היפנוזה מסייעת להתמודד עם גלי חום בגיל המעבר

מפגשים היפנוזה יכולה לעזור לנשים להתמודד עם הגאות והשפל הקשורים לשינוי ברקע ההורמונלי שעלה כתוצאה של תחילת גיל המעבר. לדברי מדענים, כ 80% מהנשים סובלות מתסמינים של גיל המעבר ו perimenopause.

מומחים מאוניברסיטת אינדיאנה ערכו מחקר אקראי שנועד לסייע לנשים הסובלות מגלי חום.

כדי לפתור בעיה זו, מומחים הכניסו את המשתתפים בניסוי להיפנוזה או מה שמכונה "תכנות מובנה".

נשים שעברו מפגשי היפנוזה, אחת לשבוע במשך חודש, עקבו אחר המלצות הרופאים ויצרו את הדימוי של מקום מגניב, מנוחה או מקלט בטוח, תלוי במה שכל אחד מהנושאים היה קרוב אליו יותר. הם גם קיבלו שיא של היפנו-תרפיסט, שבו הם היו להקשיב על בסיס יומי.

קבוצת הביקורת קיבלה תיעוד שהכיל מידע על הגאות והשפל.

המשתתפים התבקשו להקליט ולתעד את מצבם: כאשר הם חמימים, כמה רע הם הרגישו, וכו '. בנוסף, נשים לבשו מכשירים מיוחדים שקראו את המידע של גופם והקליטו גלי חום.

12 שבועות לאחר מכן, נמצא כי נשים בקבוצה הראשונה שעברו היפנוזה ועצמאית הביאו ייעוץ רפואי הרבה יותר טוב, והבזקים החמיצו אותם הרבה פחות - בממוצע, נשים חוו 75% פחות גאות לפני הניסוי. קבוצת הביקורת הראתה תוצאה הרבה יותר נמוכה - הגאות והשפל שלהם ירדו רק ב -13%.

מכשירים שקראו את נתוני הגאות הראו כי רמת הגאות והשפל בקבוצה הראשונה הופחתה ב -57%, ובקבוצת הגדילה ב -10%.

בנוסף, היפנוזה השפיעה על המצב הכללי של הנבדקים - היו להם שינה טובה ושיפור הבריאות הכללית.

איך היפנוזה מסייעת להפחית את רמת הגאות והשפל במהלך גיל המעבר אינה ברורה לחלוטין, אך מומחים ממליצים כי זה יכול להיות בגלל תפקוד מוגבר של מערכת העצבים parasympathetic, אשר ממלא תפקיד חשוב בשליטה הגאות.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]