גירוי זיכרון מעולה.

דגים אדומים שמנים עוזרים למנוע את התהליכים הדלקתיים המתרחשים בתאי המוח ומשפיעים על מצב הזיכרון של מבוגר.

בשר בקר, בשר דל שומן וכבד בשר הם מקור אמין של ברזל בגוף. חוסר הברזל, על פי המדענים, משפיע לרעה על היעילות, בהירות המוח וזכרון האדם.

קפה ותה ירוק (משקאות המכילים כמות מספקת של קפאין) מעוררים את קליפת המוח, מפעילים חשיבה ומשפרים זיכרון.

מומחים אמריקנים ממליצים לכלול בתזונה היומית לפחות מחצית מהמוצרים הנ"ל. לדברי מדענים, תזונה נכונה יכולה לספק הזדקנות מאוחר יותר ולשפר את היכולת של המוח לעבוד.

[1]