כאב פיזי ורגשי קשורים זה בזה באופן הדוק

מדענים אמריקנים, שבמסגרתם חקר הרגשות האנושיים, מצאו כי סף הכאב של אדם תלוי ישירות במצבו הנפשי. במילים פשוטות, אנשים שמחים ומרוצים חיים בכאב פיזי קל יותר וסובלני יותר מאשר אלה שמודאגים מהחוויות. תלות זו נעוצה, כי גם כאב רגשי וגם פיזי מעובדים באותו חלק של המוח ששולח אותות לגוף.

ביטחון עצמי, הסתמכות עצמית, תחושת שמחה וצורך משפיעה גם על תפיסת הכאב. הרעיון עולה כי אם אדם מאושר, אז אין לו זמן לשים לב לתחושות לא נעימות ולמקד את מחשבותיו על כאב פיזי. רגוע פנימי אנשים בדרך כלל יש סבלנות כדי לשאת את הכאב ללא אי נוחות מיותרת.

כמו כן, המשוב בולט: מדענים גילו כי חרדה, תחושה של פחד אינטנסיבי או ספק עצמי יכול לגרום לכאב פיזי חמור. בוודאי שמת לב לכאב התפירה שבתוכו, ופתאום שמעת קול רם בחדר החשוך. זה גם לא בלי סיבה שהם אומרים כי הכל דחוס מפחד: אם אתה מקשיב לגוף, אתה יכול להבחין התכווצות חזקה לא רצוני של האיברים הפנימיים ברגע של פחד, אשר גורם לתחושות כואבות.

ראה גם: כאב עצוב

אתה יכול לראות כי אנשים שאינם בטוחים, כמו גם אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, נוטים יותר להיות נוטה יותר מחלות כרוניות מאשר אלה שחיים בשמחה ולא לדאוג קצת.

כמו כן, החוקרים מצאו כי חוסר ההבנה, גם את עצמו וגם אחרים, יכול להוביל את המראה של תקופתיים, ללא שום כאב רגשות לא קשורים. אנשים שמרגישים צורך ובביקוש משתחררים מרגשות כאלה.

ניסוי כזה נערך: עשרה זרים נתבקשו לבחור מתוך רשימה של תכונות אנושיות אישיות 2, אשר לדעתם צריכים לדבר עליהם בצורה חיה ביותר. אז התנסו בניסיונות להכיר זה את זה, דיברו, היו צריכים למלא אותם שאלונים זה על זה: לכתוב כמה תכונות שבמבט ראשון התאימו לשוחח. לפיכך, מדענים קיבלו שתי רשימות של תכונות אישיות של כל משתתף בניסוי: הראשון הוא מה שהוא חושב על עצמו, השני הוא מה המשתתפים האחרים חושבים עליו.

המחקר הראה כי אותם אנשים אשר דעתם על עצמם בקנה אחד עם דעתם של זרים הם בטוחים יותר בעצמם, ולכן הם פחות רגישים כאב פתאומי, וגם יש סף כאב גבוה יותר. המשתתפים שהכירו את דעתם שלהם מאלה שסביבם לא יכלו לשאת את הכאב הגופני והתלוננו על התקפות תקופתיות של פחד וחוסר וודאות מלווה בתחושות כואבות.

מדענים לייעץ לעבוד על עצמך, לטפח ביטחון עצמי עלול ישתתפו בהדרכות של צמיחה אישית או פסיכולוג, כמו תסביכי נחיתות, ביישנות מוגזמת עלולה לגרום לא רק מצוקה רגשית אלא גם בעיות בריאות פיזיות.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]