גובה ומשקל

כל האנשים שונים זה אפילו לא כי הם שונים בטבע תפיסת העולם, אבל יש הבדלים במראה: גוף שונה, גובה ומשקל.

קצב השינוי בצמיחה, במסה ובהיקף הגוף אינו זהה בתקופות חיים שונות. אז, בשנה הראשונה של החיים הילד בממוצע יגדל ב 20 ס"מ, וישקול שלוש פעמים יותר. אבל גובהו ומשקלו של אדם בבגרות לא יעברו שינויים דרמטיים כאלה. אז לעשות את התהליכים האלה ב בנות ובנים.

גדילה ומשקל קשורים זה לזה באופן הדוק וקבוע מראש על ידי אינדיקטורים גנטיים (ילדים שיש להם הורים גבוהים בדרך כלל גם הם גבוהים, ואלה עם השמנת יתר נוטים להיות מלאים). לפעמים גורמים מסוימים מסוגלים לבצע שינויים ברצף של פיתוח פרופורציונלי נורמלי של פרמטרים אלה: - תורשה; - מחלות קשות; - הגורם האקולוגי; - התפתחות שלילית ברחם; - נוכחות של הרגלים רעים; - ניהול אורח חיים בלתי פעיל; - תזונה לקויה. לדוגמה, ילדים שאוכלים בצורה גרועה, גדלים לאט ומשקל.

על מנת שאדם ירגיש נוח, גובהו ומשקלו צריכים להיות בהרמוניה זה עם זה. כדי לקבוע את היחס האופטימלי של משקלו של אדם מן הצמיחה שלו, ישנן מספר דרכים. עם זאת, המשקל האידיאלי המחושב על פי אחת השיטות יהיה משוער בלבד. אחרי הכל, בחישוב זה לא ניתן לקחת בחשבון את כל התכונות של החוקה והמבנה של אדם מסוים. בנוסף, מסת שריר יש הרבה משקל, בניגוד רקמת השומן. לכן, מי כל הזמן נושא את עצמם ללחץ פיזי בחדר הכושר יהיה מסיבי יותר מאשר אדם שאינו עוסקת בספורט, אפילו עם צמיחה זהה ונפח הגוף.

בהקשר זה, מחושב על ידי נוסחאות מיוחדות, האינדיקטורים צריך להיחשב מעיד. גובה ומשקל, או ליתר דיוק היחס האידיאלי שלהם, ניתן לחשב על ידי הנוסחה Quetelet. על פי טכניקה זו, אתה צריך לחשב BMI (מדד מסת הגוף). זה נגזר על ידי חלוקת משקל של אדם (בקילוגרמים) על ידי גובה (נלקח מטרים ו בריבוע). המדד המתקבל לא צריך להיות יותר מ -25 (אינדיקטור לאנשים עם גוף נורמלי). אם הוא גבוה יותר, המשקל נחשב מוגזם. הערך של מחוון יש גבול נמוך יותר. עם אינדקס של פחות מ 18, זה נחשב כי האדם הוא underweight.

אם ניקח את הגובה והמשקל ונכניס את הערכים שלהם לנוסחה לורנץ, נוכל לקבוע את המשקל האופטימלי. כדי לחשב, אתה צריך לחסר 100 מגורם הצמיחה (in cm) ולאחר מכן להפחית את התוצאה המתקבל מספר שנוצר על ידי הדרך הבאה: צמיחה (שוב ס"מ) מינוס 150 וכל זה מחולק 2. השיטה היא פשוטה מאוד והתוצאה נחשבת משוער.

גובה ומשקל החישוב נמדדים בצורה הטובה ביותר בבוקר, כי הביצועים שלהם עשויים להשתנות עד הערב. הסיבה לשינוי בצמיחה במהלך היום עשויה להיות שיטוח של הדיסקים בין החוליות, ירידה בשרירים. משקל יכול להשתנות בגלל אכילת יתר, צריכת נוזלים.

לעתים קרובות אנשים אינם מרוצים המראה שלהם ומאמינים שאם הם היו קצת גבוה יותר (נמוך) ודק (עבה), אז רוב בעיות החיים יאבדו מעצמו. ואז, ללא בעיות, יתברר כי הוא מסודר בעבודה יוקרתית, להיות במרכז תשומת הלב של המין השני, ובדרך כלל החיים יהיו הרבה יותר טובים. אבל אם גובהו ומשקלותו של האדם אינם מסתעפים באופן משמעותי, הרי שהוא אינו בהכרח מבקש להתאים את הדמות שלהם לאינדיקטורים אידיאליים. אחרי הכל, העיקר - מצב רוח טוב, בריאות ורווחה, ולא המציאו על ידי סטנדרטים מישהו.

[1]